コータの漢方RADIO【How to enjoy your life】

【409】世界三大伝統医学・アーユルヴェーダってどんな医学なの？【アーユルヴェーダアドバイザーKyoko先生とのコラボトーク①】

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

Clubhouseでも好評だったアーユルヴェーダアドバイザーのKyoko先生とのコラボトークをお届けします。第１回目は世...

【408】『ライスワーク』はダメですか？ストレスを溜めない生き方〜周りに合わせて頑張りすぎないことも大事な養生

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回はこの『ライスワーク』が一つのテーマとなっています。 『ライスワーク』はダメですか？ストレスを溜め...

【407】腰痛は温める？冷やす？春に多い腰痛の対処法とは？

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は前回に引き続き腰痛について。春に多い腰痛の適切な対処法についてお話いたします。　　　　　　　　...

【406】意外と多い『春腰痛』の漢方的予防法＆養生法とは？

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は 意外と春に多い『腰痛』の漢方的予防法＆養生法とは？ というテーマでお届けいたします。　　☆漢方...

【405】ファッションで漢方体質別ケア〜イライラタイプ気滞編〜

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は ファッションで漢方体質別ケア〜イライラタイプ気滞編〜 というテーマでお届けします。 ☆漢方相談...

【404】車の運転こそ体調管理が大事

13 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は最近の運転アシスタントシステムについてと体調と運転についてお話します。　　　　　　　　　　　　...

【403】更年期も思春期も誰しも訪れるもの〜カラダの変化を上手に乗り切る漢方的養生とは？〜

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は更年期＆思春期についてお届けいたしまする。　　　　　　　　　　　　　☆女性の健康と漢方的月経ト...

【402】身近で手軽なお茶で食養生を〜漢方の知恵をもっと身近に〜

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

身近で手軽な食養生〜お茶を上手に活用するには？〜 というテーマでお届け致します。　　　☆創業２４９年の...

【401】ポイントは『鼻水の色』漢方的花粉の時期の食養生とは？

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は ポイントは『鼻水の色』漢方的花粉の時期の食養生とは？ というテーマでお届け致します。 ☆女性の...

【400】花粉症とのWパンチは避けたい！【寒暖差アレルギー】の漢方的対策とは

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

前回は寒暖差アレルギーが起こる仕組みなどについてお届けしたので、今回はその対策編です。 花粉症とのWパ...

【399】花粉症とのWパンチは避けたい！春の寒暖差アレルギーにご注意を

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は 花粉症とのWパンチは避けたい！春の寒暖差アレルギーにご注意を というテーマでお届け致します。 ☆...

【398】ストレスを理解するために知っておきたい『5段階の欲求』とは？【その②】

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

前回から『マズローの欲求５段階』ということをテーマに取り上げております。☆漢方相談ご希望の方はこちら...

【397】ストレスを理解するために知っておきたい『5段階の欲求』とは？【その①】

06 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回は ストレスを理解するために知っておきたい『5段階の欲求』とは？ というテーマでお届け致します。今...

【396】春を快適に過ごす漢方的養生【春の５K対策＆自律神経を整える漢方的養生法】

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

前回は春に体調を崩す原因として 『春の５K』そして『自律神経の乱れ』についてお伝えしました。 今回は前回...

【395】『春の５K』に注意！春に体調を崩しやすい理由とは？

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

『春の５K』に注意！春に体調を崩しやすい理由とは？ というテーマでお届け致します。 ☆漢方相談ご希望の方...

【394】『ダイエットにも健康にも役立つNEAT（ニート）とは？』

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

『ニートNEAT』という考え方についてお伝えしたいと思います。 『ダイエットにも健康にも役立つNEAT（ニート）...

【393】女性にも知ってほしい〜『男子力』低下で起こる不調とは？

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回はそんな中医学Zoomでのお話を踏まえて 女性にも知ってほしい〜『男子力』低下の中医学的原因と対策 とい...

【392】ファッションやメイクも健康につながる⁈

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

今回はファッションやメイクなども健康につながる、ということをお話します。☆漢方相談ご希望の方はこちら...

【391】女性にも知ってほしい〜『男子力』低下で起こる不調とは？

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 女性にも知ってほしい〜『男子力』低下で起こる不調とは？ というテーマでお届けしたいと思います。...

【390】体重より体調を気にしよう〜健康なカラダとは？〜

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 体重より体調を気にしよう〜健康なカラダとは？〜 というテーマでお届け致します。　　　☆遠方の方...

