健康そうだったのか

【音声＃117】体重が減少していませんか？

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

最近店頭で、「食欲が落ちて食べる量が減ってきた」「太りたいのに太れない」「体重を測るのが怖くなって測...

【音声＃116】尿もれ、歳のせいだと諦めないで

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

咳やくしゃみをした瞬間、重いものを持ち上げた時、ふとした拍子に「あっ」と尿がもれてしまう…。そんな経...

【音声#115】口の苦さとツバメの巣

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

ツバメの巣エキス（燕か・シアル酸）には潤す作用があります。 これはお肌も、喉も、肺も潤していきます。 こ...

【音声＃114】口の苦味を改善！今日からできる生活習慣とおすすめ漢方薬

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

数回にわたって「口の苦さ」のお話 今回は具体的な改善方法についてです。 お困りの症状があればご相談くだ...

【音声#113】口の苦味が起こるメカニズム

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

口が苦いメカニズムについてお話しています。 食事が美味しくないのは嫌ですよね。 そして美味しくないと、食...

【音声＃112】口の苦味は体からのサイン　東洋医学で考える4つの原因

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

口が苦いのは不快なものです。美味しく食事が出来ませんね。東洋医学では4つのタイプに分けて口の苦さを考え...

【音声＃111】疲れやすいのは鉄不足が原因かも。隠れ貧血にご注意を。

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

隠れ貧血になっても通常の血液検査では異常がわかりにくいです。 ご不調のある方は、血液検査のデーターをお...

【音声＃110】質の良い睡眠のためのリラックス法➕漢方の知恵

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

「寝つきは悪くないのに、夜中に何度も目が覚めてしまう」 「一度起きるとなかなか寝付けない」 そんな「中...

【音声　#109 】夏の肌トラブル、ゆる漢方で負けない肌を育てよう

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

夏はお肌のトラブルが増えます。 特に炎症で赤くブツブツができるという症状です。 これらは、紫外線、汗など...

【音声　#108 】二十四節気 立秋

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

暦の上では秋に入りました。 が、まだまだ暑い日が続きます。 夏の疲れをため込まない様にして、秋の乾燥にも...

【音声#107】夏風邪の正体と予防法

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

夏風邪やウイルス感染の病気になっておられる方、夏場でも多いです。 予防方法は同じだと思うので、夏風邪で...

【音声】#106 むくみ解消　水分バランスを整える食事法

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

むくみで悩んでおられる女性は多いです。 多くの原因は塩分過多といわれています。 塩分を排出する能力が高い...

【音声】＃105　学校に行けないお子様へ。漢方からのアプローチ

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

学校に行けない、朝起きれない　というお子様のご相談を受けることが増えています。 お子様のお気持ちが、学...

【音声】#104 目の疲れ、しょぼしょぼ、かすみ目をスッキリさせるツボ

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

PCやスマホを長時間使用する人が多い今、めを非常に酷使しています。 目の疲れをツボ押しで改善していきませ...

【音声】#103 毎日摂りたいお酢のチカラ

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

お酢にはパワーがいっぱいです。 酷暑のこの時季、積極的に摂り入れてくださいね。 ブログも読んでね～ https...

【音声】＃102　食後の眠気は期限信号

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

食後に強い眠気に襲われるのは、血糖値スパイクが強く考えられます。 そのままにしておくと、糖尿病や動脈硬...

【音声】＃101　夏の味方「麦茶」のすごい効能と注意点

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

夏の水分補給の定番といえば麦茶ですね。 その麦茶にも効能があります。 優れた効能がある麦茶ですが、注意点...

【音声】＃100　夏になると貧血が酷くなる理由5つ

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

夏になると貧血の症状が酷くなり、店頭での相談も増えてきます。 この酷暑では余計ですね。 今日はそんなお話...

【音声】#99 健康と美容の鍵。タンパク質の効果を最大にする方法

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

タンパク質は、とても重要な栄養素ですが、最近摂取量が減ってきていることもわかっています。 今回は、その...

【音声】夏のグッタリ感。汗のかき過ぎが原因かも　＃98

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

東洋医学では、汗は単なる水分ではなく、「気（き）」という生命エネルギーと、「津液（しんえき）」という...

【音声】何となく不調。そのままにしないで。　#97

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

隠れ貧血とは、検査でヘモグロビンの値は正常値だけれど、フェリチン値が低いことを指します。 ただ、通常の...

【音声】夜中に着替える程の不快な汗。更年期のせいだと諦めていませんか？＃96

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

暑いから寝汗をかく　というだけではありません。 漢方では、陰虚といって潤い不足と考えます。 汗は単なる水...

