Connect & Grow Podcast
Episodes
147: Koolhydraten maken dik...
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Koolhydraten maken dik… Dit is de gedachte die ik jarenlang heb gehad. Ik had enorme angst om producten als pasta en aardappelen te eten. Dat ik een...
146: Last van hormonale PMS klachten en mijn actiepunten om dit te verbeteren
25 May 2023
Contributed by Lukas
Afgelopen 2 maanden voelde ik opeens last te hebben van mijn hormonen. Mijn menstruatie zelf veranderde en ook de week voor mijn menstruatie voelde ik...
145: 6kg aankomen in gewicht, hoe kan dat nou?
17 May 2023
Contributed by Lukas
We denken vaak alleen aan te komen door meer te eten of minder te bewegen, maar wat als je al zo hard je best doet? Wat als je al een lage kcal inname...
144: Streng zijn voor jezelf en tranen tijdens mijn Live Masterclass
11 May 2023
Contributed by Lukas
Streng zijn voor jezelf ligt in zo'n klein hoekje. Ik betrap mezelf hier ook nog vaak op en het is denk één van mijn grootste uitdagingen in het...
143: Dit gebeurde toen ik mijn Metabolisme verhoogde...
02 May 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik als orthomoleculair diëtist & ervaringsdeskundige uit wat het met mij deed toen ik aan de slag ging met mijn metabolisme. ...
142: Waarom jij vandaag nog je verbranding wilt verhogen!
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
1200 kcal en toch veranderd er niks aan je lijf? Hoe kan dat nou... Jij bent niet de enige die hier last van hebt en deze situatie heeft ook een duide...
141: Te weinig koolhydraten geven jou een opgeblazen gevoel + tips welke belangrijk zijn
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Nog steeds zijn veel vrouwen bang voor het eten van koolhydraten. Ze zijn zich alleen niet bewust dat het vermijden van deze productgroep enorm veel n...
140: Persoonlijk - Het gemis van spontane ervaringen door een gevangen leefstijl
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Een spontaan weekend weg met mijn ouders in Voorhuizen, bracht oude herinneringen naar boven. Deze spontane acties waren een paar jaar geleden namelij...
139: Wat als je verlangt naar je 'oude lichaam'?
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Een persoonlijk moment die mij inspireerde om deze podcast te maken. Een gedachte die ik met jou wilde delen en mogelijk heel herkenbaar zal zijn. Ik ...
138: Hoe ga jij met geld om? + mijn persoonlijke ervaring
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Geld was voor mij een lange tijd een belemmering om te kunnen groeien. Ik dacht in tekort en was bang dat het de investering niet waard zou zijn. Onde...
137: 5 specifieke factoren die cravings veroorzaken!
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Heb jij last van cravings? Ik denk wij allemaal weleens, en dit hoeft niet direct een probleem te zijn. Toch is er voor veel mensen wel iets aan te do...
136: Mijn groei in zelfliefde - het dagretrait bij Sanne Bronkhorst
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Afgelopen weekend ben ik bij een waardevol dag retrait van Sanne Bronkhorst geweest. Dit om weer even bij mezelf in te tunen, connectie te maken met m...
135: Opgeblazen buik en de link met een traag metabolisme + hoe je een traag metabolisme herkent
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik een aantal fysiologische processen uit die ontstaan als gevolg van een traag metabolisme. Dit kan grote impact hebben op het on...
134: Een persoonlijke podcast over meer terugkomen in mijn vrouwelijke energie
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Een kijkje in mijn eigen ontwikkeling omtrent het nemen van meer rust. Ik heb het afgelopen half jaar veel aan mezelf gewerkt door vooral meer aan mez...
133: Hoe ik ooit begonnen ben met mijn bedrijf
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ik vond het in deze podcast leuk om je weer iets meer kennis te laten maken met mij en mijn bedrijf. Nog altijd krijg ik vaak de vraag hoe dit is onts...
132: Dit grote coaching bedrijf houd geen rekening met jouw gezondheid
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Het begon als een aflevering die ik wilde maken over eten op gevoel. Dat is nog steeds de insteek, maar de aflevering verliep net iets anders. Dat heb...
