Eduardo Hauen

speaker

644 appearances 24 recordings 1 series first heard Aug 2026 last heard yesterday

Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.

Trend

recordings per month · last 12 months

Recordings per month over the last 12 months — 24 in all, peaking in Sep 2026 with 16.

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Muito obrigado e bom dia. voice-verified

Um bom dia a todos. voice-verified

Bom dia. voice-verified

Comentaristas · Cochilar após o almoço traz benefício para a saúde? · 2 Sep 2026 podcast

Bom dia, Milton.

Bom dia, Cássio.

Bom dia a todos os ouvintes.

Bom dia, Eduardo.

Bom dia, Ronaldo.

Milton tem sim.

Esse hábito pode fazer bem, mas o segredo, Milton, é o tempo da soneca.

O que a ciência mostra?

Cochilos curtos ali de 20 minutos até 30 minutos, eles trazem ótimos benefícios.

Melhora a memória, atenção, humor, disposição para o resto do dia, sem trazer nenhum prejuízo para a saúde.

Agora, as sonecas longas, ali, mais de uma hora, às vezes até quase uma hora, é como o caso do Ronaldo ali, que dorme até 40 minutos.

Quando é muito longo, Milton, mais de uma hora,

Hora está associado a um risco maior de problemas cardiovasculares, diabetes, metabólica, até mortalidade.

Por quê?

Porque tem uma relação de que às vezes já está sinalizando que são pessoas que dormem muito mal à noite.

Então a gente tem que pensar assim.

20 a 30 minutos, muito bem-vindo a essa soneca.

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