【音声】正常値に隠されたサインを見逃すな。正常値の落とし穴

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

血液検査が正常値であっても、体の調子が悪いと感じたのであれば、それは体からのサインです。 未病の始まり...

【音声】病院で「？」と思ったことありませんか？知っておきたい医療用語の壁　#94

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

分かりにくい言葉の例として、以下のようなものがあります。 予後 → 余命 悪性腫瘍 → がん 頓服 → 症状が強...

【音声】牛乳は骨にいいとは限らない　#93

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

私たちの骨って、実はいつも新しい骨に生まれ変わってるんです。 古い骨を壊す「破骨細胞」さんと、新しい骨...

【音声のみ】「体に良い」と言っても色々あるんですよ〜！#92

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

体に良いものを摂取していきたいというのは皆さん思っておられることですよね。 そんなお話をしています。 #...

【音声のみ】健康の土台となるタンパク質。その重要性　＃91

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

3大栄養素の１つ3タンパク質ですが、今摂取量が減ってきていると言われています。 炭水化物・糖質が多くなり...

【音声のみ】朝食には米　＃90

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

お米の値段が高くなって、ご飯を食べる回数減っていませんか？ 朝食には、パンよりご飯が絶対オススメです。...

【音声のみ】大人ニキビ。今からできるケア5選

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

大人ニキビは、思春期にできるニキビとは違います。 改善方法をお話しています。 #ニキビ　 #肌荒れ　 #ふきで...

【音声のみ】生理はデトックスの大チャンス！

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

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【音声のみ】肩こりの原因と解消法

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

肩こりの原因と改善方法。 肩こりをそのままにしていてはだめですよ。 血流と冷えと肥満と関係があります。 ...

【音声】あなたの細胞を元気にする糖鎖の話

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

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【音声のみ】ちょっとした不調、見過ごしていませんか？それは未病のサイン　＃85

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

ちょっとした不調、見逃がさないで～ それは未病のサインです。 この未病に気づき、対処することが、長寿に繋...

【音声のみ】貧血と低血圧。似てるけど全く違う。

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

店頭で貧血と低血圧がごじゃごじゃになっておられるなぁ～と感じることがあります。 なので、今回は貧血と低...

【音声のみ】更年期の不調、もう我慢しない。核酸で快適なセカンドライフを

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

更年期は誰もが通る道ですが、更年期障害にしないことが大切です。 それには、核酸が役に立ちます。 #更年...

【音声】核酸の力で、病気遺伝子のスイッチをオフに

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

私たちの体の中には、病気のスイッチをオンにする遺伝子と、オフにする遺伝子が両方存在しているんです。 そ...

【音声のみ】血糖値と過敏症とPMS

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/670633ad193cd72dcb7b40eb

【音声】食生活に取り入れたい第7の栄養素　＃80

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

第7の栄養素。それは核酸です。 核酸の歴史、必要性、どんな食材に含まれているかお話してます。 #核酸 #粉ミ...

【音声】食欲不振の原因は？

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

食慾不振の原因は、全てが胃や腸にあるのではありません。 そんな話をしています。 blogと連動しています。 h...

【音声】学校に行けない理由

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

学校に行きたいのに行けない子供さんもいてます。 そんな時にはお力になれます。 朝にパワーが出ないのが理由...

立春から発陳

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

「発陳・はっちん」という春の養生があります。 陳は、新陳代謝の文字ですね。 冬に溜まったものを排出し、心...

【音声】通竅しましょ

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

今年の花粉の飛散量は全国的に非常に多くなるそうです。 すでに花粉が飛び始めているという情報もあります。...

＃75　遺伝子と核酸

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

遺伝子検査が身近になり、自分がどんな病気にかかりやすいかを知ることが出来るようになりました。 しかし、...

血液検査でわかること。貧血の指標とフェリチン値

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

血液検査で貧血を調べる主な指標とフェリチン値について解説しています。 ブログも読んでね https://tateishiyakut...

プロテインに頼りすぎないタンパク質摂取のススメ

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

プロテインに頼らず、食品から効果的にタンパク質を摂取するには、いくつかのポイントと具体的な食品を抑え...

免疫細胞をわかりやすく解説

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

免疫細胞の働きは昔学校で習ったと思いますが、忘れておられる方も多いのかも。 ということで、免疫細胞の種...

へーそうだったんだ

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

健康についての「へー知らなんだ」を集めてみました。ご存知のこともあるかもしれませんが、お付き合いくだ...

＃70　寒い日には鍋

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

今日はとても寒い日ですね。 こんな日には体を温めるものを食べ冷やすものを避けていくことが大切です。 そん...

4つの幸せホルモンでご機嫌さん

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

幸せホルモンと呼ばれているものに、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンがあります。 こ...

