Eduardo Hauen
speaker
822 appearances
30 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard yesterday
Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 30 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
Comentaristas · Quando é seguro voltar à musculação depois de machucar o cotovelo? · 31 Aug 2026
podcast
E o alerta principal é assim.
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Se a dor piorar durante ou depois do treino, ou aparecer formigamento, dormência ou fraqueza na mão, para.
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Procure a médico, and this médically liberty, you want a return gradual and progressive and avoid a nice inflammation.
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Muito obrigado e um bom dia, Eduardo Howen.
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Bom dia a todos.
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Bom dia.
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Muito bom dia, Eduardo Howen.
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Bom dia, Milton.
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Bom dia, Nadede.
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Bom dia a todos os ouvintes.
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Bom dia, Howen.
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Bom dia, Ana Paula.
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Milton e Nadede.
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Olha, pode avisar aí, Ana Paula, para ela ficar bem tranquila, viu?
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Treinar em jejum.
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Só com o cafezinho preto ali não faz ela perder massa magra.
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É a massa muscular.
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Existe até um estudo, Milton, que comparou pessoas treinando de musculação em jejum de manhã com pessoas que comiam antes do treino durante 12 semanas.
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E o ganho de músculo e de força foi praticamente igual nos dois grupos.
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O que realmente importa para os nossos resultados, assim, é a alimentação ao longo do dia, tanto em quantidade de proteína e de calorias.
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