五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast
Episodes
如何成為有影響力的人｜影響力 Robert B. Cialdini｜五分鐘心理書
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
點解有啲人講野特別容易令人信服？點先可以避免任人擺佈，甚至學識操縱人心？ 心理學家 羅伯特•席爾迪尼博士...
4條移民前必問問題 移民心理準備｜#五分鐘心理學108
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
今天的香港不再是從前熟悉的香港。「移民」都成了近年大家最關心的話題。 去或留是人生重大抉擇，或許現正壯...
如何建立任何你想要的習慣？｜【原子習慣 】James Clear｜五分鐘心理書 #5
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
你是否曾思考，為甚麼每年訂立了一堆大小目標，最後卻甚至連第一步都未踏出？ 為甚麼你會覺得「放棄」比「堅...
21歲後一年蠢過一年？2分鐘智商測試IQ ＋提升智力方法｜#五分鐘心理學107
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
⚠️年過21歲的觀眾請注意！你的智力與認知能力可能面臨每年逐漸下降的危機！ 今集五分鐘心理學就與大家...
調教你的大腦，突破你必曾掉入的思維陷阱｜【快思慢想】 Daniel Kahneman ｜五分鐘心理書#4
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
如果你相信自己不止於此，便不能錯過這一本書。 我們大多認為自己有仔細思考的能力，但被公認為「繼佛洛依德...
你不能不知的【疫症心理學】疫情是極權最好的朋友？｜五分鐘心理學 #106
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
最近疫情肆虐，大家對待疫情的態度都截然不同。有人贊成採取最嚴格的防疫措拖，不惜代價都要令疫情在社會上...
心理學書第一本睇咩好？教你簡單提升自信！｜【生存的12條法則】Jordan B. Peterson｜五分鐘心理書#3
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
本書作者以龍蝦作比較，解釋抬頭挺胸可如何影響腦神經系統，進一步影響內外的自信感。 要改變厭棄自己的現況...
給迷惘的你：如何從非人經歷中找到自由與意義？｜Viktor E. Frankl【活出意義來】｜五分鐘心理書 #2
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
「最後的自由即是，選擇自己態度的自由。」 集中營的非人經歷，令人活得不像人。 儘管肉身被囚禁，卻無...
為甚麼有良知令我們變成道德撚？Jonathan Haidt【好人總是自以為是】｜五分鐘心理書#1
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
成日聽到人地講道德高地，究竟甚麼是良知？ 道德高地又是否存在，道德地的高低又是如何評定？ 看畢此...
精神科醫生獨家養「心」秘訣 科學角度解構靜觀 l《樹洞傾心 吹水要真》第2集 l 精神科駐院醫生Pauline
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
💥每7個香港人就有1個要睇精神科？ 🧘♂️靜觀冥想分不清？ 🌟《樹洞傾心 吹水要真》第2集 精神科學角度解...
請不要再讓自己的努力白費！3個追尋理想要有的心理質素 ｜五分鐘心理學 - 第105集
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
新年伊始，有人會為自己2021年嘅成就自豪，也有人會慨嘆時間流得太快今年好似咩都無做過。 年初時我哋總會野心...
全民造星心理學丨究竟我哋要點樣嘅「星」？邊個先係最佳評判人選？｜五分鐘心理學 - 第104集
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
ViuTV《全民造星4》之所以成為全城熱話，除左因為美女才女云云，激烈殘酷賽制，不得不歸功於整個節目與大眾市...
自戀不是壞事？切忌將自信變成自戀型人格障礙！｜五分鐘心理學
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
從前，樹洞Office有個大鏡櫃。有一日，一位同事認真問道：「點解我覺得鏡中嘅自己愈望愈順眼？關唔關心理學事...
「一見鍾情」是真愛？完美情人一直存在？只是你不發覺！｜榮格．深層心理學｜五分鐘心理學
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
有人話，一見鍾情係一件浪漫但好不切實嘅事。一見鍾情指喺短時間內俾對方嘅外表,言談,舉止,風度所吸引，產生...
