Correr con Propósito
Episodes
Episodio 93. Levántate y anda
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
¡LEVÁNTATE Y ANDA! ESTAR MOTIVADO TODO EL DÍA No debemos rendirnos nunca por incentivar a la gente para que se mueva algo más de lo que lo hace. E...
Episodio 92. Correr por solidaridad
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
CORRER POR SOLIDARIDAD SIEMPRE CORRES POR UNA RAZÓN Muchas veces hemos hablado de las razones por las que la gente corre. Vemos como cualquier excusa...
Episodio 91. ¿Cuánta gasolina necesito para el ritmo de vida que llevo?
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Cuánta gasolina necesito para el ritmo de vida que llevo? ¿LLEGAS CON LA RESERVA AL FINAL DEL DÍA? Te has parado a pensar alguna vez, la cantidad...
Episodio 90. Entrevista a Cristina Marín Lopez
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A CRISTINA MARIN LOPEZ Si hablamos de una persona que desde el primer día que vino, presiento que tiene toda confianza en su entrenador, e...
Episodio 89. Preguntas y respuestas a mi pulsómetro Polar
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Preguntas y respuestas a mi pulsómetro Polar Me surgen muchos temas de lo que quiero hablar en mi podcast, pero a partir de ahora me gustaría dedica...
Episodio 88. La mujer y el running
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
LA MUJER Y EL RUNNING HAGAMOS HISTORIA No sabría decirte exactamente el porcentaje de seguidoras y corredoras que tengo actualmente, pero seguro que ...
Episodio 87. Tantas veces vas al frigorífico, que al final...
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Tantas veces abres el frigorífico, que al final… TIENES QUE SER FUERTE ¿Te suena algo de los que vamos a hablar hoy en este episodio? Me imagino q...
Episodio 86. Entrevista a Ángel Cristóbal Ramírez
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A ANGEL CRISTOBAL RAMIREZ Si empezásemos a buscar al atleta en activo con mas años practicando atletismo en nuestra ciudad de Calahorra, ...
Episodio 85. La función activity guide de tu pulsómetro Polar
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
LA FUNCIÓN ACTIVITY GUIDE DE TU PULSOMETRO POLAR ¿Sabes CUÁNTO TE MUEVES? Seguimos avanzando en aprender las distintas funciones que nos dan las pr...
Episodio 84. Descansando, entrenas y mejoras
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
DESCANSANDO, ENTRENAS Y MEJORAS. ¿PIERDES EL TIEMPO DURMIENDO? Me hace mucha gracia cuando oigo decir a la gente frases como estas… – Yo no dormi...
Episodio 83. ¡Si quieres puedes!
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
¡SI QUIERES, PUEDES! ¿CUAL ES TU LÍMITE? ¿Dónde están las limitaciones del ser humano? ¿Por qué piensas que eres incapaz de conseguir algún o...
Episodio 82. ¿Qué es el running index de mi Polar?
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es el RUNNING INDEX de mi Polar? Mi pasión por los pulsómetros y por el mundo de la frecuencia viene de largo y si me llegan a decir allí po...
Episodio 81. Entrevista con Berta Pascual de Clínica Podológica Pasos
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA BERTA PASCUAL SOLANO. Día 05/08/2022 Hoy tenemos en nuestro programa a otras de nuestras grandes guerreras del movimiento Propósito Salud...
Episodio 80. No solo de correr vive el hombre
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
NO SOLO DE CORRER VIVE EL HOMBRE LO DIGO POR ALGO Llevo vinculado con el atletismo desde los 9 añitos, ahora tengo alguno más de 50 y sigo tan ilusi...
Episodio 79. ¿De donde sacas la energía?
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
DE DONDE SACAS LA ENERGÍA NECESITAS GASOLINA El ser humano es igual que un coche, si no tiene gasolina no puede andar. Los músculos en sus repetidas...
Episodio 78. Un pulsómetro, no solo da pulsaciones.
