「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

#429豊かな人生、豊かな老後とは

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

自分の人生を「幸せだ」と思える人には、ある共通点があると感じています。私はこれまで、多くの方々の人生...

#428人生を豊かにする「分かち合い」とは

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

人生の喜びを実感し、豊かな日々を送る上で、人間関係は非常に大切な要素です。特に、人との「分かち合い」...

#427もしかして、自分に負けてません？

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

「どうしていつも人より劣っていると感じてしまうんだろう…」 「頑張っても報われない、もう疲れた…」もし...

#426資格だけではダメ？カウンセリングの真実

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

「カウンセリングの勉強をしているのに、なかなか上達しない」「資格は取ったけれど、実際の現場で通用する...

#425心理的安全性のカギ

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日、マンツーマンの傾聴レッスンを受けている大手企業の管理職の方が、「心理的安全性」をテーマに大学院...

#424人との絆を深める共感の秘密

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングの現場で最も多く寄せられるのは、職場での人間関係をはじめとする人とのつながりに関するお...

#423「空気」に流されない生き方

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングを通して見えてくる、多くの日本人が抱える課題。 それは「世間体」や漠然とした「空気」に流...

#442傾聴の習得に大事なこれ

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

15年以上にわたり傾聴レッスンを続けてきた中で、私が気づいた「聞き上手」になるための本当に大切なこと。そ...

#441「やる気が出ない」原因は○○では？

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

お盆休みにたっぷり休息を取った私ですが、そこで思いがけない気づきがありました。普段の生活では気づきに...

#440「やらない」ことを決める

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

何かを成し遂げたい、目標を達成したいと考えたとき、多くの人は『何をすべきか』に意識を向けますよね。で...

#439自己肯定感を嫌いにならないで

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

「自己肯定感」という言葉、最近よく耳にしますが、その使われ方によっては抵抗を感じる方もいるかもしれま...

#438【カウンセリング】応答を簡潔に返す秘訣

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングのレッスンで、私は受講生の方々に、ある共通の課題があると感じています。それは、相手への...

#437人間関係の良い職場が最強？

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングで最も多いご相談の一つが、職場の人間関係の悩みなんです。仕事のやりがいや日々の心の穏や...

#436子育ては勉強しないと失敗する

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は子育て、特にお父さんの役割についてお話ししますね。最近、育児休暇を取る男性が増えていますが、お...

#435「やる気が出ない」の２つの原因

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

仕事でも遊びでも、なんだかやる気が出ない…そんな時、ありませんか？ 人それぞれ、やる気がなくなる原因は...

#434社会人になってからの学びで人生は変わる

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

実は、日本人の多くは社会人になると勉強をやめてしまいます。しかし、大人になってからの学びこそが、あな...

#433カウンセリングの勉強は正しい方を向こう

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

なぜ、日本のカウンセリング業界は社会的な信用を完全に失ってしまったのか？真面目にコツコツと勉強し、日...

#432共感するとはどういうことか

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

「共感」「共感的理解」という言葉、あなたは本当にその意味を理解し、実践できていますか？カウンセリング...

#431人生に種をまいてますか？

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

私自身がよく使う「種まき」という言葉に込めた意味。先日のコーチングでクライアントとのある対話を通して...

#430スクールカウンセラーの現実

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、私がかつて5年間携わった小学校でのスクールカウンセラーの仕事についてお話しします。...

#429未来を幸福化する最強の方法

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、あなたの人生をより豊かに、そして心から幸せにするための、ある「最強の秘密」につい...

#428親の介護、どうする？

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、私自身の介護経験と、カウンセリングで寄せられる介護に関するご相談を元に、多くの方...

#427日本の未来に立ち込める暗雲

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日あるテレビ番組を見て、日本の将来について改めて深く考えさせられました。特に、なかなか育たない日本...

#426映画「国宝」の横浜流星さんの演技

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は雑談です。先日映画館で観た日本映画『国宝』についてお話しします。歌舞伎の世界を舞台に、吉沢亮さ...

#425「肩の力を抜く」という生き方

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

「肩の力を抜く」という言葉には、体をリラックスさせることと、気負わず楽に構えることの二つの意味がある...

#424理解されることは最上の喜び

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、カウンセリングの真の効果について深く掘り下げてお話しします。私がカウンセリングの...

