ごはんとみそしる

#639 苦しみの根本改善

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

なんだかうまく行かない、辛い、苦しい、 ネガティブな状態を根本改善するアーユルヴェーダの考え方のお話し...

#638 汚いくらいじゃ死なないよ

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ももいろのきりんさん、お便りありがとうございました♪ -------...

#637 お腹の中にホッカイロ

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

この季節に食べたくなる、おでんの話。 お屠蘇作りの情報は⇨こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨こ...

#636 個性を活かし合う会社

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

一日を振り返って雑談です。 アーユルヴェーダやジョーティッシュを仕事に活かせていることが嬉しい。 これか...

#635 睡眠と肥満と痩せすぎ

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

古典書の中から、睡眠と肥満、痩せすぎの単純な関わりについて簡単にお話ししました。 大塚りえさんのPodcast⇨...

#634 花粉症リマインド

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

今からなら間に合う、花粉症対策始めました。 お便りのご紹介もしながらお話ししました。 ✉️赤い猫さん、m...

#633 冥土の土産を集めてる

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

初めて食べたビリヤニの話とご感想のお便りをご紹介しました。 ✉️かじかさん、お便りありがとうございまし...

#632 寝不足日記

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

寝不足だからこそ感じたことをお話ししました。 今回はお風呂からお届けしております。 -------------------------- ゲ...

#631 身近に潜むアーユルヴェーダ

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

実は身近なところにもアーユルヴェーダに精通する人がいる、かも。 そんな雑談です。 -------------------------- ゲス...

#630 気がつきにくい個性

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りのご紹介と、自分では意外と気がつきにくい個性のお話しをしました。 ✉️アップルパイさん、お便りあ...

#629 本当に届けたいもの

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

○ゲストにお招きいただきインタビューしていただきました⇨Podcast『本と珈琲と海辺暮らし』小西ひろこさんと...

#628 未消化物アーマの具体的なイメージ

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

様々な病気の原因となるアーマの具体的なイメージについて、私の中のイメージをお話ししました。 --------------...

#627 軽やかに生きるためのピッタの力

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

○チワ子が歯石取りに行ってきたよ ○お便り紹介 ○呪ったって良いじゃない ○軽やかに過ごすための消化力 ✉...

#626 意識的な選択

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

心地よさを持続させるためのルーティンのお話しとリアル白湯男子に遭遇したお話しをしました。 ✉️アップル...

#625 消化力低迷中に気をつけたこと

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

睡眠やストレスでも変化する消化力、消化力低迷中に体に毒素を溜めないように気をつけたことをお話ししまし...

#624 呪いと未消化物

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

不幸になってしまえ、、そんな日もあったな♡ なんて過去を振り返りながらお話ししました。 ✉️ひまわりんり...

#623 食いしん坊と消化力の狭間で

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

食べたい量に消化力がついていかない、、自分の消化力と向き合って食事量を考える、そんなお話しをしました...

#622 病気の家族にできること

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りのお返事として、身近な人が病気の時や元気がない時にできることのお話しをしました。 長くなってしま...

#621 アーユルヴェーダとジューティッシュで深める五元素

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダでは五元素、ジョーティッシュでは四元素で個性を捉えていく、この見方の違いから双方の理...

#620 不意打ちの美味しいもの

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

突然やってくる計画外の美味しいもの、、「差し入れ」のお話し。 差し入れにいただいた美味しいフルーツサン...

#619 幸せフレーズのある人生

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談です。 ✉️ひまわりんりんさん、小さいママさん、お便りありがとうございました...

#618 欲と満足

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

自分を満たす欲、苦しめる欲、いろんな欲についてみんなで向き合ってみる。 お便りをご紹介しながらお話しし...

#617 人間関係での個性の活用

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

ごはみそネームひまわりんりんさんへのメッセージをお届けしながら、アーユルヴェーダでみる個性を人間関係...

#616 よく考える子

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

三子の魂１００まで、、幼少期を思い返して雑談です。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ --------...

#615 終わり良ければ全て良し

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

睡眠の質を上げるための「満たされた心」についてお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ヴァータ味の...

