082 Q&A Wie gießt man mit ätherischen Ölen auf?
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ein Aufguss mit ätherischen Ölen ist ein ganz Besonderes Erlebnis. Aber was ist denn der Unterschi...
081 Hinter den Kulissen von Abenteuer Wellness
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute nehmen wir euch mit Hinter die Kulissen von "Abenteuer Wellness". Wer macht eigentlich was? Un...
080 Thermentipp: Soesterberg in den Niederlanden
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wir waren in der Therme Soesterberg in den Niederlanden. Ingvar durfte dort aufgießen und wir haben...
079 Unsere größte Herausforderung, wenn wir über das Saunieren berichten
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Über das Saunieren zu berichten, ist herausfordernd denn Sauna hat auch immer etwas mit Nacktsein z...
078 Saunieren am Chiemsee: Alpensuite mit Sauna in Inzell
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wir sind spontan an den Chiemsee gefahren und haben ein traumhaftes Wellness-Apartment mit eigener S...
077 Thermentipp: Das Cron4 in Südtirol
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Das Cron4 ist die Top Therme in Südtirol. Besonders sticht sie heraus, weil hier angesehene Aufguss...
076 Aufguss Roots: Fortgeschrittenen Wedel-Kurs - Ingvar war dabei
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ein guter Aufguss ist eines der wichtigsten Dinge in der Sauna. Deswegen hat Ingvar sich weiter gebi...
075 Schwimmender Whirlpool - Mit dem Hottug durch Rotterdam
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wir sind mit dem Hottug durch Rotterdam gefahren! Ein Hottug ist ein kleiner schwimmender Whirlpool....
074 Game-Changer "Basis-Wedelkurs" - Ingvar hat einen Wedelkurs bei Aufguss Roots besucht
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ingvars Leben wurde verändert! Er hat an einem Basis-Wedelkurs mit Robert Heinevetter von Aufguss ...
073 Wellnesstipp Nieuwerkerk an den Ijssel - Wie Ingvar mal am niedrigsten Punkt Westeuropas sauniert hat
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ingvar hat sein Ziel erreicht und am niedrigsten Punkt Europas sauniert. Wie das so war? Davon beric...
072 Abenteuer Wellness Heiße Quellen in der Toscana und Saturnia
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Juhu, man kann wieder Wellness-Reise-Abenteuer erleben! Vor zwei Jahren waren wir in der Toscana und...
071 Warum ein guter Aufguss so wichtig ist - Interview mit dem Aufguss-Experten Robert Heinevetter von Aufguss Roots
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Robert Heinevetter ist Duft-DJ. Denn Robert Heinevetter ist einer DER Aufgussexperten weltweit und e...
070 Wie man sich seine eigene Sauna baut - Interview mit dem Autor und Verleger Volker Surmann
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Der Autor Volker Surmann hat sich im Lockdown seine eigene Sauna gebaut. Was daran einfach und was h...
069 Wie wir mal den Hauptgewinn in der Sauna bekommen haben
19 May 2021
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch unsere schönste Saunageschichte. Wir haben nämlich bei der Langen Saunana...
068 Wie viele und welche Handtücher braucht man in der Sauna?
05 May 2021
Contributed by Lukas
Wie viele Handtücher braucht man eigentlich in der Sauna? Und welche Unterschiede gibt es? Wann mac...
067 Hamam-Tücher von Ecobain - Das Universal-Tuch für Sauna und Alltag - Interview mit Anna Bauer
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wir stellen euch diese Hamam-Tücher aus Überzeugung vor, denn: Wir sind Fans! Die Tücher von Ecob...
066 Die mobile Fass-Sauna zum Mieten - Interview mit Horst Bröckl von Saunahotte
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wenn du nicht in die Sauna gehen kann, dann muss die Sauna eben zu dir kommen. Ja, das geht! Mit den...
065 Q&A Welche Saunadufthersteller sind zu empfehlen?
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Welche Saunadufthersteller nutzen wir? Welche finden wir am besten? Darüber sprechen wir in dieser ...
064 Q&A Ingvar, warum ist Verwedeln deine Passion?
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Warum verwedelt man eigentlich in der Sauna? Und warum findet Ingvar das so toll? Warum verwedelt ma...
063 Interview - Splitterfasernackt mit Lea und Jutta
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir sind nicht der einzige Saunapodcast, den es gibt. Und deswegen empfehlen wir euch unsere Kollegi...
