Grace Podcast ｜–しあわせはスキル– ホントの私に還る時間

Ep248. “満たされママ”の3条件《その３》Beingの強みを知る

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

満たされママ。 それは、 自分で自分をしあわせにできるママのこと。 あなたがあなたをしあわせにすることで...

Ep247.“満たされママ”の3条件《その２》1日3分〇〇してみる

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

満たされママ。 それは、 自分で自分をしあわせにできるママのこと。 あなたがあなたをしあわせにすることで...

Ep246. “満たされママ”の3条件《その１》○○をそのまま受け止める

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

満たされママ。 それは、 自分で自分をしあわせにできるママのこと。 あなたがあなたをしあわせにすることで...

Ep245. 2024年、子どものために、“満たされママ”になろう

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

あなたがあなたをしあわせにすることで あなたの大切なお子さんをはじめ あなたの周りにいるひとが どんどん...

Ep244. 魂が求めることは、時をかえ、人をかえ、くりかえし伝えられる

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

🪽土曜日は、スピリチュアルデイ🪽 今週は、2023年の総まとめweek！ わたしが 公務員を手放すという決断ができ...

Ep243. ワンオペワーママが公務員を手放せたワケ《その５》～最大の経済的安定とは？～

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

2023年総まとめweeeek！ わたしの人生をかえた ポジティブ心理学の学び5選を 毎日1つずつ紹介します✨ きょうは...

Ep242. ワンオペワーママが公務員を手放せたワケ《その4》〜強みで天職を知る〜

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

2023年総まとめweeeek！ わたしの人生をかえた ポジティブ心理学の学び5選を 毎日1つずつ 紹介します✨ 自分を特...

Ep241. ワンオペワーママが公務員を手放せたワケ《その３》〜人生のクリエイターになる〜

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

2023年総まとめweeeek！ わたしの人生をかえた ポジティブ心理学の学び5選を 毎日1つずつ 紹介します✨ 人生のク...

Ep240. ワンオペワーママが公務員を手放せたワケ《その2》〜タイムリッチ〜

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

2023年総まとめweeeek！ わたしの人生をかえた ポジティブ心理学の学び5選を 毎日1つずつ 紹介します✨ お金より...

Ep239. ワンオペワーママが公務員を手放せたワケ《その1》〜ハピネス アドバンテージ〜

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

2023年総まとめweeeek！ わたしの人生をかえた ポジティブ心理学の学び5選を 毎日1つずつ 紹介します✨ 人は、 成...

Ep238. その「くるしみ」も、魂がえらんだもの

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

🪽土曜日はスピリチュアルDAY🪽 生まれてくる前の世界にいる魂は 「感情のない世界」で 過ごしているんだそ...

Ep237. 親切は、ツナガル、ヒロガル

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

親切は、親切を引き寄せる 親切は、感謝を引き寄せる 感謝は、しあわせを引き寄せる そして、 しあわせは、...

Ep236. オオカミなりの「つながりかた」〜女子のツレション意味わからん〜

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

あなたは学生時代、 ひとりでトイレに行っていましたか？ だれかと一緒に行っていましたか？ ポジティブ心理...

Ep235 反抗期、それはあなたの深い愛情の証

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

子どもの反抗期… 数年以内にそれを控えているわたしにとって 未知の世界ではございますが 神戸温子、反抗期...

Ep.234 ガマンは、あなたからのSOS～見逃したくない３つのサイン～

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

断りたいけど、断れない…言いたいことがあるけど、伝えられない…こんなガマン、積み上げていませんか？ガ...

Ep.233 相手の「怒り」は相手のモノ～怒りと向き合う４POINT～

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

相手が怒り始めた時あなたはどんな対応をしていますか？ゴキゲンを取ろうとしたり「逆ギレ」して怒り返して...

その直感、ホンモノ？ニセモノ？

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

✨土曜日はスピリチュアルデイ✨「直感」には、「アナタを導くもの」と「まやかしのもの」があります。その...