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
UN PULSÓMETRO, NO SOLO DA PULSACIONES EL PULSÓMETRO, TU GRAN ALIADO Como puedes observar, llevo muchos episodios adentrándome en el fantástico mun...
Episodio 77. CON LA EDAD, QUIERO BAJAR EL PISTÓN. ¿PERO HASTA DONDE?
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
CON LA EDAD, QUIERO BAJAR EL PISTÓN. ¿PERO HASTA DONDE? FIDELIDAD DE MIS SEGUIDORES Tengo amigos y muy fieles seguidores a Propósito Saludable, que...
Episodio 76. Entrevista a Nayat Martínez
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA NAYAT MARTINEZ. Día 29/07/2022 Cuando empecé a correr, era muy raro ver a chicas en las carreras y gracias a Dios la cosa ha cambiado y a...
Episodio 75. Para moverse no hace falta medios, hace falta imaginación
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Para moverse no necesitas medios, hace falta imaginación ¿Te gusta la actividad física? La comunidad de PROPÓSITO SALUDABLE va creciendo y voy con...
Episodio 74. ¿Por que corre la gente?
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿POR QUÉ CORRE LA GENTE? EL SENTIMIENTO NO CAMBIA No sé si te pasara a ti, pero empiezas a acumular revistas especializadas de temas que te gustan ...
Episodio 73. Vale ya de tantas excusas.
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
VALE YA DE TANTAS EXCUSAS FUERA LA “EXCUSITIS” Es curiosa la cantidad de excusas que escucho de la gente para no hacer deporte. Hay personas que p...
Episodio 72. ¿Cómo registrar la frecuencia cardíaca?
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿CÓMO REGISTRAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL Cada día soy más consciente del trabajo tan intenso y de tan...
Episodio 71. Entrevista a Javier Calvano.
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA JAVIER CALVANO. Día 22/07/2022 Uno de los nombres que no debían fallar en la entrevista de los viernes, es el de Javier Calvano. Se puede...
Episodio 70. Consejos para entrenar en verano
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
CONSEJOS PARA CORRER EN VERANO ¿QUÉ TAL LLEVAS EL VERANO? Espero que lo lleves bien y sobre todo para los que vivís en España, las fuertes tempera...
Episodio 69. Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles ¿Eres de los que te sientes mal cuando te comes algo que sabes perfectamente que no debes comer? Verdadera...
Episodio 68. Beneficios de trabajar bien abdominales y lumbares
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
BENEFICIOS DE TRABAJAR BIEN ABDOMINALES Y LUMBARES ¿ESTÉTICA O SALUD? Tenemos metido en la cabeza, que unos abdominales bien marcados, son reflejo d...
Episodio 67. Los 10 mandamiento de la Ley de Propósito Saludable
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Los 10 mandamientos de la Ley de Propósito Saludable MIS INTENCIONES El día 23 de Abril del 2018 decidí crear un blog donde te iba a enseñar todos...
Episodio 66. Entrevista a Carlos Cansado
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A CARLOS CANSADO Encontrar la razón por la que empiezas a correr es algo fundamental para echar a correr un día D y no dejar de salir, ha...
Episodio 65. ¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca?
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca? RANGO DE ENTRENAMIENTO El rango entre el 50% y el 100% de tu frecuencia cardíaca máxima se divide en c...
Episodio 64. Tu abdomen y tus lumbares deben estar fuertes
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
TU ABDOMEN Y TUS LUMBARES DEBEN ESTAR FUERTES DEBEMOS FORTALECER LA MUSCULATURA Ciertamente, la base de nuestro éxito como corredor está en el forta...
Episodio 63. Importancia de las calorías y las hormonas.
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
IMPORTANCIA DE LAS CALORÍAS Y LAS HORMONAS ¿POR QUÉ NO ADELGAZO? Una de las grandes luchas que ves diariamente en la sociedad, es la batalla por ad...
