Correr con Propósito
Episodes
Episodio 207 La zancada perfecta del corredor. Tu pulsómetro la da.
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Episodio 207 La zancada perfecta del corredor. Tu pulsómetro la da. SACA PARTIDO DE TU NÚMERO DE ZANCADAS ¿Es importante la cadencia de la carrera?...
Episodio 206 No progreso en mis entrenamientos. ¡Algo falla!
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Episodio 206 No progreso en mis entrenamientos. ¡Algo falla! LO QUE ES ALEGRÍA SE PUEDE VOLVER EN LLANTO Una de las razones por las que la gente sal...
Episodio 205. Entrevista a uno de los grandes, Martin Fiz.
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Episodio 205 Entrevista a uno de los grandes, Martin Fiz Bienvenidos a la entrevista de hoy de "Correr con Propósito". La razón de mis entrevistas e...
Episodio 204 Las cosas que dependen de mí, me llevan a situaciones mejores.
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
TU CUERPO ES LA CASA DONDE VIVIRÁS TODA LA VIDA Hay una canción que me gusta mucho y que cantan las Peñas de los equipos de fútbol que dicen  ...
Episodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo ¿Sabes medir las pulsaciones con tus manos? Quizás no. Y no me extraña, pues realmente con...
Episodio 202 Alternativas para hacer deporte. Si puedes, corre.
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 202 Alternativas para hacer deporte. Si puedes, corre. POR SI NO ME CONOCES, ME PRESENTO. Después de varios años en que empecé a esc...
Episodio 201 COMER SANO = SALUD
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 201 COMER SANO = SALUD QUE ES PARA TI, COMER SANO Parece evidente el significado de COMER SANO, ¿no? Pero seguramente aunque entre tu defini...
Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima.
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima. DEBO TENER CLARO QUE BUSCO EN CADA ENTRENAMIENTO No me cansaré de repetirte, que entrenar...
Episodio 199. Entrevista a Zamba. Corredor popular de calidad atlética y humana.
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
199. Entrevista a Zamba. Corredor popular de calidad Episodio atlética y humana. Pues hoy toca entrevistar a una persona que no he hablado nunca pers...
Episodio 198 Principales errores al empezar a correr
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 198 Principales errores al empezar a correr Me encantaría que empezaras a correr Uno de mis objetivos que me planteé al crear mi movimiento...
Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa ¿Comes bien? Pues seguramente con eso basta. Parece mentira, pero hay qu...
Episodio 196 Cómo controlar tus entrenamientos con el pulsómetro.
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 196 Cómo controlar tus entrenamientos con el pulsómetro. DEBO TENER CLARO QUE BUSCO EN CADA ENTRENAMIENTO Son muchas las personas que no ti...
Episodio 195 Reflexión a la hora de preparar la maratón un famoso
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 195 Reflexión a la hora de preparar la maratón un famoso Con el episodio de hoy, no quiero que pienses que debes dudar de todo ...
Episodio 194 Quiero ser feliz y tener salud. En el sofá imposible.
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 194 Quiero ser feliz y tener salud. En el sofá imposible. TODO EN EXCESO EN LA VIDA ES MALO Míralo por donde tu quieras y llámame canso si...
Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro.
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro. ¿Te GUSTA ENTRENAR EN ZONA AERÓBICA? Por si no lo sabes, el entrenamiento aeró...
Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr.
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr. Para empezar a correr, debes hacerlo desde lo más básico Poco a poco me vais conociendo y ya veis...
Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas.
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas. PREDICAR EN EL DESIERTO Mucha de la gente que me quiere y que comparte conmigo gran parte de ...
Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano.
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano. Si comes mal, ya puedes entrenar lo que quieras Vamos avanzando día tras día en la difusió...
Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsometro
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsómetro EL PULSÓMETRO TE ACONSEJA, PERO EL QUE DECIDES ERES TU Siempre os he comentado mi...
Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo QUIEN NO SE HA HECHO UN ESGUINCE DE TOBILLO Una de las lesiones más habituales del deporti...
Episodio 187 Quiero estar sano
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 187 Quiero estar sano LA SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA Estoy seguro de que has oído mil veces que sin SALUD, ya puedes ser el más ...
Episodio 186 Como saber si estoy en forma con mi pulsómetro
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 186 Cómo saber si estoy en forma con mi pulsómetro. ¿QUIEN ANALIZA MIS ENTRENAMIENTOS? Habitualmente los corredores somos muy exigentes a ...
Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running?
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running? DEBES HACER CASO A TUS PROBLEMAS DE SALUD No cabe ninguna duda de que correr está de moda y c...
Episodio 184 La comida basura y sus consecuencias.
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 184 La comida basura y sus consecuencias. ¿Quién tiene razón? Este mundo está loco y no es lo malo eso, es que nos van a volver locos a t...
Episodio 183 Running Power, un aliado más para tu entrenamiento.
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 183 Running Power, un aliado más para tu entrenamiento. LA TECNOLOGÍA AVANZA MUY RÁPIDAMENTE Muchas veces, hablando con compañeros de ent...
Episodio 182 Alimentarse bien, no puede ser tan complicado.
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 182 Alimentarse bien, no puede ser tan complicado. NO HAGAS CASO, A LO PRIMERO QUE TE DICEN. ¿Es bueno desayunar antes de correr? ¿Qué tal...
Episodio 181 Los pilares de la salud. Fijate en Rafa Nadal
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 181 Los pilares de la salud. Fíjate en Rafa Nadal. LA SALUD ES LO ÚNICO QUE IMPORTA EN LA VIDA En la vida podemos tener muchas prioridades,...
Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón.
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón DEBES ENTRENAR CON PULSÓMETRO El entrenamiento con pulsómetro no so...
Episodio 179 Grasa corporal No asustarse ASUSTARSE
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 179 Grasa corporal No asustarse ASUSTARSE No demonicemos a la grasa corporal Cuando hablamos de obesidad, nos viene a la cabeza esa persona o...
Episodio 178 Crear un hábito saludable. El pulsómetro puede ser tu gran motivador.
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 178 Crear un hábito saludable. El pulsómetro puede ser tu gran motivador. QUIERO AYUDARTE ¿Eres de los que me sigues hace tiempo? Si encim...
Episodio 177 Correr, te puede hacer distinto a la mayoría.
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 177 Correr, te puede hacer distinto a la mayoría. DEBES CORRER Y HUIR DEL REBAÑO ¿A dónde va la gente? Donde va Vicente.Es una frase que ...
Episodio 176 La constancia hace conseguir resultados.
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 176 La constancia hace conseguir resultados. UN BUEN ENTRENAMIENTO, ES TU RUTINA DIARIA Cuando hablo de entrenamiento en mis episodios del po...
Episodio 175 Entrenar con pulsómetro, sin dudarlo
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 175. Entrenar con pulsómetro, sin dudarlo. SI NO TIENES, CÓMPRATE UN PULSÓMETRO, YA. Durante mucho tiempo, os estoy metiendo mucha teoría...
Episodio 174 Empezar a correr. No cometas los errores de la mayoría.
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 174 Empezar a correr. No cometas los errores de la mayoría. CORRER ES MI VIDA Mi pasión por el mundo de la carrera no os la voy a negar. Si...
Episodio 173 Hormonas y alimentación
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 173 Hormonas y alimentación MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR HIPÓCRATES decía, “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu aliment...
Episodio 172 El estrés, mata tu salud
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Episodio 171 El estrés, mata tu salud NECESITAMOS PARAR No sé si son los años o mi obsesión por buscar el mejor ritmo de vida para liberarse del E...
Episodio 171 Perder peso corriendo
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 171 Perder peso corriendo PRIMERO ESCUCHA Una de las grandes preocupaciones de muchas personas es como poder adelgazar. Están cansados de di...
Episodio 170 Running Power, analiza tu potencia de carrera
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 170 Running Power, analiza tu potencia de carrera LA TECNOLOGÍA AVANZA MUY RAPIDO Muchas veces, hablando con compañeros de entrenamiento, n...
Episodio 169 La fruta, lo que debes saber
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 169 La fruta, lo que debes saber MITOS DE LA FRUTA Cuando hablo con muchos de mis compañeros corredores, que se cuidan en su alimentación, ...
Episodio 168 Consejo para la vida, haz fuerza, anda y corre.
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 168 Consejo para la vida, haz fuerza, anda y corre. FUERA LAS EXCUSAS Con el paso del tiempo, me doy cuenta que el ser humano cada vez saca m...
Episodio 167 Quiero ser feliz con propósitos saludables.
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 167 Quiero ser feliz con propósitos saludables. QUIEN TRIUNFA EN LA VIDA Querido seguid@r, no crees que vivimos en un mundo para perfectos, ...
