Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Episodes
Podcast Special mit Andreas Schwarz: Energetisch Loslassen
28 May 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich einen wundervollen Podcast-Gast bei mir: Mein enger Freund Andreas Schwarz. Andi interessiert sich bereitsin seiner Jugend für verän...
Warum du nicht abnimmst
26 May 2022
Contributed by Lukas
Du fühlst dich zu dick oder zu dünn? Warum dir keine Diät hilft, hat einen einfachen Grund. Heute will ich dir erzählen, weshalb es nicht an deine...
Morgenroutine - 3 Tipps für mehr Energie am Morgen
25 May 2022
Contributed by Lukas
Erfahre in diesem Video, welche drei kleinen Kniffe mir dabei helfen, besser in den Tag zu starten. Für mehr Lebensfreude und Energie in den richtige...
Warum du immer müde bist
18 May 2022
Contributed by Lukas
⬇️ Lade dir hier die Checkliste herunter und schlafe endlich wieder erholt durch ⬇️ https://peter-beer-gmbh.ck.page/checkliste-besserer-schlaf...
Podcast Special mit Michi Schreiber: Wie du deinen Träumen folgst und aus vollen Herzen lebst!
15 May 2022
Contributed by Lukas
Michi ist 26 Jahre jung und hat ihren Lebenstraum, den sie mit 18 Jahren hatte, verwirklicht. In Afrika hat sie ihre Liebe zu Primaten - insobesondere...
Ein guter Freund hat mich betrogen - DAS ist passiert.
11 May 2022
Contributed by Lukas
Ängste, Wut, oder Traurigkeit schränken dich in deinem Alltag ein und du willst erfahren, wie ich selbst gelernt habe, damit umzugehen und mich davo...
Podcast Special mit Kathy Weber: Achtsam erziehen
08 May 2022
Contributed by Lukas
Kathy ist ausgebildete Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg und Gründerin der KathyWeberHerzenssache. Vielleicht kennst du Kat...
So kannst Du mit schlechter Stimmung umgehen (neuer Weg)
04 May 2022
Contributed by Lukas
Du hast das subtile Gefühl, nicht zu 100 % glücklich zu sein, oder dich belastet eine ungute Situation mit einem Menschen in deinem Umfeld? Durch da...
Podcast Special mit Sarah Desai: Du bist mehr als genug!
02 May 2022
Contributed by Lukas
Heute möchte ich einen ganz besonderen Gast bei mir begrüßen: Sarah Desai. Sarah ist Coach für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung und...
Ich war immer unruhig und angespannt - DAS hat geholfen!
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Trägst du auch die innere Sehnsucht in dir endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen? 🙏🏼 Heute möchte ich dir meine Tools und Tricks zeigen,…...
Geführte Meditation für Entspannung, innere Ruhe & Zufriedenheit
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese entspannende Meditation unterstützt dich dabei, deine innere Ruhe in nur 15 Minuten zu finden. Tanke Kraft und Stärke, um dich danach leicht z...
Podcast Special mit Wanda Badwal: Wie dich Meditation und Yoga durch alle Lebenslagen leitet
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich freue mich sehr diese bereichernde Podcast-Folge mit euch zu teilen. Viele von euch kennen sie sicherlich bereits, die wundervolle Wanda Badwal...
Wie dich Überstimulation abstumpft
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wem oder was schenkst du deine Aufmerksamkeit? Ob wir im 21. Jahrhundert ein glückliches oder trauriges Leben führen, hängt maßgeblich von einigen...
Wie dein restliches Leben garantiert besch**** wird!
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
☀️👉🏼 Bewerte dein Leben völlig neu und werde für nur 1 Euro Teil der Achtsamkeitsakademie: https://bit.ly/3jb1d6B Melde dich jetzt noch bi...
Wie du es (endlich) schaffst zur Ruhe zu kommen
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich 🙏🏼☺️ 👉🏼 Klicke hier, um letztmalig die Akademie für 1 Euro zu testen: https://bi...
Mentales auskotzen (Die einfachste Übung für Frieden im Kopf)
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Einfach mal so richtig auskotzten. Ich möchte dir heute eine Methode zeigen, welche dir definitiv zu mehr geistigen Frieden und Ordnung im Kopf verhi...