失敗と成功は、同じ道の上にある

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

「失敗」と「成功」は正反対の場所にあると、思いがちだけど実はどちらも同じ道の上にある「失敗」は「ナイ...

あなたを守る「共感力」

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

コミュニケーションってしあわせな人生をつくっていくうえでとても大事なスキル。そのスキルの一番の基盤は...

子育てにもセルフコンパッション～世界平和は目の前の子供のしあわせから～

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

あなたは、お子さんにどんな人生を歩んでもらいたいとおもっていますか？その人生をお子さんに進んでもらう...

人生のハンドルを握る～わたしは私の道をゆく～

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

自分の人生のハンドルをにぎって自分の進む道を自分で決めて自分で進んでいこうそうすればストレスも悩みも...

引き寄せの法則と量子力学〜シロウトの考察〜

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

🪽スピリチュアルDAY🪽 「引き寄せの法則は量子力学で証明できる」と聞き、さらーっと本を読んでみた内容の...

しあわせは、広がる。つながる。

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

あなたがしあわせになればそれは、あなたのまわりに広がっていく。あなたが心地よい行動をしていればその行...

しあわせは選べる〜世界はあなたの“見方”でつくられる〜

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

目の前の出来事をどうとらえるか？　 相手のイケてないところを責めまくるか？　 相手の強みとして見直すか？...

感情はえらべる～自分軸の通った人生を歩む～

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

何か問題にぶつかったときいろんな感情や思考が渦巻くのが人間のデフォルト。その渦に巻き込まれるのか自分...

タイムリッチのススメ～１０００円でゆとりをつくる～

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

ハーバード大学での研究では、「時間を大切に使う」というマインドセットを持つだけで、ひとの幸福度がググ...

不快な人の対処法〜マインド編〜

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

「この人、不快だわ〜」 「なんでこんなことで怒るんだろう？」 「理解できない！」 こんなふうに思うこと、...

スピリチュアルトーク🪽世界を信じるチカラ

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

＼あやのさんとのコラボ配信podcastはこちら／ https://open.spotify.com/episode/4zutHJYt5zR4U48YaXwVOH?si=4288551d057d44f0 ✨土曜日...

ツヨミは弱み、ヨワミは強み

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/wmlcoach⁠ 弱みのそばには、強みがあるし 強みを使いすぎると、弱みになる。 バランスが大事。 で...

「いいことが続くわけない」の対処法

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/wmlcoach⁠ 「よいことが長く続くはずない」 「期待したら、裏切られた時がつらい」 こんなふうに ...

“しあわせ”をはじめる🕊️「不正解→多様性」

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/wmlcoach⁠ ついつい「正解か不正解か？」で ジャッジしちゃいがちな毎日だけど 「不正解」➡「多様...

しあわせを底上げする秘訣🕊️クオリティタイム

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

私たちの「しあわせ」には、 「人間関係」が、大きく関係しています☺︎ その「人間関係」を、しあわせなもの...

問題勃発！しあわせに近づくスキル「原因よりも解決法」

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

問題が起きた時は、原因の追究よりも解決法の追究にエネルギーを注ごう！それが、しあわせへの近道になりま...

兄弟げんか勃発！そのとき、母は…？？

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたのおうちでも兄弟げんか、日夜繰り広げられていませんか？？そんなとき、母はどう行動したら母も子も...

しあわせの先にあるもの《使命を果たす》

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

今回は、がっつりスピリチュアルなお話をさせていただきます！人が生まれてきた意味としあわせの関係につい...

「しあわせ」って、なぜ必要？

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

「しあわせになりたい」って思うのはなぜなのでしょう？？しあわせになると、どんないいことが起こるんでし...

もう大丈夫。不安な気持ちの乗り越え方。

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

先がみえない不安を感じてこわくなったり 逃げ出したくなったり... そんなきもちにおそわれること、ありませ...

これぞ、夫婦円満の秘訣！「敬意」を育む４つのPOINT

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたのパートナーシップは良好ですか？？最近、パートナーシップが良好な方と話をする機会が多く貴重な刺...

あなたのしあわせ、誰がつくる？

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたのしあわせの責任者って誰でしょうか？あなたのしあわせは、どこからやってきますか？外から届けられ...

