櫻木あやのの、ほどけるラジオ。
Episodes
育っていくもの、腐っていくもの。
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
育っていくものに時間とお金をかけましょう〜！ってよりも、あなた自身がそれを選ぶ権利を握っている事実に...
逃げるスキル。
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
逃げるか、逃げないか。あなたはどんな基準でえらんでいますか？ https://lit.link/ayanoyoganohi
人生をとりもどす。【幸せはスキル】
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
神戸温子さんとの対談です..♡ https://smart.reservestock.jp/event_form/show_entry_form/880945?proposal_code=NmVlMzkwMzg0NDQ4NzAwM2ZkN
人生が進む、なるはやで気づいた方がいいこと。『だいたいのことは2択じゃない』
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
悩みが解決できないほとんどの理由は、『まだ知らないだけ』。 https://lit.link/ayanoyoganohi
自分が幸せであるという、社会貢献。【満ちる力】
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
無料でご参加▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/index/880945 お会いできることを楽しみにしてます..♡
どれだけ悩んでもOK! な理由。
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
すきなだけ悩もう。すきなだけ迷おう。それでも自分を愛してOKなんだ。 https://lit.link/ayanoyoganohi
ほんとうの「あなた」の見つけかた。
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
本質、本心、「わたしって何者？」の簡単な見つけ方のお話です。 https://lit.link/ayanoyoganohi
条件的な幸せからの解放が、人生をつくる。
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
無料開催 https://smart.reservestock.jp/event_form/index/880945 わたしも参加します..♡
平和主義者がラクに生きるヒント。
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
わたしは平和主義者です。ときどき自分がめんどくさくもなります。 https://lit.link/ayanoyoganohi
他人からの「あなたはいいよね。」って言葉を対策してみた。
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
同じ土俵で戦わなくていい。 https://lit.link/ayanoyoganohi
生き方が本質につながる、たった1つの行動。
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
自分とつながる、本質とつながる生き方ができると、不安は解けて、心地よさがあじわえる。 https://lit.link/ayanoy...
ほとんどのことは、だれも悪くない。
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
わたしたちが見たい世界を、見ているだけ。「わたしがかわいそう」も、「わたしは被害者だ」も、気づいた人...
トラウマを、成仏させたい。-考察と応用演習-
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は特別講座のイメージでシェアさせていただきました。トラウマに縛られた人生を選ぶか、トラウマという...
苦手なことをするメリット。
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
苦手なことは、おとなになるとついつい避けちゃう。だって疲れるしいやだし楽しくないし。それでもやるメリ...
自分軸で生きるための必需品。
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
『他人はあなたを、しあわせにできません。』ちょっぴり衝撃的だけど、自分を信じることがよりいっそう強く...
あなたは人間関係をえらぶ側。【5-15-50-150-500-1500人の法則】
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
【5-15-50-150-500-1500人の法則】を知って、わたしにとっては腑に落ちるものが多々ありました。あなたは人間関係を...
どんな状態でも、あなたの人生は前進している。
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
見えていないだけ、気づいていないだけ。実はそれだけ。あなたの人生は確実に変化しています。 https://lit.link/...
競争するひと、共生するひと。
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
「あの人は幸せそうだから、わたしもそうなりたい」「わたしはだめな人間だ..」って考えは、見えない何かと競...
Q.苦手なひととどう関わればいい？ Q.ネガティブな自分を変えるには..
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
苦手な人との関わり方はどうすればいいのか。ネガティブマインドな自分をどうすればいいのか。「生きる」と...
わたしたちの本質、生きる意味、悩む理由。
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
続きをご視聴されたい方はこちらからどうぞ..♡無料です※ https://my914p.com/p/r/Vj2BTdIO ↑ご登録後シェアの動画✦...
『まわりが変わってくれたらな』と思ったときに、最初にすること。
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
無料ws▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/875299 あの人が変わってくれたら。あの人が応援してくれたら、優しくし...
使える人は、人生が心地いい『自己××感』
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
【参加受付中】 https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847
だれも喜ばないガマンは、終わりにできる。
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
『あなたはじゅうぶんすばらい』を伝える、〈感情解放〉体験会＾＾ 無料でご参加▷ https://smart.reservestock.jp/even...
未来が怖い、あたりまえの理由。
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
未来が恐怖、怖くて心配、不安しかない..これは当然の理由でもあります。【参加受付中】 https://smart.reservestock....
感情に支配されない生き方。【感情はセンサーで、ファッション】
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
https://lit.link/ayanoyoganohi 感情に翻弄されている人 感情をうまく 出せない人 感情に左右されて 今日を生きる人 ...
