Ariane Garcia
speaker
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first heard Jan 2023
last heard Jan 2023
Ariane Garcia’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
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Appearances
Ça peut être un peu désagréable, ça peut être confrontant, ça peut être inconfortable, ce qu'on va être amené à faire, mais c'est important que ça ne soit pas insupportable.
Parce que sinon, là, pour moi, il y a un risque de...
De re-traumatiser peut-être des choses.
Donc, on y va petit à petit.
Exactement.
On fait des allers-retours.
Oui, et ça, c'est un peu, si tu veux, le principe de quasiment toutes les psychothérapies que je connais, moi, en fait.
En TCC, on va s'exposer petit à petit.
On commence tout petit à petit.
On ne va pas direct, une personne qui a la phobie de l'avion, la mettre dans l'avion.
Voilà, on y va petit à petit, sinon...
Oui, je crois.
Est-ce que ça serait... Qu'est-ce que je retiens un peu de tout ça ?
Est-ce qu'il y a trois choses que je retiens et que je pourrais partager ?
Exact.
Aider les autres.
Je dirais la première chose, c'est le temps.
Vraiment, je constate qu'une des choses qui m'a le plus aidée à...
à avancer dans ma vie, à aller mieux, à aller réparer des choses en moi, à aller, vraiment, à aller mieux, parce que c'est le beau.
Voilà, comme je te disais, moi, je viens d'avoir 30 ans et quand je regarde mes transmissions, je me dis, waouh, quand je repense à, que ce soit la petite fille de 10 ans ou celle de 15 ans ou celle de 20 ans, je me dis, waouh, vraiment, il y a eu de l'évolution et pour moi, un des gros ingrédients qu'on oublie souvent, moi, la première, c'est le temps.
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