Episodio 166 ¿Estoy en forma? Tu pulsómetro te lo dice.
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 166 ¿Estoy en forma? Tu pulsómetro te lo dice. ¿QUIERES UN BUEN COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO? Y me dirás canso, pero sigo insistiendo en q...
Episodio 165 Empezar a correr. hazlo fácil.
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 165 Empezar a correr. hazlo fácil. CÉNTRATE, NO TE DISPERSES La sabiduría de los refranes, siempre me ha gustado. Hay un refrán que segur...
Episodio 164. Entrevista a Nayat Martinez, debutante de Maratón en Valencia.
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 164. Entrevista a Nayat Martinez, debutante de Maratón en Valencia. Hay personas que entrenas, como la chica que vamos a entrevistar h...
Episodio 163 Bajar la barriga. ¿Por dónde empezar?
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 163 Bajar la barriga. ¿Por dónde empezar? NO LO PUEDO REMEDIAR No se si te pasa a ti, pero cuando veo a personas que tienen una edad pareci...
Episodio 162 Running index, te aproxima a tu VO2max
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 162 Running index, te aproxima a tu VO2max MÁS FUNCIONES, QUE TE VAN A AYUDAR EN TU RENDIMIENTO Empecemos el episodio de hoy, conociendo lo ...
Episodio 161 Quiero empezar a correr, pero a quién hago caso
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 161 Quiero empezar a correr, pero a quién hago caso LAS DUDAS BLOQUEAN No sé si te pasará a ti, pero a mí ha llegado un punto que la cant...
Episodio 160 Mejorar la salud, debe ser tarea en tu agenda.
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 160 Mejorar la salud, debe ser tarea en tu agenda. UN GRAN PROBLEMA Tengo que serte muy sincero, ya que me preocupa mucho la gente que a pesa...
Episodio 159 Pasión por correr, pero con cabeza.
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 159 Pasión por correr, pero con cabeza. TE CUENTO MI VIDA. Antes de nada, por si no me conoces, me presento. Me llamo Félix, soy de Calahor...
Episodio 158. Entrevista a Alex Martinez. Mejor español en el Maraton de Berlin 2022
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A ALEJANDRO MARTINEZ La verdad que este mundo es un pañuelo y lo digo porque justo al día siguiente de celebrarse la maratón de Berlín ...
Episodio 157 Training load pro. ¿Qué datos nos da?
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Episodio 157 Training load pro. ¿Qué datos nos da? CONTROLA TU CARGA DE ENTRENAMIENTO Hace unos días os hablé de la función TRAINING LOAD P...
Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si…
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si… LAS IDEAS CAMBIAN Cuando empiezas un proyecto, tienes en mente una idea y con el paso del ...
Episodio 155 Actitudes que dependen de mí.
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 155 Actitudes que dependen de mí. SIGO INSISTIENDO, ES MI DEBER Si eres de mis fieles seguidores desde el primer día que empecé a escribir...
Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan”
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan” ¿Por qué hablamos sin saber? Si te pones a pensar, en casi todas las conversaciones ...
Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio.
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio. Ya es veterano en nuestro programa y lo consideramos como uno más de casa. Es un verdadero difusor de...
Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte. MANEJA LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Si hay algo que cada vez tengo más claro, es que no debemos dar l...
Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa.
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa. OS PROPONGO UNA ALTERNATIVA Si eres de los que realmente te interesa mi propuesta para adelgaza...
Episodio 150 “No te sientes, muévete”
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 150 “No te sientes, muévete” ESCUCHA A TU CUERPO Estoy seguro que alguna vez has oído esto: “El cuerpo humano es muy sabio y sabe def...
Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía TU DEPOSITO DE GASOLINA, NO PUEDE IR EN RESERVA. Para el ser humano, mantener un nivel...
Episodio 148. Entrevista a Jose Luis Perez Asorey
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodios 148. ENTREVISTA Jose Luis Perez Asorey. Vamos avanzando con nuestras entrevistas en Correr con Propósito y cuando piensas en quien po...
Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40 MIS INICIOS Allí por los años 80, cuando me inicie al atletismo, para mejorar ...
Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud.
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud. ALCOHOL SI, ALCOHOL NO Entre los principales hábitos alimenticios de la sociedad a lo largo de la ...
Episodio 145 FITSPARK, te dice el ejercicio que haces hoy.
