第146話 【タンパク質】筋肉を増量して美しいプロポーションを手に入れる

146 【タンパク質】筋肉を増量して美しいプロポーションを手に入れる OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエット・理想の体型をつくるボディデザインの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ 　 ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生放送」このライブではコラボ相手も募集中です♪ 　 姿勢・歩き方・ダイエット・ボディデザイン・ウォーキングイベントのご招待や特別レッスンなど、お得な情報もお伝えしているメルマガへのご登録（無料）も大歓迎♪ https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2 　 OK和男の大人の部活動♪第一期メンバー募集中！概要欄に貼った144話をご覧ください 144話【元氣倍増♪大人の部活動♪2部同時発足！！】 https://stand.fm/episodes/60b24559a9cdfb122571df4f 　 １：【スタエフ初　ウォーキング部発足】　２：【スタエフ初　ダイエット部発足】 　 →参考動画： 朝食にタンパク質を摂って痩せる！ 体温アップ・脳と筋肉の目覚め 体内時計リセット https://www.youtube.com/watch?v=7XlR3LKVMhw 　 今回の放送に「OK♪」と共感できたら、ぜひtwitter・facebookなどでこの番組のアドレスをお友達にシェアしてくださいね。キレイを育むＯＫソッドが、一人でも多くのあなたの大切な人に届きますように！ 　 今回の番組を文字で読みたい人は、トレーナー専門サイト「筋トレしようぜ！」で連載中のOK和男の記事をご覧ください。 　 それでは、本日も良質なタンパク質を補給して、美しく歩きましょう！ 　 「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　　音声配信コーチOK和男でした♪ マハロ～♪ 　 この番組を聞き逃さないために「フォロー」をしておいてくださいね(*^-^*)！ 　 ☆OK和男情報まとめ→　https://linktr.ee/okwalk 　 ☆note始めました～♪ → https://note.com/ok7 　 ☆専門サイト「筋トレしようぜ」OK和男連載記事 https://kintore-s.com/author/okbody 　 ☆プロフィール https://kintore-s.com/2020/01/post_2143 　 ☆YouTube http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1 　 #タンパク質 #スタエフ #OK和男 #ウォーキング #姿勢 #音声配信 #ダイエット #ポッドキャスター #美容 #ラジオ #美姿勢 #講師 #ストレッチ #OKウォーク #野菜 #運動 #健康 #音声市場 #コラボ収録 #筋トレ #ビタミンC #タンパク質 #はじめまして #筋肉 #スタエフやろうぜ #ミネラル #免疫力 #歩き方 #講座 #増量 #簡単

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