#423便利社会の影と光

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

かつて、不便で理不尽な時代を生きた人々は、現代の私たちよりも忍耐強く、腹を括って生きていたかもしれま...

#422総合診療医とカウンセラー

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

最近、「総合診療医」が主人公のドラマを観ています。これはかなりの専門性と高い力量、責任の伴う仕事です...

#421交感神経と副交感神経の話

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日、気心の知れた旧友との同窓会に参加しました。そこで感じたのは、日常ではなかなか得られない心からの...

#420なぜカウンセリングに効果があるのか

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングという言葉は以前よりもかなり広く知られるようになりましたが、「なぜ話を聞いてもらうと楽...

#419言葉以上に伝わること

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

この仕事をしていると、「人を信じる」「人から信頼される」というテーマに度々向き合うことになります。コ...

#418サボっても怠けても人生は大丈夫

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

仕事や、やるべきことに対して、気が乗らない。めんどくさいな、後でいいか、サボりたい…って思うこと、あ...

#417言葉の持つ力は計り知れなかった

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

ある日テレビで観たハリー・ポッターの映画。そこでダンブルドア校長が語った「言葉は尽きることのない魔法...

#416人生の困難、その意味とは

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングの現場で、多くの方々の悩みや苦しみに向き合ってきました。その中で、人生における様々な経...

#415行き詰まりを打開するヒント

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

私たちは日々の生活の中で、つい「できないこと」や「足りない部分」にばかり注目してしまいがちではないで...

#414傾聴の力は人間力にある

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

「傾聴」とは、相手の話に耳を傾けて聞くことと説明されますが、その言葉の意味を知るだけでは実際にできる...

#413困った時ほど淡々と

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

人生には、何をやってもうまくいかず、抜け出せないような苦しい時期がありますよね。そんな時、あなたは感...

#412悩み・苦しみを消す方法

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

人生の悩みや苦しみに、実は一つの共通する根本原因があるのをご存知ですか？私自身、長年カウンセリングを...

#411自分を変える、未来を変える

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

「今の状況を変えたい、自分を変えたいけれど、どうすればいいか分からない…」会社での人間関係、仕事のス...

#410カウンセリングの上達に必要な考え方

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

私が師匠・吉田哲に師事し、カウンセリングを学ぶ中で、いかにその習得が困難であったか、そして何が重要だ...

#409感謝できる人になろう

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回のエピソードでは、人生において大切な「感謝」について、改めて深く考えていきます。感謝とは、単に良...

#408理不尽な目に遭ったときは

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

このポッドキャストでは人生で誰もが直面しうる「理不尽な出来事」について深く掘り下げていきます。理不尽...

#407家族が幸せになるには○○がカギ

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

昨今、家族が家族として存在しづらくなり、家庭が崩壊してしまうケースが増えていると感じています。その原...

#406将来の不安はどう解消するべきか

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

5年後、10年後、そして老後…ご自身の将来に漠然とした不安を感じることはありませんか？ 人生100年時代と言わ...

#405一回一回のカウンセリングの終わらせ方

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

先日、カウンセリングのレッスンで受けたある質問から、今回はポッドキャストをお届けします。それは、クラ...

#404今が辛い？それ、変わりますよ

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

この世は常に「変化」しています。今の状況は永遠ではないんです。大切なのは、過去の後悔や未来への不安に...

#403どん底から立ち直る2つの条件

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

人生には、計り知れないほど大きな困難や、深い悲しみに打ちひしがれるような経験が訪れることがあります私...

#402少子化のもうひとつの原因

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

日本では長年、少子化問題が叫ばれ、その対策としては経済的な側面が注目されがちです。しかし、スクールカ...

#401カウンセリング力がつかないワケ

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

先日、カウンセリングを学ぶ方から「具体的な技術指導をお願いしたい」というご相談をいただきました。ロジ...

#400継続の秘訣は○○を気にしないこと

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

何事も続かない人、なかなか継続できないと悩んでいる人。そんな方に今回のエピソードはおススメです。私は...

#399猛暑対策！夏バテ防止と体調管理

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

2025年の夏も厳しい猛暑が予想され、関東地方ではすでに6月から35度を超える日が続き、7～8月には40度に達すると...

