127. 再见青春｜听说青旅不让35+的人住了？
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
聊聊我们的青旅故事，以及最近的青旅争议加入听友群：wolongfengchu818🍻01:01...
126. 一场山西婚礼，读懂乡土中国
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
录这期节目的时候，Lily刚刚办完了在山西的第一场婚礼。这次婚礼Lily体验非...
125. 如何拥有超强心力？养好你的内在小孩
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
越长大越发现心力是一件重要的事，职业发展、生活推进，都需要内在力量的...
124. 欧洲旅行｜在最松弛的法国比利时，走出最特种兵的步伐
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
这一期来分享我们的欧洲旅行故事～十一假期Lily刚刚去了比利时&法国度蜜...
123. 博主告诉你：双11怎么买更省钱
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
一年一度双十一！今年食欲会从博主的角度来讲讲怎么买最省钱！本期全程无...
122. 我要攒钱去爬更高的山
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
食欲做客播客电台【中女Radio】啦！一期有干货有态度的串台🎉加入卧龙凤雏...
121. 哈佛毕业，我做了18年公益教育
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
本期我们邀请到了哈佛毕业之后一直在做公益的刘泓学长，和我们分享对于公...
120. 对话洪晃：从西贝到始祖鸟，辣评降智公关神操作
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
食欲串台洪晃老师的播客《歪打正着》啦！双厨狂喜～加入卧龙凤雏听众群和...
119. 爬雪山不要吃华莱士
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
你知道华莱士是著名的“喷射战士”吗？食欲之前不知道，并为此付出了惨痛...
118. 西贝自毁式公关——老登话语权的落幕
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
加更来啦～用社会学和传播学的视角打开最近的西贝vs罗永浩大战。公众号文...
117. 装修哪有不疯的：省钱避坑指南
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
本期装修全部自己搞定的食欲和选择了外包团队的Lily来聊聊装修！这个话题...
116. 对话高考复读的山河四省做题家：做题思维帮我纵横职场
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
本期邀请到了Lily的前同事&好朋友，勇敢选择高考复读的山河四省做题家 ...
115. 高效工作与学习的秘密，花最少的精力做最棒的职场人
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
神兽们开学了，打工人也来到第三季度的最后一个月，今天我们来聊聊好的工...
114. 从上班拿钱到自己搞事搞钱，这些认知和心态必须蜕变
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
一转眼Lily和老甲离开职场已经两年了，告别了熟悉的职场，两个人都是越来...
113. 从写美食到开餐厅，我十几年专注研究食物好吃这件事
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
这一期我们邀请到了美食方面的专家圆圆～从知名美食博主，到开起来自己的...
112. 追忆那些经济上行期的快乐...现在的我们选择这样消费
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
本期我们来聊聊消费！曾经我们有多会花钱，现在就有多会省钱+挣钱～🍻☂...
111. Lily结婚啦～！盛大雁门关求婚的台前幕后
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
七月过去，大J人Lily火速完成了求婚和领证，变成了已婚身份！今天来分享盛...
110. 被大厂裁员后，我在北京望京卖鸭头
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
2024年，丹丹被字节裁员，经历了一段很迷茫的时光。但也正是因为离开大厂...
109. 二十多岁在字节确诊甲状腺癌，我选择重生做颂钵音疗师
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
你体验过颂钵或者颂钵音疗吗？曾经Lily对这种疗愈形式嗤之以鼻，现在则是...
108. 陈剑莹｜95后的我如何走上戛纳电影节领奖台
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
看到认识十几年的老友登上戛纳领奖台，是一种怎样的体验？Lily知道！本期...
107. 北京顶级中学退学后，我在大理帮助其他退学学生
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
本期节目邀请大理休学营营地主理人摘摘，聊聊她和休学青少年之间的故事加...
106. 学！学海无涯！减少运动损伤的干货知识，早学早受益
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
食欲和Lily两个人在过去几年从能躺就躺的运动废柴到热爱运动的小小健将，...
105. 30岁的我好像不得不接触医美了！（全程无广）
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
食欲尝试了自己人生中第一次医美项目，然后脸变得又紧又有光泽！本期全程...
104. 对话岳下品牌主理人老柴｜如何拥有鲜活热烈的人生？
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
本期我们非常开心邀请到了女性户外品牌岳下的主理人老柴，这位鲜活、热烈...
103. 不上班的生活｜我靠什么在大理做了5年数字游民？
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
本期节目采访了一位住在大理的人生教练张博伦，感受一下他的大理生活与精...
102. 我领养了一只抑郁症边牧
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
官宣！食欲有狗了！她在大理领养了一只边防退役边牧妹妹。虽说是退役，但...
