Grace Podcast ｜–しあわせはスキル– ホントの私に還る時間

なぜ、選択肢が増えると、幸福感が減るの？

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情とのつき...

ポジティブ感情vsネガティブ感情!その黄金比とは？！

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情とのつき...

絆が深まる《感謝の受け取りかた》3選

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情とのつき...

「不合格→未合格」が、成長と幸せを生む？！

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

「不合格」→「未合格」「合格ではありません」→「まだ、合格ではありません」この「まだ」のチカラが、世...

正解主義を手放すと、幸せになる当然の理由

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情とのつき...

「こども＝幸せ」だと、思っていませんか？

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情とのつき...

眠っている才能を開花させる方法

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

《最新ワークショップ情報》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情との...

幸せになる親切 vs 不幸になる親切

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

親切にすると、幸せになることが明らかになっています。でも、幸せになる親切には、ひとつだけ【条件】があ...

いつも幸せな人がやっている【変化のとらえ方】

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

変化や嫌なことが起こった時、あなたはどんなふうに捉えていますか？いつも幸せな人は、どんなふうに捉えて...

EQを高める！不快な感情を上手にコントロールする方法5選

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

「イライラ」「不安」…不快な感情を上手にコントロールして、EQを高める方法として、科学的に証明された5つ...

《人生からなくすことができないもの》に気づいた人から、生きやすくなる

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

人生から絶対になくすことができないもの、なんだと思いますか？それは「痛み」や「苦しみ」、「嫌なこと...

発見！ママの「うまくいかない」の“原因”

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

「がんばっているのに、なんだかうまくいかない…」そんなふうに頭を抱えていませんか？その原因は、「元に...

ママの自分責めは、大事なSOS

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

「今日も子供たちにひどいことを言ってしまった」「子供を雑に扱ってしまった」… こんなふうに、自分を責め...

ママを苦しめる「私のせいだ」から抜け出す2つのポイント

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

子供のトラブル、仕事のトラブル、ママ友とのトラブル…「私のせいだ」と、自分を責めてしまっていませんか...

《知るだけで人生がeasyになる？！》５つの欲求バランス

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

人は５つの欲求を持って生まれてきます。その欲求の強弱や満たし方は、人それぞれ違います。それがわかれば...

人間関係の悩み、これでスッキリ。注目したい《1つのポイント》

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

人が幸せであるためには、「よい人間関係」が欠かせません。人間関係に悩むとき。そこには「尊敬の有無」が...

《幸福度を9.5倍にする》5つのカギの見つけ方【#134】

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

\“幸せのスキル”、一緒に高めませんか？/ VIA無料診断はこちら💁‍♀️ https://lifebalanceny.org/645 あなたのお...

「好きが見つからない」あなたへ。まずは、こころにスペースを【#133】

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

\“幸せのスキル”、一緒に高めませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎ 番組内でお返事させていた...

幸せのスキル《自然に触れる》〜米騒動と茜空〜【#132】

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

\“幸せのスキル”、一緒に高めませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎ 番組内でお返事させていた...

幸せで充実した人生をつくるための“目標”【#131】

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

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意志力に頼らない《習慣化》のコツ【#130】

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

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親子関係。子どもを傷つけてしまったときの対処法【#129】

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

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心地よい人間関係・親子関係をつくる最強スキル【ACR】　《#128》

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

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ネガティブだって大事！悲観主義があなたを守る？！【#127】

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

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今日から“楽観主義”になる3つのPOINT【#126】

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

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しあわせは、スキル。しあわせの3要素【#125】

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

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お金としあわせ。〜幸せになる年収額とは？！〜【#124】

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

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しあわせをつくる3つのキーワード【#123】

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

\“幸せのスキル”、一緒に高めませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させて...

“ワタシ”が“わたし”とつながる3STEP【#122】

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

\“幸せのスキル”、一緒に高めませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させて...

人生を決める3つの軸。あなたは何軸で生きる？【#121】

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

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“苦手なひと”との関係・心構え2選【#120】

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

\“幸せのスキル”、一緒に高めませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させて...

心地よくない毎日…自分を変える判断基準【#119】

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

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嫉妬を味方につける3つのコツ【#118】

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

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自尊心の高いひとがやっているシンプルなこと【#117】

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

\その“生きづらさ”、そろそろ手放しませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事...

あなたの「ほしい一日」を手に入れる、朝の1分メソッド【#116】

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

\その“生きづらさ”、そろそろ手放しませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事...

今すぐ“後悔がなくなる”シンプルメソッド【#115】

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させていただきます✨ 公式LINEからどうぞ💌 【https:...