Episodio 62. ¿Qué me esta diciendo mi pulsómetro?
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Qué me está diciendo mi pulsómetro? DEBEMOS APROVECHAR LA TECNOLOGÍA Que la tecnología avanza cada vez más rápido es algo que a nadie le extr...
Episodio 61. Entrevista a José Manuel Celorrio
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A JOSE MANUEL CELORRIO En nuestros programas de entrevista, vamos a contar habitualmente con José Manuel Celorrio, que es una persona muy...
Episodio 60. Prepara tu primer 10k
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
PREPARA TU PRIMER 10K ¿CUAL SERÁ TU MI PRIMER RETO? Una de las distancias más habituales que se corren en las competiciones populares son las...
Episodio 59. Muévete correctamente y tu salud mejorara
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
MUÉVETE CORRECTAMENTE Y TU SALUD MEJORARA TU CUERPO ES TU HOGAR Te das cuenta que durante las 24 horas del día estás realizando posturas, movimien...
Episodio 58. Conceptos básicos de la frecuencia cardíaca. La pulsación en reposo.
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
CONCEPTOS BÁSICOS DE LA FRECUENCIA CARDÍACA. LA PULSACIÓN EN REPOSO Pulsaciones en reposo Adentrándonos de lleno en el mundo de la frecuencia car...
Episodio 57. Motivado correrás mas.
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
MOTIVADO CORRERÁS MAS Pongámonos en situación. Quiero recordarte los cuatro pilares fundamentales para tener una vida saludable. - ALIMENTACIÓN - ...
Episodio 56. Entrevista a Iñaki Gonzalez
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A IÑAKI GONZALEZ RODRIGUEZ Hace un año, no conocía en persona a Iñaki Gonzalez, pero si que me sonaba la cara de verlo en alguna carrer...
Episodio 55. Cuando algo falla, no crees que deberías cambiar.
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cuando algo falla, no crees que deberías cambiar TU CAMBIO EMPIEZA, ¡YA! Cada episodio de este podcast y espero que en tu caso pienses los mismo, me...
Episodio 54. Beneficios de controlar tu frecuencia cardiaca
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Beneficios de controlar tu frecuencia cardíaca ANALIZA LOS DATOS DE TU ENTRENAMIENTO Los datos cuando se analizan de una forma aleatoria y sin ningú...
Epìsodio 53. La importancia de la zapatilla en el corredor
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
IMPORTANCIA DE LA ZAPATILLA EN EL CORREDOR MI VALORACIÓN Este es un tema muy importante en el mundillo del corredor. Durante 22 años tuve una tienda...
Los propósitos saludables empiezan de niño
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Los propósitos saludables empiezan de niño NO HAGAMOS OÍDOS SORDOS No nos pongamos una venda en los ojos y meditemos esos datos tan preocupantes qu...
Episodio 51. Entrevista a José Manuel Celorrio
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A JOSE MANUEL CELORRIO Javier Celorrio, es una persona que desde que nació, no concibe la vida sin deporte, ya que ha jugado a futbol, a a...
Episodio 50. El corazón, tu mejor amigo de entrenamientos.
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
El corazón, tu mejor amigo de entrenamientos. DEBES ESCUCHAR A TU CORAZÓN Llevamos un tiempo metidos de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca...
Episodio 49. ¿Cómo es el corredor de Propósito Saludable?
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo es el corredor de Propósito Saludable? LOS 10 MANDAMIENTOS DEL CORREDOR Ya son casi 50 programas de Correr con Propósito y si eres de los qu...
Episodio 48. Nos están engañando y lo peor, nos están enfermando
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nos están engañando y lo peor, nos están enfermando No entiendo nada Cada vez tenemos más información para saber lo que es bueno o no para nuest...
Episodio 47. Entrena por salud con el pulsometro
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Entrena por salud con el pulsómetro CORRER POR SALUD Es muy habitual encontrar a gente corriendo por las calles. En un principio no son atletas de é...
