Dr. James Doty

Lopulta, hän ja minä olimme ystäviä. Lopulta menin kotona koulutukselle ja tanssiminen ja kertoisin kirjassa. Tai kertoisin kirjassa, vaikka minä en ole erittäin religiaalinen. Ja sitten... Hänellä on kaksi heroja tästä maailmasta. Yksi on Dalai Lama ja toinen on Desmond Tutu, kun hän oli elämässä.

Ja niin, kuten tiedät, olin aiemmin puheenjohtaja Dalai Lama Foundationista. Hän on Stamfordissa toimittajana. Sanoin, että olen hoitamassa Dalai Lamaa. Haluan kiittää sinut, ja haluan esittää sinut siihen. Hän sanoi, että se on mahtavaa, mutta itse asiassa minulla on hyvin vähän rahaa, ja en voi todella saavuttaa sitä. Sanoin, että olen kutsunut sinut keskusteluun.

ja laittaisin sinulle pari vihreää. Ja minä tein sitä, ja meillä oli vihreät, joista hän oli ilmoittanut. Ja hän tuli tapahtumaan herran kanssa. Jatkuvasti muutama vuosi myöhemmin, olin ystävällä Tutun kanssa, joten olin Cape Townissa 80-vuotisjuhlissa. Eli 85-vuotisjuhlissa he yrittivät minua tulla taas hänen vihreään.

ja olin Osloissa. Puhuin hänelle ja sanoin, että minun pitäisi tehdä minulle parhaan. Sanoin, että haluaisin sinun menemään Cape Townissa minun paikalleni. Ja keskustellaan. Ja kun yksinkertaisesti se vaatii jotain tehdä, niin minun maailmani suurin osa, se oli ei-relevantti. Mutta hänelle se oli maailma. Ja näetkö,

Tämä epitomistaa sitä, mitä kaikki me pystymme tekemään. Lopulta tehdä yksinkertainen tehtävä, ja se voi olla sanoa hei, se voi olla ottaa kehoa avulla, se voi olla sitoutua jostain, se voi ostaa, ostaa elokuvan, ruokaa,

Ja asia on se, että hyödyt, joita sinulla saa tästä, on niin vahvaa. Jumala sanoo, että jos haluat tehdä toisia onnellisia, ole kärsiväinen. Jos haluat olla onnellinen, ole kärsiväinen.

Jos haluat tehdä toisistaan onnellisempaa, ole onnellinen. Jos haluat olla onnellinen, ole onnellinen. Kyllä, koska me tiedämme, että kun olet onnellinen, se saa hyvin positiivisen vaikutuksen fysiologiallisiin. Siksi, että päästetään liikkeelle parasympaattiseen nervosysteemiin. Kardiakki on parantunut, periferovaskula on parantunut. Inflammoitukset ovat vähentyneet.

Your immune system is boosted. Your cortisol levels are decreased. And so there's a whole cascade of events. And plus, when you're kind and compassionate, your reward and pleasure centers are stimulated. Wow. You know, who wouldn't want to be that way? And that's what, you know, people forget sometimes. Wow. And most people forget to be compassionate towards themselves the most. Well, and that's the key of what we're talking about. Absolutely.

I think there are many places besides Amazon where you can get books. Certainly I'm a proponent of supporting independent bookstores, but it is on Amazon. You can also purchase it from Penguin Random House, if you use my name and the book title.

Mutta se löytyy melkein kaikkialla. Onko sinulla myös sivu, johon voimme keskittyä? Kyllä. Se on jamesrdodimd.com. Kaikki minun työni on siellä.

joita kerroin lyhyesti, oli Into the Magic Shop, joka oli New York Timesin bestselleri. Se on 36 kieltä. Myös yliopistoni Stanfordissa, johon voi tietysti mennä, ja me teemme kursseja itsekompassiivisuudesta ja kompassiivisuudesta, sekä myöskin korporeita programmeista, ja first responders, poliisikäytäriöistä ja muuta.

ja se on ccare.stanford.edu. Ja toinen projekti, jonka olen todennäköisesti erittäin kiinnostunut, on se, että viime viikkoja olen työskennellyt luoda mielenterveydenhallintaa. Koska niin monet ihmiset kärsivät stressistä, ongelmista ja itsenäisyydestä. Ja mielenkiintoinen asia siitä on, että, erityisesti vanhemmat, niin monet kärsivät, että

eivät ole edes tarpeeksi terapiajia käsittämään niitä ihmisiä. Mutta todellisuus on se, että suurin osa ihmisistä on elämässä vain nykyisessä maailmassa. Se ei ole syrjintävaihtoehto. Se on vain syrjintävaihtoehto elämässä nykyisessä maailmassa. Koska kuten puhuttiin bluzoonista, me olemme paljon erilaisia nykyisessä maailmassa.

Se käytännössä käyttää emotiona-asettelun järjestelmää, joka analysoi kärsimyksen, ääni-analysin ja keskustelun kontekstia. Se on liittynyt keskustelu-AI-tietokoneeseen kompassiivisesta terapiasta ja psykologiasta, joka on sitten yhdistetty ihmisen avatariin, joka puhuu sinulle. Ja mitä me tiedämme, on se, että lyhyt keskustelu, noin 10 minuuttia,

Kun joku tuntee stressiä ja on rauhoittunut, keskustelun ominaisuus voidaan suuremmin vähentää niitä tunteita. Ja mikä on mielenkiintoista, niin moni ihmisistä on vahva käsitellä. Niitä kutsutaan rauhoittumaan, kyllä. Joten saavutettavaksi puhumaan avatariin, joka on kärsivä, epätyvä, ei-käsittelyinen,

Se on todella vahvaa. Tämä ei ole se, että se erottaa sinua ihmisten kanssa. Se on se, että se tuottaa sinua, jotta voit mennä edelleen ja saada parempia liikkeitä. Se on avain 24-7, kuten terapianne, jonka, kuten tiedät, tai pitäisin sanoa, että en tiedä, ehkä sinulla ei ole terapiaa, mutta suurin piirtein ei ole terapiaa. Tiedät, että kutsut viiden oloon ja he sanovat,

Jos tämä on elokuvassa, puhutaan 9-1-1. Jos olet stressattomassa, se ei ole se, mitä haluat kuulla. Tämä yritys on nimeltään HAPPI. Olen erittäin onnellinen siitä. Kun se tulee?

Itse asiassa ihmiset voivat sijoittaa nyt ilmaisuun. Me järjestämme ihmisiä käyttämään sitä, jotta heistä saadaan tietoa. Ja toivottavasti jos ihmiset yrittävät sen, niin heistä voi laittaa minulle tiedon, koska me yritämme tietenkin parantaa sitä. Mutta se on melko mahtavaa, millaisia keskusteluja voi olla. Minä olen ollut, että wow, se on mahtavaa. Hyvää HAPBI.ai, katso se myös.

All right.

All right.