你超棒的
Episodes
40.这两类小爱好，撑起了我一辈子的幸福感！
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】👭第40期，照例是有嘉宾的一期，这期我们再次请来了丁丁老师，聊聊爱好~爱好是一期返场话题...
39.谁曾想，友谊天长地久的秘诀竟然是自由。
27 May 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】👭这是一期治愈播客，我们不探讨人类是否需要友情（当然需要），也不聊友情里那些幽暗的部...
38.这个停止内耗的方法，救了我千千万万遍！
18 May 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】😞内耗，一个自我成长路上绕不开躲不过，又似乎有点说不清的话题。任素汐有首歌叫《大梦》...
37.「吃吃吃」第二弹丨为什么海水这么咸，海鲜却那么甜！
06 May 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🦀🐟🦪这期是吃吃吃的返场，不同的是，本期专注聊沿海美食。起因是，春节，梦梦和凉夏都...
36. 周年节目丨人生为什么一定要有意义？去体验就好！！
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🎉2025.4.28 一个草率的开始，我们第一期节目《35岁以后，我还能去探索世界吗？》 就这样上线了...
35.我可真是谢谢你啊，我的“猪队友”！
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
本期节目由“科学私护上天猫”的天猫冠名播出📢4.15-4.18上淘宝搜索“小花园科学守护”💐88VIP限时抢私护1元大牌...
34.这是可以说的吗？嫉妒困住了我！
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】😠这集聊聊嫉妒。恰好今天的热搜有一条爆掉的新闻，讲的就是“嫉妒让人面目全非”。坦白说...
33. 到底要赚多少钱，我才能过上不焦虑的理想生活？
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】💰本期我们来聊聊消费观。我们聊消费观不是要聊什么该买什么不该买，这个是非常个人的事情...
32.我不管，我就要这样过春天！
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🌼🌺🌸要知道，上海是一个潮湿的地方。但从去年冬天开始，雨水出乎意料的稀少。今日风里...
31.不在乎别人的评价，我就自由了吗？
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🏹我是个皮薄的人，所以有时候会羡慕“皮厚”的人：他们面对批评，总是很淡定。反观自己，...
30. 学会建立边界之后，我的人生轻松了100倍！
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🙅🏻♀✨边界感，一直想聊的话题。特地在30期请来互联网边界感代表：上海人丁丁老师一起...
29. 春节必备：为了生活不尴尬，我们爱说场面话！
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🤝要过年啦~过年除了要准备年货，还需要准备什么？当然是一大筐的场面话！小孩学了多拿红包...
28.好恐怖！怎么职场里到处都是空心人啊！
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】bushi，怎么今年春节这么晚，年前的工作日这么难熬啊~明明已经身心都已经做好准备过年了，却...
27.长大真好，我终于和我的“高敏感”和解了！
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🛏高敏感与钝感力，是我一直想做的话题。作为一名作家，一位创作者，我从小就知晓自己是“...
26. 原来最终治愈我的，是那些孤独时走过的路。
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】📚🎬🎵年底总是繁忙又焦灼。需要治愈时，我的经验是：独自走入书影音的世界，是不错的办...
25.为什么我拼尽了全力，还是感觉不到幸福？
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】❤️🥰关于幸福感。这是一个人人关心，但不好说清的话题。关于幸福感。人人想获得，长久拥...
24.年末魔咒！为什么我立的flag总是倒？
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🚩年末了，又到了一年清算时（bushi😅盘点一下今年你立的flag🚩有几个立住了，几个倒了，好...
23. 冬天来了，这次我打算请一个月的假！
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】❄️⛄️大雪节气刚过，接下来是冬至，最“当正”的冬天来了。听友群里的小伙伴们感慨，冬...
22.万万没想到，对抗焦虑的药方是：长期主义。
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🖌️“长期主义”这个话题，也算是最近社交媒体的一个热词。你经常会在商业大佬语录、各种...
21.拒绝“活人微死”，找回我们遗失的活人感！
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🎄🔫听友群里总有人发问：上班像上坟，下班也是“活人微死”的姿态，生活好虚无啊~什么是...