101. 加更！我们爱的云南，希望你也可以体验到～
28 May 2025
Contributed by Lukas
众山晓的夏季行程来啦～欢迎微信联系 wolongfengchu818 咨询和报名。最近一期雨...
100. 听完节目立马开干！如何拥有高到恐怖的执行力
26 May 2025
Contributed by Lukas
一转眼卧龙凤雏已经100期啦，想问问各位是哪期入坑的呢～欢迎评论区告诉我...
99. 我在澳洲农场做义工｜差点命丧牛群、看上千袋鼠大迁徙
19 May 2025
Contributed by Lukas
本期的内容过于精彩，录制过程中Lily都听嗨了，心已经飞到了澳洲农场的大...
98. 当我攀登雪山时，我在思考什么？我们的哈巴雪山之旅
12 May 2025
Contributed by Lukas
本期走心局，我们从雪山攀登一路聊到人生思考。如果你也想爬雪山，或者走...
97. 职场人保命一定要知道的那些秘籍
05 May 2025
Contributed by Lukas
五一结束啦，回来上班啦～本期讲讲人在职场要知道的那些事。加听众群wolo...
96. 把心事装进登山包：两个女孩用户外疗愈重启人生
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
本期是卧龙凤雏和迷瞪一下的友好串台！4个女生在北京的录音室相遇，录出...
95. 字节裸辞开实体宠物店，我第二个月就实现了盈利
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
本期我们邀请到了Lily的字节前同事&朋友小曹同学，给我们讲讲他从大厂离...
94. 美食推荐2025年版！那些我们无限复购的心头好
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
之前在46和54期中推荐过我们的爱吃爱喝，今天再来一个2025年版～！食欲推荐...
93. 艰苦时期的孩子早当家｜妈妈不一样的青年时光
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rosa女士的第二期来啦，这回是Lily都没有听过的故事！节目结尾音乐之后还有...
92. 2025年开蛋糕店还有机会吗？亲姐妹10年蛋糕创业路
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
本期我们邀请到了CC cake的联合创始人刘丹刘畅两位亲姐妹，讲述10年创业故事...
91. 三分天注定，七分靠shopping！我花得最值的一笔钱
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
花钱花得对，事半又功倍！以前我们讲过不少省钱内容，本期来讲讲怎么好好...
90. 30岁姐姐们的忠告：真希望20岁时我懂这些！
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
今年夏天食欲和Lily就要30岁生日啦，回头来看，我们的20岁真的发生了很多事...
89. 电影推荐(下)10部小众黑喜剧，看过3部就是资深影迷
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
第71期电影推荐之后，很多朋友都在期待我们推出第二期。食欲的电影推荐终...
88. 口述历史：母女共同解封的六十年记忆胶囊
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
本期节目是2025年小宇宙母亲节企划「妈妈的脚本写出了新故事」系列节目之...
87. 万万没想到！令人唏嘘的奇葩人生故事大赏
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
那些令我们啧啧称奇、唏嘘感叹的人生故事！真的是太奇葩了！微信搜 wolong...
86. 童年噩梦：小孩子要不要学乐器练童子功
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
从小学古筝的食欲和从小学钢琴的Lily来聊聊学乐器的问题！本期适合考虑学...
85. 参与高海拔雪山救援的真实体验｜超级流浪师你在哪里
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
1月23日户外博主超级流浪师在云南虎跳崖飞滑翔伞遇高空乱流失踪，我们的好...
84. 2025年春节档电影...真的很难评！
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
食欲和Lily在电影院度过了整整一天后，决定辣评一下2025春节档！🍻01:19 一天...
83. 你可以不喜欢过春节
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
这是卧龙凤雏陪伴大家度过的第二个春节啦～来聊聊我们的春节记忆。另外别...
82. 2025开年，我们干了票大的！
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
众山晓第一次云南行发车啦！我们一起去到了有风的地方～各平台账号：众山...
81. 如何快速掌握一门新语言？学二外、学英语都适用！
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
本期掌握四门外语的食欲和掌握两门外语的Lily为你带来语言学习心得～新的...
80. 不是你的错！何必再沉默？让我们一起聊聊性骚扰
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
本期我们邀请到了老甲和C老板两位嘉宾，一起聊聊性骚扰。也欢迎大家评论...
79. 24总结&25心愿｜明年少问菩萨灵不灵，多问自己行不行
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
2024年最后一期节目是很多很多位听众和我们一起录制的！因为我们提前征集...
78. 聊聊教育和亲子关系｜我有时候真看不透我的孩子
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
食欲和Lily作为北京第一代鸡娃，经常会被身边的家长朋友们提问关于教育和...