『つらいよね』は、言っていい言葉。
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
「つらい」「かなしい」「くるしい」「イライラする」は、言っていい言葉。みとめていい感情。オトナになっ...
知らないと怖い。思いこみの世界で生きる『癖』
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
自分の世界を狭くして生きづらくしているのは自分自身。さあ、どう広げましょうか♫•* https://lit.link/ayanoyogano...
ラクに生きる3つのヒント。
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
ラクに生きる主導権は、あなたがにぎっています。生きづらくしている犯人もあなた自身。さあ、easy modeへ。 【...
心を殺さないために知っておくこと。【変わらない方がむずかしい】
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
変わらないことは、この世界にほとんどない。変わりゆくものに囲まれて、変わりゆく中でわたしたちは生きる...
あなたにとって『今日を生きる』とは何ですか？
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
『今日を生きる』は、人の数だけ答えがあるとおもいます。自分で選択する、忘れる、許す、ハンドルを握る......
「生きづらさ」をうみださない考え方。
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
生きづらさ、どんなときに生まれるのか？どんなときに感じるのか？そもそもどうして感じるのか？ https://lit.li...
自分が愛おしくなる『変わりたくない、の向こう側』
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
変化しないと進化はない。抜け出さないと前進はない。それでも自分と心地よく生きるために『変わりたくない...
『飽きていいんです。』-生き方を豊かにする思考法-
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
飽きて良いんです。飽きることは悪いことではなくて、次のステージに進むことだと思っています。 https://lit.li...
【人生・人間関係】の悩みを終わらせる、今日からできる「練習」
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
世界の果てまでイッテQの出川さん。大好きです。 https://lit.link/ayanoyoganohi
「正解」は、探すのではなく創るもの。
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
あなただけの「成幸本」をつくる１日目▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/index/872550 【premium partner】 http://yoganohi....
生きるをラクにする『心地いい』でえらぶ勇気
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
https://lit.link/ayanoyoganohi 心地よくないからやめる、選ばない、断る、やり方を学んでいないから「すべき」「こっ...
「If..」で読み解く、人間関係。
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
https://lit.link/ayanoyoganohi
『子どもへのお金の教育、どうしてる？』に答えてみた。
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
お金の勉強は人生の勉強だと思ってます。中学生のころに「金持ち父さん、貧乏父さん」に出会って以来、お金...
「過去の経験や人間関係をおもうと未来を描けない」お悩み相談会
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
明日も特別無料で開催♫ https://smart.reservestock.jp/event_form/866219
他人のイヤな言葉から〈心〉を守ってくれるもの。
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
批判や冷たいことば、何気ない厳しいことば。自分の心が望んでいないときは、心が折れやすい。そんなときに...
『悔しい』がわいたら最高な理由。
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
「悔しい」と「うらやましい」は全然ちがいます。「悔しい」の取り扱い方は、苦手な方もいらっしゃるかもし...
天職に気づきやすくなる『今すぐできる思考法』
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
人生にshouldはいらない。それはきっと、目の前の選択に対しても、日常でも。 〈プレゼント〉 https://lin.ee/2Pp0iaq...
『何をしても後悔する』手前で大事なこと。
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
後悔。それは過去への想い。後悔しなくていいはずなのに後悔してしまう、そんな方の一歩がはじまるといいな...
知ると自分にOKが出せる【人間がもとめる4つの欲求】
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
〈期間限定〉プレゼント動画講座 https://lin.ee/2Pp0iaq
〈人間関係をEasyにする〉意外な3つのこと
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
人間関係は自分でつくっています。そのことに気づきはじめるときっとEasy。【参加受付中】 https://smart.reservestoc...
『すきなことをする』を自分に許可できない方へ。
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
『好きなことを我慢するのはなんか違うじゃん？』青のオーケストラ の律子ちゃんの言葉。元気出る〜！！ 【参...
「大丈夫。」じゃないときが、自分を生きるターニングポイント
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
「大丈夫」って誰かに言っても、『ほんとは大丈夫じゃない』を自分が気づいているとき。きっと人生の中で大...
【辞める・逃げる・終わらせる】で進む人生もある。
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
辞める、逃げる、終わらせるは、世間一般で「よろしくない」なーんて思われることもありますよね。でも「自...
「ゆとり」のあるひとがやっていること。
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
ゆとりは待っていてもやってきません。ゆとりのある暮らしをするなら、今日からできることはたくさんありま...
あなたは見つけた？自分を生きる「動詞」
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
自分の心が震えるような、ときめくような、もっと輝くような「動詞」を見つけた人から、変わりはじめるこの...
思い込みは呪い。「離婚＝不幸」の時代は終了してます。
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
孤独だから、別居してるからかわいそう、不幸。そんな時代は終わっていて、わたしたちは自ら満たすことがで...
