櫻木と『アナザードライブ』

姿勢が「生き方」をつくってる理由。

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

思考のクセと身体のクセ。生き方、マインドも身体のクセが影響しているっていう。 https://lit.link/ayanoyoganohi

『理不尽を飲みこむな』

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

『理不尽』や『違和感』をとにかく飲み込んで我慢することは、持続可能じゃないはず。Yahoo JAPAN SDGs さんのweb記...

人生が進む【決断するスキル】

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

決断力はすべての人が持っているとおもいます。が、大人になる過程で弱めたり、使わないようにしていたのか...

人間関係イージーモード【心地よい距離感をつくれていますか？】

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

人間関係、他人との物理的/心理的な距離感を、ウェルビーパートナーのあなたはつくることができます。自分で...

【安心と変化】が共存するヒント

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

自分とつながる安心と、成長・進化する変化という不安は、共存することができます。 https://lit.link/ayanoyoganohi

変化の時代を生きぬくための〈自由に生きる〉ヒント

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

自由の反対は、安定と現状維持。変わりたい人、進化したい人がどう未来設計とマインドセットをすれば良いの...

〈悩みが勝手に解決される〉1日のつくりかた

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

悩みは、気がついたら解決されていることもあれば、『これ私が悩まなくていいやつだ』って手放すこともでき...

〈持続可能な幸せ〉をつくる順番

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

幸せなはずなのに、あれ？何かが違う、、ってときは優先順位をみてあげるとクリアになることもあります。 【...

わたしたちが生まれた2つの理由【天命に気づく人、気づかない人】

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

未来ラボ講師・銀座の占い師でもある及川遼先生と「生きる」について話し合った。どう生きるか、命・肉体を...

恐怖。「〜してあげてる」が招く怖いもの。

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

〈無料〉金曜日の夜、おしゃべりしませんか＾＾？ 脱SNS 脱自己否定 スモビジSTART講座 https://smart.reservestock.jp/eve...

〈完璧主義のたのしみ方〉

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

完璧主義ってそのひとそのものじゃない。「完璧主義なわたし」をやめようと頑張らなくてもいいのかも。 【参...

やめるだけで〈時間が増えるもの〉best3

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

お金も道具もなし。今すぐできるあなたの時間をふやすための簡単アクション。通勤をやめる、いい家電を買う...

「いいな」って思う憧れの人と、自分との差はほぼない。

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

先天的な幸福と、後天的（自分が行動・努力・意識するってこと）な幸福は、おおよそ50:50。あなたの人生は、ほ...

『聴く力』は人間関係をラクにする。

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

聴く力、つまりカウンセリングする力だったりもします。特別な人が持つものではなくて、すべての人が持って...

『行きたくない』は、おめでとう。

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

行きたくない/やりたくない/続けたくない感情に気づいたら、とても喜ばしいこと。きっと大丈夫。 https://lit.lin...

『それでもやりたい』が、生きるをすくう。

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

反対されたけどやりたい、不安だけどやりたい、やった方が良いのがわかるけど逃げたい。『それでもやりたい...

「続けること」よりも、大事なこと。

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

【やりたいことをやる人生】をつくるには、続ける/続けないの選択をすることは後回しでOKです。実は、もっと...

【あなたからはじまるウェルビー】

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

チャンネル名をついに変えました〜！またこれからもよろしくお願いします🥰幸福は自分からはじまり、他人か...

ことわり上手になるには｜優先順位で人生が変わる｜パートをやめたい｜やりたいことが不明

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

いただいたご質問におこたえします〜！！ 【参加受付中】 https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

「やってよかった」には時差がある。【いつもありがとうございます！！】

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

感謝を込めて＾＾あなたの「今からはじめる」が、いつの日か「やってよかった」に変わる、その日まで。【参...

「好きなこと」と「やりたいこと」はなくても社会的に死なない。

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

社会的には死なないけど、自分を生ききれない。激動の変化の時代を生きぬくわたしたちに必要なものとは？ 【...

マウンティングされたときに使える最強フレーズ。

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

努力大事マウンティング、やめちゃだめマウンティング、継続が全てマウンティング... 他人の「これが正しい論...

あなたは特別な人。「たまたまうまくいった」は嘘だよっ！

26 Aug 2023

Contributed by Lukas

たまたまうまくいった、偶然、ラッキーだった。な〜んてほとんどなくて。それはあなたの努力や才能でうまれ...