77. 中国女生勇闯魔幻印度！我办了全世界最难签证独自深度游
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
中国女生独自在印度深度游是种怎样的体验？近期，我们的好朋友梨酱刚刚从...
76. 闺蜜夜谈｜这四个月，我们脱胎换骨
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
这是一期真正的闺蜜闲聊节目💗我们在一个冬季的深夜，坐在温暖的壁炉前...
75. 手撕敌蜜，我给她发了律师函｜如何避雷坑人的朋友/同事
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
这期来吐槽一下友情和职场关系中的“假朋友”、“真伥鬼”！我们会讲一些...
74. 专访朱娅：女演员真实的减肥护肤心得
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
集美们，咱就是说，女明星也卡粉啊！本期食欲对谈朱娅，来一起听听演员的...
73. 两年旅游6大洲20个国家，我最难忘的是这些体验...
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
本期很开心邀请到了Lily的好朋友&三校亲校友小怪，来和我们分享她的旅游...
72. 经济下行，更要身体上行！年轻人高性价比养生正当时
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
本期我们来聊聊怎么养护自己的身体～感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！M...
71. 我们的挚爱电影推荐（上）充实你的周末和晚间时光～
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
我们的电影分享会分为两期节目，本期先由Lily来介绍她喜欢的电影，下次会...
70. 全国生活成本大盘点！消费降级，我们少花了这么多钱！
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
本期是我们和卧龙凤雏听友共创的节目！两周前，我们在听众群发出问卷，调...
69. 当女导演都能碰到什么傻缺事儿
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
本期我们邀请到了食欲的朋友、女导演靓靓，来讲讲当导演能遇到的那些奇（...
67. 不上班+超低消费，能过多久？一位攀岩达人的纯粹生活
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
王哥就是那个促使Lily决定裸辞的人！Lily惊奇地发现，王哥自己裸辞后不仅0焦...
66. 闺蜜夜谈：找心理咨询师/教练之前你应该知道的事
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
相信很多人都有这个困扰，该如何选择心理咨询师？选不好的话，钱花了，时...
65. 去了趟大理，我的精神状态be like……
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
食欲Lily在大理重逢！本期讲讲我们的大理生活和南极洛徒步，节目结尾还有...
63. 中秋十一假期必备！全程无广的旅游好物推荐
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
快乐的九月十月真是假期多多，我们特意推荐了一些旅行中的必备好物，可以...
62. 存款清零的32岁程序员实习生，如何创业逆转
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Sai是Lily曾经的英语老师，也是Lily一直非常钦佩的一名理想主义者。每个阶段...
61. 闺蜜夜谈：如何保鲜一段关系？广泛适用于友情爱情亲情
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
关系的维系需要很多智慧和技巧哦～很多听众都很磕食欲和Lily的友情，那我...
60. 揭秘最神秘的宗教摩门教，一夫多妻与禁止婚前性行为
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
食欲和Lily惊奇的发现，身边一位好朋友竟然是摩门教信徒！为什么一位中国...
59. 一年一万粉！卧龙凤雏的播客秘籍
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
转眼间卧龙凤雏一年了！食欲和Lily真的感慨万千～这一年有太多的快乐时光...
58. 生活是病运动是药｜运动竟让我们如此快乐
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
奥运会结束啦，你看比赛了吗？这个激情的夏天，你有走出家门感受运动的快...
57. 彻底告别内耗的十大心法！
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
让我们看看还有谁在反复内耗？本期两位主播强力输出，让你从此再也不知道...
56. 景区领导接待、文旅局副局长到店批评！我们的投诉之路
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
本期翘班姐妹手把手教你旅游途中如何合理维权！拒绝内耗，不做包子，勇敢...
55. 北上广逃离方案：我在新疆当老师
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
如今，“逃离北上广”成为了年轻人梦寐以求的生活方式。但离开北上广后的...
54. 夏日健康清凉饮品推荐（无广但有福利）
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
炎炎夏日，有哪些好喝又解暑的小饮料？本期无广！良心推荐！🍻本期要感...
53. 这年头找个工作怎么这么难！
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
又是一年暑假，很多人即将升入大四/研三面临残酷的求职季，也有很多人正...
52. 5000海拔行走53公里，冈仁波齐转山实用指南
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
大家期待已久的冈仁波齐节目来啦！路线选择、高反应对、心态问题...你关心...
51. 在西藏，你能遇到一群最有趣的人，发生最搞笑的事
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
食欲和Lily在西藏旅行遇到的人，也太有趣了吧！身高8848的男人、高海拔又强...