Episodio 46. Sistemas de entrenamiento que debes trabajar.
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Sistemas de entrenamiento que debes trabajar. SIN FUERZA NO HAY CARRERA Días anteriores, hemos hablado de los sistemas de entrenamiento que un corred...
Episodio 45. La frecuencia cardiaca y los test
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
LA FRECUENCIA CARDIACA Y LOS TEST ¿ES BUENO MI ESTADO DE FORMA? Uno de los grandes problemas del corredor popular, es que no sabe interpretar si su r...
Episodio 44. ¿Se puede correr con agujetas?
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿PUEDO CORRER CON AGUJETAS? SEGURO QUE ALGUNA VEZ HAS TENIDO AGUJETAS… A todo el mundo nos ha pasado. Todos hemos hecho una actividad que habitualm...
Episodio 43. Debo preparar mi cuerpo para afrontar mi vida
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Debo preparar mi cuerpo para afrontar mi vida POR NARICES, TE DEBES CUIDAR Este es un artículo que no debe pasar por alto nadie. El ser humano desde ...
Episodio 42. Motivos para salir a correr en grupo
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
MOTIVOS PARA SALIR A CORRER EN GRUPO Quizás muchas personas no encuentran la motivación necesaria para salir a correr y ser constantes, pero despué...
Episodio 41. Los ritmos de mis entrenamientos
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Los ritmos de mis entrenamientos ¿Que datos necesito para sacar mis ritmos de entrenamiento? Vamos a hacer memoria de los últimos post. Ya hemos vis...
Episodio 40. ¿Qué es un sistema de entrenamiento?
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es un sistema de entrenamiento? Hemos estado viendo las fases en que se divide un entrenamiento y cómo repartir los entrenamientos del deporti...
Episodio 39. ¿Qué debo saber para alimentarme como un deportista?
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Qué debo saber para alimentarme como un deportista? APRENDE A COMER Si algo tenemos claro es que la ALIMENTACIÓN es un pilar clave en nuestra salu...
Episodio 38. ¿Por qué varía nuestra frecuencia cardiaca?
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué pueden variar mis pulsaciones? FACTORES QUE INFLUYEN EN MI FRECUENCIA CARDÍACA Da mucha tranquilidad al deportista, saber que está entren...
Episodio 37. Organización de un plan de entrenamiento
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
ORGANIZACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO ¿CÓMO SE PREPARA UN PLAN? Ya hemos hablado anteriormente de los pasos a seguir en la realización de una p...
Episodio 36. Haz de tu día a día tu mejor plan de entrenamiento
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Haz del día a día tu mejor plan de entrenamiento ¡QUIERO CAMBIAR! Un día me levanto de la cama y decido que mi vida va a cambiar. Quiero comer mej...
Episodio 35. La pulsación máxima
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
La pulsación máxima. MEJORA TU RENDIMIENTO Otro parámetro que debemos conocer para sacar un mayor provecho de nuestros entrenamientos es la frecuen...
Episodio 34. Plan de entrenamiento. Fase de preparación
31 May 2022
Contributed by Lukas
PLAN DE ENTRENAMIENTO. FASE DE PREPARACIÓN Después de una fase inicial en la que hemos adaptado nuestro cuerpo para poder llevarlo a un segundo nive...
Episodio 33. No te líes, hazlo mas fácil.
30 May 2022
Contributed by Lukas
No te líes, hazlo más fácil Con nada, puedes hacer deporte No hace tantos años, todo aquel que hacía deporte, lo hacía en plan Rocky. Se ponía ...
Episodio 32. La pulsación en reposo
27 May 2022
Contributed by Lukas
LA PULSACION EN REPOSO NO APROVECHAMOS LOS RECURSOS Actualmente, analizar por encima los resultados de un entrenamiento es muy fácil. Como ya hemos h...