Podcast Special mit Maxim Mankevich: Wie du zum Soul Master wirst!
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Maxim Mankevich! Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Er hat bereits ...
Die 1-Step-Methode (kleine Veränderung - große Wirkung)
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seid ihr bereit für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um beim 7-Tage-Meditations-Experiment dabei zu sein, k...
Wo im Körper ist dein "Ich"?
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seid ihr bereit für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um beim 7-Tage-Meditations-Experiment dabei zu sein, k...
Ich habe 5 Tage NICHTS getan (und das ist passiert)
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seid ihr bereit für ein Experiment? Für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um beim 7-Tage-Meditatio...
Krieg - Wie du heilst, Frieden findest und was du ganz konkret tun kannst! - Podcast Special mit Thomas Hübl
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ich äußere mich erstmalig zu der momentanen Situation in Europa zusammen mit dem Traumata Experten Thomas Hübl.🕊 Die Krise in Europa löst etwas...
Eine Folge für alle, die schlecht schlafen
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wer einmal für mehre Tage nicht gut schlafen konnte, weiß, wovon ich spreche. Schlaf ist einfach sooooo unglaublich wichtig. Deine ganze Energie, de...
Geführte Meditation: für einen erholsamen Schlaf | In 20 Minuten tief schlafen
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Meine neue Meditation hilft dir dabei, deinen Geist zu beruhigen, um entspannt einschlafen zu können. Lasse den Druck und Stress des Alltags los und ...
6 Zeichen, dass du ausgebrannt bist, nicht faul
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wie oft fühlst du dich faul? Getrieben von dem Drang dir selbst und anderen etwas zu beweisen, funktionierst du jeden Tag um all die hohen Erwartunge...
Wie du aufhörst unsicher zu sein
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
👉 Melde dich jetzt kostenlos zum erwähnten Workshop am 10. Februar um 20.00 Uhr an: https://bit.ly/32Q20p0 Du erfährst in dem Workshop wie du emo...
Geführte Meditation: Stress und Unruhe loswerden | In 20 Minuten tief entspannen
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, um Stress und Unruhe loszulassen, zu e...
Meine Ängste waren die Hölle (bis das passierte!)
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Danke, dass du dir Zeit nimmst um meine persönliche Geschiche zu erfahren. Jetzt 10 Jahre später kann ich dir sagen: "Ich weiß, was es heißt durch...
Glück auf Knopfdruck - wie du dein Serotonin erhöhst
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wäre es nicht fantastisch wenn wir einen Trick hätten, wie wir auch dann glücklich sein können, wenn das Leben um uns herum eine Herausforderung i...
Podcast Special mit Thomas Hübl: Kollektives Trauma heilen
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Thomas hat viele Jahre lang erforscht, wie sich alte Traumata auf ganze Bevölkerungsgruppen auswirken und über Generationen hinweg weitergegeben wer...
Wie Corona Familien spaltet
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Spürst du auch oft Traurigkeit und Wut in dir, wenn du an die momentane Krise denkst? Fühlst du auch die Trennung der Menschen und die Wut dahinter?...
Tag 24 - Adventskalender: Weihnachtsmeditation + Gewinnspiel
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Erwartungen an Weihnachten loszulassen und Kraft sowie positive Energie zu tanken. Verbinde dich mit deinem in...
Tag 23 - Adventskalender: Du machst einen Unterschied!
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
So oft denken wir, dass wir als Einzelne*r nichts auf der Welt verändern können. Das ist aber nicht wahr! Gerade jetzt ist es mehr denn je an der Z...
Tag 22 - Adventskalender: Werte formulieren
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Du kannst erst wissen, was dir guttut, wenn du ganz allgemein weißt, was dir im Leben wichtig ist und worauf du Wert legst. Diese Grundwerte sind de...
Tag 21 - Adventskalender: Fremde Energien loslassen + HEUTE Live Abend
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Da wir nun schon bei Tag 21 sind, hast du bestimmt gemerkt, dass du bereits achtsamer geworden bist und feinfühliger. Vielleicht ist dir schon aufge...
