「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

#228AIを活用できる人、AIに依存する人

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

AIによって様々なことが短時間で簡単に出来るようになってきました。 その一方でそれを危惧する事態も出てき...

#227一人でやる能力と、人と一緒にやる能力

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

社会で生きていく上では、一人で出来るようにならなければいけないことと、人と一緒に出来るようにならなけ...

#226知識が知恵になるとき

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

知っているだけなのが知識。 知識があることで扉が開くことも多い。 けれども一方で、知っているだけではど...

#225自分の認識している世界は狭いんです

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

もしあなたが悩んでいたり苦しかったり、絶望しているとします。 そういう時は、あなたが一番視野が狭い状態...

#224教育は教育者だけのものではない

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

教育は学校だけで必要なものではありません。 職場、家庭、人間関係・・・ 私たちの想像以上に、様々な場面で...

#223片づけられない人の思考グセ

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

部屋の中を見ればその人の思考グセがわかります。 部屋はその人の脳の状態を表わしているといえます。 ●「...

#222友達の数って要るの？

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

SNSの影響で友達の数にこだわる人がいます。 しかし、数は問題ではないし、友達がそんなにいなくても充実して...

#221感情を入れずに淡々と働く

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

仕事の悩みの大半は、実は感情的になってしまうのが原因だったりします。 感情を入れずに淡々と、仕事に集中...

#220不思議なご縁（スピリチュアルな話？）

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

私の不思議な体験をお話します。 今は亡き祖母にまつわるエピソードです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠...

#219挫折って悪いことじゃない

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

挫折体験は誰もが避けたいことではあります。 でも、この挫折体験がもたらす恩恵というものもあるんです。 ...

#218力をつけるという生き方

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

私たちは社会を生きていく上で何らかの「力をつける」という営みを経験していきます。 これを放棄すると人生...

#217人を見て法を説け

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

相手によって伝え方を変えるコミュニケーションができるようになると、いろいろと可能性が拡がっていきます...

#216褒めても人は伸びない

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

「褒めて伸ばす」「褒めてやる気を・・」とよく言われます。 しかし人間、そんなに単純なものではないんです...

#215雑談を「雑に」考えない

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

雑談は得意な人には苦も無く簡単に出来てしまいます。 ところが苦手な人にとってはどうしても難しいこと。 苦...

#214自分の思考グセを変える

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

私たちは自分でも気づかないうちに、無数にものを考え、思い出しています。 実はこれがなかなか厄介なことな...

#213低俗な話と縁を切ると運気が上がる

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

運気をあげるヒントは思わぬところにあったというお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#212カウンセリングは愚痴を聞くわけじゃない

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングでは愚痴を話す？ これ、大いなる間違いです。 カウンセリングでお聴きするのは愚痴ではないん...

#211夫婦のすれ違い解消のヒント

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

夫婦問題のカウンセリングをやってきてわかった夫婦のすれ違いの原因とその解決法についてお伝えします。 ●...

#210職場の人間関係と業務の生産性

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

職場の人間関係は一般に思われている以上に仕事の生産性に影響があります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠...

#209家庭の団らんとコミュニケーション

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

コミュニケーション能力の高い人は、幼い頃に家庭の団らんに恵まれ、食卓で家族と豊富な会話をした人が多い...

#208モチベーションには波がある

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

モチベーションを年間通して維持するのは難しいものです。 上がる時もあれば下がる時もある。 だから下がった...

#207正月ボケ解消のコツ

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

正月は暴飲暴食になりがちだったり、普段の生活が崩れやすいもの。 ゆっくり休んだ後は気持ちを切り替えなく...

#206台風の中を心穏やかに生きる

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

昨今、戦争などによる物価高など、世情不安の影響が日常生活にも出てきています。 物騒な事件もあったりしま...

#205新年を迎えて～(2025年）

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

2025年最初のポッドキャストです。 今年一年をどんな年にしたいかと皆考えますが・・・ ●「sportify」でpodcastを...

#204一年をふりかえる（2024年）

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

大晦日なので2024年を振り返りましょう。 そして2025年はどういう年に・・・ ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠...

#203毎日同じことの繰り返しは嫌ですか？

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

毎日同じことの繰り返し、毎日同じことばかりでつまらない。 それ、本当につまらない生き方なんでしょうか？...

