Dr. Mario Alonso Puig
speaker
3,234 appearances
17 recordings
2 series
first heard Jan 2026
last heard 18 Aug
Dr. Mario Alonso Puig’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 17 in all, peaking in Jun 2026 with 5.
Appearances
Para procesar
todo el mundo emocional que has vivido, sobre todo el mundo emocional
difícil, negativo que has vivido durante el día.
Ese sueño re
Cuando tú, antes de acostarte,
haces un ejercicio.
de reflexión.
de qué cosas le estoy agradecido a la vida, o le estoy agradecido a mi pareja, o a mis hijos, o a la vida, o
Yo que sé a mi mismo, a mi misma por lo que he hecho.
Cuando tú haces eso, la fase REM es mucho más efectiva.
La fase REM es muy efectiva.
para que todo lo negativo que ha habido tu lo proceses como crecimiento y evolución.
Pero si tu te acuestas
con sensaciones de culpa, de vergüenza, de limitación.
bloqueas la fase RAM.
Hay un cuadro en clínico que se llama síndrome estrés postraumático.
todos hemos oído hablar de él, no se consideró que existiera hasta la guerra de Vietnam
Y para que nos entiendan las personas que nos estén escuchando lo que es el síndrome estrés postraumático, imaginemos una persona que ha estado in una guerra, en Vietnam o en Afganistán, donde sea, las metralletas, no sabía si iba a salir vivo, ha visto morir a compañeros.
Entonces, bueno, ya ha dejado la guerra, está en su país.
Va por la calle y está alguien con una taladradora levantando la acera.
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