Tag 20 - Adventskalender: Mit Mantren arbeiten
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute möchte ich dir zeigen, welche Mantren mir dabei helfen ein positives und friedvolles Leben zu erschaffen. Dabei sind Mantren Sätze, die dir da...
Tag 19 - Adventskalender: Meditation + Gewinnspiel
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ich wünsche dir einen wundervollen 19. Dezember und lade dich heute ganz herzliche wieder ein mit mir zu meditieren. Diese Meditation hilft dir dabei...
Tag 18 - Adventskalender: Vergebung und dessen Missverständnisse
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute im Türchen Nummer 18, möchte ich dir etwas sehr Wichtiges mit auf deinen Weg geben. Die Freiheit von Vergebung. Das Wort Vergebung wurde und w...
Tag 17 - Adventskalender: Negative Emotionen meistern
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Jede negative Emotion ist die Chance für Heilung. Die Chance unsere Vollständigkeit wieder anzuerkennen! Ablenkung ist jedoch bei negativen Emotione...
Tag 16 - Adventskalender: Wertschätzung
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Selbstannahme und Wertschätzung sich selbst gegenüber sind ein wichtiger Teil unseres Umgangs mit uns selbst – und haben eine Schlüsselfunktio...
Tag 15 - Adventskalender: Wie du besser auf dich Acht gibst
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hey.. ganz ehrlich, wer ist die wichtigste Person in deinem Leben? Wem galt dein allererster Gedanke, deinem Papa/Mama, deinem Freund/Freundin, dein...
Tag 14 - Adventskalender: Dein inneres Kind
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Manchmal erleben wir Dinge in unserer Kindheit, die wir als Erwachsener noch nicht komplett verarbeitet haben. Dadurch fallen wir immer wieder in schl...
Tag 13 - Adventskalender: Dein Atem = dein Anker
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
❄️Willkommen an Tag 13 ❄️ Unser Atem ist das effektivste Werkzeug, das wir besitzen! Atmen ist die einfachste und effektivste Übung, um direk...
Tag 12 - Adventskalender: Body Scan + Gewinnspiel
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Willkommen an Tag 12 unseres achtsamen Adventskalenders. Heute wartet zum Adventssonntag wieder etwas ganz Besonderes auf dich: Der achtsame Bodyscan!...
Tag 11 - Adventskalender: Veränderungen meistern
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Türchen 11 ✨ Das Leben ist Veränderung. Es ist der Fluss des Lebens. Obwohl es so offensichtlich ist versuchen wir gegen diesen Fluss des Lebens a...
Tag 10 - Adventskalender: Urvertrauen stärken
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Türchen 10 ✨ Wir alle sehen uns nach inneren Frieden, nach der Verbindung mit unserem Körper, unserem Zuhause, dem Ort an dem wir ganz in uns ruh...
Tag 9 - Adventskalender: Unsere eigene Wahrheit erkennen
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Verschiedene Perspektiven können unser Zusammenleben bereichern! ⭐️ Viele von uns denken, dass verschiedene Perspektiven unser Zusammenleben ers...
Tag 8 - Adventskalender: Grenzen setzen
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
So viele Menschen in der heutigen Zeit übertreten tagtäglich ihre emotionale, körperliche oder psychische Grenze. Und warum? Um Menschen in ihren U...
Tag 7 - Adventskalender: Im Jetzt bewusst wahrnehmen
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Unser ganzes Leben sprinten wir von einem Termin zum nächsten, von einer fertigen ToDo Liste zu einer noch längeren, mit unseren Gedanken sind wir s...
Tag 6 - Adventskalender: Halte inne
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
🎅🏽 Happy Nikolaus! 🎅🏽 Ich hoffe, dass bei dir noch nicht der vorweihnachtliche Geschenke-Stress ausgebrochen ist. Heute möchte ich dir...
Tag 5 - Adventskalender: Dankbarkeitsmeditation + Gewinnspiel
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute wartet die erste weihnachtliche Meditation auf dich. Wir dürfen heute Dankbarkeit spüren. Dankbarkeit ist eine der Hauptsäulen zum Glück. Da...
