Dr. Rocio Salas-Whalen

Ja, ich weiß, wir können Bücher darüber schreiben. Ich habe alles gemacht, ich kann 100 Bücher darüber machen. Fasten, das empfehle ich nicht, weil es schwer ist, so viel Protein in einem zwölf- oder sechzehntstündigen Zeitraum zu essen, und zwar in einem acht-Stunden-Zeitraum.

Ja, ich weiß, wir können Bücher darüber schreiben. Ich habe alles gemacht, ich kann 100 Bücher darüber machen. Fasten, das empfehle ich nicht, weil es schwer ist, so viel Protein in einem zwölf- oder sechzehntstündigen Zeitraum zu essen, und zwar in einem acht-Stunden-Zeitraum.

Also, wir verlieren den vitalen Zeitraum des Tages durch Fasten, um genug Protein in einem Tag zu bekommen, weil Protein auch sehr füllig ist. Darum musst du es auch auswählen, damit du mehr Protein in deiner nächsten Mahlzeit hast. Aber wenn du es nur ein paar Stunden pro Tag condensierst, du wirst nicht die Menge, die Gramm Proteine, die du in einem Tag essen musst.

Also, wir verlieren den vitalen Zeitraum des Tages durch Fasten, um genug Protein in einem Tag zu bekommen, weil Protein auch sehr füllig ist. Darum musst du es auch auswählen, damit du mehr Protein in deiner nächsten Mahlzeit hast. Aber wenn du es nur ein paar Stunden pro Tag condensierst, du wirst nicht die Menge, die Gramm Proteine, die du in einem Tag essen musst.

Also, wir verlieren den vitalen Zeitraum des Tages durch Fasten, um genug Protein in einem Tag zu bekommen, weil Protein auch sehr füllig ist. Darum musst du es auch auswählen, damit du mehr Protein in deiner nächsten Mahlzeit hast. Aber wenn du es nur ein paar Stunden pro Tag condensierst, du wirst nicht die Menge, die Gramm Proteine, die du in einem Tag essen musst.

Ich denke, sie sind überrascht, dass Fasten nicht empfohlen wird, dass Fasten kein Gewichtsschaden erzeugen wird, weil ich denke, es war sehr berücksichtigt, und auch die Menge an Protein, die Leute konsumieren müssen. Und was ich finde, ist, dass wir oft zu überstatten sind, wie viel Protein wir essen.

Ich denke, sie sind überrascht, dass Fasten nicht empfohlen wird, dass Fasten kein Gewichtsschaden erzeugen wird, weil ich denke, es war sehr berücksichtigt, und auch die Menge an Protein, die Leute konsumieren müssen. Und was ich finde, ist, dass wir oft zu überstatten sind, wie viel Protein wir essen.

Ich denke, sie sind überrascht, dass Fasten nicht empfohlen wird, dass Fasten kein Gewichtsschaden erzeugen wird, weil ich denke, es war sehr berücksichtigt, und auch die Menge an Protein, die Leute konsumieren müssen. Und was ich finde, ist, dass wir oft zu überstatten sind, wie viel Protein wir essen.

Also wenn ich Patienten für Follower-Ups sehe und sie immer noch Muskeln verlieren, und sie mir sagen, ich esse viel Protein. Und dann, wenn wir zurückgehen, sage ich, schau mir einen Tag von deinem Protein an. Und ich sehe immer, dass sie 25-30 Gramm Protein pro Tag verlieren, weil sie dachten, dass sie so viel Protein pro Tag haben.

Also wenn ich Patienten für Follower-Ups sehe und sie immer noch Muskeln verlieren, und sie mir sagen, ich esse viel Protein. Und dann, wenn wir zurückgehen, sage ich, schau mir einen Tag von deinem Protein an. Und ich sehe immer, dass sie 25-30 Gramm Protein pro Tag verlieren, weil sie dachten, dass sie so viel Protein pro Tag haben.

Also wenn ich Patienten für Follower-Ups sehe und sie immer noch Muskeln verlieren, und sie mir sagen, ich esse viel Protein. Und dann, wenn wir zurückgehen, sage ich, schau mir einen Tag von deinem Protein an. Und ich sehe immer, dass sie 25-30 Gramm Protein pro Tag verlieren, weil sie dachten, dass sie so viel Protein pro Tag haben.

So it's an impedance machine. So the gold standard for body composition is an MRI. But it's expensive and it has radiation. So we're not going to do that on every patient or in every visit. Der zweite Beste ist ein DEXA-Scan, wie wir es für den Bein machen. Auch ein bisschen Radiation und auch etwas teurer.

So it's an impedance machine. So the gold standard for body composition is an MRI. But it's expensive and it has radiation. So we're not going to do that on every patient or in every visit. Der zweite Beste ist ein DEXA-Scan, wie wir es für den Bein machen. Auch ein bisschen Radiation und auch etwas teurer.

So it's an impedance machine. So the gold standard for body composition is an MRI. But it's expensive and it has radiation. So we're not going to do that on every patient or in every visit. Der zweite Beste ist ein DEXA-Scan, wie wir es für den Bein machen. Auch ein bisschen Radiation und auch etwas teurer.

Die dritte beste Option ist eine Impedance-Maschine und das ist ein bio-elektrisches Strom, das von der Basis deines Fußes nach oben geht und das Tissue separiert. Es separiert Fetttissue, Wasser und Muskeln. Das ist das, was wir von den meisten Doktoren in unseren Offices haben. Und die Biokomposition wird deine skelettische Muskelmasse messen.

Die dritte beste Option ist eine Impedance-Maschine und das ist ein bio-elektrisches Strom, das von der Basis deines Fußes nach oben geht und das Tissue separiert. Es separiert Fetttissue, Wasser und Muskeln. Das ist das, was wir von den meisten Doktoren in unseren Offices haben. Und die Biokomposition wird deine skelettische Muskelmasse messen.

Die dritte beste Option ist eine Impedance-Maschine und das ist ein bio-elektrisches Strom, das von der Basis deines Fußes nach oben geht und das Tissue separiert. Es separiert Fetttissue, Wasser und Muskeln. Das ist das, was wir von den meisten Doktoren in unseren Offices haben. Und die Biokomposition wird deine skelettische Muskelmasse messen.

Eskalettal Muscle Mass ist ein Muskel, den du kontrollierst, um zu wachsen. Das ist ein Prozent des Körperfadens und dann dein visueller Fad.

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