棺おけに入ってみて、みえたもの。

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

この夏、棺おけに入る体験をさせていただきました。身体が重たくなって沈んでいく。そのときに湧き上がる感...

他人を幸せにする権利、自分を生きる義務。

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

他人を幸せにしたくてどれだけがんばっても、他人の幸せは他人がきめる。自分を幸せにするのは権利ではなく...

あなたから「ウェルビー」がはじまる。

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

誰かが満たしてくれる訳でもなく、誰かが最高の環境を用意してくれる訳でもなく、『自分自身から幸福がはじ...

『人生迷子の乗りこえ方』を睡眠の専門家に聞いてみたらすごかった。

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

『自分を幸せにする決定権を、自分が持っているということを忘れていませんか？』 オトナになったら自分を育...

【いい怒り方】

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

怒るのは良くない、だからどうにかして怒りを消そうとしたり、ごまかしたりするのが大人の目的地。みたいに...

★フィードバックをいただいて明確になったもの。

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

想像とちがったジャッジやフィードバックをもらったとき、「だれを幸せにしたいか」が明確になる。 https://lit...

暮らすように、生きる。生きるように、暮らす。

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

暮らしと仕事は、対極ではなかった。これからの自分の生き方の作戦会議。 【参加受付中】 https://smart.reservestoc...

『停滞する』と苦しくなる、ほんとの理由。

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

苦しくなるから停滞する、ってよりも実は「停滞するから苦しい」ということがあります。現状を維持しつづけ...

ねむる前に〈今日の1日を味わいつくす〉魔法のことばをおしえていただきました。

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

「おやすみなさい」よりも、もっと深く今日を味わいながら眠れる言葉。悲しみや苦しみ、辛さややるせなさも...

「られる」は、人生にいらない。

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

怒られるかも...嫌われるかも...「られる」言葉をつかいはじめると、自分で1日をつくれなくなってしまう。【参...

幸せが減るシンプルな理由。

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

幸せを減らしている原因は、日本的なある文化が原因でした。 【参加受付中】 https://smart.reservestock.jp/event_form/ev...

【生き方が変わる】人生の優先順位が何なのか、クリアになる質問。

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

あなたの人生、そして毎日の中で優先順位を高めたほうが良いものは何ですか？それはクリアになりましたか？...

前進したくなる話。【停滞するから荒波】

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

波が高くても目的地がある船は、じょうずに波乗りしていく。行きたいところ、つまり「ありたい自分」が明確...

【境界線】加害者・被害者にならない心地よい人間関係をつくるアイテム

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

あなたは他人とのあいだに境界線をひいてますか？課題、時間、空間の境界線。さまざまなときにつかうことが...

お金に困ってないひと＝『完璧主義じゃない』を深掘りしてみた。

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

わたしのまわりにいてくださる、お金の悩みは大体終わっている方々をみて、想うことが多々あります。共通す...

新しい自分に出会えるStep。始める前に『やらないと倒れちゃうこと』

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

進化したくて、新しく何かを始める、そして続ける、、その前に必ずやらないといけないレベルに重要なことが...

家族関係が不安な方が、勇気づけられる話。『家族とチームは別でいい』

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

できたお母さん・奥さんじゃない、かわいい娘になれない、頼りたいのは家族より友だち・仲間。こんな自分が...

簡単にひとは進化する。【現状維持脱出大作戦】

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

『今』を抜け出すと、まだ出会ったことのない自分がいて、制限のない成長が待っています。停滞・変わりばえ...

やらないと、人生が終わってしまう【忘れものCHECK】

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

毎日を自分で選んでいる心地がしない、人生の選択肢がなさすぎて『今日もこれをするしかない』と真っ暗なと...

【対人関係が激変】敬称とスピードを変えるだけ。

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

染み付いた自分の価値観レンズという「思い込み」。それが邪魔して、学べる瞬間や気づきの機会を逃している...

人間関係をラクにしたい方へ。『あなたは世界の中心ではないが、物語の主人公。』

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

世界の中心なんて、もしかしたらないのかもしれない。それなのに思い込みと「これが普通」という物差しをも...

『やりたいことが見つからない』ときの考え方 ※【premium partner】お試し

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

やりたいことが見つからなくて不安になる。わたし自身、強く抱いてきたコンプレックスや不安の1つでもある。...

