Podcast Special mit Kathy Weber: Achtsam erziehen
08 May 2022
Contributed by Lukas
Kathy ist ausgebildete Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg und Gründerin der...
So kannst Du mit schlechter Stimmung umgehen (neuer Weg)
04 May 2022
Contributed by Lukas
Du hast das subtile Gefühl, nicht zu 100 % glücklich zu sein, oder dich belastet eine ungute Situa...
Podcast Special mit Sarah Desai: Du bist mehr als genug!
02 May 2022
Contributed by Lukas
Heute möchte ich einen ganz besonderen Gast bei mir begrüßen: Sarah Desai. Sarah ist Coach für ...
Ich war immer unruhig und angespannt - DAS hat geholfen!
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Trägst du auch die innere Sehnsucht in dir endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen? 🙏🏼 Heute...
Geführte Meditation für Entspannung, innere Ruhe & Zufriedenheit
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese entspannende Meditation unterstützt dich dabei, deine innere Ruhe in nur 15 Minuten zu finden...
Podcast Special mit Wanda Badwal: Wie dich Meditation und Yoga durch alle Lebenslagen leitet
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich freue mich sehr diese bereichernde Podcast-Folge mit euch zu teilen. Viele von euch kennen sie...
Wie dich Überstimulation abstumpft
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wem oder was schenkst du deine Aufmerksamkeit? Ob wir im 21. Jahrhundert ein glückliches oder traur...
Wie dein restliches Leben garantiert besch**** wird!
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
☀️👉🏼 Bewerte dein Leben völlig neu und werde für nur 1 Euro Teil der Achtsamkeitsakademi...
Wie du es (endlich) schaffst zur Ruhe zu kommen
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich 🙏🏼☺️ 👉🏼 Klicke hier, um letztma...
Mentales auskotzen (Die einfachste Übung für Frieden im Kopf)
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Einfach mal so richtig auskotzten. Ich möchte dir heute eine Methode zeigen, welche dir definitiv z...
Podcast Special mit Maxim Mankevich: Wie du zum Soul Master wirst!
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Maxim Mankevich! Maxi...
Die 1-Step-Methode (kleine Veränderung - große Wirkung)
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seid ihr bereit für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um b...
Wo im Körper ist dein "Ich"?
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seid ihr bereit für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um b...
Ich habe 5 Tage NICHTS getan (und das ist passiert)
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seid ihr bereit für ein Experiment? Für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen ...
Krieg - Wie du heilst, Frieden findest und was du ganz konkret tun kannst! - Podcast Special mit Thomas Hübl
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ich äußere mich erstmalig zu der momentanen Situation in Europa zusammen mit dem Traumata Experten...
Eine Folge für alle, die schlecht schlafen
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wer einmal für mehre Tage nicht gut schlafen konnte, weiß, wovon ich spreche. Schlaf ist einfach s...
Geführte Meditation: für einen erholsamen Schlaf | In 20 Minuten tief schlafen
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Meine neue Meditation hilft dir dabei, deinen Geist zu beruhigen, um entspannt einschlafen zu könne...
6 Zeichen, dass du ausgebrannt bist, nicht faul
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wie oft fühlst du dich faul? Getrieben von dem Drang dir selbst und anderen etwas zu beweisen, funk...
Wie du aufhörst unsicher zu sein
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
👉 Melde dich jetzt kostenlos zum erwähnten Workshop am 10. Februar um 20.00 Uhr an: https://bit....
Geführte Meditation: Stress und Unruhe loswerden | In 20 Minuten tief entspannen
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Ausgeg...
Meine Ängste waren die Hölle (bis das passierte!)
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Danke, dass du dir Zeit nimmst um meine persönliche Geschiche zu erfahren. Jetzt 10 Jahre später k...
Glück auf Knopfdruck - wie du dein Serotonin erhöhst
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wäre es nicht fantastisch wenn wir einen Trick hätten, wie wir auch dann glücklich sein können, ...
Podcast Special mit Thomas Hübl: Kollektives Trauma heilen
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Thomas hat viele Jahre lang erforscht, wie sich alte Traumata auf ganze Bevölkerungsgruppen auswirk...
Wie Corona Familien spaltet
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Spürst du auch oft Traurigkeit und Wut in dir, wenn du an die momentane Krise denkst? Fühlst du au...
Tag 24 - Adventskalender: Weihnachtsmeditation + Gewinnspiel
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Erwartungen an Weihnachten loszulassen und Kraft sowie posit...
Tag 23 - Adventskalender: Du machst einen Unterschied!
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
So oft denken wir, dass wir als Einzelne*r nichts auf der Welt verändern können. Das ist aber nic...
Tag 22 - Adventskalender: Werte formulieren
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Du kannst erst wissen, was dir guttut, wenn du ganz allgemein weißt, was dir im Leben wichtig ist ...