131: Wat is een Orthomoleculair Diëtist?
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je alles over wat een orthomoleculair diëtist inhoud. Ik deel wat je kunt verwachten, wanneer je hier naartoe kan gaan e...
130: Verbeterd haarvolume in 3 weken?
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ik heb er al een aantal keer over gesproken op mijn instagram, maar ik vond het toch echt de moeite waard om hier ook een hele podcast aan te wijden. ...
129: Teveel drinken is niet goed voor je
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Veel drinken is gezond? Het klopt dat we inderdaad vocht nodig hebben om in leven te blijven, maar (te)veel drinken kan ook negatieve effecten op het ...
128: Geef jij je fysieke klachten de schuld?
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoe vaak geven we onze fysieke klachten wel niet de schuld, terwijl we stiekem misschien wel weten dat het probleem dieper ligt. Alhoewel stress in mi...
127: De positieve intentie & actiestappen die nodig zijn voor jouw fysieke doelen
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Met welke intentie wil jij verandering aanbrengen voor een gezonder leefpatroon of lichaam? Dat is waar ik in deze podcast op in ga. Veel vrouwen stel...
126: Hier ging ik de fout in met een eetbui
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
De illusie is dat we denken vaak alles perfect te moeten doen. De reden waarom ik als expert en coach deze aflevering eerst niet wilde opnemen. Toch h...
125: Mijn hoogte- en dieptepunten van dit jaar... de allerlaatste podcast van 2022!
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Het jaar is weer voorbij gevlogen. 2022... een jaar met zoals altijd hoogte- en dieptepunten. Deze deel ik samen met jou in deze open podcast. Daarnaa...
124: Waarom jij niet moet eten wat ik eet
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
We vinden het allemaal interessant... het voedingspatroon van een ander. Helemaal wanneer dit een expert is, of iemand die jouw droomlichaam heeft. We...
123: Ben jij de persoon die zich altijd overeet?
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering geef ik jou een aantal oorzaken van overeten. Overeten kan heel onschuldig lijken, maar dit wordt voornamelijk veroorzaakt door een...
122: Mijn PMS Klachten + specifieke Hormoontips
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ik deel hierin het verhaal achter mijn enorme PMS klachten een aantal jaar geleden. Zo bespreek ik verschillende oorzaken van oestrogeendominantie en ...
121: 7 specifieke voedingsmiddelen om jouw darmgezondheid te optimaliseren
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast 7 specifieke voedingsmiddelen die de darmgezondheid ondersteunen. Perfect bij klachten zoals opgeblazen buik, onregelmatige stoelgang,...
120: Hoeveel excuses heb je nodig om te veranderen?
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoeveel excuses gebruik jij om destructieve patronen vast te houden? Om in je veilige patroon te blijven en daar niet van te hoeven afwijken? Ik denk ...
119: Is deze peptalk wat jij nodig hebt?!
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Laat jij je tegenhouden door belemmerende gedachtes? Gebruik je vaak excuses, of leef je veel vanuit je hoofd? Dit is iets waar ik afgelopen jaren zel...
118: Stoppen met de pil en dan is dit het resultaat?
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Gestopt met anticonceptie en dan is dit het resultaat? Niet wat ik gehoopt had, maar uiteindelijk wel iets wat mij heel veel leerde. Ik werd uitgedaag...
117: 4 factoren waarom je bij Darmklachten (chronisch) vermoeid kunt zijn
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ben jij ontzettend vermoeid? Dan kan dit zomaar eens door je darmklachten veroorzaakt worden. Of andersom. Vermoeidheid en darmklachten gaan helaas ha...
116: Geen filter gaf mij meer zelfvertrouwen
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Uit onzekerheid over mijn huid ging ik een aantal jaar geleden filters gebruiken. Ik ben dagelijks te zien op instagram via stories en met mijn acne t...
115: Wil jij 60kg wegen of lekker in je vel zitten? Wat als je niet hoeft te kiezen?
