5 Minutes Good Time

วิธีคิดแบบไหนบ้างที่ช่วยให้มีความสุข? | 5M EP.1117

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีคิด อาจทำให้พบกับโอ...

คนประสบความสำเร็จมักจะทำอะไรเป็นประจำ? | 5M EP.1116

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

รู้หรือไม่? นิสัยเล็กๆ ที่ทำเป็นประจำ ผสมกับความพยายา...

อยากเป็นตัวเองที่แท้จริงต้องทำอย่างไร? | 5M EP. 1115

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

เหนื่อยไหม? เมื่อต้องพยายามเป็นคนอื่น ฝืนทำในสิ่งที่...

จัดการความรู้สึกเฉื่อยชาเมื่อต้องทำงานอย่างไร? | 5M EP.1114

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

เคยไหม? เมื่อถึงเวลาต้องทำงานทีไร เริ่มต้นเท่าไรก็ทำ...

เรื่องที่ไม่มีความหมายกับชีวิตมีอะไรบ้าง? | 5M EP.1113

19 Feb 2022

Contributed by Lukas

การให้ความสำคัญกับเรื่องที่ไร้ค่า ไม่มีความหมาย นั้น...

มีเคล็ดลับในการตัดสินใจกับชีวิตอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1112

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

เป็นปกติที่เราทุกคนมีเรื่องต้องตัดสินใจตั้งแต่ลืมต...

ความจริงของชีวิตอะไรบ้างที่เรามักจะละเลยอยู่เสมอ? | 5M EP.1111

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

‘ความจริง’ นับเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของชีวิตที่เ...

ทักษะอะไรบ้างที่ใช้ได้ตลอดชีวิต? | 5M EP.1110

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

ในโลกของการทำงานและชีวิตจริงนั้น เราจะพบว่าไม่ใช่แค...

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้พลังชีวิตคุณลดลง? | 5M EP.1109

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

สงสัยกันไหม? ทำไมแต่ละวันนั้นช่างเหนื่อยเหลือเกิน ยั...

นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1108

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่นั้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มจาก...

Soft Skills อะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาหน้าที่การงานให้ดีขึ้น? | 5M EP.1107

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

สำหรับการทำงานในยุคปัจจุบันนี้ มี Hard Skills อย่างเดียวอาจไ...

ทำไมชีวิตคนเรามีทั้งสุขและทุกข์? | 5M EP.1106

12 Feb 2022

Contributed by Lukas

หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงความทุกข์ ความเศร้า หรือความไม่...

หัวหน้าที่ดีควรพูดอะไรกับลูกน้องบ่อยๆ บ้าง? | 5M EP.1105

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

เชื่อไหมว่าคำพูดหรือการกระทำเล็กๆ จากหัวหน้าที่มีต่...

ทำไมถึงควรจริงจังกับงานอดิเรก?| 5M EP.1104

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

รู้หรือไม่? งานอดิเรกไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลายความเครี...

คนรักการอ่านมีนิสัยอย่างไร? | 5M EP. 1103

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

‘การอ่าน’ ถือเป็นทักษะเริ่มต้นสู่ประตูการเรียนรู้ใน...

ทำไมถึงไม่ควรให้คนอื่นมากำหนดชีวิตคุณ? | 5 Minutes Podcast EP.1102

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

เชื่อว่าในชีวิตของหลายคนต้องเคยให้ความคิด ความเชื่อ...

ความสัมพันธ์แย่ๆ ให้บทเรียนอะไรบ้าง? | 5M EP.1101

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

เชื่อไหม? ความสัมพันธ์แย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นคนรักในปัจจุบ...

มีวิธีจัดการกับความกลัวการเปลี่ยนแปลงอย่างไร? | 5M EP.1100

05 Feb 2022

Contributed by Lukas

แม้ว่า ‘การเปลี่ยนแปลง’ จะเป็นเรื่องปกติในชีวิตของทุ...

ควรถามอะไรตัวเองบ้างก่อนตัดสินใจลงมือทำ? | 5M EP.1099

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

ไม่ว่าจะตัดสินใจทำอะไรก็ตาม เราควรคิดทบทวนและถามตัว...

สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว? | 5M EP.1098

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

เชื่อว่าหลายคนต่างก็เกิดคำถามกับตัวเองหลายต่อหลายค...

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น? | 5M EP.1097

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่เชื่...

