Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Kindermeditation | Geführte Meditation zur Entspannung für Kinder (Fantasiereise, Atemmeditation)

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Lasse dein Kind ganz sanft entspannen und sogar in den Schlaf finden. Diese Meditation unterstützt die Kleinsten dabei, ihre innere Ruhe zu finden un...

50% aller Menschen meditieren NIE wieder! (du auch?)

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das Gefühl auch, dass Meditation für dich nicht „funktioniert". Vielleicht hast du schon einmal oder öfter versucht, zu medi...

Wie loslassen wirklich gelingt | In 10 Minuten akzeptieren und Vertrauen finden

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Setze deine Kopfhörer auf und lehne dich zurück: Der nächste Relax Talk zum Loslassen ist da! 🙏🏼 Wir in der westlichen Welt möchten am liebs...

Geführte Meditation zum Stressabbau | 15 Minuten Entspannung für innere Ruhe

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Entspanne deinen ganzen Körper und lasse all die Anspannung in den Schultern und deinem Oberkörper zu lassen. Reise mit mir zu einem Ort voller Ents...

F*CK ich kann nicht einschlafen! Was tun?

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Kennst du das? Dein Kopf rattert in der Nacht und die Gedanken kreisen, kreisen und kreisen. Du drehst dich schlaflos von Seite zu Seite und findest e...

Mut, Selbstsicherheit und Vertrauen stärken (in 10 Minuten)

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Viele von uns haben das Gefühl, dem Leben ausgeliefert zu sein und vertrauen dem Leben nicht mehr. Erst im Nachgang können wir die Verbindungen und ...

Inneren Widerstand auflösen

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

Kennst du das? Du nimmst dir andauernd neue Routinen vor und es kostet dich so viel Überwindung ein besserer und ausgeglichener Mensch zu werden. Abe...

Verbringe 3 Tage mit mir!

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

Das Seminar besteht aus geführten Trainingseinheiten im Bereich Achtsamkeit, aus in Gruppen angeleiteten Sitzmeditationen und weiteren meditativen Ü...

Das Heilmittel gegen Unzufriedenheit

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Herzlich Willkommen beim nächsten Relax Talk! Heute gibt es wieder eine kleine buddhistische Geschichte beziehungsweise Weisheit für euch. Sie hande...

Erziehung wird Beziehung! Interview Special mit Katia Saalfrank

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

Letztens habe ich ein wundervolles Podcastinterview mit Katia Saalfrank geführt, dass ich heute mit dir teilen möchte. Katia Saalfrank ist Dipl. Pä...

Einfach Gewohnheiten aufbauen (Die Rhythmus-Methode)

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Was tun, wenn Ziele unmöglich scheinen? Du nach den Sternen greifen möchtest, diese jedoch zu weit weg erscheinen? Geh los! Geh los und wage es! Wo ...

So geht ein Erleuchteter mit Krisen um!

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

In diesem Video möchte ich dich dabei unterstützen gesund mit einer kollektiven Krise oder mit einer individuellen Krise umzugehen. Lerne den Unters...

Relax Talk: Entspannen und inneren Frieden finden

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Schön dass du hier bist bei meinem ersten Relax Talk. Der Relax Talk ist ein ganz neues und entspanntes Format. Dabei kannst du einfach deine Kopfhö...

Geführte Meditation: Erholsame Weihnachten

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

Lasse die Anspannung der Vorweihnachtszeit los und komme in deinem Herzen an. Oftmals bricht gerade in dieser stillen Zeit, Hektik aus und wir können...

Heile dein inneres Kind! - Interview Special mit Stefanie Stahl

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heute begrüße ich die wundervolle Psychologin und Spiegelbestsellerautorin Stefanie Stahl bei mir im Podcast. In diesem Interview spreche ich mit ...

Sabotierst du dich selbst?

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Burnout, schlechte Tage, Verlustangst und der Sinn des Lebens (Q&A)

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Danke für die vielen Fragen, die mich über Instagram erreicht haben. Heute möchte ich 4 Fragen davon beantworten, da ich glaube, dass sie für euch...

Geführte Meditation: Entscheidungen sicher treffen

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Entscheidungen sicher und leicht zu treffen. Hör in dein Herz und genieße die Ruhe, um Klarheit zu erlange...

Treffe Entscheidungen leicht, klar und sicher!