Tag 21 - Adventskalender: Fremde Energien loslassen + HEUTE Live Abend
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Da wir nun schon bei Tag 21 sind, hast du bestimmt gemerkt, dass du bereits achtsamer geworden bist...
Tag 20 - Adventskalender: Mit Mantren arbeiten
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute möchte ich dir zeigen, welche Mantren mir dabei helfen ein positives und friedvolles Leben zu...
Tag 19 - Adventskalender: Meditation + Gewinnspiel
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ich wünsche dir einen wundervollen 19. Dezember und lade dich heute ganz herzliche wieder ein mit m...
Tag 18 - Adventskalender: Vergebung und dessen Missverständnisse
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute im Türchen Nummer 18, möchte ich dir etwas sehr Wichtiges mit auf deinen Weg geben. Die Frei...
Tag 17 - Adventskalender: Negative Emotionen meistern
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Jede negative Emotion ist die Chance für Heilung. Die Chance unsere Vollständigkeit wieder anzuerk...
Tag 16 - Adventskalender: Wertschätzung
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Selbstannahme und Wertschätzung sich selbst gegenüber sind ein wichtiger Teil unseres Umgangs m...
Tag 15 - Adventskalender: Wie du besser auf dich Acht gibst
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hey.. ganz ehrlich, wer ist die wichtigste Person in deinem Leben? Wem galt dein allererster Gedan...
Tag 14 - Adventskalender: Dein inneres Kind
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Manchmal erleben wir Dinge in unserer Kindheit, die wir als Erwachsener noch nicht komplett verarbei...
Tag 13 - Adventskalender: Dein Atem = dein Anker
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
❄️Willkommen an Tag 13 ❄️ Unser Atem ist das effektivste Werkzeug, das wir besitzen! Atmen i...
Tag 12 - Adventskalender: Body Scan + Gewinnspiel
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Willkommen an Tag 12 unseres achtsamen Adventskalenders. Heute wartet zum Adventssonntag wieder etwa...
Tag 11 - Adventskalender: Veränderungen meistern
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Türchen 11 ✨ Das Leben ist Veränderung. Es ist der Fluss des Lebens. Obwohl es so offensichtlich...
Tag 10 - Adventskalender: Urvertrauen stärken
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Türchen 10 ✨ Wir alle sehen uns nach inneren Frieden, nach der Verbindung mit unserem Körper, u...
Tag 9 - Adventskalender: Unsere eigene Wahrheit erkennen
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Verschiedene Perspektiven können unser Zusammenleben bereichern! ⭐️ Viele von uns denken, dass...
Tag 8 - Adventskalender: Grenzen setzen
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
So viele Menschen in der heutigen Zeit übertreten tagtäglich ihre emotionale, körperliche oder ps...
Tag 7 - Adventskalender: Im Jetzt bewusst wahrnehmen
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Unser ganzes Leben sprinten wir von einem Termin zum nächsten, von einer fertigen ToDo Liste zu ein...
Tag 6 - Adventskalender: Halte inne
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
🎅🏽 Happy Nikolaus! 🎅🏽 Ich hoffe, dass bei dir noch nicht der vorweihnachtliche Gesche...
Tag 5 - Adventskalender: Dankbarkeitsmeditation + Gewinnspiel
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute wartet die erste weihnachtliche Meditation auf dich. Wir dürfen heute Dankbarkeit spüren. Da...
Tag 4 - Adventskalender: Herz öffnen
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
Unser Herz ist die Quelle für Freude, Kraft und inneren Frieden. Oftmals möchten wir uns vor Erf...
Tag 3 - Adventskalender: Glaubenssätze erkennen
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Willkommen an Tag 3! Transformiere deine limitierenden Glaubenssätze in positive und kraftvolle Sä...
Tag 2 - Adventskalender: Im Jetzt ankommen
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Das Jetzt. Kennen wir diesen Augenblick überhaupt noch? 🙏🏼 Kaum fokussieren wir uns auf eine ...
Tag 1 - Adventskalender: Eine kraftvolle Intention setzen
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zum 1. Tag des achtsamen Adventskalenders 🎄 Es ist sooo schön, dass du dab...
Wie du dich von Sorgen und Grübeln befreist (Komplettanleitung)
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wenn du deine Sorgen zählen müsstest, wie viele wären es? Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen ü...
Podcast Special mit Fabian Wollschläger: Die Rückkehr zu dir
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Fabian Wollschläger! F...
Tiefenentspannung auf Knopfdruck | Geführte Meditation
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und Stress abzubauen. Setze dich ...
So stoppst du dominante Menschen (in 9,52 Sekunden)
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Gehörst du zu den Menschen, die die Emotionen der anderen fühlen können und auch mal Schwierigkei...
