sauna in Podcasts
placeA health-related practice involving exposure to heat in a specialized room to improve cardiovascular health.
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Radio Fitness Revolucionario
Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial
Y empezando por la sauna y la hipertensión, en general está totalmente recomendada y muchos estudios indican que el uso frecuente de sauna de 3-4 veces a la semana reduce la presión arterial por varias vías, a corto plazo produce vasodilatación por el calor y esto reduce la presión de manera inmediata y con el tiempo, de manera crónica, parece mejorar la función endotelial, elevar la producción de óxido nítrico y por eso la sauna ayuda tanto a prevenir como a tratar la hipertensión.
Radio Fitness Revolucionario
Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial
La siguiente pregunta es sobre sauna y tensión arterial, si es también recomendable en personas con hipertensión e hipotensión y qué precauciones tener.