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Bestimmt kennst du solche Sätze wie "Hör doch einfach auf dein Bauchgefühl"... . Was ist aber, wenn du einfach nichts hörst? Wenn dich dein Bauchg...

Positive Affirmationen – Starte energiereich in den Tag

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Vielleicht fühlst du dich momentan träge, unausgeglichen und verspürst schon zu Beginn deines Tages eine negative Grundstimmung. Diese Affirmatione...

Selbstexperiment - 16 Tage OHNE Jammern!

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ich lade dich ganz herzlich zur 16-Tage-NICHT-JAMMERN-Challenge ein. Du kannst dich dafür völlig kostenlos bis zum 21. November anmelden. Es erwarte...

Wie ich es geschafft habe, ohne Angst aus einem Flugzeug zu springen

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn du so tiefe Ängste in dir spürst, sodass du das Leben überhaupt nicht mehr genießen kannst? Du hast sogar wie ich manc...

Wie dein Geist deine Gesundheit beeinflusst - Interview Special mit Philipp Domsch

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

Vor 2 Wochen war Philipp Domsch zu Gast in Regensburg, um eine super-wertvolle Podcastfolge mit mir aufzunehmen. Philipp litt sein halbes Leben an sta...

Die vergessene Macht deiner Gedanken

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hast du oft das Gefühl, dass deine Gedanken dich manipulieren? Sagst du oft Dinge, die du vielleicht im nächsten Moment schon wieder bereust? Unsere...

Lockdown Meditation: Ich bin in Frieden

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

Gestern haben wir beunruhigende Nachrichten erhalten, die dich vielleicht innerlich erneut erschüttert haben. Ich verstehe dich und die Gefühle die ...

Dein inneres Kind braucht dich!

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

Viele leiden unbewusst im Erwachsenenalter unter den tiefen Verletzungen in ihrer Kindheit. Sie entwickeln Strategien und verdrängen Erlebnisse aus i...

Geführte Meditation: Entspannung, Frieden und Zufriedenheit für schwierige Zeiten

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

Hole dir deine tiefe innere Ruhe und deinen Frieden zurück. Alles was du dazu brauchst ist dein Atem und eine bequeme Sitzposition. Genieße die Stil...

Selbstvertrauen, Sicherheit, Frieden und emotionale Freiheit gewinnen!

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit ist ausschlaggebend für ein ausgeglichenes Leben und Körpergefühl. Dieses Video möchte dir aufzeigen, ...

Was passiert, wenn du aufhörst zu denken?

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Fühlst du dich abgeschnitten von der Welt, da deine negativen Gedanken dich völlig einnehmen? Manchmal leben wir nur noch nach unseren inneren Bilde...

3 Regeln für einen besseren Schlaf!

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

Ein gesunder Schlaf ich leider nicht allen von uns geschenkt. Unsere emotionale Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit ist stark abhängig davon, w...

Wie gefährlich ist dein innerer Kritiker?

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

Der innere Kritiker in uns, veranlasst uns ein Leben zu leben, das uns vielleicht nicht lebenswert erscheint. Lerne deine Beziehungen zu vertiefen und...

Schnelle Hilfe bei Stress, Nervosität und Überforderung

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Fühlst du die gestresst, unruhig oder unter Druck? Dieses Video gibt dir Hilfe, deine Emotionen zuzulassen, um wieder deine Energien in Balance zu br...

Warum mache ich den Schei** überhaupt?

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

In meinem heutigen Video beantworte ich Fragen, die ihr mir über den Q&A Sticker vor 2 Wochen gesendet hab. Unter anderem beantworte ich die Fragen:⁠...

Wie schlimm sind Lügen? (+Challenge)

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Jeder Mensch lügt ca. 200 mal am Tag. Doch was veranlasst uns zu lügen? In diesem Video erfährst du, - wofür Lügen verantwortlich sind, - warum d...

Warum wir JETZT alle aufwachen müssen - Interview Special mit Christian Bischoff

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ich freu mich sehr, dieses wundervolle Live Interview mit Christian Bischoff mit dir zu teilen. Du erfährst darin, - warum fehlende Bewusstheit zur E...

Von Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Unsicherheit, Zweifel und Wut befreien

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Gefühle oder Emotionen können unser Leben negativ beeinflussen und veranlassen uns dazu, unser Herz zu verschließen oder erlebtes zu verdrängen. M...

