112 - Elle gère aussi bien le temps que les indemnisations accident - Entretien avec Sophie Malbec
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Retrouve Sophie Malbec sur son compte Instagram ou son site webTu veux partager ton quotidien et ta ...
111 - Et un jour ça va mieux- Entretien Avec Marie Laviolette
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Retrouve Marie sur son compte Instagram ou son site webTu veux partager ton quotidien et ta façon d...
110 - Rencontre avec Anne Casadesus, Entrepreneure, Mère et Grand-mère active
06 Nov 2025
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Découvrir notre invitée du jour sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/annecasadesusofficemana...
109 - Si le Human Design pouvait sauver nos relations ?
30 Oct 2025
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Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ?👉 Postule pour être inter...
108 - 24 heures avec Morgane en garde alternée
23 Oct 2025
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Morgane et son compte instagram professionnelle : https://www.instagram.com/morgane_bonheur_pourther...
107 - 24 heures avec Elodie Maquilleuse professionnelle
16 Oct 2025
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Pour retrouver Elodie Huguet : https://www.instagram.com/elodiehuguet_?igsh=MXVwZmVtbWVkYzdjTu veux ...
106 - 24 heures avec Emma Epanoui Coaching
09 Oct 2025
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Instagram d'Emma : https://www.instagram.com/epanouicoaching?igsh=aXRlOHVjcTNnNndzTu veux partager t...
105 - 24 heures en Automne
02 Oct 2025
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Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ?👉 Postule pour être inter...
104 - Adieu J’ai pas le temps
25 Sep 2025
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Je postule pour participer au podcast et être interviewé.e > https://lonaya.systeme.io/candidat...
103 - Bordel de rentrée
18 Sep 2025
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102 - Le yoga, c’est pas réservé aux nanas souples en legging blanc
11 Sep 2025
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101 - Confidences d'été
04 Sep 2025
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100 - Est ce que 10 minutes de yoga ça sert à quelques chose ?
28 Aug 2025
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99 - C'est quoi un bien-être qui me ressemble vraiment ?
21 Aug 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
98 - Pourquoi j'arrive à faire les trucs pour les autres mais pas pour moi ?
14 Aug 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
97 - Est ce qu'il fat forcément se lever à 6h pour avoir une routine ?
07 Aug 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
96 - Comment je fais pour me motiver quand j'ai zéro énergie ?
31 Jul 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
95 - Et si je ne savais même pas ce qui me fait du bien ?
24 Jul 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
94 - Pourquoi je bloque à chaque fois que j'essaie de prendre soin de moi ?
17 Jul 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
93 - Est ce que c'est grave si je fais une pause ?
10 Jul 2025
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☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) :💻 Pause...
92 - Tu connais le Minimalisme Mental ?
03 Jul 2025
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91 - On te ment sur la Spiritualité
26 Jun 2025
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90 - Pourquoi se former (après 30 ans!)
19 Jun 2025
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89 - 5 mythes sur la productivité
12 Jun 2025
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88 - Bonjour Culpabilité
05 Jun 2025
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87 - Pourquoi tu as peur - Ose avec Natacha
29 May 2025
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Aujourd'hui, j'accueille Natacha, Hypnose, & Numérologie - Spécialisée sur les peurs, les pho...
86 - "Je suis pas ouf, et je te souhaite bien de ne pas l'être aussi !"
22 May 2025
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85 - ChatGPT m'a roasté... et j'ai aimé ça !
15 May 2025
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84 - Je te clashe sur tes habitudes
08 May 2025
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83 - La Sororité pour les Nuls
01 May 2025
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82 - Besoin d'une bouffée d'air frais ? Instaure une routine
17 Apr 2025
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Coaching Express Coup de Pied au Cul : https://lonaya.systeme.io/coupdepiedaucul1Je postule pour pa...
81 - Charge Mentale : Histoire et Evolution
10 Apr 2025
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Je suis sûre que vous vous êtes déjà dit, au moins une fois dans votre vie : « J’ai la tête ...
80 - Quand l'action prime sur la motivation
03 Apr 2025
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La motivation, ça fait rêver, mais est-ce vraiment ce qui nous fait avancer ? Dans cet épisode, o...
79 - Mes Astuces Pour Gagner du Temps
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Entre astuces pratiques, changements d’habitudes et réductions de charge mentale, je te liste mes...
78 - Je vous dis tout !
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
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77 - Ces mots qu'on déteste Partie 2
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Parlons de ces mots qu’on entend partout, tout le temps, et qu’on utilise à tort et à travers....
76 - Le Slow Living C'est Quoi ?
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
On va parler d'un sujet que je trouve hyper inspirant : le slow living. Tu sais, ce concept qui est ...
75 - La Routine comme Acte de Rébellion
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce tout premier épisode de notre série "La Routine Matinale, Plus Qu’un Simple Ri...
