Kelly LeVeque

Ja, und es ist nicht genau richtig. Und es ist und es ist. Es ist nicht nur Protein und es ist auch proteineffizient. Wenn du über ein Ei denkst, das sechs Gramm Protein ist, dann ist das ein großer Wachstumspfad für viele Leute. Wenn ich sitze und durch den täglichen Log schaue und ich das Frühstück schaue und sie hatten zwei Eier und sie hatten zwölf Gramm Protein,

Ja, und es ist nicht genau richtig. Und es ist und es ist. Es ist nicht nur Protein und es ist auch proteineffizient. Wenn du über ein Ei denkst, das sechs Gramm Protein ist, dann ist das ein großer Wachstumspfad für viele Leute. Wenn ich sitze und durch den täglichen Log schaue und ich das Frühstück schaue und sie hatten zwei Eier und sie hatten zwölf Gramm Protein,

Ja, und es ist nicht genau richtig. Und es ist und es ist. Es ist nicht nur Protein und es ist auch proteineffizient. Wenn du über ein Ei denkst, das sechs Gramm Protein ist, dann ist das ein großer Wachstumspfad für viele Leute. Wenn ich sitze und durch den täglichen Log schaue und ich das Frühstück schaue und sie hatten zwei Eier und sie hatten zwölf Gramm Protein,

Wenn das Essen 50 oder 60 Gramm Protein sein könnte, was würde das für den ganzen Tag tun? Besonders die Entscheidungen, die du den Rest des Tages machst. Aber wie können wir ein bisschen effizienter sein? Und wenn du denkst, wie gegrüßtes Fleisch oder Fisch oder sogar wie Püttchen, wie ein Hähnchen oder so etwas, bist du Die Densität von Protein pro Einzelung ist so viel höher.

Wenn das Essen 50 oder 60 Gramm Protein sein könnte, was würde das für den ganzen Tag tun? Besonders die Entscheidungen, die du den Rest des Tages machst. Aber wie können wir ein bisschen effizienter sein? Und wenn du denkst, wie gegrüßtes Fleisch oder Fisch oder sogar wie Püttchen, wie ein Hähnchen oder so etwas, bist du Die Densität von Protein pro Einzelung ist so viel höher.

Wenn das Essen 50 oder 60 Gramm Protein sein könnte, was würde das für den ganzen Tag tun? Besonders die Entscheidungen, die du den Rest des Tages machst. Aber wie können wir ein bisschen effizienter sein? Und wenn du denkst, wie gegrüßtes Fleisch oder Fisch oder sogar wie Püttchen, wie ein Hähnchen oder so etwas, bist du Die Densität von Protein pro Einzelung ist so viel höher.

Und dann, wenn du anfängst, Proteine zu vergleichen, wie Salmon gegen gebratenes Fleisch, und du hast auch darüber gesprochen, es sind diese Mikronutrienten-Level und alle B-Vitamine, die daraus kommen, alle Mineralien, die daraus kommen. Wir sprechen über mitochondriale Funktion und Blut-Sugar-Balance und Insulinsensitivität. All of those are affected by the micronutrients in your food too.

Und dann, wenn du anfängst, Proteine zu vergleichen, wie Salmon gegen gebratenes Fleisch, und du hast auch darüber gesprochen, es sind diese Mikronutrienten-Level und alle B-Vitamine, die daraus kommen, alle Mineralien, die daraus kommen. Wir sprechen über mitochondriale Funktion und Blut-Sugar-Balance und Insulinsensitivität. All of those are affected by the micronutrients in your food too.

Und dann, wenn du anfängst, Proteine zu vergleichen, wie Salmon gegen gebratenes Fleisch, und du hast auch darüber gesprochen, es sind diese Mikronutrienten-Level und alle B-Vitamine, die daraus kommen, alle Mineralien, die daraus kommen. Wir sprechen über mitochondriale Funktion und Blut-Sugar-Balance und Insulinsensitivität. All of those are affected by the micronutrients in your food too.

So how can we get efficient? And yeah, I've actually been really happy about the trends I've seen. Not on TikTok as much, so don't find me there. But a girl on my team, Kylie, who's in marketing, sent me the viral beef bowl. And it's basically like a ground beef bowl with cottage cheese. And you're like, all right. Hell yeah.

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It is.

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Yeah, I think there's something to be said about that too. And I'm a huge proponent of fiber and greens, but not to the point where you are...

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bloated not fitting in your jeans um you know feeling like you're having a hard time digesting food like i love the feeling of i mean the fab four is in order for a reason protein fat fiber greens like you can get away with eating a large source of protein and like eine Kuppe Brokkoli zu essen und nicht super blutig zu fühlen und es gut zu fühlen und es einfach zu halten.

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