#614 口腔ケア意識上昇中

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

正しいデンタルフロスの使い方について衝撃を受けて、、 今回はお便りお休みして口腔ケアのお話しをしました...

#613 本当に好きな食べ物は

26 Nov 2022

Contributed by Lukas

理屈抜きで大好きな食べ物ってなんだっけ、、子供の頃大好きだったものを思い出してみる。 お便りをご紹介し...

#612 人間関係の気遣いと消火力

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

気を使うところと使わなくても良いところを考えて消化の火を効率よく使いたい、 お便りをご紹介しながらお話...

#611 支えたり支えられたり

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

社会というコミュニティーからはいろいろなものを受け取っています、それを自分の力に変えていけたら良いで...

#610 嘘をつかない原因と結果の法則

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

原因と結果の法則、何か不調がでる度に必ず思い当たる節があります。。 最近の自分を反省しつつお話ししまし...

#609 限界のバロメーター

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

後鼻漏についてメッセージをくださったじゅんこさんから、その後のお便りをいただきましたので、ご紹介しな...

#608 ヴァータの好きなところ

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

病気の原因になりやすいヴァータのエネルギーにも良いところがたくさんある。 お便りをご紹介しながらヴァー...

#607 リン酢のヘアケア

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

石鹸作家のユキニーからいただいたお便りを読みながら引き続きヘアケアについてお話ししました。 ✉️ユキニ...

#606 湯シャンのクチコミ情報

19 Nov 2022

Contributed by Lukas

湯シャンについてお便りをいただいたのでご紹介しながらお話ししました。 ✉️桃太郎ママさん、お便りありが...

#605 ジャパニーズスーパーデトックスフード

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

忘れてたけど、こんなに素晴らしい食材があった、そんなお話しです。 よかったらこちらも（後鼻漏について触...

#604 サプリメントを上手に取り入れたい

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

先日アシュワガンダのハーブで作られたサプリメントを購入しました。 アーユルヴェーダの考え方に基づいて上...

#603 火のエネルギーとイライラの変換

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

イライラを変換しながら火のエレメントを上手に使っている友人の話、火星の話、ピッタの話など。 アーユルヴ...

#602 パンチャマハブータ

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

五大元素の話に触れながらの雑談とお便りのご紹介です。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ -----...

#601 後鼻漏のこと考えてみた

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

後鼻漏についてお便りをいただいたので考えてみました。 鼻水のこと、アーマのことなど後鼻漏の特徴とあわせ...

#600 良いところを褒める作戦

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

前回からの続きですぐに諦めてしまう人とオージャスのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こ...

#599 諦めてしまう人

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

すぐにあきらめる、初めから諦めてしまっている人のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは...

#598 枕じゃない枕の話と旬の柿

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近の出来事の雑談です♪ 皆さんお気に入りの枕はありますか？？ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こち...

#597 めまいと睡眠の質を上げるケア

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

肩凝りからくるめまいのケアでオススメなことは安眠効果も。 毎日していることと、時々するスペシャルなケア...

#596 肩凝りとヴァータ

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

軽視しがちな肩凝りという不調についてのお話しをしました。 ✉️ミントさん、メッセージありがとうございま...

#595 消化力と唐揚げ

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダと言えば消化力。 久しぶりに消化力のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便り...

#594 ココナッツオイルとセサミオイル

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

オイルのキュアリングについてのご質問へのお返事です。 ✉️ヴァータ味のあやさん、お便りありがとうござい...

#593 湯シャンしてる？

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

オイルマッサージと湯シャンと、、いろいろしたくて試行錯誤のお話しです。 湯シャン実践している方のお話し...

#592 オイルケアのある暮らし

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

毎日の習慣として定着してきたオイルを使ったケアについて、また一つハードルが下がりました。 今回は簡単更...

#591 イライラとご自愛

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらイライラの根本からコントロールするお話しをしました。 ✉️mo moさん、お便りありが...

#590 マイブームのピッタドーシャ

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近楽しく観察しているイライラの元にもなるピッタのエネルギーのお話しです。 -------------------------- 番組への...

