Connect & Grow Podcast

109: Waarom ik als orthomoleculair diëtist geen standaard restricties geef voor gluten en zuivel

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering geef ik uitleg over waarom ik geen fan ben van standaard restricties in het eetpatroon. Als darm-expert en holistisch coach kijk ik...

108: Ik verloor de controle over voeding

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Een persoonlijke aflevering met iets waar ik vorige week tegenaan liep. Een situatie waardoor ik aan mezelf ging twijfelen en ook schuldgevoelens erva...

107: De oorzaak van een schommelend gewicht en moeite met afvallen

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Heel veel vrouwen stoeien met gewicht en hebben geen idee wat ze fout doen. Ze eten weinig, doen hard hun best, bewegen voldoende, maar zien alsnog we...

106: Het FODMAP dieet bij darmklachten? Voor mij een no-go!

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

Mijn duidelijke mening over het FODMAP dieet en waarom ik dit afraad.  Gratis aan de slag met je darmen? Download HIER de Free Starterkit en star...

105: Het grootste probleem in gezondheid... er zijn zoveel meningen!

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

Een van de grootste problemen in de gezondheidswereld.. er is zoveel beschikbaar. De ene deskundige adviseert dit, de andere deskundige zegt dat. Jij ...

104: Hoe ga je om met bewijsdrang?

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

Door meerdere factoren in mijn leven ontwikkelde ik in mijn jonge jaren al vrij snel bewijsdrang. Ik had het gevoel extra hard mijn best te moeten doe...

103: met Shenna Lavrijsen over haar eetstoornisherstel, het loslaten van perfectie en kwetsbaar durven zijn

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Een hele waardevolle aflevering samen met Shenna Lavrijsen over haar eetstoornisherstel, de struggles die zij gaandeweg ervaarde en onze kijk op kwets...

102: Hoe gezond ben jij nu écht? Doe de test!

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Nog altijd laten we via ons eigen zelfbeeld bepalen hoe gezond we eigenlijk zijn, maar dit zegt helemaal niks. De focus mag veel meer verschuiven naar...

101: Dit is wat jij kunt doen tegen vermoeidheid

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Een aflevering over vermoeidheid. Waar komt het vandaan en wat kun je er tegen doen. Er zijn helaas nog steeds ontzettend veel mensen die dagelijks ro...

100: Laat jij je tegenhouden door angst? Beperkingen in jouw leefstijl & de focus op PLEZIER!

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoeveel plezier ervaar jij in het leven? Het kan zijn dat jij jezelf dit minder gunt doordat je veel regels hebt en angst rondom lichaamsverandering e...

99: Begin met deze motivatie boost voor als je vastloopt in langer termijn resultaten

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Loop je vast of wil het maar niet lukken in resultaten gericht op jouw lichaam of gezondheid? Dan is deze aflevering helemaal voor jou! Ik geef je eve...

98: Welke eetculturen bezit jij? Krijg inzicht en ga aan de slag!

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Mogelijk heb jij nog nooit van verschillende eetculturen gehoord, maar deze gaan we in deze podcast bespreken. Iedereen krijgt een eetpatroon met een ...

97: Hoe gaat het 2 maanden later na het Retrait in Ibiza

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Gezien de vele reacties op mijn podcast over het retrait leek het mij goed om ook even een update te geven 2 maanden later. Ik vertel hoe het was om t...

96: Ik was eigenlijk heel egoïstisch - Dit is wat een obsessie voor gezond leven met jou kan doen!

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vorige week waren wij met het gezin naar Maastricht. Even heerlijk wat dagen eruit en dit bracht mij terug naar 6 jaar geleden. 6 jaar geleden gingen ...

95: Een Kwetsbare podcast met vriendin Sanne over persoonlijke groei, haar burn-out periode en onze ervaring op het retrait

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Sanne en ik hebben elkaar ontmoet op het retrait in Ibiza. Al snel bleek dat wij veel overeenkomsten hadden en elkaar begrepen. Dit schepte direct een...