#202恐れずに人と違う生き方を

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

皆と同じに、人と違わないように・・・・ やっぱりそういう生き方をずっとしていると、全然面白くないんです...

#201思い通りにしない

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

人はなぜ悩むのか？ それは物事を思い通りにしようとするから。 ならば思い通りにしようとする「思い」を持た...

#200ドラッカーから学んだ成果を出す方法

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

「成果を出すことはあきれるほど単純である」 かのドラッカーが断言した、この言葉の意味とは？ ●「sportify」...

#199思考のボキャブラリーを知っていますか

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

人は物を考える時、言葉を用います。 だから語彙（ボキャブラリー）が豊富だと、思考が洗練され、判断力、精...

#198節目を味わう大切さ

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

クリスマス、お正月、お節句・・・ 節目節目を味わい、分かち合うこことは、人とのつながり、人生、感謝を確...

#197今を生きる

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

過去に囚われて辛い人生を歩まず、未来（将来）の不安に駆られて焦りや絶望を覚えることなく、大切なのは今...

#196遺族となった人の生き方

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

大好きだった人、大切な人を失ったとき、私たちはそこからどう生きていけばいいのでしょう。 カウンセリング...

#195年齢と共に人生観は変わっていく

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

20代・30代・40代・50代・60代と、同じ人でもその人生観は変わっていくものです。 今、行き詰まっていると思って...

#194人のせいにしない方が人生上手くいく

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

何でも人のせいにしていると、人生どんどん行き詰まっていきます。 全ては自分の選択しだいだということに気...

#193疲れたら休もう

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

疲れたら休む。 当たり前のように思うかもしれませんが、それが出来ないという人、特に日本人に多いようです...

#192一生学び続ける生き方

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

自分が経験したこと、些細な事、予期せぬアクシデントなど、そうしたことには必ず学べることが見つかります...

#191気持ちを立て直す引き出し

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

気持ちを立て直す術、その引き出しは多い方が生きていくのが楽になります。 引き出し、持っていますか？ ●...

#190美しいものにふれる時間

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

芸術、感動的なこと、自然など、美しいものにふれる時間は、私たちの心を豊かにしてくれます。 幸せに生きて...

#189やりたいことをやるために生きている

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

人生、やりたいことが主役です。 やるべきことはやりたいことをやるためにやっているようなものです。 私たち...

#188カウンセリングはたったの５％

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

人が立ち直る上でカウンセリングというのはどのくらいの役割があり、どの程度貢献できるものなのか。 あの河...

#187自分を大切にしていますか？

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

あなたは自分を大切にしていますか？ 大切にできていますか？ 意外に多くの人が自分を粗末に扱っているなと感...

#186「働き方改革」は時短だけじゃないでしょ

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

働き方改革というと時短やリモートワークの話が多いですが、それは働き方改革というより働き方改善ではと思...

#185「変身資産」こそ老化防止に良い？

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

老化防止に一番良いのは「変身資産」です。 変身資産とは、リンダ・グラットンがその著書「LIFE SHIFT」の中で提...

#184幸福とは賢さ

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

幸福になるために、私たちには何が必要なのか？ もしかしたら「賢さ」ではないかと思うようになりました。 ...

#182「何を残すか」は執着を生む

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

自分が亡くなったあと、何かを（世に）残したい。 一見、立派な思いに聞こえるかもしれませんが、下手をする...

#183韓信（かんしん）の股くぐり

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

韓信という偉い人が、ある時、街中でならず者に絡まれ「俺の股をくぐってみろ」と挑発された時、韓信の取っ...

#181仕事は面白いですか？

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

人生の大半の時間と労力を割く仕事。 今、あなたはその仕事をどう捉えていますか？ ●「sportify」でpodcastを聴...

#180「キレる」のはなぜ？

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

人はなぜキレるのか？ それには理由があります。 そしてキレないでいられるコツについても解説します。 ●「...

#179不遇な時こそ淡々と過ごす

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

今回は私が若い頃に出逢ったある中年男性の話です。 私の人生観に深い影響を与えてくれました。 ●「sportify」...