幸せを呼びこむ人間関係を育む3POINT【#115】

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

\その“生きづらさ”、そろそろ手放しませんか？/ あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事...

人間関係の心地よさをキープするコツ【#113】

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

【無料ワークショップ】今夜開催☺︎ 6/8（木）22:30〜 23:00 《おやすみ前のセルフラブ　for lady 》 →https://lit.lin...

いつも幸せなひとがやっている“モノゴトとの向き合い方”【#112】

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

【無料ワークショップ】お申し込みは本日まで☺︎ 6/8（木）22:30〜 23:00 《おやすみ前のセルフラブ　for lady 》...

「苦しみ」から解放されるメソッド【#111】

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させていただきます✨ 公式LINEからどうぞ💌 【https:...

仕事をサクサクこなす人だけが知っている「タスク」の正体【#110】

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させていただきます✨ 公式LINEからどうぞ💌 【https:...

メンタルdownの沼から抜け出す最強ツール《セルフラブ・ジャーナリング》【#109】

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させていただきます✨ 公式LINEからどうぞ💌 【https:...

こたえのない世界を生きぬくための、最強の味方【セルフラブ・メソッド】#108

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させていただきます✨ 公式LINEからどうぞ💌 【https:...

知らなきゃ損！「怒り」に支配されないひとがやっている4つのこと【#107】

31 May 2023

Contributed by Lukas

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「あぁ、腹立つっ！！！」その瞬間の対処法3選【#106】

30 May 2023

Contributed by Lukas

あなたのお悩みお聴かせください☺︎✨✨ 番組内でお返事させていただきます✨ 公式LINEからどうぞ💌 【https:...

「もっと、わたしを好きになる。」じぶんのことが愛おしくなるセルフラブメソッド【#105】

29 May 2023

Contributed by Lukas

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ワーママにこそ、セルフラブ♡自分を大切にする方法3選【#104】

26 May 2023

Contributed by Lukas

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ワーママの「時間がない！」を解消する「あえて“ぼっち”を選ぶ」という大人のスキル【#103】

25 May 2023

Contributed by Lukas

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もう怒りたくない！イライラとの決別法決定版【#102】

24 May 2023

Contributed by Lukas

どうしようもないイライラや怒りに、心苦しめられていませんか？そんな苦しい気持ちを根こそぎクリアにする...

なぜ、親切なひとは、いつも幸せなのか？【#101】

23 May 2023

Contributed by Lukas

「親切」って、相手だけでなく、あなたのことをいろんな点から幸せにしてくれます♡ ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･...

感謝するひとが”幸せ”である、当然の理由【#100】

22 May 2023

Contributed by Lukas

【✨放送100回記念✨】あなたは日々、感謝する習慣がありますか？？“感謝”のはかりしれないパワーを紹介し...

苦しい気持ちと向き合うコツ。〜あなたの心はゲストハウス〜【#99】

19 May 2023

Contributed by Lukas

どんな感情も、あなたに必要。でも、できることなら、苦しい感情とはあまり付き合いたくないですよね。そん...

ストレスをためない私になる、たったひとつの大切なこと【#98】

18 May 2023

Contributed by Lukas

あなたのストレスを根本的に解消するためのとっておきの方法を紹介します☺︎ ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･...

子供の「習い事に行きたくない」発言、その時あなたは？！〜心の安全基地づくりの最高のチャンスがやってきた！〜【#97】

17 May 2023

Contributed by Lukas

こどもが、学校や習い事に「行きたくない」と言った時、あなたはどう対応しますか？これって、親だからこそ...

「私ってどうせこんな人間だし…」を、脳科学的にやめてみた【#96】

16 May 2023

Contributed by Lukas

「どうせ私はこんな人間だし」「今回もダメに違いない」こんな、あなたを苦しめる思考のクセや思い込み、信...

子どもが寝たあとの「ひとり反省会」、やめてみた【#95】

15 May 2023

Contributed by Lukas

あなたは、子供が寝たあと、「ひとり反省会」習慣にしちゃってませんか？？それ、手放すといいことずくめで...

「ストレス解消したい！」その前に、ストレスを溜めない私になる方法【#94】

12 May 2023

Contributed by Lukas

「ストレス解消がうまくできない。もう、心がはじけそう」そんなあなたは、優しすぎる人。そのストレスを感...

あなたのその“自分像”、“まやかし”かもよ？【＃93】

10 May 2023

Contributed by Lukas

「もっとできるハズなのに」「こんなんじゃないハズなのに」っていう、モヤモヤに苦しめられていませんか？...