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 145 FITSPARK, TE DICE EL EJERCICIO QUE HACES HOY YA NO TIENES EXCUSA No me voy a meter en si no te gusta el deporte o no te apetece en absolu...
Episodio 144. Los objetivos del corredor Popular.
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
OBJETIVOS DEL CORREDOR POPULAR. ¿CUALES SON? ENTRENA TU MENTE No sé si te pasará a ti, pero desde hace unos años, siento la necesidad de aprender,...
Episodio 143. Entrevista a Alex Remón. Speaker.
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A ALEX REMON La razón de entrevistar a la persona que voy a hacer hoy, era por tener en nuestro programa a una persona muy vinculada con e...
Episodio 142. Últimos consejos para correr
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
EPISODIO 142. Últimos consejos para correr Behobia Me imagino que como corredor, ya sabes que este fin de semana se celebra la tradicional carrera po...
Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración DEBEMOS MANTENER LA CALMA Para afrontar muchas situaciones de nuestra vida en la q...
Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr ¡Me alegro de tu decisión! Siempre es bueno marcarse un reto, por tanto porqué no empezar...
Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú.
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú. PARA EMPEZAR A HACER DEPORTE NO HAY MÍNIMOS Una cosa es evidente. Las personas...
Episodio 138. Entrevista a Miguel Gutiérrez Gay
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A MIGUEL GUTIERREZ GAY Si nos dicen que voy a realizar una entrevista a una persona que corrio una maratón, puede que enganche a muchas pe...
Episodio 137.SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño MEJORANDO EL ANÁLISIS DE TU DESCANSO Hace unas semanas, analizamos la función SLEEP...
Episodio 136. El limite de un corredor
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
El límite de un corredor. ¿Dónde está? EL CORREDOR ES DE OTRA PASTA Uno de los aspectos que más me han apasionado de correr, es cuando te haces l...
Episodio 135. Entrevista a Joserra Calzada
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A JOSERRA CALZADA Cuando creo mi movimiento de Propósito Saludable y en concreto este podcast de Correr con Propósito, tengo muy claro qu...
Episodio 134. ¡A mover el cuerpo ya!
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
¡A MOVER EL CUERPO, YA! Cuando decidí crear el movimiento Propósito Saludable no tenía otra ilusión que transmitir a la gente, la pasión por ten...
Episodio 133.NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso Seguimos hablando de NIGHTLY RECHARGE Hace unos días te hablaba de que debes controlar tu descans...
Episodio 132. Como mejorar corriendo, creando hábitos.
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
CÓMO MEJORAR CORRIENDO, CREANDO HÁBITOS PUNTO DE PARTIDA, EL DESARROLLO PERSONAL Tengo que reconocer que soy un amante del desarrollo personal y me ...
Episodio 131. La alimentación, fundamental para la salud
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
LA ALIMENTACIÓN, FUNDAMENTAL PARA LA SALUD BUENA ALIMENTACIÓN = SALUD Durante mucho tiempo no he parado de dar vueltas en mi cabeza a la...
Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla.
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla. Entrevista a Alberto e Iñaki, or...
Episodio 129. Entrenar con pulsómetro.
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
ENTRENAR CON PULSÓMETRO Maduremos lo aprendido sobre mi corazón. Si eres de los que me sigues con atención día tras día, dirás: – Se habrá qu...
Episodio 128. Carbohidratos para el corredor
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Episodio 128. Carbohidratos para el corredor CARBOHIDRATOS SÍ, CARBOHIDRATOS NO No sé si te pasará a ti, pero hay veces que cuanto más lees o más...
Episodio 127. Superar una derrota. Eliud kipchoge, claro ejemplo.
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Episodio 127.SUPERAR UNA DERROTA. ELIUD KIPCHOGE, CLARO EJEMPLO. QUÉ DURA ES LA DERROTA He hablado muchas veces y nunca me cansare de hacerlo. El ser...
Episodio 126. Correr lento. ¿Es la mejor opción?
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
CORRER LENTO. ¿ES LA MEJOR OPCIÓN? RENOVARSE O MORIR A pesar de la cantidad de información que tenemos los corredores, hay muchos que todaví...
Episodio 125. Entrevista a Iñaki Gonzalez, que nos habla de la carrera popular Villa de Andosilla
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A IÑAKI GONZÁLEZ. Día 14/10/2022 Nuestros amigos del Club Atlético Andosilla y el Ayto. de Andosilla organizan este próximo domi...