《賭命夫妻》幕後爆料?! 出軌都可以包容？丨愛情心理學 - 共同成長的愛情丨賭命夫妻 Benson & Ruby
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
⭐樹洞香港全新訪談節目《樹洞傾心 吹水要真》第一集邀請咗Viu TV節目《賭命夫妻》嘅Ruby同Benson分享佢地嘅愛情觀...
【Tenga 特約】性事種種(下集) 打J 心理學：自慰會唔會太多？點樣用自慰建立健康嘅生活｜五分鐘心理學
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
自慰發生喺冇另一半嘅人身上，相信好多人都可以明白同了解，畢竟有需要係正常嘅。一旦有另一半，仲會自慰，...
【Tenga 特約】性事種種(上集) 各種性行爲如何影響我們心理？｜五分鐘心理學
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
俗語有云：食色性也。性愛係人生重要部分，無論幾偉大嘅聖人，當與愛人情到濃時，都會忍唔住享受敦倫之樂。...
Too West to handle 應對惡人心理學｜實用心理學｜五分鐘心理學
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
人生總會遇到幾個惡人，佢可能大聲兼夾惡，成日蝦蝦霸霸，但講嘅嘢完全唔make sense；佢可能係笑騎騎，放毒蛇，...
如何無限延長熱戀期 真。婚姻破裂關注組｜愛情心理學｜ 五分鐘心理學
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
你以為成功出Pool已經係人生贏家？最大嘅考驗其實係愛情保鮮！一份真摯嘅愛情經營得唔好，破裂嘅危機就係轉角...
攻破男神 / 女神心防 增加親密感 ｜愛情心理學｜ 五分鐘心理學
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
有個心儀對象喺前面，除咗要有機會接觸，最緊要係成功打開到話題。究竟有咩辦法可以傾多兩嘴之餘，仲有機會...
魷魚遊戲幕後主腦變態心理學分析 ｜ 其實你同我一樣都會有錢到變態？（內含劇透！）｜五分鐘心理學
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
俗語有云：無敵是最寂寞的。但我地成班賤民離無敵差太遠了，但都要了解一下個啲無敵嘅人，或者係上流社會人...
睇人仆街最開心？ 幸災樂禍背後係脆弱心靈｜演化心理學｜五分鐘心理學
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
人哋話香港人最口賤最厚面皮，講到底就係一句：「睇人仆街最開心！」其實⋯⋯人性本善，你又有冇諗過點解自...
人終須一死 盡早面對死亡恐懼｜死亡心理學｜五分鐘心理學
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
自從疫情肆虐，死亡對好多都市人黎講由遙不可及的話題，變成「下...唔會係我掛」嘅貼身問題。就算幾夠姜嘅人...
創業前要諗清楚！丨Startup最關鍵的成功秘訣
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
影響力 x 心理學課程 9 折優惠券：INFLUENCE2021 詳情 & 報名：https://treehole.hk/event/influence 創業係好多人嘅夢想，但...
如何提高對方的購買慾和興趣？｜銷售技巧的重要性 | 銷售心理學｜五分鐘心理學
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
提起銷售技巧這四個字，或者你會覺得只有銷售員才需要重視這技能。但其實我們每個人都是自己的Sales，要遊說不...
玻璃心的出現是先天還是後天造成？ | 發現自己是玻璃心的話可否作出改變呢？｜五分鐘心理學
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
聽到玻璃心這三個字，大家會聯想起什麼呢？麻煩、脆弱、乞人憎？身邊總會遇到有玻璃心的朋友或者同事，甚至...
如何獲得運動員般的毅力？ | 分析運動員般面對痛苦強大心態｜五分鐘心理學
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
奧運剛剛完結，相信大家仍然對香港運動員的表現有深刻的印象。做運動員除了應付日常艱苦訓練之外，還需要培...