ワーママ9年生が考える“仕事と家庭の両立”のコツ【#92】

09 May 2023

Contributed by Lukas

“仕事と家庭の両立”って、永遠のテーマですよね…ワーママ9年生、だけど、両立は実現できずに一旦ドロップ...

“自分への思いやり”は、あなたを高める最強ツール【#91】

09 May 2023

Contributed by Lukas

“自分へのおもいやり”は、“自分を甘やかしてダメにする”って、思っていませんか？？実は、その真逆！な...

楽観性vs悲観性。あなたを幸せに導くのはどっち？【#90】

05 May 2023

Contributed by Lukas

あなたは楽観的な人ですか？それとも、悲観的な人ですか？あなたを幸せに導くのは、どちらでしょうか？また...

幸せのピラミッド。あなたはどこから手をつける？【#89】

04 May 2023

Contributed by Lukas

幸せには満たしていく優先順位があると言われています☺︎あなたはこのピラミッド、今、どこまで満たせてい...

早速今日から！あなたのカラダも“幸せBODY”！【#88】

02 May 2023

Contributed by Lukas

運動習慣があるあなたも、ないあなたも、ストレッチは重要です🙆‍♀️✨毎日の習慣にして、“幸せBODY“にま...

“幸せ体質”に欠かせない、〇〇とは？【#87】

01 May 2023

Contributed by Lukas

あなたは、運動を習慣にしていますか？？持続する幸せを得るうえで、「習慣的な運動」の効果は抜群です！*:....

あなたが苦しいソレ、〇〇しちゃうのもアリじゃない？〜子育て編〜【#86】

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

苦しいけど、子供のため、誰かのため、と頑張りまくってることありませんか？もしかしたらそれ、〇〇しちゃ...

自己肯定感を今すぐ高めるたったひとつの考え方【#85】

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

自分を責めて苦しんでいませんか？自分を責めることから抜け出して、自己肯定感を高める方法を紹介します☺...

let's set！あなたの“限界”バロメーター【#84】

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

あなたは自分にお休みを贈るサイン、設定していますか？自分と仲良く幸せな人生を進んでいくために、“限界...

人間関係に疲れたあなたへ。幸せになる人間関係のつくり方【#83】

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

人間関係に疲れていませんか？？あなたが幸せになる人間関係のつくり方を紹介します☺︎*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:...

知らなきゃ損！「自分への思いやり」3STEP〜セルフコンパッションことはじめ〜【#82】

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

あなたは自分に対して「思いやり」を送っていますか？自分に思いやりをおくることで、たくさんの良い変化が...

頑張り屋さんのあなたへ。「できない自分」を目指してみない？【#81】

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

頑張りすぎてイライラ、モヤモヤしていませんか？「できない自分」になってそのイライラ、モヤモヤを手放し...

今すぐ幸せ体質になる。幸せ呼び込む小さな習慣【#80】

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

あなたは幸せ体質ですか？幸せが自然と寄ってくる、そんな方法を紹介します☺︎*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ:....

「人と比べる」を手放す3STEP【#79】

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

人と比べて落ち込んだり、嫉妬したり…そんな自分を手放す方法を紹介します☺︎*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ:....

過去に縛られて苦しんでいるあなたへ。過去は、今と未来を変える宝箱【#78】

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

消したい過去。苦しい過去。そんな過去のことに縛られて、恨んだり、落ち込んだりしていませんか？そんな過...

あなたは幸せの発信源【#77】

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

幸せは伝染していくこと、科学的に証明されています。あなたから幸せを広げていく方法を紹介します☺︎*:.｡...

条件つき？条件なし？幸せな人の自己肯定感【#76】

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

あなたの自己肯定感は高いですか？あなたの幸せは持続するものですか？持続する幸せをつくりだす自己肯定感...

働く母の頭のモヤモヤ解消法TOP3【#75】

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

あなたの頭、子育てや家事、仕事のことでごちゃごちゃになっていませんか？？そんな頭のモヤモヤをスッキリ...

発見！働く母が感謝をすればするほど幸せになる相手【#74】

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

感謝することで生じる、幸せ度の向上がいろんな研究で明らかになっています。あなたの幸せ度、底上げしちゃ...

これであなたもラクになる！怒りんぼ母ちゃん脱却法3選【#73】

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

最近どうですか？怒ってますか？？怒ると疲れますよね…そんなあなたは怒りんぼ母ちゃんを脱却して、毎日を...

変化の春に。「ムリしないでね」の実践法3選【#72】

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

新生活、ムリしてませんか？「ムリしない」実践法を紹介します☺︎あなたらしく穏やかに毎日を重ねていきま...