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Heel veel vrouwen denken een keuze te moeten maken tussen lekker in je vel zitten of er goed uitzien. Onzin! Jij kunt dit allebei ervaren, je mag alle...
114: Life update, onzekerheden die ik voel, spanning voor Ibiza en jezelf op één zetten
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Even een persoonlijke update about life. Gedachtes die ik deel, onzekerheden en spannende dingen die eraan komen. Soms heb ik de behoefte nog zoveel m...
113: Waarom je absoluut niet te weinig wilt eten
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Kcal in VS kcal out? Of toch niet... Ik vertel je in deze podcast waarom dit absoluut niet het allerbelangrijkste is. Een onpopulaire mening die voor ...
112: Liefde is niet simpel
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Een hele persoonlijke aflevering over de liefde. Iets wat we allemaal nodig hebben. Ik voelde even dat ik hier iets over wilde delen met jou, dus wie ...
111: Jij bent niet de fout wanneer je weer naar kast loopt om iets lekkers te pakken
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoop ik jou bewust te maken van gedragspatronen en gedachtes die ontstaan rondom 'lekkere trek'. Veel mensen hebben last van cravin...
110: Waarom die sociale druk bij vrouwen om aan het 'ideaalbeeld' te voldoen?
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Onder vrouwen speelt er veelal een bepaalde druk om er 'goed' uit te zien. We worden door social media tegenwoordig enorm beïnvloed, maar ook vriendi...
109: Waarom ik als orthomoleculair diëtist geen standaard restricties geef voor gluten en zuivel
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering geef ik uitleg over waarom ik geen fan ben van standaard restricties in het eetpatroon. Als darm-expert en holistisch coach kijk ik...
108: Ik verloor de controle over voeding
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Een persoonlijke aflevering met iets waar ik vorige week tegenaan liep. Een situatie waardoor ik aan mezelf ging twijfelen en ook schuldgevoelens erva...
107: De oorzaak van een schommelend gewicht en moeite met afvallen
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heel veel vrouwen stoeien met gewicht en hebben geen idee wat ze fout doen. Ze eten weinig, doen hard hun best, bewegen voldoende, maar zien alsnog we...
106: Het FODMAP dieet bij darmklachten? Voor mij een no-go!
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mijn duidelijke mening over het FODMAP dieet en waarom ik dit afraad. Gratis aan de slag met je darmen? Download HIER de Free Starterkit en star...
105: Het grootste probleem in gezondheid... er zijn zoveel meningen!
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Een van de grootste problemen in de gezondheidswereld.. er is zoveel beschikbaar. De ene deskundige adviseert dit, de andere deskundige zegt dat. Jij ...
104: Hoe ga je om met bewijsdrang?
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Door meerdere factoren in mijn leven ontwikkelde ik in mijn jonge jaren al vrij snel bewijsdrang. Ik had het gevoel extra hard mijn best te moeten doe...
103: met Shenna Lavrijsen over haar eetstoornisherstel, het loslaten van perfectie en kwetsbaar durven zijn
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Een hele waardevolle aflevering samen met Shenna Lavrijsen over haar eetstoornisherstel, de struggles die zij gaandeweg ervaarde en onze kijk op kwets...
102: Hoe gezond ben jij nu écht? Doe de test!
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nog altijd laten we via ons eigen zelfbeeld bepalen hoe gezond we eigenlijk zijn, maar dit zegt helemaal niks. De focus mag veel meer verschuiven naar...
101: Dit is wat jij kunt doen tegen vermoeidheid
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Een aflevering over vermoeidheid. Waar komt het vandaan en wat kun je er tegen doen. Er zijn helaas nog steeds ontzettend veel mensen die dagelijks ro...
100: Laat jij je tegenhouden door angst? Beperkingen in jouw leefstijl & de focus op PLEZIER!
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoeveel plezier ervaar jij in het leven? Het kan zijn dat jij jezelf dit minder gunt doordat je veel regels hebt en angst rondom lichaamsverandering e...
99: Begin met deze motivatie boost voor als je vastloopt in langer termijn resultaten
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Loop je vast of wil het maar niet lukken in resultaten gericht op jouw lichaam of gezondheid? Dan is deze aflevering helemaal voor jou! Ik geef je eve...
98: Welke eetculturen bezit jij? Krijg inzicht en ga aan de slag!
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Mogelijk heb jij nog nooit van verschillende eetculturen gehoord, maar deze gaan we in deze podcast bespreken. Iedereen krijgt een eetpatroon met een ...
97: Hoe gaat het 2 maanden later na het Retrait in Ibiza
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Gezien de vele reacties op mijn podcast over het retrait leek het mij goed om ook even een update te geven 2 maanden later. Ik vertel hoe het was om t...
96: Ik was eigenlijk heel egoïstisch - Dit is wat een obsessie voor gezond leven met jou kan doen!
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vorige week waren wij met het gezin naar Maastricht. Even heerlijk wat dagen eruit en dit bracht mij terug naar 6 jaar geleden. 6 jaar geleden gingen ...
95: Een Kwetsbare podcast met vriendin Sanne over persoonlijke groei, haar burn-out periode en onze ervaring op het retrait
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Sanne en ik hebben elkaar ontmoet op het retrait in Ibiza. Al snel bleek dat wij veel overeenkomsten hadden en elkaar begrepen. Dit schepte direct een...
94: Dit is wat mijn zelfbeeld afgelopen weken negatief beïnvloedde
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl
93: Kiezen voor jezelf en vriendinnen teleurstellen
26 May 2022
Contributed by Lukas
Gratis kennismakingscall? Plan hier je moment in! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl
92: Waarom jij het tellen van kcal los mag laten
19 May 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast wil ik jou inzichtelijk maken waarom het tellen van kcal en/of macros bijhouden vaak meer negatieve effecten heeft als positieve. We d...
91: Hoe Mandy Buil na 10 jaar haar relatie met voeding verbeterde, voedingsapps kon loslaten, de weegschaal aan de kant schoof en rust in het hoofd ervaart
16 May 2022
Contributed by Lukas
Mandy Buil heeft het online VIP Traject bij mij gevolgd en deelt hier haar volledige ervaring. Open en kwetsbaar deelt ze hoe haar situatie was en wat...
90: Negeer de Quick Fix, dit is hoe je Resultaat bereikt!
11 May 2022
Contributed by Lukas
We willen allemaal snel resultaat, maar dit is helaas vaak niet de manier die langdurig blijft plakken. Je gaat van dieet naar dieet, hebt strenge reg...
89: Dit is wat je met jouw cravings mag doen!
01 May 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik uit hoe cravings werken en wat hiervan vaak de oorzaak is. Door middel van regels willen we de controle behouden, maar onb...
88: Het succes achter het ontstaan van mijn bedrijf
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Aangezien velen van jullie hier vragen over stellen, deel ik in deze podcast het verhaal achter het ontstaan van mijn bedrijf. De passie voor voeding ...
87: Mijn ervaring van het All About Her Retrait in Ibiza
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik open en kwetsbaar mijn ervaring van het All About Her Retrait in Ibiza. Een ontzettend mooie reis met vele mooie inzichten. Ee...
86: Mijn hormonale acne en wat ik heb gedaan
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Mijn verhaal omtrent hormonale acne en wat ik hieraan gedaan heb. Klik hier om de Masterclass Acne & Voeding voor slechts 17 euro te bestell...
85: Dit wil ik even persoonlijk met je delen
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit en boost jouw gesteldheid! Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt ww...
84: Jij leeft naar de gedachte die jij aanneemt
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Code 'Masterclass50' voor 50 euro korting op het VIP Traject! Eenmalige korting, Vol = Vol Klik hier om aan te melden! @yvonnevanhaastregt www.y...
83: Wat moet je doen met klachten die niet serieus worden genomen?
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wil jij hulp en aan de slag binnen het EMB bloedtest traject? Klik HIER voor meer informatie! Zowel losse testen als een traject is mogelijk! Liefs, @...