ทำไมเราควรยอมรับความพ่ายแพ้? | 5M EP.1096

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

ทำไมคนอื่นเก่งกันจังนะ? แล้วทำไมเราถึงทำได้แค่นี้? เช...

จะสร้างภาวะผู้นำในยุค Hybrid Working อย่างไร? | 5M EP.1095

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

แม้ว่าการทำงานแบบไฮบริด (Hybrid Working) จะตอบโจทย์ชีวิตคนทำงา...

ความเสี่ยงอะไรบ้างที่คนทั่วโลกกังวล? | 5M EP. 1094

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

จากสถานการณ์ในช่วงที่ผ่านมา เราจะพบว่าโลกได้เปลี่ยน...

5M EP.1093 | จะเปลี่ยนความไม่แน่นอนให้เป็นพลังได้อย่างไร?

29 Jan 2022

Contributed by Lukas

เชื่อว่าหลายคนคงเป็นกังวลไม่น้อย เมื่อนึกถึงความไม่...

5M EP.1092 | ชาว Introvert ชาร์จพลังอย่างไรดี?

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

การชาร์จพลังของ ‘ชาว Introvert’ คือการอยู่ในพื้นที่ของตัวเ...

5M EP.1091 | ทำไมคนไทยส่วนใหญ่ไม่เคารพกฎจราจร?

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

‘อุบัติเหตุบนท้องถนน’ สิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้...

5M EP.1090 | เรื่องอะไรบ้างที่ควรรู้ก่อนจะสายเกินไป?

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

เคยไหม? ความรู้สึกเสียดายที่ว่า ‘ถ้ารู้แบบนี้ตั้งแต่...

5M EP.1089 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม?

22 Jan 2022

Contributed by Lukas

เชื่อไหมว่า สิ่งที่คอยขัดขวางความสุขในชีวิตอาจมาจาก...

5M EP.1088 | คำถามอะไรบ้างเกี่ยวกับชีวิต ที่ควรถามตัวเองอยู่เสมอ?

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

Self-Awareness หรือ การตระหนักรู้ถึงเรื่องที่เกิดขึ้นกับตัวเอ...

5M EP.1087 | อะไรบ้างที่ทำเป็นประจำแล้วชีวิตจะมีความสุข?

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

‘ความสุข’ สิ่งที่ใครๆ ต่างปรารถนา บางคนยอมสละบางอย่า...

5M EP.1086 | จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล?

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

‘ความกลัว’ มีหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนกลัวความล้มเหลว ...

5M EP.1085 | มีมุมมองอย่างไรต่อคุณภาพชีวิตที่ทุกคนควรได้รับ?

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

อากาศบริสุทธิ์ ขนส่งมวลชนสาธารณะ ฟุตบาท หรือแม้แต่กา...

5M EP.1082 | การกระทำอะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาชีวิต?

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

ท่ามกลางสถานการณ์ปัจจุบันนี้ เชื่อว่าหลายคนคงเกิดคว...

5M EP.1084 | มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น?

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

เชื่อไหมว่าบุคลิกภาพที่ดี ไม่เพียงช่วยเพิ่มเสน่ห์ให...

5M EP.1083 | การกระทำอะไรที่ควรเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น?

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

เคยสงสัยกันไหม? ทำไมเส้นทางที่จะไปยังเป้าหมายดูเหมือ...

5M EP.1081 | ทัศนคติอะไรบ้างที่ขัดขวางความสำเร็จ?

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

ใครๆ ก็อยากประสบความสำเร็จ ซึ่งแน่นอนว่าคนที่จะพาเรา...

5M EP.1080 | นิสัยอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเราเป็นคนไม่มั่นคง?

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

ว่ากันว่าการเป็นคนที่ไม่มั่นคง ย่อมเป็นเรื่องยากที่...

5M EP.1079 | นิสัยอะไรบ้างที่คนที่ประสบความสำเร็จทำ?

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

เชื่อว่าใครก็อยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านชี...

5M EP.1078 | กลยุทธ์อะไรบ้างที่ช่วยจัดการอาการ Burnout ให้ทีม?

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

การทำงานปกติก็เครียดและกดดันอยู่แล้ว และยิ่งต้อง Work Fr...

5M EP.1077 | จะเป็นอย่างไรเมื่อ Plank ติดต่อกัน 42 วัน?

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

‘แพลงก์ (Plank)’ การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ไม่ยุ่งยาก ส...

5M EP.1076 | การกระทำอะไรบ้างที่ช่วยแบ่งเวลางานกับเวลาส่วนตัว?