【人間力のアンチエイジング】脳に必要なもの
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
新しい自分を創るひとがキラキラしている理由。 【参加受付中】 https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847...
【無知は無力】学んだことは誰にも奪われない。
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
SPY×FAMILY （スパイファミリー）が好きすぎる話になってしまいました..わたしたちが学んだものや経験したことは...
〈自分に自信がない〉からこそ、やった方がいいこと。
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
〈自分に自信がない〉のはNo problem、通常モードです。それでもわたしたちは人生を前進させるやり方を持ってい...
姿勢が「生き方」をつくってる理由。
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
思考のクセと身体のクセ。生き方、マインドも身体のクセが影響しているっていう。 https://lit.link/ayanoyoganohi
『理不尽を飲みこむな』
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
『理不尽』や『違和感』をとにかく飲み込んで我慢することは、持続可能じゃないはず。Yahoo JAPAN SDGs さんのweb記...
人生が進む【決断するスキル】
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
決断力はすべての人が持っているとおもいます。が、大人になる過程で弱めたり、使わないようにしていたのか...
人間関係イージーモード【心地よい距離感をつくれていますか？】
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
人間関係、他人との物理的/心理的な距離感を、ウェルビーパートナーのあなたはつくることができます。自分で...
【安心と変化】が共存するヒント
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
自分とつながる安心と、成長・進化する変化という不安は、共存することができます。 https://lit.link/ayanoyoganohi
変化の時代を生きぬくための〈自由に生きる〉ヒント
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
自由の反対は、安定と現状維持。変わりたい人、進化したい人がどう未来設計とマインドセットをすれば良いの...
〈悩みが勝手に解決される〉1日のつくりかた
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
悩みは、気がついたら解決されていることもあれば、『これ私が悩まなくていいやつだ』って手放すこともでき...
〈持続可能な幸せ〉をつくる順番
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
幸せなはずなのに、あれ？何かが違う、、ってときは優先順位をみてあげるとクリアになることもあります。 【...
わたしたちが生まれた2つの理由【天命に気づく人、気づかない人】
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
未来ラボ講師・銀座の占い師でもある及川遼先生と「生きる」について話し合った。どう生きるか、命・肉体を...
恐怖。「〜してあげてる」が招く怖いもの。
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
〈無料〉金曜日の夜、おしゃべりしませんか＾＾？ 脱SNS 脱自己否定 スモビジSTART講座 https://smart.reservestock.jp/eve...
〈完璧主義のたのしみ方〉
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
完璧主義ってそのひとそのものじゃない。「完璧主義なわたし」をやめようと頑張らなくてもいいのかも。 【参...
やめるだけで〈時間が増えるもの〉best3
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
お金も道具もなし。今すぐできるあなたの時間をふやすための簡単アクション。通勤をやめる、いい家電を買う...
「いいな」って思う憧れの人と、自分との差はほぼない。
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
先天的な幸福と、後天的（自分が行動・努力・意識するってこと）な幸福は、おおよそ50:50。あなたの人生は、ほ...
『聴く力』は人間関係をラクにする。
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
聴く力、つまりカウンセリングする力だったりもします。特別な人が持つものではなくて、すべての人が持って...
『行きたくない』は、おめでとう。
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
行きたくない/やりたくない/続けたくない感情に気づいたら、とても喜ばしいこと。きっと大丈夫。 https://lit.lin...
『それでもやりたい』が、生きるをすくう。
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
反対されたけどやりたい、不安だけどやりたい、やった方が良いのがわかるけど逃げたい。『それでもやりたい...
「続けること」よりも、大事なこと。
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
【やりたいことをやる人生】をつくるには、続ける/続けないの選択をすることは後回しでOKです。実は、もっと...
【あなたからはじまるウェルビー】
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
チャンネル名をついに変えました〜！またこれからもよろしくお願いします🥰幸福は自分からはじまり、他人か...
ことわり上手になるには｜優先順位で人生が変わる｜パートをやめたい｜やりたいことが不明
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
いただいたご質問におこたえします〜！！ 【参加受付中】 https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847
「やってよかった」には時差がある。【いつもありがとうございます！！】
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
感謝を込めて＾＾あなたの「今からはじめる」が、いつの日か「やってよかった」に変わる、その日まで。【参...
「好きなこと」と「やりたいこと」はなくても社会的に死なない。
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
社会的には死なないけど、自分を生ききれない。激動の変化の時代を生きぬくわたしたちに必要なものとは？ 【...
マウンティングされたときに使える最強フレーズ。
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
努力大事マウンティング、やめちゃだめマウンティング、継続が全てマウンティング... 他人の「これが正しい論...