Episodio 124. Nightly Recharge, controla tus valores que te darán un buen descanso
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Episodio 124. NIGHTLY RECHARGE, controla tus valores que te darán un buen descanso LA IMPORTANCIA DE UN SUEÑO DE CALIDAD Llegados a este punto y si ...
Episodio 123. Sin azúcar, baje 8kgs. en menos de 6 meses.
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
SIN AZÚCAR ,BAJE 8 KGS. EN MENOS DE 6 MESES ¿SE PUEDE COMER SIN AZÚCAR? Hay algo muy claro. Las grandes cadenas alimentarias que todos conocemos, q...
Episodio 122. Nightly Recharge, mejora tu descanso y el rendimiento del día
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
NIGHTLY RECHARGE, mejora tu descanso y el rendimiento del día DESCANSA Y SERÁS MÁS ACTIVO Si de algo no debemos tener ninguna duda, es que el DESCA...
Episodio 121. Entrevista a Cristina Marín después de su mmp 10k en Logroño
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A CRISTINA MARIN 07/10/2022 La atleta de Propósito Saludable que entrevistamos hoy, es la segunda vez que viene a nuestro espacio de entre...
Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA!
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA! NO PUEDES ESPERAR MÁS ¡Por favor! Debes empezar a moverte. Te lo digo en serio, empieza ya. No lo dejes para ...
Episodio 119. ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR SIEMPRE CALENTABA ESTIRANDO No te voy a engañar, pues yo mismo he sido de los que hasta hace menos de 15...
Episodio 118 ¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS? LOS NIÑOS SON EL FUTURO Como podéis observar en la trayectoria que llevo en mis episodios de Co...
Episodio 117. Importancia de la calidad del sueño. Sleep Plus
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
CON SLEEP PLUS, CONTROLAS UN PILAR FUNDAMENTAL, EL DESCANSO SI NO DESCANSAS, TU VIDA SE RESIENTE Todos debemos tener claro y si no lo tienes claro aqu...
Episodio 116. Entrevista a Juantxo García Ochoa
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A JUANTXO GARCIA. Día 29/09/2022 La verdad que cuando pienso en quién puedo entrevistar, siempre intento ver en el entrevista...
Episodio 115. Andar o correr, esa pueda ser la alternativa.
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
ANDAR O CORRER, PUEDEN SER TU ALTERNATIVA TE HABLO POR EXPERIENCIA Muchas veces, mi mujer me dice, que yo no soy una persona normal. Lo dice refirién...
EPISODIO 114. La genética es la genética, pero puedes moldear tu cuerpo.
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
EPISODIO 114. LA GENÉTICA ES LA GENÉTICA, PERO PUEDES MOLDEAR TU CUERPO VARÍA TUS ENTRENAMIENTOS Si ves que algo no funciona cámbialo. ¿Por qué ...
Episodio 113. Con sleep plus, conoce la calidad de tu sueño
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Episodio 113. CON SLEEP PLUS, CONOCE LA CALIDAD DE TU SUEÑO ¿TE LEVANTAS CANSADO? Eres de los que te levantas de la cama y empiezas el día cansado....
Episodio 112. LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR ¿POR QUÉ SE LESIONA TANTO EL CORREDOR? Llevo toda una vida como entrenador de atletismo y una de l...
Episodio 111. Entrevista a Blanca Varea Medrano
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
ENTREVISTA A BLANCA VAREA MEDRANO Como entrenador de grupos de adultos de atletismo, una cosa que me hace mucha ilusión, es cuando una chica joven de...
Episodio 110. Empieza pasito a pasito, pero empieza.
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Episodio 110. EMPIEZA PASITO A PASITO, PERO EMPIEZA. NOS INVADE LA PUBLICIDAD Te das cuenta como nos bombardean con impactos publicitarios hasta tal p...
Episodio 109. Utiliza la función recovery status y tu recuperación será total
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Episodio 109. UTILIZA LA FUNCIÓN RECOVERY STATUS Y TU RECUPERACIÓN SERÁ TOTAL HOY DEBES ENTRENAR EL DESCANSO No me cansaré de decírtelo. Por much...
Episodio 108. Mi zapatilla para correr
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
MI ZAPATILLA PARA CORRER IMPORTANCIA DEL CALZADO La importancia de la zapatilla que debo llevar para correr es mucho mayor de lo que podemos pensar. L...