Wer das versteht, wird glücklich!
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, dass es einen Weg aus den negativen Gedankenstrudel gibt u...
Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren!
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
🎧 Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren! 🎧 🙏...
Geführte Meditation für inneren Frieden & Zufriedenheit | Selbstwert und Gedanken stärken
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Diese geführte Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und Frieden im Kopf. Sie hilft dir zu mehr ...
Podcastspecial mit Dr. Katharina Tempel: Schenk dir das Leben, von dem du träumst
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Auf dich wartet heute auf meinem Podcast ein sehr interessantes Interview mit Dr. Katharina Tempel. ...
Podcastspecial mit TastyKaty: Selbstheilung durch Ayurveda
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Katharina beschäftigt sich intensiv mit Ernährung, Darmgesundheit und Traditioneller Chinesischer...
Geführte Meditation | Tiefe Ruhe & Entspannung finden | Zwangsgedanken loslassen in 20 Minuten
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation kannst du anwenden, wenn du häufig negative Gedanken oder Zwangsgedanken hast. Str...
Die 3 Geheimnisse natürlich schlanker Menschen!
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Fühlst du dich ständig zu dick und kannst das Essen einfach nicht mehr genießen? 😔 Möc...
Verlustangst lösen und loslassen | Vertrauen & innere Stärke finden | Relax Talk
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Anhand dieser buddhistischen Geschichte möchte ich dir erklären, wie wir mit Verlustängsten und n...
Geführte Abendmeditation | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen und erwachen
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Meine neue Meditation hilft dir dabei, innerhalb von 15 Minuten innere Ruhe zu finden und dich aus d...
Sind Gefühle gefährlich? So löst du schwierige Emotionen!
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, ob es eigentlich gefährlich ist negative Gefühle zu f...
Geführte kraftvolle Morgenmeditation: Dein perfekter Start in den Tag | In 12 Minuten vertrauen
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Es ist wichtig, dass wir unsere Routinen haben und gut für uns sorgen. Oftmals finden wir eine Rout...
Raus aus der Opferrolle – Get your power back! (Mobbing und Opferrollen loslassen)
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
In diesem Video möchte ich über das Thema Mobbing sprechen. Die meisten von uns kennen diese Mensc...
Was bedingungslose Liebe WIRKLICH ist | Relax Talk
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Viele Menschen schöpfen ihre Liebe und ihr Selbstwertgefühl aus der Unterstützung für andere. Di...
Geführte Gehmeditation - Tiefe Verbindung mit dir und der Natur | 60 Minuten Entspannung
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ich habe diese Meditation für dich aufgenommen, damit du dich wieder mit deiner Energie, mit der Na...
Negative Gedanken loslassen & innere Stille finden | Relax Talk
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich wieder eine wundervolle buddhistische Geschichte für dich. Oft haben wir die schlech...
Tabuthema Einsamkeit (Traurigkeit, Alleinsein und Zweifel)
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Niemand gibt gerne zu, dass er oder sie einsam ist. Stattdessen wird das Gefühl von Alleinsein, Ein...
Podcastspecial mit Dana Schwandt: Radikale Ehrlichkeit für ein authentisches Leben
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcastspecial erfährst du… … warum es so wichtig ist, den Kanal nach innen zu st...
Geführte Meditation gegen Einsamkeit & Traurigkeit | 20 Minuten für Entspannung & innere Stärke
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei, deinen innerlichen Stress und deine Einsamkeit anzunehmen und ansc...
Geführte Meditation für Glück, innere Freiheit und Akzeptanz| In 20 Minuten Vergangenheit loslassen
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei Frieden, Glück und innere Ruhe zu finden und dadurch die Vergangen...
Negative Erfahrungen abschließen | Von Vergangenheit befreien in 5 Minuten
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Viele von uns geben der Vergangenheit die Schuld an ihrer jetzigen Situation oder ihrem kompletten L...
Das Heilmittel gegen Selbstkritik, Grübeln und Schuldgefühlen | Die Kraft des Selbstmitgefühls
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wir sind mit so vielen Herausforderungen gerade konfrontiert und viele von euch fühlen sich überro...
Geführte Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstmitgefühl | 20 Minuten für innere Stärke
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir, tiefe Selbstliebe zu verankern und mitfühlender mit dir zu sein. Spüre...
Verlustängste überwinden | In 15 Minuten Verzweiflung, Sorge, Panik und Unruhe LOSLASSEN
26 May 2021
Contributed by Lukas
Anhaftung, Anklammern oder auch Verlustängste hemmen uns in der Entfaltung unserer Persönlichkeit....
Tiefen inneren Frieden erfahren | Eine buddhistische Geschichte aus einem Kloster | Relax Talk
19 May 2021
Contributed by Lukas
Unser Alltag verhindert oft, dass wir unseren innneren Wert und unsere Stärke erkennen. Es lagern s...