82: Dit deed de Breathwork sessie met mij
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Afgelopen week deed ik een breathwork sessie en dit was een enorm waardevolle ervaring. Ik wist al dat ademhaling ontzettend veel kan doen voor de gez...
81: Een kwetsbare kant van mezelf
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Even een random open gesprek over mezelf en hetgeen wat mij bezig hield. Redelijk kwetsbaar, dus ik hoop dat jullie het kunnen waarderen. Voelde dit e...
80: Waardevolle inzichten uit de groepscoaching van het VIP Traject
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wauw, wat hadden wij een fijne avond in de groepscoaching van het VIP Traject. Graag deel ik een aantal onderwerpen die hier aan bod kwamen en hopelij...
79: Waarom je van te weinig voeding onbedoeld kunt aankomen?
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Doe jij keihard je best, maar wil het toch niet lukken om gewicht te verliezen? Of merk je zelfs onbedoeld aan te komen zonder dat je iets hebt verand...
78: Dit Is Hoe Ons Brein Met Verboden Voedingsmiddelen Omgaat
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
We denken vaak dat regels ons verder helpen en hebben daarom specifieke 'verboden voedingsmiddelen' voor onszelf. Maar, wat doet dit met je brein? Hoe...
77: Dit Is Wat Een Dieet Met Je Doet!
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Was jij van plan om op dieet te gaan? Dan zou ik daar nog maar eens over nadenken. Het lijkt mogelijk de oplossing voor jouw struggles, maar op langer...
76: Routines Doorbreken
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl
75: Dit Kun Je Doen Met Oestrogeendominantie!
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hormonen zijn de basis van onze gezondheid. Daarom in deze podcast praktische tips die jij direct kunt toepassen bij oestrogeendominantie. Welke voedi...
74: Deze Podcast Geeft Jou Meer Inzicht Over Beweging
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Een podcast die voor jou meer inzicht kan geven over hoe jij omgaat met beweging. Krijg jij energie van beweging? Is het iets waar je blij van wordt? ...
73: Dit Was Een Emotionele Doorbraak Voor Haar
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Een emotioneel kennismakingsgesprek die enorme impact maakte op één van de deelnemers van het VIP Traject. Als jij zo hard je best doet en alsnog ge...
72: Zit Jij Vast In De Dieetbubbel?
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heb jij dit jaar goede voornemens? Wil jij gezonder leven of wat afvallen? Luister deze podcast en laat je inspireren door mogelijk een andere aanpak ...
71: Dit Wil Jij Weten Over Het Online Programma
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Aanmelding voor het Online programma is gestart! Start 17 januari 2022 met een mooie groep vrouwen en werk aan de relatie met voeding. In 10 weken tra...
70: Wat Heb Jij Nodig Voor Een Goede Mondgezondheid - Samen met Mondhygiëniste Jessica
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Een aflevering samen met Jessica die in opleiding is tot mondhygiëniste. We bespreken wat er allemaal nodig is voor een goede mondgezondheid, hebben ...
69: Dit Is Hoe Je Mentaal & Fysiek Om Wilt Gaan Met Je Gezondheid
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoe wil jij 2022 op fysiek en mentaal vlak beginnen? Welke verandering zou je willen maken op het gebied van gezondheid? Heb jij het gevoel liever naa...
68: Klaar Voor Verandering - Spannend!
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering een update rondom mijn bedrijf! Het is tijd voor verandering en ik kijk ernaar uit om 2022 'nieuw' te beginnen. Na 6 jaar onderneme...
67: Samen met Fit Female Academy Over Menstruatieklachten, PCOS, Hormonen & Meer Eten
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Samen met Lieke & Romy van @fitfemaleacademy praat ik over menstruatieklachten, PCOS, hormonen en hoe gezond het is om meer kcal in het voedingspa...
66: Hoe Je Eigen Mindset Het Zelfbeeld Kan Beïnvloeden
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoe wij denken, beïnvloed hoe wij ons voelen. Hoe wij denken wordt veroorzaakt door deels onze omgeving, opvoeding en eigenwaarde. Vergelijking met i...