#178愚公山を移す

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

東洋の古いことわざですが、私の好きな言葉です。 不屈の精神で物事に取り組む。 そういう気持ちにさせてくれ...

#177感謝は視野を拡げる

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

このポッドキャストでは何度か「感謝」についてお話してきました。 何度かお話するくらい「感謝」は人生を幸...

#176自分を変えたいけど変えたくない

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

人間は変化そのものに抵抗します。 そのために様々な進歩、改善、問題解決のチャンスを失います。 ではなぜ人...

#175成功事例に学ぶのが下手な日本人

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

日本人は外国にとてもいい成功事例がたくさんあるのに、なぜかそれを取り入れない国です。 社会制度や教育、...

#174思考は雑音？

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

引き寄せの法則では思考は重要なものとされます。 ところが仏教、禅の世界では、思考は雑念とされます。いっ...

#173栄養不足は「うつ」になる？

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

うつは栄養不足でもなる病気です。 脳に十分な栄養がいかないと機能不全を起こすこともあるからです。 毎日の...

#172トラックの運転手時代に考えたこと

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

カウンセラーとして起業する前、私は運送業で働いていました。 トラックを運転しながらどうやって起業を思い...

#171使命感はほどほどに

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

どの世界にも使命感のある人はいます。 使命感自体、持つことは悪い事ではありません。 でも使命感も強すぎる...

#170カウンセリングの効果はカウンセラーの応答にあり

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

カウンセリングの効果は何か？ 実はカウンセラーがどういう受け答えをするかにあるんです。 だからカウンセラ...

#169イライラしない人間になりたい

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

ある小学生とのカウンセリングで出てきた言葉です。 イライラしているのは子どもだけでなく、大人も一緒。 ど...

#168言葉が人生を創る

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

私たちは多くの言葉を無意識に使っています。 でも、どんな言葉を選ぶか、口にしているか。 それによって人生...

#167情報は鵜呑みにしない

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

今は情報が溢れる時代。 簡単にいろいろな情報が目から耳から入ってきます。 でも、ちょっと待ってください。...

#166なぜ楽観主義者が上手くいくのか

23 Nov 2024

Contributed by Lukas

悲観的、後ろ向きでいるよりも、楽観的、前向きでいる方が物事うまくいきやすいですよね。 ではなぜ楽観的な...

#165変えられないものは受け容れる

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

人生、いろいろなことを変えようと取り組みことは、時に意義深い場合もあります。 しかし同時に世の中には、...

#164同じ言葉でも言う人によって響き方が違う

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

同じことを言っても、説得力のある人と説得力の無い人がいますよね。 これってなぜこのような違いを感じるん...

#163ポッドキャストの不思議

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

このポッドキャストも163回目の配信になります。 ポッドキャストはどこか不思議なところがありますね。 YouTube...

#162STOP老害

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

最近「これも老害だなあ」と思う話題が増えたように思います。 今回は老害にならないようにしようね・・とい...

#161子育て・部下育て

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

子育ては大分前に卒業した私ですが、その子育てを振り返ると子どもを育てようという意識はあまりありません...

#160納得のいく人生と選択

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

あなたは自分の仕事、人生に納得していますか？ 納得のいく生き方ができていますか？ 自分にウソをついていな...

#159カウンセリングは血の通った対話

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

カウンセリングという言葉はかなり浸透しました。 しかし、実際の心理学やカウンセリングについて、あなたは...

#158余計なことを言わない

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

仕事や人付き合いで「余計なことを言わない」ということは必要です。 ところが今、ネットを見ていると余計な...

#157完璧主義「100か0か」症候群

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

完璧主義はよくないということは知っている人も多いと思います。 しかし、カウンセリングをしているとこの完...

#156餅は餅屋

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

「餅は餅屋」つまり知っている人に訊け、出来る人に教えてもらえという意味です。 日本人は人にものを教わる...

#155自分の可能性を拓くのは自分

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

コーチングやカウンセリングをしていると、自分の可能性に気づいていない人が何と多い事か・・と思います。...

#154苦手なものに挑戦する

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

苦手意識が働くと、誰でもそのことに二の足を踏みます。 しかし、苦手なことに飛び込んでみると、意外に気持...

