Ariane Garcia
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first heard Jan 2023
last heard Jan 2023
Ariane Garcia’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
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Appearances
Et si tu veux, dans tout ça, je t'ai parlé du désespoir créatif, mais on va aussi s'aider avec la pleine conscience, s'ancrer dans l'instant présent, apprendre.
à revenir dans l'instant présent, qu'est-ce qui se passe pour moi ?
Et on va aussi développer, chercher à développer ce qu'on appelle le soi-observateur.
Ça, c'est ce qu'on travaille pas mal en pleine conscience, la capacité de pouvoir s'observer, vivre des choses, expérimenter des choses.
Et en même temps qu'on fait ça, on travaille aussi un autre processus qui s'appelle la diffusion, de pouvoir travailler à ne plus faire qu'un avec
nos expériences intérieures.
Tu vois, classiquement, c'est comme en méditation, quand on travaille à observer les choses comme des nuages qui passent dans le ciel ou comme des bulles de savon.
C'est exactement ça qu'on travaille et qu'on cherche à développer en acte par tout un tas de choses et pour créer un espace entre mes pensées, mes croyances, mes émotions et moi.
Moi, j'aime bien cette image, c'est comme si on était le ciel qui est stable, qui est tout le temps là,
et qui regarde la météo qui change et qui bouge.
Exactement.
Et c'est ça qui va créer la flexibilité.
Je ne sais pas si tu vois comment de pouvoir... Vraiment, c'est tous ces ingrédients-là de pouvoir développer cette capacité de se mettre là.
Et c'est ce qu'on fait en alimentation intuitive, en fait.
Parce que pour moi...
L'autre approche que j'utilise, l'alimentation intuitive.
Alors ça, c'est que moi qui le dis.
Je ne crois pas que quelqu'un d'autre l'ait dit, je ne sais pas.
Mais pour moi, quand j'ai découvert l'alimentation intuitive, je me suis dit, waouh, en fait, c'est exactement ce qu'on fait en acte.
Donc du coup, pour moi, je préviens, c'est vraiment pour moi, l'alimentation intuitive, c'est de l'acte.
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