Corriendo a NY
Episodes
Esto empieza a tener buena pinta
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo octavo episodio os cuento como llevo el proceso de vuelta a la normalidad y que las sensaciones de cara a la Me...
Empieza el tappering
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo séptimo episodio es Lunes de halloween empezamos el tappering.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… po...
Episodio desencadenado y sin censura
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo sexto episodio aprovechamos que Emilcar está convaleciente y no nos puede leer para decir muchas palabrotas mi...
¿Cuanto me cuesta correr una maratón?
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo quinto episodio cuento la cuantía económica que me supone preparar una maratón de forma muy seria. En la seg...
Entendiento la curva de Potencia
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo cuarto episodio os describo como funciona la curva de potencia de Stryd y cómo modificarla para mejorar nuestr...
Stryd me vacila
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo tercer episodio os cuento cómo está siendo la vuelta al punto de forma y por qué creo que es Stryd me está ...
Semana 10
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo segundo episodio empezamos la semana 10, a 2 semanas de terminar el plan y tener la carrera. Y precisamente os ...
Cervezas post-carrera y la bronca de una Aquario
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo episodio le damos la bienvenida a David Rodriguez aka ‘Bilito’ y encajamos una crítica constructiva de una...
No, no os habéis equivocado
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quincuagésimo episodio cuento mi incorporación al podcast de Corriendo a NY y respondo al míster @JLGodes desde una visión...
Análisis técnico media maratón de Sevilla de David Rodriguez
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo noveno episodio El episodio de hoy es un análisis de la media maraton de Sevilla de @Bilito desde un punto de v...
El Guadiana del running
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo octavo episodio os cuento como va mi entrenamiento.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros...
Semana 9
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo séptimo episodio empezamos la semana 9 ya nos queda poco para terminar las 12 semanas del plan. Hoy nueva plani...
A solas con Bilito: Entrevista a Jose Luis.
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo quinto episodio tenemos a Bilito cara a cara con Godes. Choque de trenes. Para cualquier sugerencia, comentario,...
Mis colegas El rulas y el Insta-gram
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo quinto episodio de esta semana rara con puentes y festivos donde encajar los entrenamientos ha sido más complic...
Zapatillas de Carbono
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo cuarto episodio veremos ¿Cuánto más rápido se corre con las Nike Vaporfly? La Vaporfly es 4% más eficient...
Semana 8 - 3ª semana de carga
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo tercer episodio van pasando las semanas y en nada tenemos la carrera. ¡¡¡¡Ya vamos por la 3 semana de carga!...
A solas con Bilito: Entrevista a Ignacio
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo segundo episodio podemos disfrutar una charla con nuestro entrevistador favorito, David Rodríguez ( Bilito ), c...
Esta sí es una semana de carga
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo primer episodio hacemos un pequeño balance de lo dura que ha sido la semana de carga e intentamos sacar una con...
Solo o acompañado
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuadragésimo episodio reflexionamos sobre salir solo o acompañado.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis pone...
VO2Max
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo noveno episodio toca VO2Max. Es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio...
2ª Semana de Carga
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo octavo episodio repasamos la 2ª semana de carga. Vamos a empezar a ponernos serios, también los resultados de la ...
Volvemos a medírnosla a ver quién la tiene más alta
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo séptimo episodio volvemos a medírnosla para ver quién la tiene más alta, pero en este caso nos centramos en la ...
Actualizacion Aplicacion Stryd
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo sexto episodio Jose Luis no cuenta que ayer martes se lanzo la actualización de la app Stryd para android y la pró...
La Capitulación de Stryd
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo quinto episodio os cuento mi estado real y lo que me ha pasado con Stryd.Para cualquier sugerencia, comentario, etc...
Empezamos fase de carga
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo cuarto episodio empezamos la semana 6. Primera semana de carga hacia el 10K. Además, comentamos los resultados de ...
A Isasi le sobra la pasta
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo tercero episodio nos olvidamos un poco de los temas más avanzados que hemos estado comentando las últimas semanas...
Hablamos de Apple Watches
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo segundo episodio hablamos de Apple Watch’es Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en cont...
Semana 5 de entrenamiento
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo primer episodio estamos ante la última semana antes de la fase de carga, ve apretándote bien los cordones que ya ...