問題に直面！そんなときは「役に立つこと」から考えよう

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

何か問題に直面した時あなたはまず、何を考えますか？原因？解決策？あなたの毎日、あなたの大切な人の毎日...

しあわせを高める３つの質問

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

#シャンパンタワーの法則 で有名な#松田ミヒロ さんと医学博士でポジティブ心理学者の#松村亜里 さんの対談を...

しあわせの分かれ道。XよりもYで生きよう

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたは人が本来持つチカラを信じていますか？それとも、人というのは、外からの働きかけがないと成長でき...

しあわせを加速させる３STEP

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

しあわせを加速する３STEP.それは、ちいさな変化をみつけることから始まります。あなたにも、あなたの大切な...

ネガティブ感情と《塩梅よく》つきあう２つのポイント

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたは、ネガティブ感情にのみこまれて身動きがとれなくなっちゃうこと、ありますか？そんな状況から抜け...

しあわせになるお金のつかいかた２選

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

お金って大事ですよねそのお金の使い方を少し意識してみるだけで幸福度がググっとたかまる方法があること、...

がんばるママこそ、まず、ジブンを満たそう

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

「自分のことは後回し。先にやらなきゃいけないことをやって時間が余ったら自分のための時間を過ごそう」こ...

性格の強みを知る。そして、本当の自分を生き始める。

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたが自分らしい人生を生きていくために必要なことは「自分の本当の姿を知り、自分の本当の心の声をきく...

visionは北極星、goalは電信柱

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

乗り越えたい問題や手に入れたいものがあるときはvisionとgoalをセットで設定してみましょう！そのとき、visionは...

人生をしあわせに生きるための、3つのコツ

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

なにか問題がおこるときは、 今日紹介する３つのコツのうちのどれかが うまくいっていないことが原因だったり...

これで夫婦円満！夫婦ゲンカも「強み」でおさめる

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

夫婦喧嘩、してますか？ 夫婦だからこそ 許せなかったり ひきずっちゃったり しますよね～ ドロドロした感情が...

もとめていた人生が動きだす✨たったひとつの大切なこと

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

あなたの理想をえがけたら次は言葉に出してみましょう！！大事なことは、あなた自身が「幸せになること」「...

決定版！モヤモヤのループから抜け出す✨マジックワード✨

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

ぐるぐるもやもや抜け出せずにいる問題、あなたは抱えていませんか？そんなあなたが、その場所から抜け出せ...

あなたを癒す「ゆるす」のチカラ

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

あなたには、どうしても許せないこと、ありますか？小さなことから大きなことまで「ゆるせない！」っておも...

オバケのしつけ👻その先にあるもの

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

「オバケがくるよ！」 「鬼から電話くるよ！」 「ちゃんとせんと、捨てるよ！」 こんなふうに 「脅しのしつけ...

またひとつ、しあわせがふえる。Visionをかなえる３ステップ

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

自分で自分を幸せにするためには visionをえがくことが第一ステップ✨ では、そのvisionをかなえるためには どう...

逃げだしたい状況にも、vision。

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

逃げ出したくなる状況ってありますよね 基本的には、「そんなときは逃げちゃえ！」が わたしのモットーなので...

よい人間関係をつくる秘訣。【ヘルプ→サポート】

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

あなたは「ヘルプ」の人ですか？ それとも 「サポート」の人ですか？ 目の前で人がおぼれていたら、迷わず「...

きたぞ、高温期！PMSに負けずにゴキゲンに過ごす方法３選

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

女性のホルモンバランスの変動．．．これを思うままにコントロールできたらどんなに心地よい毎日がやってく...

イライラとむきあう。そのとき、○○からはじめてみませんか？

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

イライラすること、ありますよね〜😖💦そんな時自分のこと、責めちゃっていませんか？「こんなふうに思っ...

「強み」の見つけ方＊８POINT＊

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

あなたの強み、あなたご自身で気づけていますか？自分の強みを知るだけで幸福度が9.5倍になることがわかって...