#589 普通で有難い

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

心と身体のサインに気がついていく、お便りをご紹介しながらそんなお話しをしました。 ✉️小さいママさん、...

#588 夫婦の話

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

いただいたメッセージをご紹介しながら、夫婦のコミュニケーションについてのお話しをしました。 ✉️キーと...

#587 菊池病の体験

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

前回からの続きで、私が免疫疾患を患った時のきっかけと改善の糸口など、実体験のお話しをしました。 --------...

#586 不調改善のサイン オージャス

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

心と体の調子のバロメーターになるオージャス、幸福感がある時とそうでない時の感覚のお話しをしました。 ✉...

#585 サマハンの季節だね

29 Oct 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらの雑談です。 ✉️ヴァータ味のあやさん、お便りありがとうございました♪ -------------...

#584 自分で自分を整えること

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

朝行っていたセルフケアが気持ちよかったので、ルーティンを含めたセルフケアのお話しをしました。 -----------...

#583 風邪かなと思った時

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

風邪の初期症状を感じた時にやったことのお話しをしました。 皆さまどうぞご自愛ください。 ----------------------...

#582 生理不順解消の第一歩

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

不調を整えるのには順番がある、そんなお話しです。 ✉️ミニトマトさん、お便りありがとうございました♪ -...

#581 心のコントロール

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

勝手に動いていく心をコントロールする、心の状態を把握するために気に留めているサイン、そんなお話しをし...

#580 本当の自分と乖離してしまった時

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

自分が望んでいない言動をしてしまう時はどうするか、お便りのお返事をしながらお話ししました。 ✉️きーと...

#578 若返りのハーブ ゴトゥコラ

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

最近購入した韓国コスメのフェイスパックにはアーユルヴェーダでもメジャーなハーブが入っています。 今回は...

#577 思いやりの循環

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

最近心に留めていることのお話しをしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ --------------------...

#576 愛おしい生命

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

死と向き合い生を考える、幸せに死ぬためのアーユルヴェーダは日々の過ごし方の意識を変えてくれます。 お便...

#575 どう思われるかを気にしない

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

これを言ったらどう思われるか、を卒業して楽になったお話しをしました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りあ...

#574 疲れた時にしたいこと

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

モチベーションではごまかせない、疲れた時にしたいことのお話しを お疲れモードでお話ししています（恐縮で...

#573 空間に敏感な人

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

肌に合うネイルサロンに出会って感じたことのお話しです。 ✉️あさみんさん、お便りありがとうございました...

#572 オイルプリングをサボった実験

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

久しぶりに歯科医院へ行ってきたお話しをしました。 セサミオイルキュアリングは実際５分でした！ -------------...

#571 アーユルヴェーダ式乾布摩擦ガルシャナ

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

ガルシャナグローブを買いました♪ この冬はガルシャナ実践してみようと思います。 -------------------------- 番組へ...

#570 セサミオイルのキュアリングについて

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

セルフケアに欠かせないセサミオイルについてのお話しをしました。 澁谷るみ子先生の動画⇨https://www.h.svarnaayu...

#569 ありがとうで消化促進

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

前回の経験の消化のお話しから、すぐに効率化したくなる私の想像のお話しです。 -------------------------- 番組への...

#568 経験の消化

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

何があっても自分の力に変えていく、雑談から経験の消化についてのお話しをしました。 ✉️おさささん、お便...

#567 満足な日々

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

最後には満足で終わりたい、そのために日々の満足を重ねていきたい、そんなお話しです。 ✉️amaさん、お便り...

#566 子供と大人の観察

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

子供と大人の違いについて感じていることのお話しをしました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうご...

#565 丁寧な動きで整える

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

前回のエピソードに出てきたヴァータ、風と空のエネルギーについて、メッセージをご紹介しながらお話ししま...

#564 便秘との向き合い方

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

便のお話し 便秘かなと思ったら、まずは便が何を教えてくれているのかを聞いてみる、そんなお話しをしました...

#563 食べ物、というお題で

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

友人からもらった『食べ物』というお題についてお話ししました。 食べ物との向き合い方、大切なのは分かって...

