24 Heures Podcast
Episodes
18 - Zen au bureau - le pouvoir de la pleine conscience
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
🚀 Nouvel épisode alerte ! Plongez avec nous dans l'univers de la pleine conscience au travail sur #jnaipasletemps. Dans cet épisode, nous explo...
17 - La Magie des Événements : Comment Ils Impactent Notre Bien-Être
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
🎙️ Épisode : "La Magie des Événements : Comment Ils Impactent Notre Bien-Être" 🌟 Bienvenue dans un nouvel épisode de #jnaipasletemps ! Ce...
16 - Prendre le temps de bien manger avec Marine Marty
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
🎙️ Nouvel Épisode Disponible ! "Prendre le Temps de Bien Manger" 🌿 Dans cet épisode spécial, je m'entretiens avec mon amie Marine Marty, nu...
15 - Yoga, le chemin vers une santé holistique
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cet épisode met en lumière les multiples avantages du yoga, notamment sa capacité à améliorer la flexibilité physique, à réduire le stress ...
14 - Découvrez le pouvoir de la méditation
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans cet épisode dédié au pouvoir de la méditation, nous allons discuter en détail des bienfaits de la méditation pour la santé menta...
13 - L'équilibre selon Candice ROz
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je suis ravie d'accueillir Candice Peyrac Rozières, connue sous le nom de Candice Roz. En tant que coach, mentor et auteure du best-sell...
12 - Maitriser l'art de dire non
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
"Maîtriser l'Art de Dire Non : Équilibrez Votre Vie Professionnelle et Personnelle avec Sagesse" Dans cet épisode captivant, plongez au cœur d'une...
11 - Célébrons les Petites Choses : La Magie de la Gratitude
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
La gratitude envers les choses simples de la vie peut nous aider à réorienter notre perspective et à accorder de l'importance aux moments que nous ...
10 - Astuces pour gérer son temps au bureau
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Pour continuer sur la gestion du temps et la productivité au travail, je te partage dans cet épisode des conseils, des astuces simples pour gérer t...
9 - Comment enfin gérer son temps au travail
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Il est difficile de rester concentré sur une tache de travail tant nous avons de sollicitation autour de nous : mail, message, appel, notifications o...
8 - Conseils pour aborder cette rentrée sereinement
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Si tu écoutes cet épisode le jour de sa sortie, nous sommes le 21 septembre et il est encore temps de parler de la rentrée. Dans cet épisode je te...
7 - Ils en ont marre aussi
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Retour sur les témoignages de mes élèves du Studio suite à un questionnaire réalisé au printemps 2023. Ce questionnaire reflète bien ce que j'e...
6 - Croyez en vos possibilités
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Croyez en vos possibilités. Arrétons de croire que c'est possible pour les autres et pas pour ça. C'est l'état d'esprit qui fait très souvent l...
5 - Se lever du bon pied
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Se lever c'est bien, mais bien dormir c'est important aussi! Dans cet épisode je vous donne quelques conseils faciles à mettre en place pour amélio...
4 - C'est quoi un bon objectif ?
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Avoir un objectif pour se créer une routine personnelle ? A quoi ca sert ? Pourquoi ? Un objectif s’adapte aux besoins de chacun. Une routine s’...
3 - Morning Routine de Stars
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 3 de la saison 2 du podcast J’n’ai pas le temps !. Pour la reprise des podcast après cette coupure d'éte ...
2 - Mon avis sur le livre Miracle Morning
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hal Elrod est auteur, conférencier et coach en développement personnel. Il raconte son histoire personnel et sa découverte de la routine du matin ...
1 - La Morning Routine, ca sert à quoi ?
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vous avez un emploi du temps surchargé et une charge mentale à son apogée. Vous souhaitez une vie plus equilibrée. Et vous épanouir dans vos fonc...
25 - Morning Routine Selon Sarah "Aime et Respire"
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Elle est d’origine arlésienne. Comme moi Elle est maman. Comme moi Elle est prof de yoga suite à une reconversion. Comme moi, Elle vit le yoga de ...
24 - Viens je t'emmène avec Céline Mori
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Les relations publiques, la restauration, l'organisation d'évenements. Travailler dans l'urgence, travailler en équipe. Créer le bonheur des autres...
23 - pourquoi prendre du temps pour soi
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
As tu cette sensation désagréable de ne jamais avoir du temps pour toi ? D'être tout le temps en train de courir partout. Faire 36 trucs en même t...