Erziehst du dein Kind RICHTIG?

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Viele Eltern zerbrechen sich ihren Kopf, wie sie ihr Kind am Besten erziehen sollen und wie nicht. In diesem Video erfährst du deshalb: - um was es i...

Wie du dir deine innere Stärke zurück holst: Interview mit Jacqueline Keller

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Oft gerät das Leben durch Krisen oder Herausforderungen manchmal außer Balance. In dieser Folge erfährst du zusammen mit Jacqueline Keller wie du z...

SO kontrollierst du deinen GEIST!

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

JEDEN Tag und jede Minute versucht unser Geist uns zu manipulieren. Wir driften ab, in negative Gedanken und das Karussell dreht sich immer weiter. Do...

Geführte Meditation: Erschaffe und visualisiere deine Zukunft in 10 Minuten

31 Jul 2020

Contributed by Lukas

Visualisiere für dich deine Zukunft und stelle dir vor wie du leben möchtest. Fokussiere dich bewusst auf das Schöne und gestalte deine Zukunft akt...

Meditation: 10 Minuten frei meditieren

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

Schalte bewusst ab und meditiere frei für dich. Lade die Stille und Ruhe ein und komme bei DIR an. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefg...

Geführte Meditation: Bewusst und entspannt in den Tag starten

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Starte erfüllt und voller Freude in den Tag. Lade dir Liebe, Frieden und Balance in deinen Tag ein. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tief...

Geführte Meditation: Gesund und entspannt einschlafen in 10 Minuten

28 Jul 2020

Contributed by Lukas

Unser Schlaf schenkt uns Regeneration und Frieden. Schlafe entspannt ein und genieße die sanfte Meditation. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche e...

Geführte Meditation: Achtsam und gesundes Bewusstsein in nur 10 Minuten

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Lerne im Moment zu leben und lade dir Achtsamkeit in deinen Alltag ein. Lerne ein Bewusstsein für das JETZT zu entwickeln und atme mit mir in den Mom...

Geführte Meditation: Negative Energien und Emotionen loslassen in 10 Minuten

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

Programmiere deine Gedanken auf Positives und lade dir Freude, Frieden und Balance in dein Leben. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgre...

Geführte Meditation: Perfektionismus, Druck und Anspannung loslassen in 10 Minuten

25 Jul 2020

Contributed by Lukas

Perfektionismus bringt oft innere Unruhe und Druck in unser System. Lasse deine Seele wieder frei atmen und schenke dir innere Kraft und Mitgefühl. ►...

Geführte Meditation: Stress, Anspannung und Druck loslassen in 10 Minuten

24 Jul 2020

Contributed by Lukas

Innerer Stress lässt uns oft in einen angespannten Zustand verfallen. Schaffe ein Bewusstsein für deinen inneren Stress und lasse ihn los. ► Entde...

Geführte Meditation: Selbstliebe, Frieden und Zufriedenheit in 10 Minuten

23 Jul 2020

Contributed by Lukas

Sage JA zu dir selbst! Lerne dich selbst lieben und entspanne in nur 10 Minuten. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative...

Geführte Meditation: Heilung und Regeneration in 10 Minuten

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Vitalisiere deinen Körper, Geist und deine Seele. Heile deinen Körper durch einen achtsamen Umgang in nur 10 Minuten. ► Entdecke, wie du in nur ei...

Geführte Meditation: Kummer, Schmerz und Verletzung loslassen in 10 Minuten

21 Jul 2020

Contributed by Lukas

Lasse all den Kummer los der dich belastet und fühle alle deine Emotionen. Sei bereit den Kummer zu heilen und in Liebe, Vertrauen und Zuversicht zu ...

Geführte Meditation: Entdecke dein Higher Self/ True Self in 10 Minuten

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Erforsche deine tiefste Essenz, und lasse dein höchstes Selbst strahlen. Hole dein wirkliches "Ich" hervor und bringe so mehr Tiefe in dein Leben. ►...

Geführte Meditation: Emotionen und Verletzungen heilen in 10 Minuten

19 Jul 2020

Contributed by Lukas

Lasse die innerliche Anspannung und Verletzung los. Gehe in Frieden und heile deinen Geist und deine Seele. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche ei...