被人hard sell 可以點做?仆街Sales趕極都趕唔走？｜實用心理學｜五分鐘心理學
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
上一集介紹完仆街與仆街磁石在愛情路上是怎樣煉成的，對愛情運比較好的你來說體會可能沒有太深刻。但除了愛...
愛情中的仆街與仆街磁石｜人生流流長總會遇到幾條仆街？真唔真阿？
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
有人明言愛情無分對錯，受過傷害的我們心中總會記掛對方的好與壞。究竟怎樣才可判定那個人是夢中情人還是仆...
光時是否必然等同港獨？唐英傑法庭個案研究懶人包｜從心理學角度探討多重解讀的爭議
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
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【我老婆嫁左比Mirror 導致婚姻破裂關注組】我女/男朋友係鏡粉之當你伴侶愛上Mirror的話可以點做？
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
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【金錢心理學】錢可以買快樂嗎？收入越高越開心？有錢就會生活幸福嗎？
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
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【追星心理學】點解Mirror咁紅？同香港人社會身分認同有何關係？
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
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【向蘋果日報致敬】《鬼滅之刃》炎柱、壹傳媒創辦人黎智英給香港人的啟示
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
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點解連登仔咁口臭刻薄？拆解網民人身攻擊以及惡意留言背後的心理
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
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追星心理學之「姜濤不紅，天理不容」？點解姜b咁受媽媽粉姐姐粉歡迎？
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
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點解人咁犯賤？用心理學探討愛情、工作中作踐自己的原因
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
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毒撚如何出pool？愛情心理學吸引力法則教你如何找到男/女朋友
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
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親密關係溝通如何受原生家庭影響？淺談家庭治療輔導
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
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自我關懷係咩意思？同靜觀有咩關係？如何減少負面情緒？
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
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什麼是無力感？亂世下的香港人該何以自處？
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
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腦神經科學：人生好難！拆解大腦「三重腦」結構及功能
31 May 2021
Contributed by Lukas
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分手心理學：點解情侶會分手？如何改善親密關係中的溝通
27 May 2021
Contributed by Lukas
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消費心理學：點解購物優惠現金卷咁吸引人？
24 May 2021
Contributed by Lukas
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面對生命無常，如何活在當下？把靜觀練習帶到日常生活
20 May 2021
Contributed by Lukas
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所謂「開悟」係咩意思？東方佛教同西方哲學對於覺悟定義的分別
17 May 2021
Contributed by Lukas
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交友心理學：朋友都有分level？什麼時候應該「友誼斷捨離」？
13 May 2021
Contributed by Lukas
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上癮背後心理學：為什麼我們會成癮？如何戒掉壞習慣？
11 May 2021
Contributed by Lukas
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求職email點寫先好？見工面試實用貼士，教你掌握僱主心態
06 May 2021
Contributed by Lukas
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抑鬱症症狀、成因及治療方法有什麼？患上情緒病時應如何處理？
03 May 2021
Contributed by Lukas
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人一生會成長三次？真正心智成熟的人的3個心理特質
29 Apr 2021
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拒絕人的藝術：學識Say No！如何禮貌而不失尷尬地拒絕別人請求
22 Apr 2021
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學習心理學好書推介：個人發展、社會洞見、學術類型
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
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無關心理學之齋吹：Peter Chan 問答大會
08 Apr 2021
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讀心理學係香港有咩出路？你適合修讀心理學嗎？
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
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如何尋找生活中的火花？從《Soul》（靈魂奇遇記）看心理學與人生的意義
25 Mar 2021
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如何養成好習慣？三個方法助你建立習慣，改變生活
18 Mar 2021
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一套理論讓你看透愛情？以演化心理學理解出軌、處女情意結等戀愛現象
11 Mar 2021
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什麼是情緒勒索？ 我們怎樣能抵抗情緒勒索？
04 Mar 2021
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虛擬戀愛之「宅男同初音拍拖」、「電子女友」係咩玩法？
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
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咩人比較容易出軌？應唔應該原諒出咗軌嘅伴侶？
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
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星座可唔可靠？ 點解人咁鍾意風水命理運程？
11 Feb 2021
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道德心理（下）：人有義務成爲素食者嗎？談道德推理與道德情感
05 Feb 2021
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道德心理（上）：反社會型人格障礙 - 爲何反社會反而能爬上社會高位？
29 Jan 2021
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飲咖啡提神？酒後亂性？談咖啡與酒的心理學
22 Jan 2021
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克服拖延症 (Procrastination) 的三個實用心理技巧
15 Jan 2021
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增加他人對你的好感度！Aron Arthur 令人墮入愛河的36條問題
08 Jan 2021
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如何支持朋友渡過難關？ 談基本情緒支援要旨 - 同理心與聆聽
11 Dec 2020
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究竟心理測驗準唔準？心理學家如何看性格測試
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
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如信令其他人記往你所說的話？分享心理學家 Chip & Dan Heath 的 SUCCES 模型
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
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什麼是意志力？如何增強意志力？
26 Sep 2020
Contributed by Lukas
意志力係一樣人人都想要，但又唔知從何入手嘅嘢。究竟點先可以增強意志力？ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學...