Episodio 31. El entrenamiento físico. Plan inicial
26 May 2022
Contributed by Lukas
El entrenamiento físico. PLAN INICIAL En la correcta planificación de un atleta, estamos viendo que existen muchos detalles que hay que tener en cue...
Episodio 30. ¿Qué entendemos por estar en forma?
25 May 2022
Contributed by Lukas
¿QUÉ ENTENDEMOS POR ESTAR EN FORMA? HAZ LO QUE QUIERAS, PERO HAZ Muchas veces, me encuentro personas, que me comentan que les preocupa su estado de ...
Episodio 29. ¿A que intensidad debo correr?
24 May 2022
Contributed by Lukas
¿A QUÉ INTENSIDAD DEBO CORRER? Cuando veo planes de entrenamiento que me garantizan bajar de 50´ en 10kms. o de 4 horas en una maratón, me pongo e...
Episodio 28. El entrenamiento
23 May 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es el entrenamiento? Entre los artículos que llevo escritos hasta el día de hoy en mi blog, uno de los que más me ha gustado fue el de “Un...
Episodio 27. No es broma. El azúcar te puede crear muchos problemas
20 May 2022
Contributed by Lukas
No es broma, el azúcar te puede crear muchos problemas EL AZÚCAR Una de las grandes razones por las que nació “PROPÓSITO SALUDABLE” y qu...
Episodio 26. ¿Cuál es mi mejor parámetro para controlar la intensidad de mi ejercicio?
19 May 2022
Contributed by Lukas
¿CUAL ES EL MEJOR PARÁMETRO PARA CONTROLAR MI INTENSIDAD DEL EJERCICIO? TENGO QUE HACER DEPORTE Está muy de moda la necesidad de hacer deport...
Episodio 25. Consejos básicos para un corredor popular
18 May 2022
Contributed by Lukas
Consejos básicos para un corredor popular Correr, lo llevo en la sangre. Me podría estar toda la vida hablando y hablando de un mundo, inagotable de...
Episodio 24. Quiero hacer deporte pero me están liando
17 May 2022
Contributed by Lukas
Quiero empezar a hacer deporte pero me están liando ¡Ojo que no es broma! Cada vez me encuentro con mas gente que le preocupa su forma f...
Episodio 23. La intensidad y el volumen
16 May 2022
Contributed by Lukas
Episodio 23. La intensidad y el volumen. EL PULSÓMETRO, TU FIEL AMIGO Casi, casi, podríamos decir que es un apartado muy claro de nuestro programa y...
Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas.
13 May 2022
Contributed by Lukas
Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas NO CORRAS DE CUALQUIER MANERA Os he insistido siempre en los grandes beneficios que tiene el...
Episodio 021. La actitud frente a la vida. Cuarto pilar de la salud
12 May 2022
Contributed by Lukas
ACTITUD FRENTE A LA VIDA. CUARTO PILAR DE TU SALUD ¿CÓMO AFRONTAS LA VIDA? Vamos a ponernos en situación. Estos días pasados, he estado hablando d...
Episodio 20. Nunca se acaban las razones para correr
11 May 2022
Contributed by Lukas
Nunca se acaban las razones para correr ¿NO ENCUENTRAS LA TUYA? Te das cuenta, de la cantidad de razones que existen para correr. No me p...
Episodio 19. Seguimos hablando de descanso
10 May 2022
Contributed by Lukas
Después de hablar en un episodio anterior que la importancia del DESCANSO ha quedado muy clara y en el que vimos cuales son los procesos que se...
Episodio 018. Seguimos con factores que te harán mejorar tu rendimiento
09 May 2022
Contributed by Lukas
MÁS FACTORES QUE TE HARÁN MEJORAR TU RENDIMIENTO ESTO VA COGIENDO FORMA “Esto va viento en popa a toda vela” y después de lo que vamos viendo e...