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

ชีวิตที่ทำแต่งาน จนไม่มีเวลาส่วนตัว ทำกิจกรรมที่ชอบ ...

5M EP.1075 | มีวิธีสร้างวินัยให้กับตัวเองอย่างไร?

08 Jan 2022

Contributed by Lukas

5M EP.1074 | มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้น?

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

ช่วงนี้รู้สึกแบบนี้อยู่หรือเปล่า? ขาดสมาธิ จดจ่อกับง...

5M EP.1073 | ทำไมปัญหาคนไร้บ้านในสหรัฐฯ ถึงเพิ่มมากขึ้น?

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

ทำไมประเทศพัฒนาแล้วอย่างสหรัฐฯ กลับมีจำนวนคนไร้บ้าน...

5M EP.1072 | มีวิธีสร้างความสุขช่วงโรคระบาดอย่างไรบ้าง?

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

กว่า 2 ปีแล้วกับการระบาดของโควิด-19 ที่เข้ามาเปลี่ยนวิถ...

5M EP.1071 | 7 ควรถามอะไรตัวเองก่อนซื้อหนังสือ Self-help เล่มถัดไป?

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

ในการอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง แน่นอนว่าต้องใช้เวลาจำนวน...

5M EP.1070 | มีวิธีการ Reflect ตัวเองรับปีใหม่อย่างไรบ้าง?

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

เมื่อขึ้นปีใหม่ทีไร สิ่งที่หลายๆ คนมักจะทำกัน คงหนีไ...

5M EP.1069 | คนประเภทอ่อนไหวง่ายควรเลือกงานอย่างไร?

02 Jan 2022

Contributed by Lukas

เนื่องจากคนอ่อนไหวง่ายเป็นกลุ่มคนหนึ่งที่มีปัจจัยใ...

5M EP.1068 | จริงหรือไม่ที่คนประเภทอ่อนไหวง่ายจะทำงานช้า?

01 Jan 2022

Contributed by Lukas

หลายๆ คนอาจจะมองว่าคนอ่อนไหวง่าย เป็นคนประเภทที่ทำงา...

5M EP.1067 | คนอ่อนไหวง่ายจะมีชีวิตที่มีความสุขได้อย่างไร?

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

แน่นอนว่าคนอ่อนไหวง่าย บางทีจะสัมผัสและรู้สึกถึงสิ่...

5M EP.1066 | การเป็นคนอ่อนไหวง่าย ทำให้คิดเยอะเกินไปหรือเปล่า?

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

บางทีก็ชอบปะติดปะต่อเรื่องราวในหัว บางทีก็ชอบนึกอะไ...

5M EP.1065 | ทำไมเราจึงรู้สึกเหนื่อยเวลาอยู่กับผู้คนจำนวนมาก?

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

เคยเป็นไหม? เวลาอยู่ในหมู่ผู้คนจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นง...

5M EP.1064 | อะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเราเป็นคนอ่อนไหวง่าย?

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

เมื่อการเป็นคนอ่อนไหว ไม่ใช่เป็นคนอ่อนแอเสมอไป ถ้าเร...

5M EP.1063 | กลยุทธ์อะไรบ้างที่ช่วยให้รับกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น?

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

เมื่อกลางปีนี้โควิดสายพันธุ์เดลต้า ก็ทำให้เราหลายคน...

5M EP.1062 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยทำให้วันของเรามีความหมาย?

26 Dec 2021

Contributed by Lukas

เราจะสร้างชีวิตที่มีความหมายขึ้นได้อย่างไร? บางคนก็พ...

5M EP.1061 | ทำไมเราต้องลงมือทำ มากกว่าอาศัยการคิด?

25 Dec 2021

Contributed by Lukas

ความสำเร็จเกิดขึ้นจากอะไรบ้าง? หลายคนคงบอกว่ามันคงเก...

5M EP.1060 | ทำไม Exercise Snack ถึงสำคัญต่อสมองของเรา?

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

"Exercise Snack" การออกกำลังกายที่สั้น เหมือนการกินขนมมื้อเล็ก...

5M EP.1059 | รักษาสุขภาพจิตอย่างไร ในช่วง Work From Home?

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

ในอนาคตของการทำงาน การ WFH ต้องอยู่กับเราไปอีกนาน แต่เช...

5M EP.1058 | นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาชีวิต?

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

การเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่ในชีวิต อาจเกิดมาจากนิสัยเ...