Tag 4 - Adventskalender: Herz öffnen
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
Unser Herz ist die Quelle für Freude, Kraft und inneren Frieden. Oftmals möchten wir uns vor Erfahrungen und Verletzungen schützen und verschließ...
Tag 3 - Adventskalender: Glaubenssätze erkennen
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Willkommen an Tag 3! Transformiere deine limitierenden Glaubenssätze in positive und kraftvolle Sätze. Denn wenn wir negative Glaubenssätze auflös...
Tag 2 - Adventskalender: Im Jetzt ankommen
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Das Jetzt. Kennen wir diesen Augenblick überhaupt noch? 🙏🏼 Kaum fokussieren wir uns auf eine Sache sind unsere Gedanken schon wieder bei der nä...
Tag 1 - Adventskalender: Eine kraftvolle Intention setzen
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zum 1. Tag des achtsamen Adventskalenders 🎄 Es ist sooo schön, dass du dabei bist ✨ Dich erwarten 24 Tage voller … ...
Wie du dich von Sorgen und Grübeln befreist (Komplettanleitung)
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wenn du deine Sorgen zählen müsstest, wie viele wären es? Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen über Sorgen und dies ist wahrscheinlich nur ein Bru...
Podcast Special mit Fabian Wollschläger: Die Rückkehr zu dir
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Fabian Wollschläger! Fabian hat das Schreiben als seine Berufung entdeck...
Tiefenentspannung auf Knopfdruck | Geführte Meditation
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und Stress abzubauen. Setze dich bequem hin oder genieße die Meditation achtsam im...
So stoppst du dominante Menschen (in 9,52 Sekunden)
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Gehörst du zu den Menschen, die die Emotionen der anderen fühlen können und auch mal Schwierigkeiten damit haben, sich abzugrenzen? Hast du das Gef...
Wer das versteht, wird glücklich!
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, dass es einen Weg aus den negativen Gedankenstrudel gibt und welche Lösung es gibt für die Sucht nach nega...
Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren!
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
🎧 Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren! 🎧 🙏🏼 Auf dich wartet heute ein wundervolles P...
Geführte Meditation für inneren Frieden & Zufriedenheit | Selbstwert und Gedanken stärken
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Diese geführte Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und Frieden im Kopf. Sie hilft dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance. Erkenne das...
Podcastspecial mit Dr. Katharina Tempel: Schenk dir das Leben, von dem du träumst
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Auf dich wartet heute auf meinem Podcast ein sehr interessantes Interview mit Dr. Katharina Tempel. Katharina ist Expertin für Positive Psychologie u...
Podcastspecial mit TastyKaty: Selbstheilung durch Ayurveda
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Katharina beschäftigt sich intensiv mit Ernährung, Darmgesundheit und Traditioneller Chinesischer Medizin. Mit ihrem Food-Blog "Tasty Katy", den ...
Geführte Meditation | Tiefe Ruhe & Entspannung finden | Zwangsgedanken loslassen in 20 Minuten
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation kannst du anwenden, wenn du häufig negative Gedanken oder Zwangsgedanken hast. Stress, Druck und innere Unruhe lösen oftmals Unzufr...
Die 3 Geheimnisse natürlich schlanker Menschen!
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Fühlst du dich ständig zu dick und kannst das Essen einfach nicht mehr genießen? 😔 Möchtest du dich einfach in deinem Körper wohlfühle...
Verlustangst lösen und loslassen | Vertrauen & innere Stärke finden | Relax Talk
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Anhand dieser buddhistischen Geschichte möchte ich dir erklären, wie wir mit Verlustängsten und negativen Erfahrungen umgehen können. Diese wunder...
Geführte Abendmeditation | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen und erwachen
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Meine neue Meditation hilft dir dabei, innerhalb von 15 Minuten innere Ruhe zu finden und dich aus deinen Gedankenschleifen zu lösen. Sie bringt dich...
Sind Gefühle gefährlich? So löst du schwierige Emotionen!
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, ob es eigentlich gefährlich ist negative Gefühle zu fühlen? Schmerz ist nicht nur physisch sondern auc...
Geführte kraftvolle Morgenmeditation: Dein perfekter Start in den Tag | In 12 Minuten vertrauen
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Es ist wichtig, dass wir unsere Routinen haben und gut für uns sorgen. Oftmals finden wir eine Routine, verlassen sie jedoch wieder, da uns der Allta...