Geführte Meditation: Klarheit, Frieden und Stille in 10 Minuten

18 Jul 2020

Contributed by Lukas

Bringe mehr Klarheit, Frieden und Stille in deinen Geist. Schalte vom Alltag ab und lade Frieden in dein Leben ein. ► Entdecke, wie du in nur einer ...

Geführte Meditation: Akzeptanz, Gesundheit und Balance durch Bodyscan in 10 Minuten

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

Bringe deine Aufmerksamkeit zu verschiedenen Bereichen deines Körpers und verfalle dadurch in tiefen Frieden und in Balance. Lerne deinen Körper zu ...

Geführte Meditation: Tief entspannen und loslassen in nur 10 Minuten

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

Lasse all den Ballast, Stress und Druck los und verfalle in eine tiefe Entspannung. Spüre die tiefe Entspannung in all deinen Muskeln, Körperteilen ...

Geführte Meditation: Positive, freudvolle und kraftvolle Gedanken in 10 Minuten

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation führt dich behutsam vom "Negative ins Positive" um vorhandene negative Gefühle und Gedanken zu transformieren. Entspanne ...

Geführte Meditation: Ruhe, Gelassenheit und Harmonie durch deinen Atem

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

Lerne in dieser Meditation deinen Atmen für mehr Harmonie, Ruhe und Gelassenheit zu nutzen. Nehme bewusst deinen Atem wahr und lade Balance in dein L...

Geführte Meditation: Ängste, Sorgen und Kummer loslassen in 10 Minuten

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Deine Angst ist nichts Schlimmes, sondern hilft hinzusehen was gerade in deinem Inneren vorgeht. Diese Meditation hilft dir Ängste loszulassen und tr...

Geführte Meditation: Inneren Frieden, Ruhe und Gelassenheit in 10 Minuten

12 Jul 2020

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir inneren Frieden zu kultivieren und innere Unruhe loszulassen. Lass alles so sein wie es in diesem Augenblick ist und entspa...

Kann man in nur 5 Minuten tiefen inneren Frieden erfahren?

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Dieses Video ist eine Einladung an dich, Unruhe, Stress und Angst loszulassen und zu akzeptieren. Erlaube dir durch dieses Video zu heilen und in Frie...

Raus aus der Depression: Interview mit Arne Tempel

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Im Alter von bereits 18 Jahren kam Arne morgens nur schlecht aus dem Bett, war sensibel für Kritik und Opfer von Mobbing. Die Depression hatte ihn so...

Warum du unglücklich bist! (Gedankenexperiment +Tipps)

01 Jul 2020

Contributed by Lukas

In diesem Video möchte ich ein kleines Gedankenexperiment mit dir teilen, dass dir dabei hilft, dich von Leid und Unglück zu befreien. Eine einzige ...

Warum um 5.00 Uhr aufstehen mein Leben verändert hat

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

Willst du auch mit einem erkennbaren Unterschied in den Tag starten? Ich stehe freiwillig seit Jahren um 05.00 morgens und bereichere dadurch jeden Ta...

Inneren Frieden, Freude und Liebe erfahren mit nur EINER Frage!

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

Heute zeige dir ganz konkret was du tun kannst, um die Veränderung die du dir wünscht in dein Leben zu holen. Denn oft richten wir unsere Gedanken a...

Geführte Meditation: Tiefe Dankbarkeit, Ruhe und innere Stärke erfahren

04 Jun 2020

Contributed by Lukas

Wow! Das Gefühl, dass 100.000 wundervolle Menschen meinen Kanal auf YouTube abonniert haben, erfüllt mich mit so tiefer Dankbarkeit, dass ich etwas ...

Warum ich 9 Tage für dich ins Kloster ging!

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

9 Tage habe ich für dich Dankbarkeit gegenüber unserem wundervollen Leben zelebriert und möchte dir nun in diesem Video zeigen, wie DU dieses Power...

Sofort besser fühlen – Eine einfache Technik

27 May 2020

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du Situationen, wenn du dich selbst in deinen Emotionen gefangen fühlst oder den ganzen Tag ein subtiles negatives Gefühl mit dir ...

Wie schlimm sind negative Gedanken?

