Stefania Bruscini
speaker
94 appearances
2 recordings
1 series
first heard Jan 2026
last heard 29 Jan
Stefania Bruscini’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 2 in all, peaking in Jan 2026 with 2.
Appearances
Un anno fa usciva al mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, pubblicato proprio il 21 gennaio 2025 da Sonzogno.
Incredibile, è già passato un anno.
L'ho immaginato non come un libro motivazionale, ma proprio come una roadmap.
una mappa costruita partendo da anni di studio, ricerca e sperimentazione quotidiana.
Il mio lavoro tra il podcast, il libro, i miei workshop, il club del 9% è proprio questo, ovvero prendere la teoria, che spesso è complessa e anche troppo astratta, e trasformarla in strumenti pratici da usare nella vita reale.
Ad esempio, capire come funziona la motivazione è interessante, ma sapere come costruire la propria motivazione il lunedì mattina,
E ogni mattina, a mio parere, uno è molto di più.
Con questa puntata voglio festeggiare un anno di libro e per farlo ho voluto coinvolgere
chi il libro l'ha letto almeno alcuni lettori e soprattutto coloro che hanno usato la roadmap per raggiungere i propri obiettivi e l'hanno voluto condividere con me e anche con te oggi oggi voglio farti ascoltare anche le loro voci ciao sono stefania bruscini e stai ascoltando un passo al giorno il podcast quotidiano per aiutarti a mantenerti costante su ciò che è importante per te
Partiamo subito con Benedetta che racconta molto bene una cosa che per me è centrale ovvero come le abitudini non sono solo una questione di disciplina rigida ma dobbiamo vederle come strumento per essere costanti nelle diverse aree della vita.
Ed era proprio questo l'obiettivo, ovvero riuscire a invitare le persone a impostare le buone abitudini come vedi in ogni area della vita.
E farle diventare come scelte quotidiane per non perdere di vista ciò che è importante per noi.
E scelte quotidiane che possono toccare aree diverse della vita, dalla formazione, le relazioni, il salute, il benessere.
Nel libro ho inserito diversi allenamenti, l'allenamento alla felicità, al coraggio, alla motivazione, all'ottimismo e perché questo?
Perché non sono esercizi da fare una volta sola ma sono delle pratiche da ripetere nel tempo, un po' come andare in palestra.
Il cambiamento se non viene allenato non è duraturo nel lungo periodo.
E il primo allenamento che ho inserito è proprio quello della felicità e come dice Benedetta non siamo abituati a pensare alla felicità come qualcosa da allenare perché siamo stati educati a considerare la felicità come qualcosa da raggiungere spesso fuori da noi.
In realtà la felicità è molto più una pratica quotidiana che una meta lontana da raggiungere.
ed è qualcosa che dipende in larga parte da noi io questo lo trovo anche molto liberatorio sapere che possiamo intenzionalmente con piccoli gesti quotidiani ma specifici che inserisco nel libro tra cui anche la gratitudine che ha citato Benedetta possiamo coltivare la felicità ciao ho acquistato il libro a dicembre del 2024 e da lì è cominciato un viaggio alla scoperta di me stessa
Qui Maria Teresa parla di valori, visioni, abitudini e non come fasi separate ma diventano un processo che si tiene insieme nel tempo.
Showing 41–60 of 94 · page 3 of 5
← Previous
Next →