【389】本当に大切な情報は向こうからやってこない？向こうからやってくる情報には逆にご注意を

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は僕らが心もカラダも、そして環境的にも健康的に過ごすために大切な『情報を選ぶ力』について考えてみ...

【388】余計なストレスは減らしましょう〜意識高い・頑張っているのってカッコ悪いですか？

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 余計なストレスは減らしましょう〜意識高い・頑張っているのってカッコ悪いですか？ というテーマで...

【387】心もカラダも伸びやかにして滞りを整える『一石二鳥の養生』とは？

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

意外とみなさんが忘れがちな養生法を改めてご紹介したいと思います。 心もカラダも伸びやかにして滞りを整え...

【386】カラダの『エイジングサイン』が気になったらやっておきたい養生

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は カラダの『エイジングサイン』が気になったらやっておきたい養生 というテーマでお届け致します。 ...

【386】食養生を当たり前に〜食養生は身近なものです〜

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 食養生を当たり前に〜食養生は身近なものです〜 というテーマでお届けしたいと思います。 ☆漢方的...

【385】ゲスト回②美容＆漢方コラボトーク［ヨガインストラクターのんたんさん］

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回はゲスト回の2回目として前回に引き続きヨガインストラクター、美人百花などの雑誌で読者モデルとしても...

【384】ゲスト回①ヨガ＆漢方コラボトーク［ヨガインストラクターのんたんさん］

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は初のゲスト回として普段は商社で仕事をしながらヨガインストラクター、美人百花などの雑誌で読者モデ...

【383】心と体が完璧じゃないと健康じゃない？『ポジティヴヘルス』の考え方とは？

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 心と体が完璧じゃないと本当に健康じゃない？『ポジティヴヘルス』の考え方とは？ というテーマでお...

【382】漢方の基本『気』〜気の渋滞・気滞の対策の養生法とは？

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 漢方の基本『気』〜気の渋滞・気滞の対策の養生法とは？ というテーマでお届け致します。 ☆漢方的...

【382】漢方の基本『気』〜その不調『気』の不足かも？元気不足『気虚』の養生法

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

漢方の基本『気』〜その不調『気』の不足かも？元気不足『気虚』の養生法 というテーマでお届け致します。　...

【381】漢方の基礎〜『気』って何？

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は中医学的な養生を語る上では外すことができない概念である『気』について取り上げてみたいと思います...

【380】ブログやPodcastそして養生も・何かを継続するためのコツとは？

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は ブログやPodcastそして養生も・何かを継続するコツとは？ というテーマでお伝えしたいと思います。　...

【379】もうすぐ春！今から押さえておきたい春の漢方的養生法とは？

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は本格的な春に入る前に準備しておきたい『春の養生』についてふれてみたと思います。 もうすぐ春！今か...

【378】今日はバレンタイン！チョコがオススメの体質もある？チョコの薬膳的働きと甘味類の体質別活用法とは？

13 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 体調や症状で甘味料もチョイス出来る？バレンタイン間近だからこそ知っておきたい・砂糖・甘味類の薬...

【377】生理痛は『無いのが当たり前』

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は女性の８割が経験するという『月経痛・生理痛』についてお話致します。 『生理痛は無いのが当たり前』...

【376】心も環境もスッキリ！〜掃除をすることは心の掃除にもなる

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 心も環境もスッキリ！〜掃除をすることは心の掃除にもなる というテーマでお届け致します。 ☆漢方...

【375】体質改善って本当にできるの？

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は不調の原因となる『体質』というものを取り上げてみたいと思います。 体質改善って本当にできるの？ ...

【374】漢方薬を正しく活用するためには？

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回のテーマは 漢方薬を正しく活用するためには？ というテーマでお届け致します。 ☆漢方的アレルギー＆...

【373】東京オリンピックの偉い人の発言を分解すると年配の人と上手に付き合うヒントになる！？

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 東京オリンピックの偉い人の発言を分解すると年配の人と上手に付き合うヒントになる！？ というテー...

【372】【なんでも自分でやっちゃう人必見】人間は急に強くなれないけど変わることは出来る

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 【なんでも自分でやっちゃう人必見】人間は急に強くなれないけど変わることは出来る というテーマで...

【371】人の呼び方って意外と気を使う・難しいですよね

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は日曜日ということでゆるいテーマでお届けします。『人の呼び方って意外と気を使う　難しいですよね』...

【370】健康の基本〜呼吸と姿勢〜

05 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は健康の基本である『呼吸』と『姿勢』について取り上げてみたいと思います。　　　☆漢方的アレルギー...

【369】漢方的腸活とは？免疫から心の健康まで〜腸の調子が健康を決める？

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は関心がある方も多い腸活について。漢方的腸活などについてもお話させていただきます。　　　　　　　...

【368】１年中同じ養生で大丈夫⁈季節で養生法を変えてますか？

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は 1年中同じ養生で大丈夫？養生は『季節・気候・地域』で変わって当たり前 というテーマでお届け致しま...

【367】冬こそ注意したい水分の適切な取り方とは？

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は暑い夏と違い意識が低下しがちな冬場の水分補給について取り上げてみました。 とりすぎも取らなすぎも...

【366】イワシ＆大豆〜節分に食べる最強コンビの食養生とは？

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

今回は節分に食べる２つの代表選手、イワシと大豆の食養生についてお伝えしたいと思います。 今回は イワシ...

【365】そのストレス・自分の価値観を押し付けて生まれてない？

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

日々色々なストレスを感じている方が多いと思いますが、その一つが今日のテーマです。 そのストレス・自分の...

【364】プルプル唇を作る方法〜冬だけじゃない唇の乾燥・荒れを予防する漢方的養生法

30 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は冬も後もうひと踏ん張り、という時期ですがまだまだ寒さも厳しく空気の乾燥もひどくいためまだまだ「...

【363】口内炎は口だけのトラブルじゃない⁈漢方的口内炎対策

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回はお悩みの方が多い症状『口内炎』の漢方的対策についてお話致します〜口内炎になりやすい、繰り返し、...

【362】占いや助言はポジティブに活用しよう

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は意外と影響されがちな占いや他人からのアドバイスなどについて取り上げたいと思います。 占いや助言は...

【361】【頭の疲れが溜まっている方必見！】セロトニン活性化のための養生法とは？その②

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回はセロトニンの分泌を促す３つの養生の残り２つについてお届け致します。 頭の疲れが溜まっている方必見...

【360】頭の疲れが溜まっている方必見！セロトニン活性化のための養生法とは？【前編】

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は 頭の疲れが溜まっている方必見！セロトニン活性化のための養生法とは？【前編】 というテーマでお届...

【359】ストレス疲労・体調不良の方必見！〜コロナ禍で不足している方が急増の『セロトニン』が持つ５つの働きとは？①

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は ストレス疲労・体調不良の方必見！コロナ禍で不足している方が急増の『セロトニン』が持つ５つの働き...

【358】【冷える・汗が止まらないどちらの方も必見！】カラダがかき混ぜてないお風呂になっていませんか？

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

今日は寒い時期に増える症状『冷えのぼせ』について 【冷える・汗が止まらないどちらの方も必見！】カラダが...

【357】制服が自己主張の時代が終わった？最近学生が制服をキチンと着る子が多い理由とは？

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回はゆるいテーマ、最近学生が制服をキチンと着る子が多いということで、なぜ昔に比べるとちゃんと着る子...

【356】カレー好き必見！冬の激辛カレーには注意が必要？？カレーを食べる時の注意点とは？

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回はカレーの日にちなんでカレーをテーマに取り上げたいと思います。 カレー好き必見！冬の激辛カレーには...

【355】食べ物でカラダを元気にしたい方必聴！食養生とは何か？今一度考えてみよう〜

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は食養生について今一度考えてみました。　　　　　　　　　　　　　　　　☆新春オンラインセミナーの...

【354】【仕事も体調も絶好調！そんな方必見！】順調な時こそ予防と備えが大事

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は 【仕事も体調も絶好調！そんな方必見！】順調な時こそ予防と備えが大事 というテーマでお届け致しま...

【353】忙しい！が口癖になっていませんか？無いのは時間？気持ちのゆとり？忙しいと感じる時にやっておきたい養生とは？

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は『忙しい！』が口癖になっているような方にオススメの考え方をご紹介したいと思います。 忙しい！が口...

【353】『察してよ』と『こだわり過ぎ』〜ストレスの原因は自分で作りがち？

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

人間は様々なことをストレスと感じてしまうことがあります。 ストレスは外から何か言われたり、プレッシャー...

【352】どんな素晴らしい養生も食事も義務になったらストレスになり不養生に早変わり！？

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は『どんな素晴らしい養生も食事も義務になったらストレスになり不養生に早変わり！？』と言うテーマで...

【351】不易流行〜変えてはいけないもの『不易』と時代にあわせて変えていくもの『流行』

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

今日は 不易流行〜変えてはいけないもの『不易』と時代にあわせて変えていくもの『流行』 というテーマでお...

【350】漢方の勉強の仕方とは？

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は最近よく聞かれる『漢方の勉強の仕方』について僕の経験も踏まえて思うことをお話させていただきます...

【349】伝統のお祭り〜どんど焼き〜伝統行事も大事ですよね

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回はちょっと健康のことから離れて地域行事について触れてみました。人との繋がりが大切な今こそ地域行事...

【348】ホタテを舐めるなよ〜実はすごい実力者〜ホタテの働きとは？

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回はホタテの佃煮をニャンコが舐めた、という話題からホタテの話になってしまいました。ホタテの食養生に...

【347】病気のことはネットで余り調べない『しらべ魔』になっていませんか？

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

今日は病気のことはネットで余り調べない『しらべ魔』になっていませんか？ というテーマでお届け致します...

【346】実は優れた養生スィーツ！？杏仁豆腐と上に乗っている赤い実の秘密とは？

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は中華料理のスィーツとして有名なあの『杏仁豆腐』について、色々と深掘りしていきます。　　　　　　...

【346】美容から感染予防まで『肺』の養生〜中医学的五臓『肺』

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

肺というのは中医学でももちろん呼吸器と大きなつながりがあり、感染症予防対策ではもっとも重要な五臓です...

【345】ダイエットサプリで消費者庁に相談急増！？

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は新聞記事やネットニュースでも最近話題になったダイエットサプリの健康被害やトラブルについてお届け...

【334】ストレス解消法と運動法は目的別で選ぼう

08 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は様々なストレス解消法や運動法は体調や目的別に選ぶことの大切さをお伝えしたいます。 ☆新春オンラ...

【333】冬こそ・コロナ禍だからこそ大切にしたい・オンラインでも大丈夫！人とのつながり『グルーミング』について

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

今日の本題は冬の時期こそ、このコロナ禍だからこそ大切にしたい養生法についてです。 冬こそ・コロナ禍だか...

【332】まだ起きていないことが心配！予期不安を感じたらしておくべき事とは？

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

都内を中心とする一都三県に緊急事態宣言が発令されるということで多くの方が不安を感じていると思います。...

【331】病人治さずして病気治らず〜自分の生活を今一度見直してみよう〜

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回は 病人治さずして病気治らず〜自分の生活を今一度見直してみよう〜 いうテーマでお届けしたいと思いま...

【330】仕事大好き！でも休み明けは辛いのよ・・・長期休暇明けを快適にスタートさせる養生法とは？

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

年末年始休暇に限りませんが、長い休みの後は意外と心身が疲労しているものです。 今回は年末年始の休み明け...

【329】番外編　えんとつ町のプペルを見てきました〜

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

今日は『映画　えんとつ町のプペル』を見てきた感想などを徒然なるままにそれはお話いたします〜　　☆新春...

【328】番外編〜芸能人格付けチェックと僕とのご縁とは？

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

今回も番組はおやすみ中ですが健康とはほぼほぼ関係ないお話を徒然なるままに番外編としてお届けいたします...

【327】新年あけましておめでとうございます〜

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

新年あけましておめでとうございます〜今年もよろしくお願い致します。

【326】健康の大切さを改めて痛感した1年〜2020年みなさんはどんな一年でしたか？

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回で今年最後の番組配信となりますので、今回はこんなテーマでお届けしたいと思います。 健康の大切さを改...

【325】『お餅の薬膳的働き』と食べる時の注意点とは？

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回はお餅を食養生的に解説したいと思います。 『お餅の薬膳的働き』と食べる時の注意点とは？ というテー...

【324】足腰元気は最高の『フレイル対策』足腰元気の養生法〜ロコモティブシンドローム対策

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は関節にトラブルについてお届けしたいと思います。 足腰元気は最高の『フレイル対策』足腰元気の養生法...

【323】年末年始休暇明けに体調を崩さないための養生法〜超強力サザエさんシンドローム対策

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は長期の休み明けという非常にしんどい時を快適に乗り越えるための養生法をご紹介します。　　　　☆新...

【332】漢方はなぜ自律神経失調症と相性がよいのか？

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は『漢方はなぜ自律神経失調症と相性がよいのか？』というテーマでお届けします。　　　　☆新春オンラ...