#562 何をしていてもご機嫌に生きられる哲学

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

オージャスドーナツさんへのメッセージをお預かりしました。 カルマヨガ（行為のヨガ）というご機嫌ツールの...

#561 オージャスとごきげん

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

自分らしく輝くのは何のためなのか、ヴェーダが何を教えてくれようとしているのか 私なりに考えたことのお話...

#560 アーユルヴェーダゆるトークいろいろ

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

・麻婆茄子であえてピッタ高める ・デトックスその後 ・ご夫婦のドーシャ ・アロエベラをアーユルヴェーダで...

#559 睡眠不足とオージャス（生命力）

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

睡眠不足によるオージャス枯渇を痛感したお話し。 ✉️ミントさん、お便りありがとうございました♪ ----------...

#558 自分軸で生きること

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

誰とも比べずに自分の人生を受け入れて楽しむ、 日々実践している生きる姿勢についてお話ししました。 ✉️と...

#557 ライトセーバーとドーシャの色

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

友人からスターウォーズの話を聞いていた際の私の脳内です。 ドーシャの色と働きについてのお話しをしました...

#556 素敵な人の共通点

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

愛犬のくしゃみが入ってしまいました、、 最近あった出来事から素敵な人の共通点を確信したのでお話ししまし...

#555 溜まった未消化物を狙い撃ち

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

未消化物が溜まっている場所を見つけてもう一押しのデトックス、そんなお話しをゆるっとしました。 -----------...

#554 時々ハマるアーユルヴェーダの落とし穴

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

最近あった事件と感じていることをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------...

#553 眠れぬ夜は紙の本

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

古典書からお気に入りの言葉のシェアです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------...

#552 求められるのは女性ではなく女性性

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

仕事や社会に対して思うところ、優しい社会には優しさが必要だと思うのです。 キャリアのことでお悩みだった...

#551 整えごはんの味付け

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

消化を第一に考えるアーユルヴェーダでは味付けと消化の関係も重要だと考えています。 出張疲れを整えるため...

#550 本当は答えを知っている

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vedaの哲学的な考え方を少しだけシェアします。 ✉️ヴァータ味のあやさんお便りありがとうございました♪ コ...

#549 スタバで注文するもの

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

もう一生スタバには行かない、、一時はそんな時もありましたが 今ではお気に入りをたくさん楽しんでいます。...

#548 コーヒーと息抜き

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

コーヒーが美味しい季節、大好きなコーヒーと上手に付き合うために気に留めていることのお話しをしました。...

#547 アーユルヴェーダの使い方

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダと出会ったことにより幸せになる人もいれば不幸になる人もいる。 この番組でアーユルヴェー...

#546 セサミオイルが旅先ですごく使える話

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

旅のお供に持ってきたセサミオイルにとても助けられました、そんなお話し。 -------------------------- 番組へのお便...

#545 食べ物を２つの性質でシンプルに考える

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

シンプルで簡単な食べ物の分け方を応用して身体をコントロールする、アーユルヴェーダの面白い考え方のお話...

#544 幸せの価値感と出張に持ってきたもの

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

京都出張3日目、台風接近中のホテルからお届けします。 アーユルヴェーダを知ることが良いとは限らないという...

#543 京都出張2日目 お便り紹介 ゲスト ナミさん

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

引き続き京都から友人のナミさんとお届けします。 ✉️ミニトマトさん お便りありがとうございました。 ------...

#542 京都出張1日目 缶ビール飲みながら ゲスト ナミさん

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

20年くらい付き合いのある大切な私の友人に突然ですが収録に付き合ってもらいました。 健康意識底辺の時代を...

#541 くよくよするのは未消化物のせいかも

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

未消化物（アーマ）が溜まっているサインを見つけられるようになると生き心地が良くなっていく、思考と体の...

#540 根本的概念を知って楽しむアーユルヴェーダ

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

根本的な概念の理解が深まるとアーユルヴェーダをもっと楽しめる。 そもそもの世界観が違うというところをお...

#539 アンチエイジングと大相撲

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

先日大相撲を見に行ってきました。 力士の皆さんの身体づくりやお肌ピカピカをアーユルヴェーダの視点で観察...