20 May 2020

Contributed by Lukas

Unsere Glaubenssätze bestimmen unser komplettes Leben. Sie prägen uns, unser Denken, Fühlen und Handeln, ja unser ganzes Leben. Viele dieser Progra...

Geführte Meditation für Anfänger | Einfache Anleitung zum Meditieren

13 May 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge führe ich dich durch eine 10 minütige Meditation und gebe dir dabei Tipps, wie du Meditieren als Anfänger am besten lernen kannst. ...

Uraltes Ritual: DAS befreit dich von Sorgen

06 May 2020

Contributed by Lukas

Jeder von uns grübelt oder macht sich mal um irgendetwas Sorgen. Schon viele tausend Jahre machen sich Menschen durch Sorgen und Grübeln ihr Leben d...

Warum wir immer noch unbewusst gesteuert werden

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

Wir handeln oder entscheiden Dinge so, wie wir selbst wollen. Denken wir. Aber ist das wirklich so? Wie frei sind unsere Entscheidungen und unser Will...

Warum schlechte Laune dein GLÜCK ist (Nutze sie!)

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Sei dabei beim großen Meditations-Experiment 2020 und bringe Meditation in deinen Alltag (völlig kostenlos). Mehr Infos und Anmeldung hier: https://...

Meditiert und frustriert? - Warum meditieren am Anfang nicht funktioniert (+Tipps)

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

Meditieren klappt nicht? Dein Geist ist unruhig und es fällt dir schwer dich zu fokussieren? Hier erfährst du den Grund dafür und einen wertvollen ...

Geführte Meditation: Urvertrauen, Stabilität und Klarheit (Bei Ängsten, Erschöpfung und Stress)

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ich habe heute eine Meditation aufgenommen, welche dir hilft bei Stress, Ängsten und Erschöpfung. Du tankst neue Energie und lebst deinen Alltag bew...

Unter Quarantäne: SO überstehst du die Isolation (Langeweile, Streit, Einsamkeit)

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Die aktuelle Zeit (Ausgangssperre/ Quarantäne) kannst du bewusst für DICH und dein Umfeld nutzen, um zu wachsen. Heute möchte ich dir 4 ganz konkre...

Corona-Virus: DIESEN natürlichen Schutz brauchst du JETZT

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Unser Körper ist eine wahre Wundermaschine. Wie er dir auch in aktuellen Krisenzeiten helfen kann gesund zu bleiben, erfährst du im neuen Podcast ►...

Von mental zerbrechlich zur mentalen Stärke!

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

Mentale Stärke ist die Grundlage für Erfüllung in jedem Lebensbereich. Egal, ob Beziehung, Gesundheit, Beruf oder dem Umgang mit dir selbst. Wer in...

Sofort die Angst verlieren – Eine einfache Frage

04 Mar 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um eine einfache Frage, die dir helfen soll, deine Angst vor bestimmten Dingen und Situationen zu verlieren und gelassener zu ...

Affirmationen: Programmiere dein Gehirn auf Vertrauen IN DICH und das Leben

26 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute habe ich Affirmationen für dich aufgenommen, welche dir helfen mehr Vertrauen in dich und das Leben zu gewinnen. Dieses Vertrauen ist das Funda...

Was 96% der Menschen vergessen und dadurch unglücklich sind!

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

Durch unsere Erziehung und gesellschaftliche Prägung haben wir vergessen, was uns im Leben wirklich glücklich macht. Diese Folge soll dich dazu ermu...

Nur so stoppst du Grübeln und Sorgen

12 Feb 2020

Contributed by Lukas

Die endlosen Grübeleien und Sorgen in unserem Kopf machen uns das Leben schwer. Wir schlafen schlechter, können weniger genießen und verlieren Stü...

Wie du Versagensängste überwindest

05 Feb 2020

Contributed by Lukas

Jeder von uns kennt die Angst zu versagen. Ob bei einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch, in der Partnerschaft oder in anderen Lebensbereichen. ...

Selbstliebe – Der einfachste Weg

31 Jan 2020

Contributed by Lukas

Selbstliebe ist der Schlüssel zum Glück, zur Freude, zum Leben. Mit der Liebe zu dir selbst hört der Kampf auf und fängt der Frieden an. Selbstlie...

Selbstexperiment: Wie du dich KOMPLETT annehmen kannst

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute starte ich (am liebsten mit dir) ein Experiment. Und zwar werde ich 30 Tage lang ALLES an mir annehmen. Wie es funktioniert, warum ich das mache...