94: Dit is wat mijn zelfbeeld afgelopen weken negatief beïnvloedde

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

93: Kiezen voor jezelf en vriendinnen teleurstellen

26 May 2022

Contributed by Lukas

Gratis kennismakingscall? Plan hier je moment in! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

92: Waarom jij het tellen van kcal los mag laten

19 May 2022

Contributed by Lukas

In deze podcast wil ik jou inzichtelijk maken waarom het tellen van kcal en/of macros bijhouden vaak meer negatieve effecten heeft als positieve. We d...

91: Hoe Mandy Buil na 10 jaar haar relatie met voeding verbeterde, voedingsapps kon loslaten, de weegschaal aan de kant schoof en rust in het hoofd ervaart

16 May 2022

Contributed by Lukas

Mandy Buil heeft het online VIP Traject bij mij gevolgd en deelt hier haar volledige ervaring. Open en kwetsbaar deelt ze hoe haar situatie was en wat...

90: Negeer de Quick Fix, dit is hoe je Resultaat bereikt!

11 May 2022

Contributed by Lukas

We willen allemaal snel resultaat, maar dit is helaas vaak niet de manier die langdurig blijft plakken. Je gaat van dieet naar dieet, hebt strenge reg...

89: Dit is wat je met jouw cravings mag doen!

01 May 2022

Contributed by Lukas

In deze podcast leg ik uit hoe cravings werken en wat hiervan vaak de oorzaak is. Door middel van regels willen we de controle behouden, maar onb...

88: Het succes achter het ontstaan van mijn bedrijf

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

Aangezien velen van jullie hier vragen over stellen, deel ik in deze podcast het verhaal achter het ontstaan van mijn bedrijf. De passie voor voeding ...

87: Mijn ervaring van het All About Her Retrait in Ibiza

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

In deze podcast deel ik open en kwetsbaar mijn ervaring van het All About Her Retrait in Ibiza. Een ontzettend mooie reis met vele mooie inzichten. Ee...

86: Mijn hormonale acne en wat ik heb gedaan

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Mijn verhaal omtrent hormonale acne en wat ik hieraan gedaan heb.  Klik hier om de Masterclass Acne & Voeding voor slechts 17 euro te bestell...

85: Dit wil ik even persoonlijk met je delen

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit en boost jouw gesteldheid! Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt ww...

84: Jij leeft naar de gedachte die jij aanneemt

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

Code 'Masterclass50' voor 50 euro korting op het VIP Traject! Eenmalige korting, Vol = Vol  Klik hier om aan te melden! @yvonnevanhaastregt www.y...

83: Wat moet je doen met klachten die niet serieus worden genomen?

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wil jij hulp en aan de slag binnen het EMB bloedtest traject? Klik HIER voor meer informatie! Zowel losse testen als een traject is mogelijk! Liefs, @...

82: Dit deed de Breathwork sessie met mij

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Afgelopen week deed ik een breathwork sessie en dit was een enorm waardevolle ervaring. Ik wist al dat ademhaling ontzettend veel kan doen voor de gez...

81: Een kwetsbare kant van mezelf

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Even een random open gesprek over mezelf en hetgeen wat mij bezig hield. Redelijk kwetsbaar, dus ik hoop dat jullie het kunnen waarderen. Voelde dit e...

80: Waardevolle inzichten uit de groepscoaching van het VIP Traject

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wauw, wat hadden wij een fijne avond in de groepscoaching van het VIP Traject. Graag deel ik een aantal onderwerpen die hier aan bod kwamen en hopelij...

79: Waarom je van te weinig voeding onbedoeld kunt aankomen?

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

Doe jij keihard je best, maar wil het toch niet lukken om gewicht te verliezen? Of merk je zelfs onbedoeld aan te komen zonder dat je iets hebt verand...

78: Dit Is Hoe Ons Brein Met Verboden Voedingsmiddelen Omgaat

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

We denken vaak dat regels ons verder helpen en hebben daarom specifieke 'verboden voedingsmiddelen' voor onszelf. Maar, wat doet dit met je brein? Hoe...

77: Dit Is Wat Een Dieet Met Je Doet!

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Was jij van plan om op dieet te gaan? Dan zou ik daar nog maar eens over nadenken. Het lijkt mogelijk de oplossing voor jouw struggles, maar op langer...