『産みなさい』が攻撃語になる、たった1つの理由。

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

『〜しなさい』が愛情ではなく、攻撃に聴こえるときがある。どうしてか？そのとき、本当は必要なものが〈聴...

不安をおもちの方へ。【振り子の法則】を知ってる人の「のびしろ」が大きすぎる件。

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

弓矢を引くときは、力み、緊張し、呼吸は止まり、身体は硬直し、耐える。つまり、苦しい。しかし、思いっき...

同じ仕事をしても『毎日が新しい』と言えるひとの特徴。

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

この世界は自分の想い、思い込みでできている。同じ職場なのに『毎日が新しい』とおもうひとと、『毎日同じ...

【相手の命】を大事にする3つの動詞

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

相手を大事にする「方法」って、人間の数以上に多く存在するとおもう。型にはまらなくて良いし、誰かと同じ...

『フキハラ』を越えていく大作戦。 ※フキハラ=不機嫌ハラスメント

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

不機嫌ハラスメントを受ける側になってしまったら。そして自分自身が加害者にならないために、今日からでき...

『育児は、ひきつぎ期間』あなたの日常は、価値であふれてる。

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

自分がつけた意味どおりに、この世界は動く。仕事ひとつにしても「お金のため」「家族のため」「実験」「人...

みんなの前で成長するひと、1人のときに進化するひと。

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

『ベーグル・チームの作戦』にあるように、1人でいるときに人は成長する。友だちや家族、職場のひとといる時...

『やりたくない』は、たからもの。

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

やりたくないけど、やるべきだ。この考えは小さい頃からわたしも持っている。それを続けると『やりたいこと...

今がもっと愛おしくなる。『そうならなくてすんだ』リスト

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

ふりかえってみよう。怪我をしなくてすんだ、お金が底をつきなくてすんだ、家を失わなくてすんだ、仕事がな...

『選ばれなかった私』をやめれた訳。【できることだけやる人生は、ごめんだ】

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

できることだけやる、できないからやめておく。シンプルだけど、おおきな視野で見たときに、ちょっとさびし...

理想の自分像をおもちの方へ。『セルフコーチング』の威力がすごい。

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

コーチングは、対話をつかってゴールへ導くスタイルですね。お金を払って誰かに頼むのも良いですが、自問自...

『6月の蝉』にまなぶ 思いこみで人生損してる説。

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

6月に蝉は鳴く。そんなことも知らず、セミと言えば真夏だよね〜！って思いこみで、わたしは自分の夏という世...

【あなたの強み発見講座】すべて時と場合による。

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

『空気を読む』『頑固者』『自分がない』『ビビり』..すべての個性は、すべて時と場合で最強の強みにもなる。...

自分を大事にするスキル【命がすすむ時間スピード】

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

あなただけの今日があるように、隣にいる誰かの進むペースや、囲まれている自然それぞれの時間配分はちがう...

最強。批判が『強み』に聴こえてくる【素直な耳のつかい方】

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

素直であることは最強だと思う。素直に相手の話や嫌み、ジャッジを聞き入れるってことではなくて。シンプル...

意外？悩みがあるから『幸せ』な理由。

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

悩みがあって眠れない、朝目覚めてもスッキリしない全ての方へ。悩みがあるから努力をし、成長できる。わた...

夢や目標がない「メリット」

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

夢を持ちなさい、目標に向かいなさい、って「ない」人からすると、とても辛く苦しい言葉に聞こえてしまう。...

【後悔を癒やすメソッド】

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

どれだけ最善を尽くしても、どれだけ最高の選択をしても、後悔するときは後悔する。仕方ない、で終わらせら...

ストレス社会を生きぬく必須アイテム【忍土:にんど】

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

「忍土」にんど。ラクに生きたいし、できるかぎりEasy modeで毎日を過ごしたい。けど1人じゃないから悩みや苦し...

ラクに生きるなら、解決力より【いい加減力】

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

あのひとが変わってくれたら、理解してくれたら.. 他人にむけた「解決」の矢印は、満たされることがほとんど...

うまくいかないときは「感謝」と「軌道修正」のみ。

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

「感謝」の威力はほんとすごい。うまくいかないに気づけたこと、違和感を感じられたこと、「なんかちがう」...

『わたしなんて』が一生言えなくなる話。

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

誰かにされたわけでもないのに、自分で自分に『否定』『批判』『評価』をして、自己嫌悪への道をつくってし...

大丈夫、『誰かのため』に行動しなくてもいい。

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

自分がやりたいから、やる。自分がつづけたいから、つづける。それでいい。『誰か』のためにやると、その向...

ラクに生きる人は知っている【流れに身をまかせるPOINT】

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

流れに身をゆだねて生きるとき、生きないとき。それを選ぶことができるのはあなた自身。 無料WSなど一覧▷ h...

忘れちゃいけない。『愛してる』の行動スタイルは人それぞれ。

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

愛してるから、相手を怒らせる発言をしては反感を買い、愛してるから放任しすぎて不安にさせてしまうことも...

『自分に自信がない』を満たす3つの思考法

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

自分に自信は持たなくていい。持てたらラッキー！なのは『行動』に対する自信。たくさん経験して、世界を広...

恐怖・苦難を乗りこえる『目』のつかい方

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi 鳥の目、虫の目、魚の目。あなたの生きづらさを乗りこえるために何の目を使いますか？...

【頭 心 腹】あなたが悩むのはつかう場所次第

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi 人間関係の悩みを『頭』ばかりを使って考えると解決しない。 頭で思考するのはひ...

手放さないほうが幸せ『悔しい感情』

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

募集中無料WS▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

【即今只今】夢や希望はもたなくていい。

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

【無料】プチ鑑定付 手相家体験講座 https://smart.reservestock.jp/consecutive_event_form/index/17302 そのほかオンラインイベ...

自分を生きれないひとは『死にきれない』

31 May 2023

Contributed by Lukas

生きる・幸福・命とはなにか。動画▷ https://m.youtube.com/watch?v=WX6-Wh8rxf0&feature=youtu.be 特別オンラインWS▷ https://s...

相手が悪いではなく、ただ『人間関係がうまくいかなかった』

30 May 2023

Contributed by Lukas

オンラインWS ▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

その『苦しみ』の正体。

29 May 2023

Contributed by Lukas

オンラインイベント・無料WSはこちらから▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

『土偶を読む』著者・竹倉史人さんに『生きる』と恋バナを聞いてみた結果がすごかった。

25 May 2023

Contributed by Lukas

「生きる」とは何か。八ヶ岳リトリートの詳細はこちらから▷ https://chichinomori.com/yatsugatake2023/ 『土偶を読む』は...

『自分が大事』をみとめた人から心地よくなる当然の理由。

24 May 2023

Contributed by Lukas

無料オンラインワークショップ▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

人間関係×『OODA』＝ラク

23 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

あなたの個性が、使命のヒント。

22 May 2023

Contributed by Lukas

【無料】プチ鑑定付 手相ワークショップはこちらから▷ https://lit.link/ayanoyoganohi または『櫻木あやの』でWebサー...

『なんて言っていいかわからない』はスタンダードです。

18 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

【知ると安心】因果の法則 × タイミング

17 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

どこまで求めても『外』にしあわせと成功はない。

16 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

【答えあわせ3point】自分の潜在意識が望む選択をしているのか否か

15 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

自分と相手を愛でつなぐ、たった1つのもの。

14 May 2023

Contributed by Lukas

オトナのための人間関係の学校presents... 人間関係を心地よくしたい全ての方へおくるオンライン講座▷ https://sma...

幸せへ向かうならポイントは『現状維持』

12 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

耳をふさぐと『あなた』がはじまる。

10 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

『ため息』が解決するかもしれない。

10 May 2023

Contributed by Lukas

必要なため息はあります。ほーっとslowdownして「今」を過ごしませんか。 https://lit.link/ayanoyoganohi

あなたが生きづらいのは『歩きづらい道』だから。

09 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

『こんな人からは逃げてもいい』があなたを守る。

07 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

「あの人にわかってもらえない」は、ごまかしてOK。

02 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

あなたは何かができなくてもじゅうぶんOK。【できないのが当たり前3選】

01 May 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

知らないと損「めんどくさい」大事説。

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

あなたの「中心」を知ると「安心」して生きられる。

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

【参加受付中】https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

あなたの世界は何㎡？

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

『二平方メートルの世界で』https://amzn.to/3HnkL49 講座・オンラインイベントetc. https://lit.link/ayanoyoganohi

気づくとラクになる、不安・怒り・後悔は「自分のための感情」

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

心地よく生きるための【上手な逃げ方】

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi

「こんなに頑張ってるのに..満たされない」感情のトリセツ。

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

https://lit.link/ayanoyoganohi