062 Mobiba - Die mobile Zeltsauna als Rettung in der Corona-Krise
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir geben es zu: Ein Leben ohne Sauna im Lockdown hat uns echt fertig gemacht. Doch dann kam unsere ...
061 Q&A Warum heißt es eigentlich SPA?
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heute beantworten wir euch mal wieder eine Frage rund ums Thema "Wellness & Sauna". Warum heißt es ...
060 Der Zauber der Finnischen Sauna - Interview mit Katja Ansorge von Saunaglück
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Finnische Sauna ist seit Dezember 2020 immaterielles UNESCO-Weltkulturerbe. Wir sprechen darüber m...
059 Atem - der unterschätzte Wellnessfaktor - Interview mit dem Atemexperten Phillip Friedel
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Atem ist der Wellnessfaktor schlechthin. Wir haben mit dem Atemexperten Philipp Friedel gesprochen. ...
058 Q&A Was macht man eigentlich zwischen den Aufgüssen?
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wie vertreibt man sich eigentlich die Zeit zwischen den Aufgüssen? Wie läuft so ein Saunabesuch ab...
057 100 Saunen in 9 Monaten - Interview mit dem Saunaexperten Andi Bär
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Andi Bär hat das gemacht, wovon viele Sauna-Fans nur träumen. In 9 Monaten hat er 100 verschiedene...
056 5 Entpannungstypen in der Sauna - Welcher bist du?
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute berichten wir euch, welche Entspannungstypen in der Sauna es gibt. Wird lustig, hört rein! Be...
055 Die 6 verschiedenen Saunatypen - Welcher bist du?
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch, welche Saunatypen es so gibt. Hört rein, es wird lustig! Bei „Abenteuer...
054 Saunaclash - Das Festival der mobilen Saunen
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ingvar war auf dem Saunaclash. Das ist ein Festival mit mobilen Saunen, das sogar in der Corona-Zeit...
053 Q&A Warum heißt es "Kein Schweiß aufs Holz"?
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Warum hängen in der Sauna Schilder auf denen "Kein Schweiß aufs Holz!" steht? Das erklären wir eu...
052 Vernagt-Stausee - Saunieren im Hotel Edelweiß
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Natur und Sauna, was gibt es Schöneres? Beides gibt es viel am wunderschönen Venagt-Stausee im Ho...
051 Die höchste Sauna Westeuropas - Saunieren auf 2845 Meter
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ingvar hat sich seinen langersehnten Traum erfüllt. Er wat saunieren in der höchsten Saune Westeur...
050 Immer schön entspannt bleiben!
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wir erzählen euch von unseren Sommerplänen. Dann verabschieden wir uns in die Sommerpause und sind...
049 Warum es so wichtig ist, sich Ruhe zu gönnen
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ruhe es wichtig. Besonders in Krisenzeiten. Wie du dir kleine Ruhemomente gönnst, erzählen wir dir...
048 Die top 3 Gründe, warum du auch im Sommer saunieren solltest
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Im Sommer saunieren? Macht das Sinn? Ja! Macht es! Warum, verraten wir dir in dieser Folge. Bei „A...
047 Sauna in Zeiten von Corona - Ingvar war im Fürthermare
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ingvar war zum ersten Mal seit dem Lockdown wieder im Fürthermare saunieren und berichtet von seine...
046 Wiedereröffnung des Fürthermare - Saunieren in Zeiten von Corona
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wegen Corona waren die Thermen die letzten 4 Monate geschlossen. Jetzt eröffnen die ersten Saunen w...
045 Geheimtipp Harz - Saunieren und Urlaub im Ferienhaus Fingerhut
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Urlaub in Deutschland ist optimal. Man fährt nicht weit und hat schönste Landschaft um sich herum....
044 Neue und natürliche Düfte für die Sauna - Interview mit Nico Geier von WELLOW
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nico Geier von WELLOW entwickelt neue und ungewöhnliche Saunadüfte, die wir testen durften. Im Int...
043 Dankbarkeit - Der Schlüssel zu mehr Entspannung
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Es gibt ein paar Tricks, die man im Alltag ganz nebenbei tun kann, um mehr Wohlbefinden zu erlangen....
042 Tutto bene - Alles wird gut mit Düften im Alltag
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wir lieben Düfte. Ingvar erzählt Pauline heute von seinem Lieblingsduft "Tutto Bene" und warum der...
041 Hotpot-Minidampfbad - Entspannt zu Hause bleiben
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
AHHH! Wir können wegen Corona seit Monaten nicht in die Sauna! Aber Ingvar hat die perfekte Idee: e...