76: Routines Doorbreken

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

75: Dit Kun Je Doen Met Oestrogeendominantie!

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hormonen zijn de basis van onze gezondheid. Daarom in deze podcast praktische tips die jij direct kunt toepassen bij oestrogeendominantie. Welke voedi...

74: Deze Podcast Geeft Jou Meer Inzicht Over Beweging

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een podcast die voor jou meer inzicht kan geven over hoe jij omgaat met beweging. Krijg jij energie van beweging? Is het iets waar je blij van wordt? ...

73: Dit Was Een Emotionele Doorbraak Voor Haar

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een emotioneel kennismakingsgesprek die enorme impact maakte op één van de deelnemers van het VIP Traject. Als jij zo hard je best doet en alsnog ge...

72: Zit Jij Vast In De Dieetbubbel?

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

Heb jij dit jaar goede voornemens? Wil jij gezonder leven of wat afvallen? Luister deze podcast en laat je inspireren door mogelijk een andere aanpak ...

71: Dit Wil Jij Weten Over Het Online Programma

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

Aanmelding voor het Online programma is gestart! Start 17 januari 2022 met een mooie groep vrouwen en werk aan de relatie met voeding. In 10 weken tra...

70: Wat Heb Jij Nodig Voor Een Goede Mondgezondheid - Samen met Mondhygiëniste Jessica

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

Een aflevering samen met Jessica die in opleiding is tot mondhygiëniste. We bespreken wat er allemaal nodig is voor een goede mondgezondheid, hebben ...

69: Dit Is Hoe Je Mentaal & Fysiek Om Wilt Gaan Met Je Gezondheid

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoe wil jij 2022 op fysiek en mentaal vlak beginnen? Welke verandering zou je willen maken op het gebied van gezondheid? Heb jij het gevoel liever naa...

68: Klaar Voor Verandering - Spannend!

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering een update rondom mijn bedrijf! Het is tijd voor verandering en ik kijk ernaar uit om 2022 'nieuw' te beginnen. Na 6 jaar onderneme...

67: Samen met Fit Female Academy Over Menstruatieklachten, PCOS, Hormonen & Meer Eten

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

Samen met Lieke & Romy van @fitfemaleacademy praat ik over menstruatieklachten, PCOS, hormonen en hoe gezond het is om meer kcal in het voedingspa...

66: Hoe Je Eigen Mindset Het Zelfbeeld Kan Beïnvloeden

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoe wij denken, beïnvloed hoe wij ons voelen. Hoe wij denken wordt veroorzaakt door deels onze omgeving, opvoeding en eigenwaarde. Vergelijking met i...

56: Ademcoach Annemijn Scheen Verteld Wat Een Juiste Ademhaling Jou Oplevert

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

In deze podcast heb ik het samen met Ademcoach Annemijn over de juiste manier van ademhalen. Hoe kun je dit beïnvloeden, hoe raakt dit verstoord en w...

55: De Oorzaak Van Mijn Acne

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

In deze podcast vertel ik mijn acne story! Wat de oorzaken waren en hoe mijn lichaam reageerde. Ook hier had mijn 'dieet leefstijl' meer invloed ...

52: Visualisatie! Hoe ik dit Gebruikte Voor Mijn Droomlichaam

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Visualisatie is voor sommige mogelijk wat zweverig, maar in de praktijk heb ik ervaren (ook achteraf) dat dit echt iets is dat werkt! Het houd je gemo...

54: Waarom Meer Groenten Niet Altijd Beter Is

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoe meer groenten, hoe beter? Niet altijd. Zeker niet als we het hebben over PDS klachten. Groenten zijn harstikke gezond, maar ook voor velen lastig ...

53: Masterclass Voeding & Acne!

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

De Masterclass datum is bekend en jij kan NU je ticket bemachtigen. Zaterdag 13 november om 11:00 gaat het eindelijk gebeuren ❤️ Achter de scherme...

51: Darmgezondheid en Wat Doet Probiotica?

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

We hebben allemaal wel eens van probiotica gehoord, maar wat doet het en wanneer zet je dit in? Ik leg uit wat voor een invloed dit heeft en waarom ee...

50: Geen Filter Meer!