腎陽虚って何？その症状と改善方法

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

現代社会において、多くの人が抱える "冷え" 。 その原因の一つに、腎陽虚（じんようきょ） というものが考え...

必須微量ミネラルのセレン

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

セレンは、人体に必須の微量元素であり、健康維持に重要な役割を果たしています。 抗酸化作用、免疫力強化、...

腸と免疫の話

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

風邪、インフルエンザなどの感染症に罹患する方が増えています。 予防の鍵は腸内環境です。 そんな話をしてい...

＃65　冬の乾燥と血栓の関係

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

冬の乾燥が血栓を作りやすくします。 そんな話をしています。 脱水に気が付きにくい季節ですのでお気を付けく...

冬におススメのドリンク

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

冬におススメしたいドリンク。 アップルジンジャーティー どうしていいのか、何故お勧めなのかをお話していま...

ヨウ素の働きと重要性

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

ヨウ素も私達の健康に欠かせない必須ミネラルのひとつです。 今回はヨウ素の話です。 ブログもお読みいただ...

マンガンは知られざる働き者

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

微量ミネラルマンガンについてお話しています。 #マンガン #微量ミネラル #抗酸化 #ゆる漢方 #ゆる漢方マイス...

湿布薬にも気をつけて

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

心臓の悪い人や血圧の高い人が非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を使う際には、注意が必要です。 NSAIDsを使い続...

＃60　タンパク質摂ってますか？

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

タンパク質は、炭水化物、脂質と並ぶ3大栄養素の1つです。 不足気味な方も多いので今日のお話にしました。 ブ...

私の体にも銅が入ってる

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

必須微量ミネラル、銅の話をしています。 体内に銅が入ってるって不思議な感じですが、体内でしっかり働いて...

必須ミネラル「亜鉛」について

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

亜鉛は鉄についで、体内に多く存在する必須ミネラルです。 亜鉛も体内で300種類以上の酵素の構成成分で、DNAや...

ヒートショックの話

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

冬場に多いヒートショックの起こるしくみ、予防方法について話しました。 高齢者だけでなく、40代50歳代でも予...

二十四節気　大雪・たいせつ

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

12月7日から21日は24節気の大雪です。 寒さと乾燥が重なり、気の不足が目立ってくるようになります。 大雪ね...

＃55　珈琲が飲めるようになった話と胃薬が手放すない人へ

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

胃弱の人、胃薬が手放せない方に、クマイ笹がオススメの話をしています。 ブログも読んでね https://tateishiyaku...

血圧が高いとなぜいけないのか

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

血圧が高いといけないの？知っておきたい高血圧の知識。 健康診断で血圧が高いと指摘された方、そのままでほ...

必須ミネラル「硫黄」の話

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

硫黄は、地球上では10番目に多い元素です。 火山地帯や温泉などに多く存在しています。 私たちの体の中では、...

主要ミネラル「塩素」について

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

塩素と聞くと、プールの消毒や漂白剤を思い浮かべるのではないでしょうか 塩素は私たちの体にとって重要な働...

インフルエンザに負けない対策

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

今年は早くからインフルエンザが流行しているようです。簡単にできる対策を6個お話ししています。できること...

＃50　エネルギー不足を感じたら… その原因は、コエンザイムQ10と不足かも。

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

毎日活動するためのエネルギーを作り出すために欠かせないのがコエンザイムQ10と言う成分です。 コエンザイム...

マグネシウムの話

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

マグネシウムは、カルシウムやナトリウムと同様に、人体に必要なミネラルの一種です。 骨や歯の形成、筋肉の...

ナトリウムのお話

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

ミネラルの中でも特に重要な役割を担うナトリウムについて話をしています。 ブログも一緒に読んでくださると...

カリウムの話

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

カリウムは、体内の水分バランスや神経機能、筋肉の収縮など、様々な働きを担うミネラルです。 そんなところ...

リンってどんな栄養素？

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

リンはカルシウムに次いで体内に多く存在するミネラルです。 骨や歯の形成に欠かせないのはもちろんですが、...

＃45　知って得するカルシウムの話

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

カルシウムの話をしています。 カルシウムは人体の中に最も多く含まれるミネラルです。 体重の約1から2%を占め...

咳や痰からわかる肺の病気

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

咳や痰は肺から通じる空気の通り道である。軌道に異常があるサインです。 一説ではタバコがなければ呼吸器の...

ゆる漢方マイスターじゅんじゅんはハブ空港

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

ゆる漢方は、東洋医学、西洋医学、自然療法、栄養療法、代替療法、養生訓、心理学を含めて考えていきます。...

二十四節気　小雪

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

今日は二十四節気の小雪です。 体の声に耳を傾けるお話をしています。 ブログもお読みください。 https://tateis...