5M EP.1057 | คำถามเรื่องชีวิตอะไรบ้างที่ควรจะถามตัวเอง?

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

จะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง ต้องเริ่มจาก "การตั้งคำถาม" ไ...

5M EP.1056 | เรื่องอะไรบ้างที่อาจทำให้เราไม่มีความสุขเท่าที่ควร?

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

"ชีวิตเราน่าจะมีความสุขได้มากกว่านี้" เชื่อว่านี้คงเ...

Podcast Longplay 5M | 10 Podcasts เตรียมพร้อมรับ “ชีวิตบทใหม่” ในปี 2022

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

10 Podcasts ที่จะเตรียมเราให้พร้อมรับกับ "ชีวิตบทใหม่" ในปี 2022...

5M EP.1055 | ปรับวิธีการคิดอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น?

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

จะทำอย่างไรให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น? เชื่อว่าหลายคนพ...

5M EP.1054 | บทเรียนอะไรบ้างที่เปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิต?

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

เชื่อว่าในชีวิตของแต่ละคน พอกาลเวลาผ่านไปคงมีบทเรีย...

5M EP.1053 | เหตุการณ์อะไรบ้างที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองในชีวิต?

18 Dec 2021

Contributed by Lukas

ในชีวิตของคนเราบางทีเราอาจจะต้องพึ่งเหตุการณ์ใดเหต...

5M EP.1052 | การกระทำอะไรบ้างที่คนน่าเคารพนับถือทำ?

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

เชื่อว่าหลายคนอยากที่จะเป็นคนที่มีคนเคารพและนับถือ...

5M EP.1051 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรามีพลังงานทั้งวัน?

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

เมื่อเวลาผ่านไปครึ่งวัน เชื่อว่าสมองของบางคนคงมีควา...

5M EP.1050 | เรื่องอะไรบ้างที่ควรนึกถึง เมื่อพัฒนาตนชีวิตตนเอง?

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

“การพัฒนาชีวิตตัวเอง” คงเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความส...

5M EP.1049 | มีแนวคิดต่อเรื่องเงินทองและความร่ำรวยอย่างไร?

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

เงินทองและความร่ำรวย คงเป็นเรื่องที่ใครหลายคนให้ควา...

5M EP.1048 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำ เพราะทำให้เสียเวลาชีวิต?

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

ในปี 2021 คงมีการกระทำมากมายที่ทำให้เราเสียเวลาชีวิตโด...

5M EP.1047 | ในปี 2022 ที่จะถึงนี้ ควรเลิกทำอะไรบ้าง?

11 Dec 2021

Contributed by Lukas

ปกติแล้วเมื่อขึ้นปีใหม่ เราก็มักจะตั้ง Resolution ที่ตั้งใจ...

5M EP.1046 | อาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเพิ่มพลังสมอง?

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องของการกินอาหารเพิ่มประสิทธ...

5M EP.1045 | จะเปลี่ยนนิสัยให้ใช้ชีวิตแบบ Sustainable ได้อย่างไร?

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

ชีวิตของเรามี Sustainability แค่ไหนกัน? "Sustainability" ในที่นี้หมายถึงนิ...

5M EP.1044 | ความผิดพลาดอะไรบ้างที่มักจะเจอในความสัมพันธ์?

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

เคยผิดหวังกับความสัมพันธ์บ้างไหม? เชื่อว่าทุกคนเคยผิ...

5M EP.1043 | อารมณ์แรกของวันส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างไร?

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

เคยเป็นไหมตื่นมาสดชื่น.. ก็ทำให้ทั้งวันอะไรๆ ก็ดูสดชื...

5M EP.1042 | จะแบ่งปันเรื่องราวความกลัวให้คนอื่นฟังได้อย่างไร?

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

จะมีความสุขได้อย่างไรในเมื่อเรายังเก็บความทุกข์ของ...

5M EP.1041 | ต้นทุนของความทะเยอทะยาน คืออะไรและมีอะไรบ้าง?

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

ในการที่เราจะทำอะไรให้สำเร็จ แน่นอนว่าจะต้องใช้ความ...

5M EP.1040 | มีกลยุทธ์รับมืออย่างไร กับโลกแห่งการเปลี่ยนแปลง?

04 Dec 2021

Contributed by Lukas

ในโลกที่หลายสิ่งเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ในโลกที่มีแต่...

5M EP.1039 | สัญญาณอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่เข้มแข็ง?