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Doe je mee? Gebruik de hastag #geenfilternodig & tag mij op instagram! Dan kunnen we samen het online ideaalbeeld verminderen.  Jij bent mooi...

49: Een Overwinning Op Vakantie

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Starterkit en boost je gezondheid zelf in 4 praktische stappen.  Volg mij ook op Instagr...

48: De Grootste Les die Ik Als Diëtist Leerde

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

Zelf aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER Gratis mijn Starterkit en ga zelf in 4 stappen thuis aan de slag.  Volg mij ook op Instagram ...

47: Dit Zijn Ook Duidelijke Stressfactoren Op Het Lichaam!

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Bij stress denken we al gauw aan drukte, maar wist je dat stress veel meer omvat? Niet alleen negatieve gedachten, trauma of drukte op werk veroorzake...

46: Dit Is Wat Ik Niet Meer Wil Als Ik Op Vakantie Ga!

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Een persoonlijke podcast die ingaat op mijn gevoel rondom 'op vakantie gaan'. Vooral de progressie die ik hier mentaal in heb gemaakt. Volgende week g...

45: Samen Met Jacinta over de Ups & Downs mbt Zelfbeeld, Voeding & Bewegen

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

Een tweede podcast 1,5 jaar later samen met Jacinta waarin we samen onze ontwikkelingen bespreken. We hebben het over de invloed van vergelijkingen, z...

44: Hoe Creëer je Meer Balans?

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl In de Webshop: gebruik Code 'gratisverzending' voor korting op je supplement bestelling!

43: Hoe Kun Je Een Voedselintolerantie Langzaam Weer Het Voedingspatroon Inkrijgen?

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

Een aflevering die uitlegt hoe je een voedselintolerantie kunt omdraaien en ervoor kunt zorgen dat gevoeligheden verdwijnen. Wanneer je de juiste stap...

42: Voor Wie de Uitleg over Beweegdrang Nu Echt Bedoeld is

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl 

41: Mijn Proces van Gewichtstoename & Waarom?

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit en begin meteen met deze 4 praktische stappen. Volg mij ook op Instagram @y...

40: Waarom 1400 kcal Geen Langer Termijn Resultaat Geeft!

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Het effect van een (te) lage calorie-inname op langer termijn! Ik vertel wat dit doet met het lichaam en waarom dit het metabolisme negatief beïnvloe...

39: Samen met Sanne Over Voeding, Prikkelbare Darm Syndroom & Reuma

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

Een enthousiast en informatief gesprek samen met Sanne (@foodbysann) over haar passie voor voeding. Nadat Sanne de diagnose Reuma kreeg en door de med...

38: Variatie van Producten en de Reden Voor Het Ontstaan van Voedselintoleranties

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

We horen vaak dat variatie in het eetpatroon belangrijk en gezond is, maar waarom? Het is duidelijk dat je hiermee verschillende voedingsstoffen binne...

37: Van Diëten naar Eten Op Gevoel Samen Met Ellen De Castro

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

Weer een mega interessante aflevering vol inspiratie met Ellen de Castro. Ik heb samen met Ellen eerder een aflevering opgenomen over haar afvalproces...

36: Een Relatie is een Bijzonder Leerzame Spiegel voor Jezelf

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Een random persoonlijke podcast die ik met jou wilde delen, omdat je hier mogelijk herkenning uit kan halen. Een verleden met een eetstoornis, slechte...

35: De invloed van een verstoord bioritme op onze gezondheid

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

We weten allemaal dat slaap belangrijk is en voelen direct wanneer we dit meer nodig hebben, maar wat heeft dit voor verdere invloed op de gezondheid ...

34: Heb jij Last van 'Fear Foods'?

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Een aflevering die begint met een update over mezelf en vervolgens over gaat in mogelijk herkenbare situaties voor jou. Heb jij last van Fear Foods? H...

33: Constante Eetdrang Die Je Op Deze Manier Kunt Voorkomen

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Starterkit en zet dez...

32: Voeding Is Simpelweg Voor Iedereen Hetzelfde?!

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

Een aflevering waarbij ik jullie eigenlijk wat inzicht hoop te geven over waarom je geen conclusies kunt trekken uit foto's van voeding die iemand dee...

30: Een Gevoel van Controle Gaat Misschien Wel Nooit Helemaal Weg

27 May 2021

Contributed by Lukas

Een kleine update hoe ik mij momenteel voel en wat er speelt in mijn hoofd. Oude patronen en gedachten die terugkomen en misschien wel nooit helemaal ...

29: Mijn Persoonlijke Darmklachten (inclusief tips!) En Hoe Ik Hier Mee Om Ging

18 May 2021

Contributed by Lukas

Een aflevering waarin ik vertel over mijn verleden met darmklachten. Iets waar ik jaren mee rondliep en niet goed wist wat te doen. Hoe gezonder ik gi...

28: Lancering Van Het Mini E-book Darmen met Darmherstellende Voedingsmiddelen & Schema's

11 May 2021

Contributed by Lukas

De lancering van mijn Mini E-book Darmen met darmherstellende voedingsmiddelen & schema's (deel 2). Hierin leg ik uit wat je kunt verwachten en vo...

26: Durf De Identiteit Van Jouw Lichaam Los Te Laten

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Een solo aflevering waarin ik bespreek hoe je moet leren accepteren dat het lichaam veranderd. Als mens veranderd je lijf in de puberteit van kind naa...

25: Alles over Vrouwelijke Energie, Balans & Hormonen Met Jip Isabel de Jongh

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

In deze hele mooie aflevering kun jij meer leren over vrouwelijke energie. Jip legt duidelijk uit hoe we dit als vrouw bij onszelf naar boven kunnen h...

24: Met Japke Janneke Over De Beweegdrang Die Zij Ervaarde

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

Een super open gesprek met Japke Janneke over de beweegdrang & eetstoornis die zij in het verleden ervaarde. Als fanatiek hardloopster trainde ze ...

23: Deze Reactie Was een Trigger Voor Mij

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

22: Verbeter De Bloedglucose Met Deze Tips

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

De bloedglucose is een belangrijk, maar vaak ongezien signaal van onze gezondheid. Er zijn best wat mensen die hier klachten aan ervaren, maar vaak on...

21: Mijn Persoonlijke Eetstoornis Verhaal

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

20: Specifieke Tips In Het Herstelproces Van Een Eetstoornis en/of Beweegdrang (deel 2)

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

19: Stappen Die Je Kunt Nemen Voor Een Betere Relatie Met Voeding & Jezelf (deel 1)

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

Een vervolg op de podcast over het herkennen van een eetstoornis. In deze podcast ga ik in op een aantal stappen die je kunt nemen om dit te verbetere...

18: Lotte Corijn Woog 128kg En Was Er Klaar Mee! Hoe Verloor Zij 50kg?

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

Een super inspirerend verhaal van Lotte Corijn die maar liefst 50 kg verloor. Vorig jaar was zij helemaal klaar met het ongelukkige gevoel over haarze...

17: Dé Signalen Van Een Verstoorde Relatie Met Voeding

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Een aflevering waarvan ik hoop jou meer bewustzijn te geven als het gaat om een verstoorde relatie met voeding. Dit kan in de vorm van een eetstoornis...

16: Herken Jij Een Hormonale Disbalans Aan de Hand van Deze 4 Hormonen

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik mijn tips rondom hormonale disbalans. Basistips die iedereen kan toepassen, maar daarnaast ook vertellen hoe jij een disbal...

15: Waarom Vitamine D zo Essentieel Is en Extra Belangrijk Voor De Aanmaak Van Hormonen

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze podcast geef ik je hele duidelijke informatie over vitamine D. Ik ga vooral in op waarom deze vitamine nu zo essentieel is. In de winter voor ...

14: Herken jij de dieetcirkel inclusief eetbuien? Stel jezelf deze vragen!

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering stel ik je een paar duidelijke vragen die mogelijk meer bewustzijn bij jou oproepen. Als je meedoet aan deze oefening, probeer dan ...

13: Hoe realistisch zijn jouw (gezonde) voornemens?

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit hoe belangrijk het is om je voornemens realistisch & meetbaar te maken. Iets wat ik zelf lastig vind, maar wat wel v...