74 - Ces mots qu'on déteste Partie 1
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Parlons de ces mots qu’on entend partout, tout le temps, et qu’on utilise à tort et à travers....
73 - Human Design au Quotidien avec un Invité
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je reçois Garance, une auditrice qui nous parle de son expérience de vivre son human d...
#72 - Romantiser Sa Vie
30 Jan 2025
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On parle de plus en plus de "romantiser sa vie" sur les réseaux sociaux. Ce concept, qui semble un ...
#71 - 2025 Je t'attends !
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Je ne te cache rien dans cet épisode et te dévoile mes projets et envies pour cette nouvelle anné...
70 - Avoir 40 ans
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous parle de la quarantaine, cette étape importante de la vie des femmes. À...
69 - Ce Que 2024 m'a appris
09 Jan 2025
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🎉 Bonne année 2025 ! 🎉 Dans ce tout premier épisode de l'année, je vous souhaite une année...
68 - Moment parfait pour l’introspection, la gratitude et la projection
26 Dec 2024
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La fin d’année est toujours un moment unique, propice à l’introspection, à la gratitude et à...
67 - Routines au milieu du Chaos
19 Dec 2024
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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, on parle d’un sujet qui nous concerne tous en cett...
66 - Astuces pour gérer le Stress Emotionnel
12 Dec 2024
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Chaque année, les fêtes arrivent avec une promesse de moments joyeux, mais elles peuvent aussi eng...
65 - Offrons de la bienveillance, du temps et de la sérénité
05 Dec 2024
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Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet un peu différent des cadeaux traditionnels : les cadeau...
64 - des Fêtes de fin d'année sans Stress
28 Nov 2024
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"Gagner du Temps en Période de Fêtes : Astuces pour des Fêtes Zen"🎄 Simplifie tes fêtes de fi...
63 - Fausses excuses et Croyances sur les Routines
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
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62 - Un Outil pour Comprendre et Aligner Tes Décisions
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
✨ Nouveau podcast : "Le Human Design : Un Outil pour Comprendre et Aligner Tes Décisions avec Ton...
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07 Nov 2024
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Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance de se déconnecter dans notre monde hyperconnect...
60 - Es-tu aligné ?
31 Oct 2024
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59 - Le Pouvoir De Dire Non
24 Oct 2024
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Dans une société où tout va vite, où l'on valorise toujours "faire plus", il est parfois compliq...
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17 Oct 2024
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Dans cet épisode, je reçois une invitée très spéciale : Marine Mea, également connue sous le n...
57 - Gérer son stress grâce à l'Human Design
10 Oct 2024
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✨ Rejoins nous pour un quotidien équilibré et épanoui ✨Ici, chaque épisode est une invitatio...
56 - Désencombrer sa Vie : Minimalisme et Bien-Être
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, un sujet qui touche autant à notre quotidien qu'à notre bien-être général : le min...
55 - Les Enjeux de la Santé Mentale au Travail : Comment Créer un Environnement Équilibré
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
➡️ Inscrivez-vous à ma masterclass gratuite pour créer une routine alignée avec votre Human D...
54 - Le Rôle du Yoga et de la Méditation dans la Prise de Décision Stratégique
19 Sep 2024
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53 - Le Mythe du "Faire Plus pour Réussir"
12 Sep 2024
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Dans cet épisode, nous déconstruisons le mythe selon lequel il faut toujours en faire plus pour ré...
52- Rentrée Sereine : Anticipe et Reste Zen
05 Sep 2024
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51- L'Impact du Stress Moderne : Comment Protéger Ton Bien-Être dans un Monde Hyperconnecté
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22 Aug 2024
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49 - L'Été en Plein Air : Redécouvrez la Nature et ses Bienfaits
01 Aug 2024
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48 - Comment Glow Up ton Été
25 Jul 2024
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Comment Glow Up ton ÉtéL'été est le moment idéal pour adopter un mode de vie plus lent, plus é...
47 - Signes Extérieures de Vieillesse
18 Jul 2024
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Envie de rire et de réfléchir sur le temps qui passe ? Cet épisode est fait pour vous ! Je partag...
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11 Jul 2024
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04 Jul 2024
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27 Jun 2024
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20 Jun 2024
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30 May 2024
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23 May 2024
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25 Apr 2024
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15 Feb 2024
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08 Feb 2024
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"Bien-Être Organisé en 3 Étapes : Astuces Pratiques pour une Vie Équilibrée"Explorez en 3 étap...
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01 Feb 2024
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25 Jan 2024
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18 Jan 2024
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21 Dec 2023
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07 Dec 2023
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🚀 Nouvel épisode alerte ! Plongez avec nous dans l'univers de la pleine conscience au travail ...
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30 Nov 2023
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23 Nov 2023
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15 - Yoga, le chemin vers une santé holistique
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Cet épisode met en lumière les multiples avantages du yoga, notamment sa capacité à améliore...
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13 - L'équilibre selon Candice ROz
26 Oct 2023
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