A pesar de los polvos no me la noto más larga
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo trigésimo comentamos que, a raíz del episodio del último viernes donde comentamos algunos suplementos de proteínas, nos ha...
Un sinvivir
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo noveno episodio David nos cuenta su montaña rusa particularPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis po...
Modelo tradicional vs periodización en bloque
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo octavo episodio os cuento la diferencia entre el modelo de tradicional de entrenamiento en la que se mezclan el entr...
Semana 4 de entrenamiento
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo séptimo episodio empezamos nueva semana de entrenamiento del plan 10K. Lunes tenemos Oberon + recuperación.Para cu...
Estar como un toro sí o no
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo sexto episodio se plantea otro enfoque al reparto de macronutrientes que comentaba Jose Luis estos días y algunos c...
Vaya 💩
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo quinto episodio hay semanas que sale todo rodado y semanas que no sale nada. Esta semana ha sido una de las segundas...
Con una mano fuera del agujero
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo cuarto episodio os cuento como ya casi puedo decir que estoy saliendo del pozo. Por desgracia el micrófono Samson Q...
Semana 3 de entrenamiento
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo tercer episodio empezamos nuevo mes, septiembre, mes donde todo vuelve a la normalidad y podemos empezar a estructur...
Pezones y Bloody Mary
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo segundo episodio Sahuquillo nos cuenta el plan que ha preparado para llegar a la 10k en buena forma física y revent...
Salir del pozo y destino maraton
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo primer episodio os cuento como va ir mi evolución hacia el maratón de Castellón y como sacaremos a David del pozo...
Tengo que dejar de cavar
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo vigésimo episodio os planteo los objetivos para este curso 21-22. A ver que os parecen.Para cualquier sugerencia, comentario,...
Semana 2 plan 10K
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo noveno episodio nos lleva al Lunes, toca programar la semana de entrenamientos. Os cuento lo que vamos a hacer esta se...
¿Cual es tu reto?
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo octavo episodio os cuento cuales son mis planes para los próximos meses, mi reto, aquello que me motiva y hace madrug...
Esperanzador cambio de tendencia
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo séptimo episodio David nos cuenta como está luchando para salir del pozo en el que está inmerso:Para cualquier suge...
Plan 10K
23 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo sexto episodio esta la primera de las 12 semanas que consta el plan para llegar al 3º - 10K CorriendoaNY. Nos puedes ...
Cambiar de liga sí o no
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo quinto episodio David ha tirado el guante demasiado alto y es imposible recogerlo. Aún así, hay que empezar a poners...
Empezamos entrenamiento 10K
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo cuarto episodio empezamos entrenamiento para el 3er 10K Corriendo a NY. Ve preparando las zapatillas y las ganas para ...
Solo estoy para CACOS
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo tercer episodio os cuento el estado físico después de la finalización completa de las vacaciones. Para cualquier su...
Última semana de mantenimiento
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo segundo episodio se va terminando el verano y nos toca empezar a movernos. Esta semana es la última de mantenimiento....
Apple Watch eteeeeerno
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo primer episodio os cuento como han empezado los entrenamientos y la nueva versión Beta del Apple WatchPara cualquier ...
Embajador entrenamiento 80:20
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo décimo episodio hablamos de la otra parte importante de correr, y no es la potencia, es seguir un plan estructurado que funci...
¿Y dormir para cuando?
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo noveno episodio os cuento los problemas que estoy teniendo para dormir.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis p...
Semana 2 de Vacaciones y teoria de potencia
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo octavo episodio entramos en la segunda semana de entrenamiento de vacaciones y os intento explicar los conceptos de potencia y...
Vigorexia vacacional sí o no
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo séptimo episodio hablamos sobre la vigorexia que afecta a Sahuquillo al principio de las vacaciones de verano. Al contrario d...
Va de zapatillas
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quinto episodio David nos cuenta después de 6 meses como están las zapatillas que compró en Navidades.Para cualquier sugere...
Vuelta de vacaciones y a correr
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo quinto episodio David vuelve de vacaciones y empieza a coger algo de formaPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéi...
Entrenamiento en vacaciones
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo cuarto episodio empezamos semana del PLAN VERANO!!!. Será suave para no perder la forma.Para cualquier sugerencia, comentario...