Geführte Meditation für Frieden im Kopf und Körper | 20 Minuten Entspannung, Erholung und Vertrauen
12 May 2021
Contributed by Lukas
Diese geführte Meditation hilft dir Grübeleien und Gedanken loszulassen. Diese Meditation unterstü...
Meditation: Der Weg zum JETZT | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 4)
05 May 2021
Contributed by Lukas
Der 4 Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du ohne zu hohen Erwartungen in die Meditation einste...
Negative Gedanken: Grübeln und Zwangsgedanken loslassen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 3)
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
In diesem 3. Teil der Grundlagenserie möchte ich mit dir über Gedanken sprechen und wie du dich ni...
Innere Unruhe und Druck auflösen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 2)
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Der 2. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Druck umgehen kannst. Lerne wie du Ang...
Stress und Ängste besiegen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 1)
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dieser 1. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Stress und negativen Emotionen wie ...
Positive Affirmationen zum Mitsprechen | Selbstwert, Selbstliebe und Zufriedenheit stärken
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Diese kraftvollen und positiven Affirmationen, unterstützen deinen Geist. Spreche mir sanft und ruh...
Das bestimmt dein Leben | Eine buddhistische Geschichte aus dem Zen | Relax Talk
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Diese buddhistische Geschichte soll dir näher bringen, wie du deinen Fokus wieder auf das Wesentlic...
Schwierige Emotionen wahrnehmen und lösen! Interview Special mit Simone Stocker
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcastspecial erfährst du… … wie wir mit Überforderung, Traurigkeit, Wut und schwie...
Geführte Meditation zum Loslassen und Befreien | 20 Minuten Entspannung gegen Blockaden und Stress
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Reinige systematisch deinen ganzen Körper von Blockaden, Stress und Anspannung. Lasse den innerlich...
Gibt es Himmel oder Hölle? | Angst und Stress besiegen | Relax Talk
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Himmel oder Hölle? Wie erschaffen wir uns das Leben? Wie machen wir uns, unser Leben zur Hölle und...
Kindermeditation | Geführte Meditation zur Entspannung für Kinder (Fantasiereise, Atemmeditation)
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Lasse dein Kind ganz sanft entspannen und sogar in den Schlaf finden. Diese Meditation unterstützt ...
50% aller Menschen meditieren NIE wieder! (du auch?)
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das Gefühl auch, dass Meditation für dich nicht „funktioniert". Vielleicht ...
Wie loslassen wirklich gelingt | In 10 Minuten akzeptieren und Vertrauen finden
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Setze deine Kopfhörer auf und lehne dich zurück: Der nächste Relax Talk zum Loslassen ist da! 🙏...
Geführte Meditation zum Stressabbau | 15 Minuten Entspannung für innere Ruhe
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Entspanne deinen ganzen Körper und lasse all die Anspannung in den Schultern und deinem Oberkörper...
F*CK ich kann nicht einschlafen! Was tun?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das? Dein Kopf rattert in der Nacht und die Gedanken kreisen, kreisen und kreisen. Du dreh...
Mut, Selbstsicherheit und Vertrauen stärken (in 10 Minuten)
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Viele von uns haben das Gefühl, dem Leben ausgeliefert zu sein und vertrauen dem Leben nicht mehr. ...
Inneren Widerstand auflösen
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du nimmst dir andauernd neue Routinen vor und es kostet dich so viel Überwindung ein...
Verbringe 3 Tage mit mir!
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Das Seminar besteht aus geführten Trainingseinheiten im Bereich Achtsamkeit, aus in Gruppen angelei...
Das Heilmittel gegen Unzufriedenheit
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen beim nächsten Relax Talk! Heute gibt es wieder eine kleine buddhistische Geschi...
Erziehung wird Beziehung! Interview Special mit Katia Saalfrank
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Letztens habe ich ein wundervolles Podcastinterview mit Katia Saalfrank geführt, dass ich heute mit...
Einfach Gewohnheiten aufbauen (Die Rhythmus-Methode)
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Was tun, wenn Ziele unmöglich scheinen? Du nach den Sternen greifen möchtest, diese jedoch zu weit...
So geht ein Erleuchteter mit Krisen um!
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
In diesem Video möchte ich dich dabei unterstützen gesund mit einer kollektiven Krise oder mit ein...
Relax Talk: Entspannen und inneren Frieden finden
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Schön dass du hier bist bei meinem ersten Relax Talk. Der Relax Talk ist ein ganz neues und entspan...
Geführte Meditation: Erholsame Weihnachten
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Lasse die Anspannung der Vorweihnachtszeit los und komme in deinem Herzen an. Oftmals bricht gerade ...