Raus aus der Opferrolle – Get your power back! (Mobbing und Opferrollen loslassen)
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
In diesem Video möchte ich über das Thema Mobbing sprechen. Die meisten von uns kennen diese Menschen, die uns oder andere entweder verbal angreifen...
Was bedingungslose Liebe WIRKLICH ist | Relax Talk
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Viele Menschen schöpfen ihre Liebe und ihr Selbstwertgefühl aus der Unterstützung für andere. Diese Unterstützung wird jedoch oft zur Aufopferung...
Geführte Gehmeditation - Tiefe Verbindung mit dir und der Natur | 60 Minuten Entspannung
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ich habe diese Meditation für dich aufgenommen, damit du dich wieder mit deiner Energie, mit der Natur, mit deiner inneren Mitte und deiner Selbstlie...
Negative Gedanken loslassen & innere Stille finden | Relax Talk
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich wieder eine wundervolle buddhistische Geschichte für dich. Oft haben wir die schlechte Angewohnheit, unsere Bedürfnisse sofort stille...
Tabuthema Einsamkeit (Traurigkeit, Alleinsein und Zweifel)
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Niemand gibt gerne zu, dass er oder sie einsam ist. Stattdessen wird das Gefühl von Alleinsein, Einsamkeit und Traurigkeit unter den Teppich gekehrt....
Podcastspecial mit Dana Schwandt: Radikale Ehrlichkeit für ein authentisches Leben
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcastspecial erfährst du… … warum es so wichtig ist, den Kanal nach innen zu stärken. … wie wir die Opferhaltung hinter uns l...
Geführte Meditation gegen Einsamkeit & Traurigkeit | 20 Minuten für Entspannung & innere Stärke
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei, deinen innerlichen Stress und deine Einsamkeit anzunehmen und anschließend friedvoll gehen zu lassen. Einsamkeit en...
Geführte Meditation für Glück, innere Freiheit und Akzeptanz| In 20 Minuten Vergangenheit loslassen
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir dabei Frieden, Glück und innere Ruhe zu finden und dadurch die Vergangenheit friedvoll zu akzeptieren. Das Annehmen unsere...
Negative Erfahrungen abschließen | Von Vergangenheit befreien in 5 Minuten
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Viele von uns geben der Vergangenheit die Schuld an ihrer jetzigen Situation oder ihrem kompletten Leben. Dabei kreisen ihre Gedanken stetig um ihr un...
Das Heilmittel gegen Selbstkritik, Grübeln und Schuldgefühlen | Die Kraft des Selbstmitgefühls
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wir sind mit so vielen Herausforderungen gerade konfrontiert und viele von euch fühlen sich überrollt von den Ereignissen in ihrem Leben. Was uns da...
Geführte Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstmitgefühl | 20 Minuten für innere Stärke
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir, tiefe Selbstliebe zu verankern und mitfühlender mit dir zu sein. Spüre tiefes Selbstvertrauen und lasse dich nicht mehr ...
Verlustängste überwinden | In 15 Minuten Verzweiflung, Sorge, Panik und Unruhe LOSLASSEN
26 May 2021
Contributed by Lukas
Anhaftung, Anklammern oder auch Verlustängste hemmen uns in der Entfaltung unserer Persönlichkeit. Aufgrund kindlicher Prägungen haben viele Mensch...
Tiefen inneren Frieden erfahren | Eine buddhistische Geschichte aus einem Kloster | Relax Talk
19 May 2021
Contributed by Lukas
Unser Alltag verhindert oft, dass wir unseren innneren Wert und unsere Stärke erkennen. Es lagern sich Schichten über Schichten über unser Innerste...
Geführte Meditation für Frieden im Kopf und Körper | 20 Minuten Entspannung, Erholung und Vertrauen
12 May 2021
Contributed by Lukas
Diese geführte Meditation hilft dir Grübeleien und Gedanken loszulassen. Diese Meditation unterstützt deinen Geist mit positiven Gedanken und stär...