22 - Parlons Argent
30 May 2023
Contributed by Lukas
"Time is money”- "Le temps c'est de l'argent". Cette phrase de Benjamin Franklin écrit en 1748 créé pour la première fois un lien entre le temps...
21 - Tu veux mieux dormir ?
23 May 2023
Contributed by Lukas
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son sommeil. Pour bien dormir, il est essentiel de se mettre en place des rituels et des routines. Le...
20 - Crées ta vie
16 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du podcast "J'n'ai pas le temps!", j'utilise les citations "ne pas s'adapter à sa vie, il faut la créer" et la citation de Confuci...
19 - Tu ne te prioriser pas !
02 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, c'est un peu un coup de gueule. Fini l'excuse de la phrase "J'ai pas le temps", prenez vos responsabilités. A bientôt et belle é...
18 - Gagner en Bien-être et en Business avec Julia Mitton
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Julia Mitton la co-fondatrice des restaurants suivants : - Le Chardon - https://www.hellochardon.com/ ...
17 - Pourquoi tu n'arrives pas à prendre du temps pour toi !
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Oui c'est pareil pour tout le monde. Tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Et bien viens écouter ceux qu'en disent les autres, je t'assure que ...
16 - Pourquoi utiliser le Human Design est important dans ta vie professionnelle ?
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue, Dans cet épisode, nous allons parler d’Human Design, un outil qui peut aider à évoluer dans sa carrière. Cet épisode est un aperçu ...
15 - L’Astrologie pour se connaître sur le bout des doigts, par Mathilde de Zebras Coaching
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tu es entrepreneur, en transition personnelle, ou en période de stagnation. Tu souhaites créer du changement, construire un equilibre dans toutes le...
14 - Le Temps pour soi selon Maxime St-Jean
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode, nous allons parler de la gestion du temps quand on est a...
13 - L'Human Design c'est quoi et à quoi ca sert ?
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode on va parler d’human design. Comprendre ce que c’est, à...
12 - Prendre le temps selon Marine Francisco
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tu ne sais pas l’expliquer mais tu as eu un déclic : celui qu’il fallait changer un truc dans ta vie! Tu sens que tu dois te connecter à ton ide...
11 - Comment prendre du temps pour son couple selon Elodie Ronco
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Du Yoga, du sexe, du couple, du temps selon Elodie Ronco Tu rentres du boulot KO de ta journée. Ta seconde journée t’attend, faire les devoirs ave...
10 - Comment enfin réussir son bilan de fin d’année
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Comment enfin réussir son bilan de fin d’année Dans cet épisode aujourd'hui nous allons voir comment réaliser facilement son bilan de fin d'anné...
9 - Le temps pour soi selon Antoine Pommet
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Tu es chef d’entreprise ou avec un poste à responsabilité. Tu voyages beaucoup. Tu n’as pas de rythme fixes. Il t'est donc difficile d’avoir u...
8 - Pourquoi tu n’arrives pas à prendre du temps pour toi - les obligations
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 8 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode on va parler du lien très étroit entre ne pas avoir ...
7 - Comment devenir puissante grâce à ces cycles féminins avec Amour Lec
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 7 du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode on va parler de cycles féminins et comment nos cycle...
6 - Respecter son énergie grâce l'Human Design
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bienvenue dans l’épisode 6 du podcast J’n’ai pas le temps ! Avant de démarrer, j'ai placé une petite coquille dans le podcast. A 6mn11, je d...
5 - Yamas & Nyamas, le Dev perso version yoga
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 5 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode, nous allons parler de Yamas Nyamas, expliquer ce que ...
4 : Yoga et Human Design, mon Combo favori
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 4 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode, on va parler de yoga et d’human design et pourquoi ...
1 - Tribulations d'une Working G
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 1 - Tribulations d'une Working Girl, du podcast "J’n’ai pas le temps !" Dans cet épisode, nous allons parl...
3 : Le Dev Perso pour les nuls
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 3 du podcast J’n’ai pas le temps ! Dans cet épisode, nous allons parler de Développement personnel, Qu’...
2 : Comment changer son mindset
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bonjour et bienvenue dans l’épisode 2 du podcast J’n’ai pas le temps !. Dans cet épisode, nous allons comprendre ce qu’est le mindset et en ...
0 - Episode Zéro, la bande annonce !
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Qui suis-je et que vas-tu apprendre à travers ce podcast ? Grace à cette présentation, tu en sauras un peu plus. A bientôt et belle écoute 💜 ⋯...