健康に欠かせない必須ミネラルの話

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

五大栄養素の1つミネラル全般についてお話しています。 ミネラルは体の中で作り出すことが出来ないので、野菜...

＃40　サーモン注射と核酸の話

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

美容業界で注目を集めているサーモン注射。 その成分は核酸です。 お肌と体のアンチエイジングに、核酸がオ...

あなたの目は大丈夫？目のトラブルについての話

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

現代社会は目に負担をかけることがいっぱいです。 その原因は、活性酸素です。 ブログも読んでね https://tateis...

あなたの健康を脅かすトランス脂肪酸の話

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

気にせずに頻繁に食べている食品の中にトランス脂肪酸が沢山入っているかも知れません。 基礎知識をお話して...

受験生にオススメの話

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

受験生にオススメの発酵紅参のお話をしています。 ブログも読んでね https://tateishiyakuten.com/2024/11/17/kouzin/ #受験...

貧血と動悸、そして心臓の負担について

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

貧血があっても良いことは1つもありません。 貧血が原因で動悸が起こるのもよくある相談です。 そんなところ...

＃35　お客様からの相談　動悸のはなし

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

お客様から動悸が治らないとご相談をうけました。 貧血と低血圧が、原因だと思い、それに対する食品を処方さ...

感染症を予防する6つの習慣

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

インフルエンザの流行が言われています。 例年より早い流行に備えて、予防法をお伝えしています。 ブログも読...

帯状疱疹の症状と改善方法

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

帯状疱疹疱疹は、水痘・帯状疱疹ウイルス🦠が原因で起こる病気です。 子供の頃になった水ぼうそうのウイルス...

汚いだけじゃない、痰の驚くべき役割

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

汚いと思われがちな痰ですが、体を守ってくれています。 そんな話をしています。 ブログも読んでくださいね...

ふゆの養生方法

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

冬は寒さと乾燥の影響を受けやすい時期です。 エネルギーを整えていきましょう。 ブログも読んでね https://tat...

レンコンパワーで健やかに　漢方視点で見るレンコンの力

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

旬のレンコンにはパワーがいっぱいあります。 是非食卓に沢山乗せてくださいね。 ブログはここから読んでね...

知ってた？心と体は繋がっている。「ゆる漢方®︎」で自分らしく

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

体と心のサポートをする「ゆる漢方」の説明をしています。 ブログはここから読んでね https://tateishiyakuten.com/20...

二十四節気、立冬の養生

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

11月7日から22日までの期間が立冬です。 本格的な冬の始まりです。 この時期の養生方法をお話しています。 #立...

ヨーグルトは体に良いのか？の話

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

ヨーグルトはたくさんの種類がでていますね。 どれを選べば良いか悩むくらいです。 一定の乳酸菌を摂り続ける...

＃25　しもやけの原因と対策

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

辛いしもやけとはさようなら。 原因と対策を解説 ブログ記事はこちらからみてね https://tateishiyakuten.com/2024/11/04...

気象病のお話

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

気温の急降下で体調不良？そんなあなたは気象病かも #気象病 #めまい #ヘルシーBOX立石薬店 #ゆる漢方マイスタ...

脳のエネルギー源と砂糖の関係

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

脳に大切なエネルギー源である砂糖ですが、摂りすぎには要注意。そんな話をしています。 #糖質 #キレやすい ...

子宮腺筋症を漢方で改善

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

お客様のご相談からの、子宮腺筋症の話 #子宮腺筋症 #子宮筋腫 #子宮 #ゆる漢方 #ヘルシーBOX立石薬店 https:/...

ニキビ対策、漢方も取り入れててね

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

ニキビ対策についてちょっと話しています。 #ニキビ #漢方 #ゆる漢方 #ゆる漢方マイスター #ヘルシーBOX立石薬店...

＃20　精力増強だけでない、スッポンと牡蠣の力で健康と美容をサポート

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

スッポンと牡蠣の有効性について話しています。 #牡蠣 #すっぽん #ゆる漢方 #ヘルシーBOX立石薬店 #ゆる漢方マ...

自律神経の基礎知識　バランスを整えて健康な毎日を

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

自律神経失調症は病名ではなく、あくまでも体の状態を、表す言葉です。 自律神経の乱れで起こる症状などにつ...

血糖値スパイクの危険性

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

意外と知らない血糖値スパイクの危険性について話しています。 #血糖値スパイク #食後の眠気 #糖尿病 #ゆる漢...

寒暖差アレルギーは、アレルギーじゃない

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

寒暖差アレルギーは、アレルギーではありません。自律神経の乱れです。 そんな話をしています。 #寒暖差アレ...