#398開業カウンセラーの現実？

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

この音声では、カウンセラーとして21年のキャリアを持つ発信者が、その長きにわたる活動をどのように継続して...

#397理不尽なめに遭った時の立ち直り方

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

この音声では、あるブロガーの方がSNSで取吐露されていた「ブログの無断借用」エピソードをきっかけに、理不...

#396腹をくくる、覚悟が決まると最強になります

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、「腹が座る」「覚悟を決める」といった心の状態が、私たちにどれほどの力をもたらすの...

#395傾聴の秘訣は「映画」「ドラマ」にあった？

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、カウンセリングにおける「傾聴（けいちょう）」について、多くの人が抱える悩みと、そ...

#394閉ざされた心が開くとき

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、家族の前では話せるのに、学校など特定の場所や人の前では一言も話せなくなってしまう...

#393老いをポジティブに捉える秘訣

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

現代は「人生100年時代」を迎え、寿命が伸び、長くなった人生の後半をどう生きるかが問われています。経済的...

#392若い世代が感じる「孤独」について

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

若い世代、特に20代の女性から「孤独」を感じるという相談が増えています。見た目には仲良く見えても、心から...

#391ストレスゼロの在宅ワーク術

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、「働き方」は単に労働時間だけでなく、働く場所、組織形態、そして誰と働くかなど、多...

#390ロジャーズの応答はこういうことだった

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

カウンセリング、特にカール・ロジャーズの来談者中心療法を学ぶ多くの方が直面する共通の疑問、それが「応...

#389人が生き生きと働く組織

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

日本の会社組織の中で異彩を放つチームがありました。一人一人が生き生きと働き、そのポテンシャルを高め、...

#388苦しい時は視野が狭くなる

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

人間は悩みや苦しい状況に置かれると、恐ろしいほど視野が狭くなってしまいます。これにより判断力が鈍り、...

#387答えがなかなか見つからないとき

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

本当に大切な学びや人生の教えは、すぐに理解できないことがあります。時に3年、5年、あるいはもっと長い年月...

#386外側のストレス、内側のストレス

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

「ストレス」はどこから来るのか考えたことはありますか？このエピソードでは、ストレスを「外側からのスト...

#385絶望的なカウンセリングで笑顔がこぼれる？

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

「絶望的な状況」にあるクライアントとのカウンセリング。その状況は何も変わっていないにもかかわらず、セ...

#384「正しいことを言う」が正解でないとき

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

「正しいことを言えば、人間関係はうまくいく」そう思っていませんか？しかし、時に「正論」が相手を深く傷...

#383苦しみや悲しみを語るとは

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

「つらい経験」を抱えるクライアントに対し、カウンセラーが絶対にしてはいけないこととは？人間は、苦しい...

#382人生100年時代、将来の不安と対策

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

現代社会では、将来への不安、特に経済面と健康面での懸念が高まっています。この音声では、「人生100年時代...

#381ネガティブになったらチャンス

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

誰もが時には弱気になったり、否定的な感情に陥ったりすることがあります。しかし、これらは単なる「悪いも...

#379人生で一番大事なことは「学び」

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

人生で直面する様々な問題や悩み（仕事、結婚、家族、人間関係、性格、過去のトラウマなど） は、実はあなた...

#380結果を出す人生の原理原則

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

何かを「手に入れたい」、人生で「結果を出したい」と思ったとき、あなたは何をしますか？ただ願っているだ...

#378私が一人で働く理由

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回のエピソードでは、私が生き方や仕事で最も大切にしている「自分が納得できるか」という軸についてお話...

#377人生で躓かないための羅針盤

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

人生には予期せぬアクシデントや長年の悩み、劣等感、そして避けられない人間関係の問題など、様々な困難が...

#376真の幸せは長い目でみることが大切

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、カウンセラーである私が長年大切にしている「長期的な視点で幸せを考える」という考え...

#375友達だからこそ、深刻な悩みは打ち明けるな

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

友人や家族に悩みや深刻な相談をすること、本当に大丈夫ですか？実は、親しい間柄での相談は意外に難しく、...

#374迷ったら「しっかり迷う」が正解

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングでよく聞かれる「どうすればいいか分からない」「迷って決められない」という悩み。人間は迷...