Meditation: Der Weg zum JETZT | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 4)
05 May 2021
Contributed by Lukas
Der 4 Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du ohne zu hohen Erwartungen in die Meditation einsteigst und deinen Geist stabilisieren, reinigen und ...
Negative Gedanken: Grübeln und Zwangsgedanken loslassen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 3)
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
In diesem 3. Teil der Grundlagenserie möchte ich mit dir über Gedanken sprechen und wie du dich nicht mehr mit ihnen identifizierst und grübelst. 🙏...
Innere Unruhe und Druck auflösen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 2)
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Der 2. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Druck umgehen kannst. Lerne wie du Angst vermeidest und deinen Geist beruhigst. 🙏🏼...
Stress und Ängste besiegen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 1)
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dieser 1. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Stress und negativen Emotionen wie Druck, Angst und Wut umgehen kannst. Löse innere ...
Positive Affirmationen zum Mitsprechen | Selbstwert, Selbstliebe und Zufriedenheit stärken
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Diese kraftvollen und positiven Affirmationen, unterstützen deinen Geist. Spreche mir sanft und ruhig nach und stärke dadurch deine Selbstliebe! Die...
Das bestimmt dein Leben | Eine buddhistische Geschichte aus dem Zen | Relax Talk
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Diese buddhistische Geschichte soll dir näher bringen, wie du deinen Fokus wieder auf das Wesentliche in deinem Leben lenken kannst. Oft erkennen wir...
Schwierige Emotionen wahrnehmen und lösen! Interview Special mit Simone Stocker
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcastspecial erfährst du… … wie wir mit Überforderung, Traurigkeit, Wut und schwierigen Emotionen umgehen können. … wie wir uns a...
Geführte Meditation zum Loslassen und Befreien | 20 Minuten Entspannung gegen Blockaden und Stress
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Reinige systematisch deinen ganzen Körper von Blockaden, Stress und Anspannung. Lasse den innerlichen Druck los und entspanne alle Teile deines Körp...
Gibt es Himmel oder Hölle? | Angst und Stress besiegen | Relax Talk
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Himmel oder Hölle? Wie erschaffen wir uns das Leben? Wie machen wir uns, unser Leben zur Hölle und wie können wir friedvoll und erfüllt Leben? Erf...
Kindermeditation | Geführte Meditation zur Entspannung für Kinder (Fantasiereise, Atemmeditation)
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Lasse dein Kind ganz sanft entspannen und sogar in den Schlaf finden. Diese Meditation unterstützt die Kleinsten dabei, ihre innere Ruhe zu finden un...
50% aller Menschen meditieren NIE wieder! (du auch?)
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das Gefühl auch, dass Meditation für dich nicht „funktioniert". Vielleicht hast du schon einmal oder öfter versucht, zu medi...
Wie loslassen wirklich gelingt | In 10 Minuten akzeptieren und Vertrauen finden
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Setze deine Kopfhörer auf und lehne dich zurück: Der nächste Relax Talk zum Loslassen ist da! 🙏🏼 Wir in der westlichen Welt möchten am liebs...
Geführte Meditation zum Stressabbau | 15 Minuten Entspannung für innere Ruhe
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Entspanne deinen ganzen Körper und lasse all die Anspannung in den Schultern und deinem Oberkörper zu lassen. Reise mit mir zu einem Ort voller Ents...
F*CK ich kann nicht einschlafen! Was tun?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das? Dein Kopf rattert in der Nacht und die Gedanken kreisen, kreisen und kreisen. Du drehst dich schlaflos von Seite zu Seite und findest e...
Mut, Selbstsicherheit und Vertrauen stärken (in 10 Minuten)
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Viele von uns haben das Gefühl, dem Leben ausgeliefert zu sein und vertrauen dem Leben nicht mehr. Erst im Nachgang können wir die Verbindungen und ...
Inneren Widerstand auflösen
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du nimmst dir andauernd neue Routinen vor und es kostet dich so viel Überwindung ein besserer und ausgeglichener Mensch zu werden. Abe...
Verbringe 3 Tage mit mir!
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Das Seminar besteht aus geführten Trainingseinheiten im Bereich Achtsamkeit, aus in Gruppen angeleiteten Sitzmeditationen und weiteren meditativen Ü...