Geführte Meditation - Loslassen von Angst, Unruhe, Sorgen, Stress, Traurigkeit

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute habe ich eine geführte Meditation für dich. Du kannst damit Angst, Unruhe, Sorgen, Stress, Grübeln und andere schwierige Emotionen loslassen....

Geführte Meditation bei Panik, Angst und starken Emotionen

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

In dieser geführten Meditation helfe ich dir mit Panik, Panikattacken, Angst und anderen starken Emotionen friedvoll umzugehen, um zurück in deine B...

Was fehlende Mutterliebe anrichten kann

15 Jan 2020

Contributed by Lukas

Die meisten Menschen sind gefangen in alten in der Kindheit entstanden Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmustern. Sie verstehen nicht, dass emotionales L...

Warum mich Ziele unglücklich gemacht haben

01 Jan 2020

Contributed by Lukas

Kennst du das: Du denkst „Wenn ich dieses Ziel erreicht habe, (sei es der Traumberuf, der Traumpartner oder das Traumhaus) dann bin ich glücklich? ...

Wie du bewusst deine Selbstheilungskräfte aktivierst

25 Dec 2019

Contributed by Lukas

Weißt du, wie du bewusst deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst, um dadurch schneller zu regenerieren, gesund zu bleiben bzw. gesund zu werden...

Hochsensibilität - Warum es so wichtig ist, hochsensibel zu sein

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hast du manchmal das Gefühl deine Sensibilität ist nur eine Belastung für dich? Wenn ja, ist diese Folge genau das richtige für dich. Ich erkläre...

Wie du mit einem Falafel-Döner die Welt verändern kannst

11 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute gibt es eine ganz besondere Podcastfolge für dich! Bald ist Weihnachten und ganz im Geiste des Gebens und Schenkens möchten mein Kollege und ...

Höre dir das immer dann an, wenn es dir schlecht geht:

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute gibt es hier ein kleines Experiment: Und zwar eine Art geführte Meditation oder Kontemplation, die du dir jedes Mal anhören kannst, wenn es di...

Wie ich mit Selbstzweifeln und Ängsten umgehe

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute zeige ich dir, wie ich mit Selbstzweifeln und Ängsten umgehe. Ich erkläre dir meine 1-zu-1-Strategie, die ich bei mir selbst anwende und zeige...

Geführte Meditation: Selbstwert und Selbstliebe verankern

20 Nov 2019

Contributed by Lukas

In dieser geführten Meditation werden wir gemeinsam die Liebe und zu dir selbst stärken, um ein ausgeglicheneres und freudvolleres Leben führen zu ...

Warum Selbstliebe für dich so schwer ist:

13 Nov 2019

Contributed by Lukas

Fällt es dir auch manchmal schwer, dich so anzunehmen, wie du bist? Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten, ausgeglichenen und freudvolle...

So schaffst du es, KONTROLLE loszulassen und VERTRAUEN zu finden

06 Nov 2019

Contributed by Lukas

Hast du auch das Bedürfnis, alles in deinem Leben zu kontrollieren? Oder ist es dir unangenehm bzw. sogar stark belastend für dich, wenn etwas in de...

Soziale Phobie verstehen und überwinden

30 Oct 2019

Contributed by Lukas

Hinter der Angst vor anderen Menschen steckt meist etwas ganz anderes, als die Betroffenen selbst wahrnehmen können. Es ist ein komplexes Thema, für...

Meine 3 wichtigsten Gewohnheiten:

23 Oct 2019

Contributed by Lukas

Deine Gewohnheiten sind der Schlüssel dafür, jeden Lebensbereich zu meistern. Ganz egal, ob es um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deinen berufl...

Warum dein Gehirn unbedingt Wildnis braucht:

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir ein paar spannende Studien zum Thema Natur in Verbindung mit deinem Gehirn, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden vorstellen...

Wie du vom Mangel in die Liebe findest - Ein Interview mit Elisabeth Hahnke

14 Oct 2019

Contributed by Lukas

Ein Interview über den Weg zur Liebe. Hier geht es direkt zum Online-Kurs von Elisabeth: https://elisabethhahnke.com/coaching/online-kurs-liebe/