Kirsty Godso
speaker
202 appearances
1 recordings
1 series
first heard May 2025
last heard May 2025
Kirsty Godso’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsNo recordings in the last 12 months.Older appearances are listed below; set an alert to hear about the next one.
Appearances
I'm so excited to be here.
We've had many a vacation together and work, you know, but never an actual sit down podcast.
Wie fühlt sich das für dein Instagram-Algorithmus an, das es jetzt wirklich toxisch macht?
It's like a very confusing topic, I think, because people want to really care about fitness and they want to do better, but they get caught in the storm of the opinion territory. And it's like, yo, if we could just scale back the emotional side of it, we could all do so much better.
And actually, we're luckier than ever because we have all this information. We have way more studies. So we should be better than this.
Oh, ja.
Ich meine, das Größte bei Belly Fat ist, dass es, besonders wenn du über Frauen sprichst, kommt, dass wir Hormone und Nutrition betrachten. Wir schauen wirklich auf einige Lifestyle-Faktoren, bevor wir Bewegung betrachten. Denn selbst wenn ich versuchen, jemanden im Körper zu tonieren, das ist das erste, was ich betrachte, ist, diese nutrischen Veränderungen zu machen.
Und wir machen keine Krümpfe, um es zu bekommen. Klar, es könnte eine Version eines Krümpfs sein in der Sache, aber wir gehen wirklich für schwere Vollkörper-Exerzise, um eine dramatische Veränderung des Körpers zu machen. Ich habe immer gesagt, zwei Übungen, die wirklich einen großen Unterschied zu meinem Körper gemacht haben, waren Hüften-Ups und Front-Rack-Squats.
Irgendwas wie Front-Rack, wo ich wirklich am Laufen bin, das war, als mein Körper am verrückteststen war. Neither of those are a spot reduction technique of a crunch, but also it's like you've really, you've got to pay attention to where your hormones are at, because otherwise, especially as women, we're going to store fat in places like lower abdomen, which doesn't feel good, love handles, like
Wir werden die Bra-Fat-Bulge bekommen und wir werden es hierher bekommen. Das ist ein hormonaler Indikator. Und dann wollen wir wirklich die Nahrung anschauen. Habt ihr inflammatorische Füße? Isst ihr die falsche Art von Füßen? Und dann musst du auch den Körpertyp anschauen. Weil wir alle einen anderen Körpertyp haben. Bist du ein Ektomorph? Und die Architektur deiner Realität verstehen.
Aber wir schauen nicht auf Spar-Reduktion. Und wir hören es immer noch.
Oh my gosh, I'm going to show you a photo at the end. It was crazy. Not only was my back crazy, but my core was just ripped.
Also in meinem Primum konnte ich 17 perfekte Form-Chin-Ups in der Reihe machen. Und dann habe ich wirklich lange auf gewichtete Chin-Ups gearbeitet. Also war mein Ziel, es mit halb meinem Körpergewicht zu machen. Aber ich habe mich sozusagen geflasht, als ich zu ungefähr 23 Kg verpackt war. Also damals war ich 50 Kg. Also wollte ich wirklich, weißt du, 25 Kg. Ich konnte nicht ganz da sein.
Es war wirklich hart.
Ja.
Ja, und was ich auch cool an Apps finde, ist, dass wir alle verschiedene Apps haben. Sie sind alle anders geformt. Und das ist etwas, was, wie du weißt, viele meiner Klienten ziemlich lecker sind. Und ich sage immer, dass Kaya diese super diversen Apps hat. Wir können ihre Apps immer wirklich anders aussehen. So kind of pending on what campaigns she has or what roles she's doing in a movie.
Like we can mix it up. She has super versatile abs, but that's pretty rare. A lot of people don't have that. You know, it's like some people have the traditional six pack shape. Some people get the line right down the center. Some people get the more chamber look. It's really unique. And I think that's the other hard part when we're looking at inspiration, right?
Like people can show you an inspiration photo and you can be like, okay, we're probably not going to get that just via the structure of your body. But like, here's what we can do.
Ja. Und das ist das Ding, wo es so ist, dass Training von Männern gegen Frauen so anders sein kann. Und auch die Nahrung von Männern gegen Frauen. Manchmal denke ich mir, es wäre schön, manchmal ein Mann zu sein, um Chess-Presse und Squads zu machen. Aber bei Frauen ist es so intriktiv. Es gibt so viele Variablen zu spielen.
Aber das mag ich auch an meinem Job und an der Spezialisierung mit Frauen. Man muss sehr detailliert sein. Wir sind wie im Auto-Body-Shop. Wir machen nicht nur den generalen Auto sauber. Wir gehen wirklich in die Detailierung. Eine der ersten Dinge, die ich versuchen werde, ist, die Inflammation zu reduzieren. Jeder hat eine gewisse Anzahl von Inflammationen im Körper.
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