いつも「最短距離」じゃなくていい

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

「あのとき○○しておけば、人生違っていたかもしれないのに。」「結局こうなるなら、あのとき始めておけば...

「やってみたらつまらんかった…」でも、それも無駄じゃないというハナシ

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

「やらなきゃよかった」という後悔は だんだんちいさくなる、 むしろ 学びがあるけど 「やればよかった」とい...

〇〇を駆使したら、子育てがラクになる説

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

あなたがお子さんと目を合わせるときって どんなときですか？ わたしは‥‥ 叱るとき が、メインでした…😿...

しあわせの基盤。visionをえがくコツ〜「問題」の反対が「Goal」〜

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

問題が起こったとき その問題に向き合っているようで、 結局なにも進んでない むしろ ただ疲弊して 負のスパイ...

これぞ、しあわせへの近道。「あるもの」をみよう

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

ポジティブ心理学は 「ある」ものをみる心理学。 視野を広げて 「ある」ものをみることが あなたが望む「しあ...

親子の宿題問題に考える。義務教育って、誰のギム？

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

義務教育って、誰の義務か？ ということを知り、 自分の子育てを振り返っております… やっぱり、 「ある」も...

イライラ母ちゃんにこそ、メディテーション🧘‍♀️✨

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

イライラ母ちゃんにこそ、 瞑想タイムをおススメしたい！ 瞑想はちょっと…と思うあなたには 深呼吸をおスス...

発見！しあわせ-wellbeing -が高まる場所の条件

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

しあわせ-wellbeing-を高める場所の条件を発見しました！ この条件に合う場所、きっとあなたの近くにもあるはず...

いますぐセット！人生を好転させる重要マインド

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

「白馬の王子様が現れて、幸せにしてくれないかなぁ♡」 なんて思うお年頃でもなくなりましたが 「宝くじが当...

あなたはどうする？我が子が誰かに叱られたとき。

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

我が子がだれかに叱られている時… すごい嫌な気持ちになりますよね～💦 恥ずかしいような気持だったり 叱っ...

秋祭りで感じた「つながりがあるしあわせ」

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

わたしたちがしあわせになるために、 「ひととのつながり」が大きく影響することがわかっています。 え～、め...

調子が上がらない日は、こんな風に過ごしてみませんか？のご提案

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

「なぜだか調子があがらない…」 そんなとき、ありますよね😿 だってわたしたち人間だもの！ 機械じゃないも...

しあわせを、仕組み化する

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

しあわせになる方法って 実はたくさん科学的に証明されています🥰 その方法はとても簡単なモノばかりで 毎日...

家族の“イライラ”と、どうつきあう？

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

家族で生きていると 家族の誰かに「イライラ虫」がついちゃって 家族の雰囲気がわるくなる… そんな負のスパ...

visionをえがく”しあわせ”

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

あなたはご自分の理想の状態「vision」が明確になっていますか？以前の私は、そんなことを考えることが大切だ...

心理的安全性でしあわせをつくる〜共通点のチカラ〜

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

「心理的安全性」 多くの企業でも注目されているものですが、 これって会社だけにとどまらず、 毎日の生活、...

母と子の宿題バトル〜想いは聞かなきゃわからない〜

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

母と子の宿題バトル。 あなたのお宅では勃発していませんか？ 我が家では日常茶飯事で勃発しております～😭...

〔自己効力感アップweek〕“失敗”さえも幸せにつなげる言葉のチカラ

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

「自己効力感」＝「どんなことにも挑戦できるチカラ」 いろんなことに挑戦しつづけるから、自然と成功にたど...

【自己効力感アップweek】プロセスに注目👀✨

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

「自己効力感」が高い人は、いろんなことに挑戦しつづけるから、自然と成功にたどり着き、自分で手に入れた...

〜自己効力感アップweek〜自己成就的予言をつかいこなす

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

成功している人や偉業を成し遂げた人って、「自己効力感」が高いってご存じですか？？ 「自分なら出来る」「...