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

เราเป็นคนที่อ่อนแอหรือเข้มแข็ง? บางครั้งเราชอบคิดว่า...

5M EP.1038 | จะรู้ได้อย่างไรว่าคนอื่นกำลังทำให้เราเสียเวลา?

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

ในวันๆ หนึ่ง หรืออาทิตย์ๆ หนึ่ง เราใช้เวลาไปกับคนอื่น...

5M EP.1037 | ลักษณะแบบใดที่ทำให้คุณดูเป็นคนไม่จริงจัง?

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

บางครั้งหลายคนบอกว่า "เราดูเหมือนคนไม่จริงจัง" ซึ่งก็...

5M EP.1036 | มีอะไรบ้างที่หยุดทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น?

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

แน่นอนว่าในชีวิตคนเรา มีการกระทำที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ...

5M EP.1035 | การบอกว่า ”ไม่มีเวลา” ส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร?

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

"ยังไม่มีเวลาเลย" คำพูดนี้คงเป็นคำพูดที่ติดปากใครหลา...

5M EP.1034 | มีทริกอะไรบ้าง สำหรับการ Work From Home?

28 Nov 2021

Contributed by Lukas

การ Work From Home ดูเหมือนจะเป็น New Normal ของโลกแห่งการทำงานไปแล้ว...

5M EP.1033 | การมีเป้าหมาย สามารถทำร้ายเราได้ไหม?

27 Nov 2021

Contributed by Lukas

การมีเป้าหมายในชีวิตนับเป็นเรื่องดี เป็นสิ่งที่ทำให...

5M EP.1032 | จะค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของตัวเราเองได้อย่างไร?

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

คุณเจอเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองแล้วหรือยัง? ในทุก...

5M EP.1031 | นิสัยอะไรบ้างที่ทำร้ายสมองของเรา?

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

"สมอง" เสมือนกล้ามเนื้อของเราที่จะต้องมีการฝึกมีการใ...

5M EP.1030 | ทัศนคติแบบไหนบ้าง ที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเรา?

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

เรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราล้วนเริ่มต้นจาก 'คว...

5M EP.1000 | ชาว Introvert ปรับตัวอย่างไร เมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ?

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

ชาว Introvert หลายๆ คนเมื่อได้ทำงาน WFH ก็รู้สึกชอบ แต่เมื่อต้...

5M EP.1029 | เรื่องอะไรบ้างเกี่ยวกับชีวิต ที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว?

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

เชื่อว่าในชีวิตของเราทุกคน เราคงมักจะมีคำว่า 'ถ้ารู้...

5M EP.1028 | มีวิธีประหยัดเวลาได้อย่างไรบ้าง?

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

ในแต่วันของเรานั้นมีเวลาอยู่อย่างจำกัด บางครั้งเราต...

5M EP.1027 | ทำไมถึงเป็นเรื่องยากที่เราจะหันมาดูแลสุขภาพ?

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพ อย่างการกินดีและการออกกำลั...

5M EP.1026 | สิ่งใดบ้างที่บ่งบอกว่าเราอาจน่าดึงดูดกว่าที่คิด?

20 Nov 2021

Contributed by Lukas

หากเราถามตัวเองว่าน่าดึงดูดหรือไม่? เราหลายๆ คนก็มัก...

5M EP.1025 | บรรยายออนไลน์อย่างไรให้เวิร์ก?

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

จะบรรยายออนไลน์ให้เวิร์คได้อย่างไร? เมื่อมีกรอบมากำห...

5M EP.1024 | สิ่งที่ทำแล้วจะไม่เสียใจ เมื่อเวลาผ่านไปมีอะไรบ้าง?

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

เมื่อเติบโตขึ้นมา เชื่อว่าทุกคนคงมีการกระทำอะไรที่ม...

5M EP.1023 | การกระทำอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น?

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

ในการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี อาจจะต้องเริ่มจากตัวเราท...

5M EP.1022 | จะสามารถเปลี่ยนตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร?

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

ทุกคนต่างอยากที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นชีวิ...

5M EP.1021 | จะระงับความรู้สึกโกรธของตัวเองได้อย่างไร?

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

"ความโกรธ" อันตรายกว่าที่เราคิด ถ้าเราปล่อยให้มันครอบ...

5M EP.1020 | จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างได้อย่างไร?

14 Nov 2021

Contributed by Lukas

จากการวิจัยของ Havard ระบุว่าสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขท...