Rasmus Wold
speaker
2,852 appearances
8 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard 8 Aug
Rasmus Wold’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 8 in all, peaking in Jun 2026 with 4.
Appearances
Den er skyhøy.
Nei, men jeg følte meg, jeg følte at, altså jeg pustet jo, og var jo dritsliten, men jeg følte også at jeg hadde en slags kontroll, at kroppen svarte, og liksom ...
Det var en sånn deilig å være i kjelleren, det var ikke bare dritt på en måte, og det er nok fordi jeg har vært såpass rolig de siste dagene at jeg har klart å samle litt overskudd og få kroppen tilbake i balanse.
Da kjørte jeg 75 sekunders pause, så ikke 90 som jeg kanskje vanligvis ville ha kjørt, tre minutters seriepause, og så 600-500 meter på rundt 345-350, som vel er min tre kilometer, fem kilometer fart.
Det er gøy å løpe litt fort.
Jeg føler at jeg trenger det litt for å utvikle et steg og bli vant til litt overfart for at 4.10 skal føles litt lettere.
Jeg har løpt masse på 4.20, 4.30, 4.35.
masse, og jeg føler at den mengden er der, og den skal selvfølgelig også vedikåles de neste ukene, men nå trengte jeg litt mer fart å få det til å føles litt billigere på 4.15 for eksempel.
Kanskje jeg kan gjøre 2.000 meter, 3.000 meter på 4.15 rundt der fremover, så da er det jo ingen tvil om at man har tatt steg da.
Absolutt.
Men jeg er jo, hva er det jeg skriver, altså Ulriksen har jo kommentert der, han skriver, nå er det rett før VO2 max, og det stemmer, for nå er det rett før jeg skal teste meg.
Men vi har jo dette målet vårt om at jeg skal over 60, og han skal over 65 i VO2 max, og den økta er jo på en måte direkte trening frem til det, og jeg er jo da i zone 5 i 43%.
Det er ordentlig hard økt.
Ordentlig hard økt, og så kan man jo si at kanskje jeg burde hatt litt lengre pauser for å kontrollere intensiteten og pulsen litt mer, eller følt planen litt bedre og løpt fem sekunder saktere.
Begge deler er nok riktig, vil jeg tro.
Men jeg ble også veldig overrasket over at det var såpass mye.
Jeg vet ikke om alle zoner og alt mulig er helt riktig satt opp, om maktspølseminnerne jakter, eller hvor zone 5 starter.
Det er noen som har mye lengre zone 4 og så videre.
Det føltes jo ut som at jeg var innom zone 5, men at jeg er over 40% i zone 5, det føltes ikke ut sånn, skal jeg si.
Det er en grunn til at jeg plutselig ser ned og så, åja, 4-0-3.
Showing 321–340 of 2,852 · page 17 of 143
← Previous
Next →