56: Ademcoach Annemijn Scheen Verteld Wat Een Juiste Ademhaling Jou Oplevert
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast heb ik het samen met Ademcoach Annemijn over de juiste manier van ademhalen. Hoe kun je dit beïnvloeden, hoe raakt dit verstoord en w...
55: De Oorzaak Van Mijn Acne
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik mijn acne story! Wat de oorzaken waren en hoe mijn lichaam reageerde. Ook hier had mijn 'dieet leefstijl' meer invloed ...
52: Visualisatie! Hoe ik dit Gebruikte Voor Mijn Droomlichaam
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Visualisatie is voor sommige mogelijk wat zweverig, maar in de praktijk heb ik ervaren (ook achteraf) dat dit echt iets is dat werkt! Het houd je gemo...
54: Waarom Meer Groenten Niet Altijd Beter Is
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoe meer groenten, hoe beter? Niet altijd. Zeker niet als we het hebben over PDS klachten. Groenten zijn harstikke gezond, maar ook voor velen lastig ...
53: Masterclass Voeding & Acne!
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
De Masterclass datum is bekend en jij kan NU je ticket bemachtigen. Zaterdag 13 november om 11:00 gaat het eindelijk gebeuren ❤️ Achter de scherme...
51: Darmgezondheid en Wat Doet Probiotica?
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
We hebben allemaal wel eens van probiotica gehoord, maar wat doet het en wanneer zet je dit in? Ik leg uit wat voor een invloed dit heeft en waarom ee...
50: Geen Filter Meer!
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Doe je mee? Gebruik de hastag #geenfilternodig & tag mij op instagram! Dan kunnen we samen het online ideaalbeeld verminderen. Jij bent mooi...
49: Een Overwinning Op Vakantie
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Starterkit en boost je gezondheid zelf in 4 praktische stappen. Volg mij ook op Instagr...
48: De Grootste Les die Ik Als Diëtist Leerde
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zelf aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER Gratis mijn Starterkit en ga zelf in 4 stappen thuis aan de slag. Volg mij ook op Instagram ...
47: Dit Zijn Ook Duidelijke Stressfactoren Op Het Lichaam!
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Bij stress denken we al gauw aan drukte, maar wist je dat stress veel meer omvat? Niet alleen negatieve gedachten, trauma of drukte op werk veroorzake...
46: Dit Is Wat Ik Niet Meer Wil Als Ik Op Vakantie Ga!
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Een persoonlijke podcast die ingaat op mijn gevoel rondom 'op vakantie gaan'. Vooral de progressie die ik hier mentaal in heb gemaakt. Volgende week g...
45: Samen Met Jacinta over de Ups & Downs mbt Zelfbeeld, Voeding & Bewegen
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Een tweede podcast 1,5 jaar later samen met Jacinta waarin we samen onze ontwikkelingen bespreken. We hebben het over de invloed van vergelijkingen, z...
44: Hoe Creëer je Meer Balans?
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl In de Webshop: gebruik Code 'gratisverzending' voor korting op je supplement bestelling!
43: Hoe Kun Je Een Voedselintolerantie Langzaam Weer Het Voedingspatroon Inkrijgen?
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Een aflevering die uitlegt hoe je een voedselintolerantie kunt omdraaien en ervoor kunt zorgen dat gevoeligheden verdwijnen. Wanneer je de juiste stap...
42: Voor Wie de Uitleg over Beweegdrang Nu Echt Bedoeld is
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl
41: Mijn Proces van Gewichtstoename & Waarom?
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit en begin meteen met deze 4 praktische stappen. Volg mij ook op Instagram @y...
40: Waarom 1400 kcal Geen Langer Termijn Resultaat Geeft!
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Het effect van een (te) lage calorie-inname op langer termijn! Ik vertel wat dit doet met het lichaam en waarom dit het metabolisme negatief beïnvloe...
39: Samen met Sanne Over Voeding, Prikkelbare Darm Syndroom & Reuma
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Een enthousiast en informatief gesprek samen met Sanne (@foodbysann) over haar passie voor voeding. Nadat Sanne de diagnose Reuma kreeg en door de med...