040 Ölziehen - Wellness im Alltag
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir euch, was Öls ziehen ist und warum wir darauf in unserem Alltag nicht mehr verz...
039 Geheimtipp Fichtelgebirge - Raus in die Natur
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Da man ja aktuell nicht in öffentliche Saunen kann, fahren wir oft raus in die Natur. Und da ist ei...
038 Wie Yoga und Meditation das Leben verändern können - Interview mit Angela Grünewald
27 May 2020
Contributed by Lukas
In der letzten Folge durftet ihr schone eine geführte Meditation als Körperreise von und mit Ange...
037 In der Sauna - Geführte Körperreise und Meditation mit Angela Grünewald
20 May 2020
Contributed by Lukas
Wir vermissen das Saunieren in Zeiten von Corona so sehr! Auch wenn aktuell die Saunen und Thermen...
037 Nur Meditation | In der Sauna - Geführte Körperreise und Meditation mit Angela Grünewald
20 May 2020
Contributed by Lukas
Ohne Intro und Outro für ungestörten Mediationsgenuss. Wir vermissen das Saunieren in Zeiten von C...
036 Die heilsamen Kräfte einer Kakaozeremonie - Interview mit Stefanie Ott
13 May 2020
Contributed by Lukas
Wellness zuhause schaffen mit Kakao? Wie das geht, erzählen wir im Interview mit Stefanie Ott. St...
035 Das hygienische Handtuch - Interview mit dem Erfinder von Swellfeel
06 May 2020
Contributed by Lukas
Hygiene fängt beim Handtuch an. Gerade in der der Corona-Krise wird das noch wichtiger werden. Wir ...
034 Räuchern: Düfte fürs Zuhause - Interview mit der Räucherexpertin Annika Glück
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Was haben Räuchern und Sauna gemeinsam? Genau - das Dufterlebnis! Und deswegen haben wir uns mit de...
033 Vitamin D3 - Warum du jetzt Sonne tanken solltest
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Gerade ist es wichtig, das wir unser Immunsystem stärken. Dazu trägt Vitamin D3 einen wichtigen Te...
032 Aromatherapie - Mental gesund durch Düfte
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Uns fehlt die Sauna im Lockdown wirklich sehr. Mit Düften können wir uns aber ein bisschen Sauna n...
031 7 Tipps gegen Einsamkeit in der Corona-Krise
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die Corona-Krise ist herausfordernd. Besonders für diejenigen, die sich einsam fühlen, weil sie zu...
030 5 Tipps für Mentale Gesundheit in der Corona-Krise
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Alles ist anders geworden, das Leben ist zum Stillstand gekommen. Solche extremen Veränderungen und...
029 Schwitzkultur: Mit dem Autor Christian Ritter im vabali spa Berlin
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
Als man vor der Corona-Krise vor ein paar Wochen noch saunieren konnte, haben wir das mit dem Berlin...
028 5 Gedanken zum Saunieren in Zeiten von Corona
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Es ist in aller Munde. Corona. Wie geht man als Mensch, der regelmäßig sauniert damit um? Darf man...
027 Was mache ich, wenn ich Angst habe, dass mir in der Sauna schwindelig wird?
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Es gibt ein paar einfache Tricks, derer man sich bedienen kann, wenn man Angst hat, dass einem in de...
026 Warum du an deinem Geburtstag unbedingt in die Therme gehen solltest
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Es gibt mehr als einen guten Grund, warum am Geburtstag in die Saune gehen sollte. Aber das hier ist...
025 Thermentipp: Das Fildorado in Filderstadt - Das El Dorado der Thermen
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wir haben uns mal wieder auf die Suche nach ungewöhnlichen Thermen in Deutschland gemacht. Dieses M...
024 Schwitzkultur 2/2: Im Wellnesshotel in Rotterdam mit dem Moderator Johannes Elster
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
Mit dem Moderator und Poetry Slammer Johannes Elster waren wir im Wellnesshotel Mainport in Rotterda...
023 Schwitzkultur 1/2: Im Wellnesshotel in Rotterdam mit dem Moderator Johannes Elster
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Was Saunieren mit Touren zu tun hat? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Mit dem Moderator und Poetry S...
022 Q&A Warum tragen manche Menschen einen Saunahut?
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wofür so ein Saunahut so gut ist und warum er aus Filz ist: darum gehts in der heutigen Folge. Ingv...
021 Thermentipp: Saunieren im Spessart - Das Wonnemar in Marktheidenfeld
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
Wir waren im Spessart. Landschaftlich wunderschön gelegen, eignet sich die Natur rund um die Schnee...