あなたは特別な人。「たまたまうまくいった」は嘘だよっ！
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
たまたまうまくいった、偶然、ラッキーだった。な〜んてほとんどなくて。それはあなたの努力や才能でうまれ...
棺おけに入ってみて、みえたもの。
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
この夏、棺おけに入る体験をさせていただきました。身体が重たくなって沈んでいく。そのときに湧き上がる感...
他人を幸せにする権利、自分を生きる義務。
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
他人を幸せにしたくてどれだけがんばっても、他人の幸せは他人がきめる。自分を幸せにするのは権利ではなく...
あなたから「ウェルビー」がはじまる。
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
誰かが満たしてくれる訳でもなく、誰かが最高の環境を用意してくれる訳でもなく、『自分自身から幸福がはじ...
『人生迷子の乗りこえ方』を睡眠の専門家に聞いてみたらすごかった。
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
『自分を幸せにする決定権を、自分が持っているということを忘れていませんか？』 オトナになったら自分を育...
【いい怒り方】
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
怒るのは良くない、だからどうにかして怒りを消そうとしたり、ごまかしたりするのが大人の目的地。みたいに...
★フィードバックをいただいて明確になったもの。
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
想像とちがったジャッジやフィードバックをもらったとき、「だれを幸せにしたいか」が明確になる。 https://lit...
暮らすように、生きる。生きるように、暮らす。
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
暮らしと仕事は、対極ではなかった。これからの自分の生き方の作戦会議。 【参加受付中】 https://smart.reservestoc...
『停滞する』と苦しくなる、ほんとの理由。
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
苦しくなるから停滞する、ってよりも実は「停滞するから苦しい」ということがあります。現状を維持しつづけ...
ねむる前に〈今日の1日を味わいつくす〉魔法のことばをおしえていただきました。
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
「おやすみなさい」よりも、もっと深く今日を味わいながら眠れる言葉。悲しみや苦しみ、辛さややるせなさも...
「られる」は、人生にいらない。
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
怒られるかも...嫌われるかも...「られる」言葉をつかいはじめると、自分で1日をつくれなくなってしまう。【参...
幸せが減るシンプルな理由。
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
幸せを減らしている原因は、日本的なある文化が原因でした。 【参加受付中】 https://smart.reservestock.jp/event_form/ev...
【生き方が変わる】人生の優先順位が何なのか、クリアになる質問。
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
あなたの人生、そして毎日の中で優先順位を高めたほうが良いものは何ですか？それはクリアになりましたか？...
前進したくなる話。【停滞するから荒波】
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
波が高くても目的地がある船は、じょうずに波乗りしていく。行きたいところ、つまり「ありたい自分」が明確...
【境界線】加害者・被害者にならない心地よい人間関係をつくるアイテム
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
あなたは他人とのあいだに境界線をひいてますか？課題、時間、空間の境界線。さまざまなときにつかうことが...
お金に困ってないひと＝『完璧主義じゃない』を深掘りしてみた。
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
わたしのまわりにいてくださる、お金の悩みは大体終わっている方々をみて、想うことが多々あります。共通す...
新しい自分に出会えるStep。始める前に『やらないと倒れちゃうこと』
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
進化したくて、新しく何かを始める、そして続ける、、その前に必ずやらないといけないレベルに重要なことが...
家族関係が不安な方が、勇気づけられる話。『家族とチームは別でいい』
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
できたお母さん・奥さんじゃない、かわいい娘になれない、頼りたいのは家族より友だち・仲間。こんな自分が...
簡単にひとは進化する。【現状維持脱出大作戦】
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
『今』を抜け出すと、まだ出会ったことのない自分がいて、制限のない成長が待っています。停滞・変わりばえ...
やらないと、人生が終わってしまう【忘れものCHECK】
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
毎日を自分で選んでいる心地がしない、人生の選択肢がなさすぎて『今日もこれをするしかない』と真っ暗なと...
【対人関係が激変】敬称とスピードを変えるだけ。
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
染み付いた自分の価値観レンズという「思い込み」。それが邪魔して、学べる瞬間や気づきの機会を逃している...
人間関係をラクにしたい方へ。『あなたは世界の中心ではないが、物語の主人公。』
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
世界の中心なんて、もしかしたらないのかもしれない。それなのに思い込みと「これが普通」という物差しをも...
『やりたいことが見つからない』ときの考え方 ※【premium partner】お試し
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
やりたいことが見つからなくて不安になる。わたし自身、強く抱いてきたコンプレックスや不安の1つでもある。...
『産みなさい』が攻撃語になる、たった1つの理由。
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
『〜しなさい』が愛情ではなく、攻撃に聴こえるときがある。どうしてか？そのとき、本当は必要なものが〈聴...