【331】自律神経失調症とはどんな病気？

25 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回はみなさんが良く耳にする病名、自律神経失調症について改めて考えてみたいと思います。　　☆新春オン...

【330】薬食同源〜食養生に大切な３つの視点とは？

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は食養生を考える上で僕が大切だと考える３つの視点についてお伝えしたいと思います。 薬食同源〜食養生...

【329】おせちなどを楽しむためにも〜食事で大事なのは5つの味〜中医学的『5つの味』後編・辛味＆鹹味編

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

前回からおせちなど、これからの季節はいろいろな物を食べる時期ということで中医学的食養生の基本である５...

【328】おせちなどを楽しむためにも〜食事で大切なのは５つの味のバランス・中医学的『5つの味』前編・酸味・甘味・苦味

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は おせちなどを楽しむためにも〜食事で大切なのは５つの味のバランス・中医学的『5つの味』前編・酸味...

【327】健康は資産と同じ！財産の貯蓄や投資してますか？将来のために必要な『健康資産』の運用法とは？

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は 健康は資産と同じ！財産の貯蓄や投資してますか？将来のために必要な『健康資産』の運用法とは？ と...

【326】2020年購入品ベスト３〜今年買って良かったと感じた物〜

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は僕が今年色々購入した中で「これは良かった！」という極めて個人的な 「買ってよかった物ベスト３」を...

【325】『疲れてない！』『大丈夫！』火事場のクソ力の使いすぎには要注意！〜疲れを感じない時こそしっかり休息を

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は疲労や体の弱りについて取り上げたいと思います。 『疲れてない！』『大丈夫！』火事場のクソ力の使い...

【324】イライラしやすい年末！あおり運転防止にもつながる・五臓の弱りが怒りの原因にも？〜漢方的アンガーマネジメント法②

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

前回は問題となっているあおり運転や年末は事故や怪我などが増える原因を色々とお伝えしました。 後半の今回...

【323】イライラしやすい年末！怪我や事故など思わぬトラブルや「あおり運転」などを起こさないために行いたい〜漢方的アンガーマネジメント法とは？①

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は イライラしやすい年末年始！怪我や事故など思わぬトラブルや「あおり運転」などを起こさないために行...

【322】え！？葛根湯って冷え性には使わないの？？冷え性対策で使う漢方薬の選び方とは？

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

寒さも本格化して冷え性対策は皆さん色々と行っていると思いますが、そんな中でも多くの方が活用しているの...

【321】新しいことに挑戦できないという方・チャレンジなんて宝くじのような物

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は 新しいことに挑戦できないという方・チャレンジなんて宝くじのような物 というテーマでお届け致しま...

【320】イライラだけじゃない女性の健康の基本！『肝』の働きとは〜中医学的五臓〜③〜

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は ストレス社会の現代・最も負荷のかかる五臓〜『肝』の働きとは〜中医学的五臓〜③〜 というテーマで...

【319】婦人科トラブル防止から若さを保つためにも〜冬は腎虚にご注意を！中医学的五臓〜②〜

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は 婦人科トラブル防止から若さを保つためにも〜冬は腎虚にご注意を！ というテーマでお届けいたします...

【318】『こころ』から血の巡りまで・五臓の中心『心』について〜中医学的五臓〜①〜

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は中医学が持っている素晴らしい養生の知恵を少しでも理解していただき、中医学的な養生の楽しさを知っ...

【317】怪獣いびきは要注意！冬だからこそ大切にしたい養生『睡眠』〜②〜

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

前回から『冬は閉蔵の時期』 春や夏にむけてエネルギーを蓄える時期というということで基本の養生は『早寝遅...

【316】冬は閉蔵の時期・気血を蓄える冬だからこそ大切にしたい養生『睡眠』〜①〜

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回から2回に分けて睡眠について改めて取り上げてみたいと思います。 冬は閉蔵の時期・気血を蓄える冬だか...

【315】老舗が続く大きな理由の一つは『変化』〜健康法も仕事も生活も・こだわりすぎて目的を見失わないように〜

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は 健康法も仕事も生活も・こだわりすぎて目的を見失わないように〜 というテーマでお届けいたします。...

【314】力を抜くって意外と難しい？肩こり、首こり、夜の食いしばりなど・無意識に力んでいる方の漢方的養生法とは？

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

今回は 力を抜くって意外と難しい？肩こり、首こり、夜の食いしばりなど・無意識に力んでいる方の漢方的養生...