020 Q&A Darf man in der Sauna flirten?
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
Wir haben euch gefragt, was ihr schon immer mal rund ums Thema Sauna wissen wollt. Und da kam die Fr...
019 Q&A Was sind Ingvars Lieblingsdüfte für den Aufguss?
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge verrät Ingvar seine absoluten Duftfavoriten. Und er erklärt, warum ein Sauna...
018 Q&A Was sind Paulines Lieblingsdüfte beim Aufguss?
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ein Aufguss lebt vom Duft. Pauline stellt hier ihre absoluten Lieblingsdüfte für den Aufguss vor. ...
017 Schwitzkultur Teil 2/2: WellnessTalk mit dem Autor Alex Burkhard
01 Jan 2020
Contributed by Lukas
Schwitzkultur: hier laden wir spannende Menschen ein, mit uns ein Wellness-Erlebnis zu genießen. W...
016 Schwitzkultur Teil 1/2: WellnessTalk mit dem Autor Alex Burkhard
01 Jan 2020
Contributed by Lukas
Unsere neue Kategorie Schwitzkultur geht pünktlich zum neuen Jahr an den Start. Wir interviewen hie...
015 5 Tipps für mehr Wellness an Weihnachten
25 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wir wünschen Frohe Weihnachten! Und mit diesen 5 Tipps bringst du mehr Wellness in die Feiertage! N...
014 Wellnesstipp: Heißes Wasser mit Zitrone
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
Heißes Wasser mit Zitrone ist im Ayurveda schon seit Jahrtausenden das Wellnessgetränk. Es aktivie...
013 Q&A Schmuck und Brille in der Sauna - geht das?
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Was macht man mit Ketten, Piercings und Ohrringen in der Sauna? Wo legt man am besten die Brille ab?...
012 Q&A Was hat Digital Detox eigentlich mit Sauna zu tun?
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
Pauline und Ingvar erzählen in dieser Folge, warum Digital Detox und Wellness zusammengehören! Dig...
011 Wellnesstipp: Low Budget oder mit Familie - Jugendherberge mit Sauna in Tannenlohe
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
Ingvar war im Schullandheim. Und zwar in Falkenberg-Tannenlohe. Dort war er in der Jugendherberge, ...
010 Q&A Was ist eigentlich ein Wenik-Aufguss?
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wenn die Luftfeuchtigkeit hoch wird und Birkenblätter durch die Sauna wirbeln - dann handelt es sic...
009 Warum Island das beste Wellness-Land der Welt ist
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
Heiße Quellen, mit heißer Thermalluft beheizte Saunen, klare Luft, tolle Musik. Pauline und ...
008 Thermentipp: Das vabali spa in Berlin
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wenn Pauline und Ingvar in Berlin sind, dann ist der Besuch des vabali spa für sie ein absolutes M...
007 Wellnesstipp: Holzzuber, das mobile Wellnessabenteuer
30 Oct 2019
Contributed by Lukas
Pauline und Ingvar haben DEN Wellnesstipp für die perfekte Party oder eine ungewöhnliche Silvester...
006 Q&A Was muss in die Saunatasche?
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
Reichen zwei Handtücher, um in die Sauna gehen zu können? Warum Pauline an das schwedische Möbelh...
005 Thermentipp: Das Fürthermare in Fürth
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Juhu, es gibt eine neue Kategorie! Bei den Thermentipps berichten Pauline und Ingvar über Saunen un...
004 Q&A Gibt es einen Dresscode in der Sauna?
09 Oct 2019
Contributed by Lukas
Pauline und Ingvar erzählen dir in dieser Folge, was sie eigentlich anhaben, wenn sie in die Sauna ...
003 Warum JETZT der richtige Zeitpunkt ist, um mit dem Saunieren anzufangen
02 Oct 2019
Contributed by Lukas
Es ist Herbst und gerade, wenn man jetzt mit dem Saunieren beginnt, hat das viele Vorteile. Das Immu...
002 Q&A Für wen ist Sauna überhaupt geeignet?
28 Sep 2019
Contributed by Lukas
Pauline und Ingvar beantworten im Q&A regelmäßig Fragen rund um das Thema Sauna und Wellness. In d...
001 Wie Saunieren unser Leben verändert hat
28 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hier verraten dir Ingvar und Pauline, wie Sauna ihr Leben verändert hat, warum sie den Podcast mach...
000 Abenteuer Wellness - Teaser
23 Sep 2019
Contributed by Lukas
Bei „Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. D...