#153自分の世界を小さくしない

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

いくつになっても自分の世界を広げる発想が大事です。 狭い自分の世界に閉じこもると、そこで全ての歩みが止...

#152人生を決める思考のコントロール

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

人生や未来を決めるのは、実は「思考」です。 思考は感情や行動の契機でもあり、人生でいう原因と結果の「原...

#151孤独か孤高か

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

孤独な人と孤高の人。 両者は実は全然違います。 当然孤高な人の方が幸福度は高い。 いったいどこがどう違う...

#150運を貯める習慣について

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

運についての話です。 運は貯められる？ はい、私はそう思っているんです。 今回は運を貯める習慣について。...

#149話し方と思考パターンの関係

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

人によって話し方のクセや傾向みたいなものがありますよね。 実はこの話し方とその人の思考のパターンとは、...

#148得意冷然・失意泰然

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

学生時代に中国の古典や四字熟語が好きでした。 そんな中で出会った言葉です。 私が好きで、今も「こうありた...

#147過度な一般化（ステレオタイプ）の末路は断絶

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

今回は認知心理学でいう「バイアス」の話。 この過度の一般化は私たちが日常でちょくちょく陥ったり出くわす...

#146顔つきに現れるその人の生き方

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

人の顔つきは、もちろん人それぞれ。 でも良く見ると、その顔つきにはいろいろなものが現れていないでしょう...

#145今の現実はこれまでの選択の結果

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

今の状況、この現状はなぜ起きたのか？ それは、過去のあなたの選択の結果です。 ということは、未来は・・・...

#144コンプライアンスが平気な人、ダメな人

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

ハラスメントなどの問題から最近「コンプライアンス」という言葉が使われる頻度が増えました。 そこで「以前...

#143共感力とは想像力

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

人が幸せに生きていくためには、人間関係を築く能力（スキル）が必要になります。 そのために大事な能力の一...

#142幸福に直結するPQ

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

IQは皆さんよくご存じだと思います。 知能指数のことですね。 しかし他にEQ・SQ、そしてPQというものがあるのを...

#141恩恵的感謝と普遍的感謝

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

感謝には２種類あるって知ってました？ 幸せになるためには、どちらの感謝が必要なのか。 感謝を改めて捉えな...

#140日本のカウンセリングは信用を失った

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

日本のカウンセリングは完全に社会的信用を失ったと思います。 なぜ、社会的信用を失ったのか。 どうすれば回...

#139睡眠障害はこうして起きる

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

睡眠障害はなぜ起こるのか？ 脳で何が起きているのか？ そして睡眠障害の予防、治療を考える上で、その根本的...

#138未来はやってくるもの？創るもの？

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

未来を自分で創る（創造する）ことは、果たしてできるのか？ この未来の捉え方が人生を大きく左右し、大きく...

#137様々なリスキリング

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

産業界では海外でも日本でも「リスキリング」という概念が拡がっています。 この「リスキリング」ですが、産...

#136自分に価値がない？

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

自分には（人間として）価値がないと悩む人がいます。 では「価値」とはなんでしょうか？ 価値がないと幸せに...

#135パレートの法則（80対20）

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

物事なんでも「80:20」で捉えると、整理がついたり本質が見えてきたりします。 有名なパレートの法則です。 だ...

#134問題解決には必要な時間がある

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

何でも早く解決できればいいと思っている人が意外に多いですね。 でも、物事には解決するために必要な時間と...

#133正負の法則

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

プラスを得るのはマイナスを受け容れる。 この正負の法則を知ると、いろいろな事が見えてきます。 物事に地道...

#132カウンセラーが直すのではない

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

カウンセリングを受けるとカウンセラーが短期間に直してくれる、良くなると思っている人がいます。 実際はそ...

#131感謝と幸福な人生

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

感謝と幸福な人生には密接な関係があります。 感謝は幸福を引き寄せ、人をポジティブにし、周囲からの信頼を...

#130判断基準をもっておく

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

人生いざ何か問題が起きたとき、どうするのか。 その判断をいかに的確にできるかによって、その後が決まって...

#129幸せは捉え方

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

幸せとは何か？ 物質的なものなのか、精神的なものなのか。 幸せかどうかは、主観的なものなので、その人の捉...