實用演講技巧：助你克服緊張、吸引觀眾注意力
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
演講，係事業上極為重要嘅技能。今集podcast同大家分享吓我嘅個人經驗。 影響力 x 心理學課程：https://treehole.hk/ev...
記憶與遺忘：為什麼我們總記着慘痛的回憶，卻忘掉重要的資訊？
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
人一方面想要過目不忘嘅超強記憶；有一方面想忘記不堪回首嘅過去。今集五分鐘心理學，同你探討記憶與遺忘。...
你不幸，因爲你抵死？談 Blame the Victim 的心理學成因
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
每逢有人遭遇不幸，就總會有一群人嚟恥笑受害者。點解會咁？ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日...
【feat. 香港電車】同你解構「香港製造」精神
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
雖然「香港製造」呢個令我哋驕傲嘅品牌受到社會環境挑戰，但作為香港人，我哋依然會對我哋嘅出產自豪。究竟...
職場心理學：打緊份難頂嘅工/ 上司好西點算好？
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
人生流流長，咁會打個幾份工自己唔鍾意。特別係喺 2020 嘅香港轉工可能不切實際，呢個時候心理學有咩幫到手？...
虛僞心理學：口不對心有需要嗎？
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
有些時侯，我們總難以把真心話說出口。今集，一齊傾傾「虛僞」嘅心理學。 免費心理學服務：treehole.hk/firstonus =...
【feat. Issac @ Sparksine】創業心態：創造由 0 至 1 的事業，這是你需要知道的事
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
很多人對創業感到好奇，但卻害怕失敗而沒有踏出一步。今集我們訪問 Sparksine 嘅創辦人 Issac，一齊討論創業所需嘅...
【Feat. HR 熱血男】職場心理學 2：助你成功的職場溝通之道
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
講起做嘢嘅時候，好多人嘅感覺都係唔開心。甚至離職其中一個最大嘅原因，就係上司管理不善。究竟有咩方法可...
說服力的關鍵：情緒、聲調與同理心
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
要說服別人，除了理據充分以外，生理上的因素亦同樣重要。今集五分鐘心理學，和你分享簡單運用聲調的技巧，...
【Feat. HR 熱血男】職場心理學：如何找到適合工作？
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
人人都返工，唔通人人都想返工咩？今集我哋請來從事多年H R嘅嘉賓，配合心理學，同你拆解職場百態。 Follow 樹...
如何避免被人過分利用？談個人界線的重要性
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
朋友，你有試過做人「情緒垃圾桶」嗎？設立個人界線，能助你幫到朋友之餘，又保護到到自己嘅需要。 Follow 樹洞...
【鳩up 系列】國安法與面對恐懼
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
之前咁多集都係介紹理論，今集同大家分享多少少個人感想，鍾意唔鍾意，都歡迎話我知。 Follow 樹洞香港 - Treeh...
