Ariane Garcia
speaker
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first heard Jan 2023
last heard Jan 2023
Ariane Garcia’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
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Appearances
Peut-être à terme, est-ce que je culpabilise dès que je mange quelque chose qui ne rentre pas dans le cadre de ce que je suis censée manger ?
Est-ce que régulièrement, ça m'amène à être très dure envers moi-même, à me dire des mots très durs comme « tu n'y arrives pas », « tu es une merde », « tu es vraiment minable », « tu ne ressembles à rien ».
Est-ce que ça va favoriser ces choses-là ?
C'est vraiment tout un tas de choses.
Est-ce que ça m'isole des autres ?
Est-ce que j'évite des sorties au restaurant pour maintenir ce poids-là ?
Est-ce que je commence à avoir des stratégies de compensation ?
pour maintenir ce corps-là ?
C'est-à-dire, est-ce que je fais une heure de sport tous les jours ?
Et dans quel état ça me met ?
Est-ce que j'y prends du plaisir ?
Est-ce que je me force ?
Est-ce que je culpabilise si je ne le fais pas ?
C'est vraiment ça.
Donc là, on parle de la rigidité.
C'est vraiment ça.
En fait, avec l'acte, encore une fois, on va travailler des processus pour travailler la rigidité mentale.
Donc, je te disais, une des choses, ça va être d'observer comment ça fonctionne, les règles que j'ai dans ma tête et que ma tête me dit souvent, c'est ça qu'il faut faire.
Je n'ai pas le choix que de faire ça.
Je n'ai pas le choix que de refuser une invitation.
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