Episodio 17. Factores que te harán mejorar tu rendimiento
06 May 2022
Contributed by Lukas
SI PONES BUENAS BASES, CORRERÁS BIEN Estamos avanzando con pie firme para construir unos cimientos sólidos que te hagan correr de una forma segura. ...
Episodio 16. ¿Por qué esta de moda correr?
05 May 2022
Contributed by Lukas
TE VOY A CONVENCER PARA QUE CORRAS No se puede negar, hay mucho corredor a nuestro alrededor. Cuando corres, algo pasa en nuestro interior, porque la ...
Episodio 15. El descanso, pilar fundamental de la salud.
04 May 2022
Contributed by Lukas
EL DESCANSO, PILAR FUNDAMENTAL DE LA SALUD Entre los temas más importantes que voy a tratar en mis podcast y que no cabe duda que es uno de los...
Episodio 14. No nos desviemos del camino
03 May 2022
Contributed by Lukas
Pongámonos en situación Por si no te has dado cuenta, son 4 las vertientes por donde me muevo con mi difusión de Propósito saludable. Son los 4 gr...
Episodio 13. Ten claro porque corres
02 May 2022
Contributed by Lukas
¿Te animas a correr? Si eres del grupo de personas que te gustaría correr y que no sabes ni por dónde empezar, te animo a que lo hagas. Entraras en...
Episodio 12. Consultor de running
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
CONSULTOR DE RUNNING Desde hace tiempo, sigo a un tal Joan Boluda, que es formador y consultor de marketing online (por cierto, si os gusta el emprend...
Episodio 011. La constancia me la da el grupo de entrenamiento y el entrenador.
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
¡¡Muy buenas corredor@s o futur@s corredor@s! Con el episodio de hoy quiero poner unos cimientos fuertes en este grupo de fieles seguidores. Tanto s...
Episodio 10. Analizar tu estado físico y tu situación personal
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Llevamos unos días hablando del tema de la frecuencia cardiaca, el cual me gustaría que fuese un tema habitual en este podcast para que aproveches e...
Episodio 9. Quiero acercarme a todo tipo de corredores
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
QUIERO ACERCARME A TODO TIPO DE CORREDORES Como ya os comenté en un episodio anterior mi intención, es acercarme a todos esos corredores que me segu...
Episodio 8. Mis inicios con el mundo de la frecuencia cardiaca.
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Cuando oigo a algunas personas, – Te voy a contar ese secreto por el cual he conseguido esto o aquello, me da pie a comenzar mi podcast de hoy...
Episodio 7. Me presento
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
NO LO PUEDO NEGAR, MI HÁBITO SALUDABLE FAVORITO ES CORRER Los años van pasando y parece que fue ayer cuando un 23 de Abril del 2018, me inicie en la...
Episodio 6. No hay excusas. Si no haces ejercicio es porque no quieres
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Entiendo perfectamente, que estés muy liado y que no te da la vida para más, pero no es por nada, no crees que es un problema que suele tener todo e...
No te acobardes y enfréntate al miedo
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
No me digas que no has tenido nunca miedo a nada. Seguro que en alguna ocasión no sabías ni donde meterte porque te acechaba un peligro. Y no me ref...
¿CÓMO SE MUEVE NUESTRO CUERPO?
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Creo que es muy importante saber como esta formado nuestro cuerpo para saber movernos mejor. La mayoría de nuestros oyentes sois personas que corréi...
Episodio 003. El movimiento
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
El episodio de hoy hablamos del movimiento en el ser humano. Si no nos movemos nuestro cuerpo enferma. Nos enfrentamos a cien mil movimiento a lo larg...
Episodio Correr con Propósito
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Episodio en el que me centro sobre lo importante que es nuestra salud. Todo el que no se cuida, tiene todos los boletos para enfermar, ya que si cuidá...
Episodio 1 de Correr con Propósito
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Este el primer episodio de mi podcast "Correr con Propósito". Me inicio en este mundillo del podcast, después de llevar 4 años con mi blog www.prop...