マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】

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科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBS...

Health & Fitness 82 recordings 2020 → today Every two weeks updated Mar 5, 2024
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参加無料！瞑想ライブと特別企画のお知らせ contributed by Lukas · Mar 5, 2024
38. 脳を壊す！デジタル機器依存症の怖さと今日からできる対処法【デジタルデトックス】 contributed by Lukas · Feb 26, 2024
37. 万能薬！脳も体も心も健康になる最強習慣【睡眠×マインドフルネス】 contributed by Lukas · Feb 20, 2024
【重大告知】今後のことについて contributed by Lukas · Feb 11, 2024
36.【たった30秒で体感！】マインドフルネスの感覚を理解する実践ワーク【初心者向け】 contributed by Lukas · Feb 4, 2024
35. 効果絶大！誰でもできる不安とうつを軽減する健康法【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Dec 17, 2023
【雑談#3】2023年のまとめ＋お知らせ contributed by Lukas · Dec 3, 2023
【睡眠用BGM・60分】焚き火と鈴虫の音で心地よく眠る｜冒頭5分ガイド＋焚き火と鈴虫のみ contributed by Lukas · Nov 19, 2023
【睡眠用BGM・60分】心地よい雨音でぐっすり眠る｜冒頭5分ガイド＋雨音のみ contributed by Lukas · Nov 12, 2023
34.今日できる！自己肯定感が低い人が幸せになる最強の習慣 contributed by Lukas · Nov 5, 2023
【睡眠用BGM・2時間】心地よい雨音でぐっすり眠る｜冒頭5分ガイド＋雨音のみ contributed by Lukas · Oct 29, 2023
【睡眠用BGM・2時間】ひぐらしの音で心地よく眠る｜冒頭5分ガイド＋静かな夏夜の環境音 contributed by Lukas · Oct 23, 2023
【睡眠用BGM・2時間】穏やかな波音でぐっすり眠る｜冒頭5分ガイド＋海の環境音 contributed by Lukas · Oct 15, 2023
【睡眠導入瞑想】2時間 波音でぐっすり眠る瞑想【寝たまま聴くだけで即寝落ち】 contributed by Lukas · Oct 8, 2023
【睡眠導入瞑想】60分 波音でぐっすり眠る瞑想【寝たまま聴くだけで即寝落ち】 contributed by Lukas · Oct 1, 2023
【朝15分で心を整える】仕事前の朝の瞑想【マインドフルネス瞑想】 contributed by Lukas · Sep 24, 2023
【朝10分】仕事前に聴く朝の瞑想【マインドフルネス瞑想】【心が軽くなる】 contributed by Lukas · Sep 17, 2023
【5分間】呼吸のマインドフルネス瞑想【スキマ時間に簡単にできる】BGMなし contributed by Lukas · Sep 3, 2023
【60分間】呼吸のマインドフルネス瞑想【鐘の音で雑念が消える】BGMなし contributed by Lukas · Aug 27, 2023
【30分間】呼吸のマインドフルネス瞑想【鐘の音で雑念が消える】BGMなし contributed by Lukas · Aug 20, 2023
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科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。 今ならLINE公式アカ...

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