為什麼人對自己和其他人有兩把尺？談基本歸因錯誤
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
雙重標準，好多人都有，但究竟點解我哋會有雙重標準？你自己有冇？不妨學吓基本歸因錯誤了解 Follow 樹洞香港...
唔再怕公開演講做 Presentation！實用心理學，助你成為說話高手
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
你驚唔驚公開演講？今集同大家分享做 Presentation 開頭同收尾嘅技巧，包你成為一個更加好嘅講者！ 免費資源：htt...
令人按你的意思做，這是 FBI 談判專家的說服力技巧
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
Chris Voss 是 FBI 的談判專家，從事多年人質救援談判工作，絕非泛泛之輩。當中很多談判技巧不但實用、亦和心理學...
究竟 Loser 缺乏什麼心態？原來是成長心態（Growth Mindset）
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
俗語有云，心態決定境界。而成長心態（Growth Mindset）就是其中一個最重要的心態。這是什麼？怎樣得到？今集《五...
其中一個影響我最深的心理學概念：自由意志與選擇
25 May 2020
Contributed by Lukas
你自由嗎？香港人近年都不太自由。也有人說就算身體不自由，心志的自由冇人能剝奪。這是真的嗎？今集我們來...
【我們出書了】如何訓練心志質素？由靜觀開始
17 May 2020
Contributed by Lukas
多謝大家支持！《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》終於出版了，各大書局有售~ Follow 樹洞 - Treeh...
深夜感情台之依戀類型（Attachment Style）：找出你的戀愛模式
10 May 2020
Contributed by Lukas
今次五分鐘心理學請左家庭心理學博士生小明，同大家一齊談情說愛 Follow 樹洞 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日...
好人是如何變成魔鬼？談路西法效應 Lucifier Effect
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
毛澤東：年輕時反對一黨專政，掌權後廝殺成性 鄧炳強：大學讀社工，現任黑警領袖 林鄭月娥：大學搞社運，依家...
【新城電台】學習靜觀，如何入門？
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
【轉載】樹洞香港創辦人 Peter 上左去新城財經台嘅中環人好生活節目，分享佢嘅創業故事。今集我哋嚟聽吓學習靜...
語言心理學：點解要學好英文？點樣學好英文？
19 Apr 2020
Contributed by Lukas
今集香港榮幸請到《Learning English with Tiffany》計主持一齊傾吓學英文。點解要學好英文？點樣學好英文？如果鍾意依...
自我實現預言 - 自我形象如何影響你的一生?
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
自我實現預言（Self-Fulfilling Prophecy )是正向心理學當中最重要的一個理論。如果希望學習更多關於自我形象，請到：...
我很內向，如何做好溝通？企業培訓師與你分享溝通之道
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
我哋請咗 Wilson，一位好內向但要靠把口搵食嘅企業培訓導師。係呢條 Podcast 入面，佢會同你分享內向人是可以用嘅...
如何找到合適的事業？日本生之意義（ ikigai 生き甲斐） 精神
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
點樣先可以脫離返工等放工嘅循環？不妨睇吓日本人點諗畢生志業。 學習更多正向心理學：https://treehole.hk/online/ha...
【黃色經濟圈】點解 B2B 生意咁難成爲黃店？
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
不吐不快，一於離吓題唔講心理學，同大家分享吓政治生意經。
【新城電台】心理學的職場與企業培訓應用
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
【轉載】樹洞香港創辦人 Peter 上左去新城財經台嘅中環人好生活節目，分享佢嘅創業故事。今集我哋嚟聽吓心理學...
習得性無助：面對絕望與無力感，有何對策？
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
面對社會個人大大小小嘅事件，有時都會好有無力感，究竟有咩方法應對？
總是覺得人生迷惘？三個助你找到人生意義的方法
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
人生意義喺香港彷彿係一樣奢侈品，但係冇咗意義又點解唔得？今日以心理學角度同你分享！