Dr. Mario Alonso Puig
speaker
3,234 appearances
17 recordings
2 series
first heard Jan 2026
last heard 18 Aug
Dr. Mario Alonso Puig’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 17 in all, peaking in Jun 2026 with 5.
Appearances
Hay una fase que es la más larga, que es lo que se llama el sueño ligero.
Ahí te vas relajando un poco, estás medio duerme vela, ¿no?
Y luego hay dos fases muy importantes.
La primera fase se llama el sueño de ondas lentas.
O sueño profundo.
Y la otra se llama el sueño de onda rápida, sueño rem, que es donde uno sueña, o sea, tiene sueños, imágenes.
Entonces, la parte de ondas lentas, el sueño profundo.
es la parte que utiliza el organismo
Para reparar.
físicamente, fisiológicamente, todo el desgaste que ha tenido lugar durante el día.
es como un sistema, imagínate
Que
Hemos utilizado el coche durante el día.
Aquí ya dices un carro, ¿verdad?
Un carro durante el daño, and ha producido un desgaste, entonces lo dejamos in el garage and a serie of mechanics reparan those estropeadas, if false aceite le pone aceite, pone líquido.
Eso es el sueño de ondas lentas.
But luego hay un sueño que se llama sueño paradójico, porque it's a type of onday rápida como when one está despierto.
que es el sueño REM Rapid Eye Movements se llama así movimiento rápido de los ojos porque debajo de los párpados se ve que los ojos se mueven como si estuvieras persiguiendo los sueños el sueño REM es una auténtica psicoterapia emocional.
Is
Lo que utiliza el cerebro
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