12: Hoe Ellen de Castro Martins Maar Liefst 68kg Verloor Om Haar Gezondheid te Verbeteren

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze enorm inspirerende aflevering klets ik samen met Ellen de Castro Martins van @obesenaargezond over haar afvalproces. Deze vrouw verloor maar l...

11: Mede Het Vermijden van Koolhydraten Zorgde Ervoor Dat Ik Een Eetstoornis Ontwikkelde

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Deel 4 binnen de miniserie over koolhydraten. Deze podcast is mogelijk wat minder informatief, maar in deze aflevering deel ik open mijn eigen verhaal...

10: Welke Verschillende Koolhydraten Zijn Er & Wat Zijn Nu de Juiste Om Te Gebruiken?

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

In deel 3 van de miniserie over koolhydraten ga ik in op verschillende soorten. Wat is nu het verschil tussen simpele & complexe koolhydraten, wat...

9: Wat is de Functie van Koolhydraten In Het Lichaam en Waarom Zet je Deze In Om Af Te Vallen?

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

Deel 2 van de miniserie over koolhydraten. In deze aflevering deel ik de belangrijkste functies en waarom deze essentieel zijn om te blijven eten. Ook...

8: Waarom Koolhydraatarm Snel Resultaat Geeft, Maar Op Langer Termijn NIET Werkt

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Deel 1 van de miniserie over koolhydraten. In deze aflevering hoop ik jouw bewust te maken van het feit dat een koolhydraatarm voedingspatroon op lang...

7: Samen Met Rachel over de Invloed Van Voeding Op Ziekte, Ontstekingen en haar Aanpak voor een Gezonde Leefstijl

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vanaf het moment dat de vader van Rachel de diagnose MS kreeg heeft Rachel het roer om gegooid en is zij samen met haar vader aan de slag gegaan om he...

6: Samen met Marit Kloosterboer over Dromen Najagen, Uit je Comfortzone & Onze Ervaringen Rondom een Slechte Relatie met Voeding & Bewegen

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Een hele gezellige aflevering waarin ik samen met Marit Kloosterboer (@fitwithmarit) praat over haar grote avontuur in het buitenland. Samen met haar ...

5: Dit Is Waarom Jij Magnesium Zou Moeten Slikken

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

Aflevering 5 binnen mijn mini serie over het metabolisme & de schildklier. Een belangrijke factor om dit beide te optimaliseren is het op peil hou...

4: Welke Factoren Geven Het Lichaam Stress en Hoe Beinvloed Dit Onze Gezondheid?

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Aflevering 4 binnen mijn mini serie over het metabolisme en onze schildklier. Nummer 1 focuspunt bij het optimaliseren van deze twee functies is het w...

3: Wat is Het Setpoint Gewicht? - Deel 3

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

Deel 3 van mijn serie waarin ik alles rondom een negatief effect van diëten/lage calorie inname bespreek. Ik leg uit wat het setpoint gewicht is en w...

Connect 41: Een Super Energiek& Open Gesprek met Charlotte de Jong van Charlie's Kitchen over haar Burn-Out, Passie voor Koken, Ondernemen, het Single Leven als 33 jarige en meer..

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering een enorm energiek gesprek met Charlotte de Jong. Beter bekend van Charlie's Kitchen! Deze vrouw is super inspirerend.. Overwon een...

2: Tips om het metabolisme te verhogen - Deel 2

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Deel 2 van een serie waarin ik alles rondom de negatieve effecten van een dieet/lage calorie inname bespreek! Een aflevering over het metabolisme en d...

1: Een Langdurig Kcal Tekort (Dieet!) Tast de Gezondheid van Jouw Lichaam aan! - Deel 1

06 Nov 2020

Contributed by Lukas

Deel 1 van een serie waarin ik alles rondom de negatieve effecten van een dieet/lage calorie inname bespreek! In deze aflevering mijn persoonlijke erv...

Connect 40: Ik Voel Mij Eenzaam!

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Een hele persoonlijke podcast waarin ik letterlijk mijn gedachten en gevoelens deel. Ik update jou over mijn stressklachten van afgelopen periode, wat...