50. 前MANNER咖啡师：一天300杯咖啡，这工作真干不下去
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
近期MANNER连续发生咖啡师和顾客之间的纠纷新闻，不少评论都站在了咖啡师这...
49. 西藏无人区雪山惊险脱困！高反+没信号+迷路的8小时
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
这次西藏之行，食欲和Lily真的是有了过命的交情。本期节目我们讲述了在国...
48. 埃及旅游必听！一小时让你成为埃及通
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
食欲万万没有想到，Lily去旅个游也如此硬核！出发埃及前，Lily竟然研究了一...
47. 6个月，从200多分到628分——我的高考之路
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
本期食欲分享了她的学习方法供大家参考，可广泛适用于各种考试的应对和技...
46. 全程无广！深夜必听！我们的人生挚爱零食推荐
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
干饭是本台两位主播最喜欢的事情了（尤其是干饭居士Lily）本期Lily和食欲拿...
45. 我的富士康日记：假如巅峰留不住，不如进厂包吃住
27 May 2024
Contributed by Lukas
本期内容中身为作者的王食欲为了写作取材，进入深圳富士康，成为一名流水...
44. 请问到底都是谁在情绪稳定啊？
20 May 2024
Contributed by Lukas
本期食欲和Lily分享了她们那些“平静地疯了”的瞬间，两位看似内心强大的...
43. 母亲节特辑：成为母亲是一种英雄主义
13 May 2024
Contributed by Lukas
三年前，1995年生于北京、拥有闪亮的学业履历同时也面临过严重心理困境的...
42. 体力活，很值得！从北京白领到澳洲服务生
06 May 2024
Contributed by Lukas
今天的播客邀请到了豆瓣著名撰稿人喜喜老师。喜喜是一个活泼有能量的北京...
41. 被困72个小时无法回国！中产跟团出国游至暗时刻
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lily的出埃及记 aka走不出的非洲和中东！Lily前段时间去埃及玩啦，也拍了不少...
40. 生活的理想，就是理想地生活
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
大家好！这是我们的第二期【闺蜜夜谈】栏目～本期中，食欲和Lily想向每一...
39. 当代年轻人早晚都得进寺院
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
寺院故事第二弹！本次Lily独自前往江西东林寺做了三天义工工作，并前往西...
38. 超详细徒步登山装备推荐！新手不翻车清单
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
本期食欲作为“徒步老鸟”，为大家进行一次徒步登山装备科普。从城市一日...
37. 今年最火的徒步运动，不仅有美景，还有可靠男人
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
刚刚从香格里拉徒步登山回来的食欲，给大家整理了一套深度游香格里拉的游...
36. Ha？那些顶尖学校，竟然在教这些鬼东西
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
北京四中、芝加哥大学、北京电影学院、UCL，这些所谓“牛校”其实有很多奇...
35. 开个酒吧怎么样？我们替你试过了
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
食欲不在家！本期在酒吧工作过的Lily对话开酒吧的建筑设计师弦哥，聊聊开...
34.【闺蜜夜谈】迷茫焦虑孤独的时候，我们可以找谁聊？
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
这是一期适合陪伴你入睡的节目，也是我们【闺蜜夜谈】栏目的第一期～我们...
33. 热辣之夜！驯服你的狗
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
来和 Lily 一起云养狗吧！本期我们来说说买狗、养狗过程中那些不为人知的酸...
32. 我去尼泊尔教当地女人背九九乘法表
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
本期食欲介绍了她高三夏天在尼泊尔的学校和women center做支教，以及在寺院做...
31. 当代年轻人，买房还是终生租房？
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
本期，刚刚完成买房大业的食欲，和刚刚卖完房决定终生租房的听友王阿姨，...
30. 这份电子榨菜清单还不赶快收藏？
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
刷手机时我们在刷啥？食欲和Lily的电子榨菜全推荐！让我们一起把有限的生...
29. 我差点以为我遇到了“正常男人”
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
食欲和Lily的奇葩约会经历，肯定不止一期节目！大家疯狂期待的“正常男人...
28. 人在囧途！常在路上走，怎能不遇奇葩
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
今年春节假期，你要出门旅游吗？本期食欲和 Lily 分享了他们在旅行途中遇到...
27. 我怀疑我朋友不喜欢我
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
你有怎么处都处不来的朋友吗？那种别别扭扭又磕磕绊绊的感觉，让我们有时...
26. 字节裸辞去寺院，发现寺院比字节更卷
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
这届年轻人很流行去寺庙打卡，大家也经常把“佛了”挂在嘴边。但从字节裸...