#373良いご縁（良い人）に恵まれる人の秘密

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

ある起業家の実例から学んだ、良き人とのご縁にめぐまれる秘訣とは？看護師からフットケアで独立し、事業を...

#372本当の修行・悟りは日常の中にある

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回のテーマは「悟り」と「修行」です。あなたは悟りや修行と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？...

#371誰も見てないところで良いことをすると・・・

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

自分を好きになれない、自己否定感が強い…そんなあなたへ。自分を受け入れるのは難しいけれど、誰でもすぐ...

#370夫婦の危機？幸せな結婚生活に必要なこと

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

夫婦が離婚する理由としてよく挙げられる「価値観の相違」。これは、お互いが「人生で大切にしたいこと」が...

#369クライエントから信頼を得る方法

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングにおいて、クライアントからの信頼を得るにはどうすれば良いのか？この音声では、その最も重...

#368「人の頼みを断れない」という悩みを解決

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

仕事や頼み事を断れず、いつも引き受けてしまい疲弊していませんか？この音声では、「断れない」という悩み...

#367人生の悩み・苦しみには２つある

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングの経験から見えてきた、悩みや苦しみの「２つのタイプ」についてお話しします。 １つ目は自ら...

#366前向きさをリアルに学ぶ方法

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

「前向きな人間になりたいのに、なかなか変われない…」と感じていませんか？ 本を読んだりセミナーに参加し...

#365毎日配信1年達成！続ける秘訣

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

おかげさまで、このポッドキャストは本日、配信開始から丸1年、365日連続配信を達成しました！何かを継続する...

#364ちょっと環境を変えることの効果

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

疲れた時や行き詰まった時、どうすれば良い気分転換ができるだろう？ 実は、手軽にできる効果的な方法があり...

#363カウンセラーのメンタル問題

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

「カウンセラーはメンタルやられないんですか？」「クライアントの感情に引きずられないの？」 カウンセリン...

#362カウンセリングで自己開示は必要？

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングを学ぶ中で「自己開示」に難しさを感じたり、その必要性に疑問を持ったりしていませんか？ 自...

#361体験してわかるカウンセリングの良さ？

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングは、多くの人が「受けたくない」と思っているのに、なぜ受けると「本当に良かった」と言うの...

#360人間関係は分かち合いがカギ

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

現代社会では、大人も子供も人間関係がどんどん希薄になってきています。これは、学級崩壊のような目に見え...

#359後ろ向きでも良い

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

「ポジティブに生きましょう！」そう言われることが多い世の中で、本当にそれだけで大丈夫でしょうか？この...

#358アドバイスで人は立ち直れるのか

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回のテーマは「カウンセリングとアドバイス」です。カウンセリングでアドバイスはダメ？と思われがちです...

#357人が本当に救われる瞬間とは

31 May 2025

Contributed by Lukas

20年以上のカウンセリング経験から語る、人生最大の苦しみ「誰にも理解されない孤独」からの脱却法。絶望の淵...

#356幸せは何気ない静かなひとときにあった

30 May 2025

Contributed by Lukas

日々の忙しさの合間に立ち寄った公園での散歩から、大切な気づきがありました。美しい花々を眺めながら感じ...

#353カール・ロジャーズの来談者中心療法を選んだ理由

29 May 2025

Contributed by Lukas

本エピソードでは、数ある心理療法の中からカール・ロジャーズの来談者中心療法を選択した理由について語り...

#352感情的にならない秘訣

28 May 2025

Contributed by Lukas

怒りや不安、悩み…。感情に振り回されていませんか？感情のコントロールは、企業研修でも注目されています...

#351パワハラの相談で思うこと

27 May 2025

Contributed by Lukas

最近、パワハラに関する相談が増え、企業でのハラスメント研修も普及しています。しかし現場では、「パワハ...

#350孤立による絶望を防ぐには

26 May 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングの最も重要な役割とは？「誰も理解してくれない」、「たった一人だ」そんな孤立が、いかに人...

#349私たちはなぜ働くのか？その本質は・・

25 May 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングの仕事を通して「なぜ働くのか」という根本的な問いに向き合う中で得た、働く意味に関する一...

#348言葉よりも大切なことがある

24 May 2025

Contributed by Lukas

カウンセラーとして、言葉は非常に大切で、ある意味「命綱」だと感じています。言葉には力強さや大きな可能...