20.我们经历的黄金时代，都写在了流行音乐里！
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🎵🎸1990-2010，华语音乐最繁盛的黄金时代，也是网上热搜的那个话题词#经济上行时期的美#所处...
19. 好气啊！气死了！到底要怎样才能少受气啊！
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】😠“气死了，好气啊！”职场上，你有没有经历过这样的时刻，你有没有安慰过这样的搭子，然...
18.老师没教！亲密关系的窍门应该找谁学啊？
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】👫🏻亲密关系，爱与被爱，这似乎是一个每个人都可以聊几句，每个人又感觉不想聊太多的话题...
17.爬山是没苦硬吃？我偏爱这独享人间的快乐！
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】⛰9月。如期踏上富士山登顶之旅。在整个攀登的过程里，我体会到的却是和熊野古道完全不一样...
16.秋天来了，我必须要向全世界请一天假！
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🌰🍂盛夏过去是凉夏，然后就是秋天。秋天来了，秋天太短了，秋天太美了。我们不该向全世界...
15.是我不想有松弛感么？是没人给我兜底！
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🤏🏻松弛感是听友群里点播率很高的一个话题。而松弛的对面，是紧张、焦虑。的确，松弛感这...
14. 小黄鼠狼都回浪浪山了，你为什么还离不开消耗你的工作！
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🌊“天天嚷嚷离职，牛马月月全勤”。这是一个互联网上的梗，也是当代职场人的真实写照。本...
13. 吃吃吃，人生最重要的就是吃！
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🍜该期灵感来源《不开玩笑》那期吃吃吃，听得我半夜跟梦梦说，我们也要聊一期吃。梦梦一开...
12. 救命，我就是喜欢这该死的仪式感！
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🍾小王子问：“什么是仪式感？”狐狸说：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他...
11. 我是一个没有爱好的人，难道就过不好这一生了吗？
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🎹我是一个从小兴趣爱好就很多的人，以至于经常被我妈吐槽：你是不是爱好也太多了点。当我...
10. 世界是个巨大的草台班子，你我都是稻草人？
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🍃世界是个巨大的草台班子，这句话你应该听过很多遍了。草台班子没事啊，但如果草台班子给...
9. 可恶啊，成年人才更需要暑假吧！
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🎐人皆苦炎热，我爱夏日长。每年立夏，我都会在朋友圈发这句话。我太喜欢夏天了，以至于明...
8. 对于不配得感，我可太有配得感了！
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】💐配得感，一个在社交媒体讨论已久，近期随着“脱口秀的夏天”又火起来的词。配得感到底是...
7. Labubu竟成职场硬通货，上班能交到真朋友吗？
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】👬🏻职场上有真友谊么？一个亘古不变但历久弥新的话题。这个话题，随便搜搜某书，会出来一...
6. 从《长安的荔枝》看当代牛马觉醒，原来我也有「好学生」焦虑！
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🤦🏻♀️焦虑，几乎是当代人最常见的课题。曾经在漫长的心理咨询过程中，我和咨询师聊的...
5. 如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🚶生命如歌，在旷野里奔跑的感觉真是太棒了！hello，听友们~过去的这个端午假期你们过得怎么...
4. 希望你永远不知道啥是NPD，也不想听这期。
30 May 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🛡5月最末，班味十足。除了节前的各种赶工，我们也抓紧录制了这期内容。除了35+探索世界的系...
3.三十五岁以后，人生只能走下坡路了吗？
20 May 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】⛰5月。我去了龙脊徒步。预报要下雨的中午，山脚看到的云雾，居然到了半山腰就散去。我们一...
2. 所以，我们到底要如何重新养育自己？
08 May 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】👶🏻5月。立夏。一年中最喜欢节气，是立夏和小满。盛夏还有一步之遥，白昼开始越来越漫长...
1. 三十五岁以后，我还能去探索世界吗？
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
【本期节目介绍】🔍4月。天气开始回暖，我与朋友们计划起夏天与秋天的旅行。购买了许多与旅行和阅读相关的物...