〜自己効力感アップweek〜成功の原因を考えてみる

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

わたしたちが幸せになるためには、「成長」が不可欠です。 人間は生まれ持って「成長したい」という欲求をも...

これが「引き寄せ」ってやつ？！ミラクルを起こす《vision》のチカラ

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

あなたは「引き寄せの法則」って信じていますか？ 今回、わたしにも「これが引き寄せってやつ？！」というミ...

実感。【思い込み】から解放された先にある温かな幸せ

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

「失敗したらおわり」 「完璧じゃないと意味がない」 こんな思い、あなたの中にもありませんか？ こんな風に...

幸せへの近道。人間関係から得られる幸せを最大限に受けとる2要点

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

人が幸せになるためには、「人とのつながり」が一番大切であることがわかっています。その幸せをしっかり受...

衝撃の新事実？！「幸せ」には、カクゴが必要

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

あなたには「しあわせになる覚悟」がありますか？ 「誰かが幸せにしてくれるその日」を待っていませんか？ こ...

「不安」と「希望」、あなたが行動する理由はどっち？

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

あなたが行動を起こす理由は、希望ですか？恐れですか？ 人が行動する理由のデフォルトは「恐れ」なのだそう...

THE成功体験！時間とやる気をつくる方法

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

「時間がない…！！」「時間さえあれば！」と 頭を抱えていませんか？ そんなあなたに、時間を増やす方法と ...

やめたい習慣からは、【20秒】で抜け出そう！

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

やめたいのにやめられない・・・ そんな習慣はありませんか？？ そんな状況から抜け出す方法を紹介します 【...

即実践！悩みのループから抜け出す方法

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

どうしようもない悩みのループに はまりこんじゃうこと、ありませんか？！ 今日は、そんな時にソク使える方法...

“気持ちがどん底のとき”を脳科学的に乗り越える

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

約１週間ぶりの配信となります この間・・・メンタルダウンしておりました～💦 そんな状況を、脳科学的知識...

相手が誰でもこれだけは！おさえておきたい「コミュニケーション基本のキ」

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

どんな人が相手でも コミュニケーションをとるときに 気をつけたいポイントをシェアします☺︎ 【無料オンラ...

「問題発生‼︎」そのとき、問題解決と自己成長を同時に果たす3ステップ

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

問題発生！ そのとき、あなたはどうしますか？？ 今回は、アドラー心理学の「幸せになる勇気」にある《三角柱...

知らなきゃ損！！今すぐ月3万円分幸せになるマインド

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

あなたは、お金と時間、どちらに価値を置いていますか？？そのどちらに価値を置くかで、人生の幸福度は大き...

夫へのイライラを克服して、1ステージ上がった自分になれる話。

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

旦那さん（または、奥さん・パートナー）への イライラスパイラルにはまっちゃうことありませんか？！ そんな...

夏休みの宿題問題に考える「平等と公平」

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

夏休みもあと少しですね! お子さんの宿題、おわりましたか？！ 我が家はまだです〜🥹💦 そんな、大きな課題...

「自分らしく生きる」そのために、まず、〇〇から始めよう！

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

「自分らしく生きる」 これって、大きなテーマですよね！ その実現に向けて、 今日から早速取り組めるスキル...

【後編】夫婦喧嘩が“激減”する秘策を、こっそりお伝えします！

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

夫婦喧嘩、してますかー？？ しんどいですよね😓 そんなあなたにお届けしたい！ 今回は、夫婦喧嘩が激減する...

【前編】夫婦喧嘩が“激減”する秘策をこっそりお伝えします！

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

夫婦喧嘩、してますかー？？ しんどいですよね😓 そんな同士のあなたにお届けしたい！ 今回は2回に分けて、夫...

嫁のつぶやき。どうして義理の実家は疲れるのでしょう？

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

夏休み、義理のご実家に帰省されましたか？どうでしたか？疲れてませんか？今回は、なぜ義理の実家は疲れる...

今すぐポジティブ感情を高めて幸せになる２つのPOINT

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

ポジティブ感情を高める方法として明らかになっている【ハピネスブースター】について紹介します☺︎あなた...