Plan Verano..... y no todo es correr por potencia
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo tercer episodio recogemos cable y continuamos con el PLAN VERANO!!!!. En el episodio también os cuento algunos puntos negros ...
Parón vacacional sí o no
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo segundo episodio después de unos días sin el episodio favorito de la semana, vuelvo por aquí para contaros cómo fue el kil...
Semana 2 - Mantenimiento
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo primer episodio llegamos a la última de mantenimiento antes de volver a la carga. Así que aprovecha para descansar.Para cual...
OBERON + RETO 1KM
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el cuadra centésimo episodio empezamos continuamos con la semana de mantenimiento pero añadimos 2 tareas. Circuito OBERON y Reto 1KmPara cualquie...
Mantenimiento, o no.
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo noveno episodio empezamos semana de mantenimiento para no perder lo ganado.... pero probamos algo nuevo CIRCUITO OREGO...
Me han hecho trampas sí o no
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo octavo episodio vuelve Sahuquillo. Nada más que decir.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros e...
Mantenimiento 15dias
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo séptimo episodio estamos de mantenimiento 15 dias... usa el código "MANTENIMIENTO100" para ser reparado. Estos días...
¿Que me pasa, doctor?
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo sexto episodio David se sumerge de lleno en sus vacaciones y comenta el plan que tiene para la vuelta.Para cualquier s...
Sorteo y Resolución TAS
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo quinto episodio ha terminado la segunda media maratón. Gracias a todos por participar. ¡Efectuamos el sorteo y el du...
Sabor agridulce
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo cuarto episodio os cuento cómo ha dio el fin de semana de la II Media Maratón de Corriendo a NYPara cualquier sugere...
A solas con Bilito: Javi y Joan
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo tercer episodio, podéis escuchar a Bilito con Javi y Joan. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis pone...
Media maraton de las vacunas
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo segundo episodio, estamos en los últimos dias antes de la carrera y ver cuando nos vacunan y que tipo de vacunan llev...
Objetivo - Terminar la media
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo primer episodio, ya lo tenemos todo hecho, ahora el objetivo es terminar la media. El cuerpo esta entrenado solo falta...
A solas con Bilito: Dani y Julen.
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo nonagésimo episodio, podemos escuchar de nuevo a Bilito con Dani y Julen hablando de lo divino y de lo humano. No te lo pierdas. ...
Stryd debe conocernos sí o no
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo octavo, el episodio favorito de la semana entra en el debate sobre si nos conocemos nosotros mejor que Stryd. También...
Stryd nos conoce pero...
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo octavo episodio Stryd nos conoce, pero nosotros tenemos que analizar sus métricas. La potencia nos dará valores máx...
Nos conocemos mejor nosotros que Stryd
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo séptimo episodio hablamos sobre las sensaciones y el mundo de los datos que nos rodea. Enlace para la inscripción de...
No hay mal que 100 años dure
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo quinto episodio os cuento que ya parece que empiezo a tener mejores sensaciones de nuevo y empezamos a ver la luz al f...
Gracias, tappering.
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo cuarto episodio empezamos el tappering pre-carrera y aprovecho para daros las gracias a todos por llegar a este punto ...
Entrevista a Miriam
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo cuarto episodio tenemos a Bilito entrevistando a Miriam. No os lo perdáis. Enlace para la inscripción de la carrera:...
Negociar tablas sí o no
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo tercer episodio el calor está haciendo que nos cueste más salir a entrenar, ya no es tan sencillo encajar el entrena...
Smart Stryd
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo segundo episodio os cuento las primeras sensaciones al volver a correr y por que Stryd podría dar un paso de gigante ...
La carrera
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo primer episodio ya estamos a 2 semanas y abrimos plazo de inscripción. Mecánica como las últimas veces ya os la sab...
Retozando en el barro
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo episodio, os explico cómo me ha cogido el barro y me tiene agarrado con las 2 manos.Para cualquier sugerencia, coment...
Ultima semana de carga
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo noveno episodio, Estamos solo a 3 semanas de la carrera, hemos terminado la tirada más larga y ahora tenemos "casi"...
Los 4 jinetes del Apocalipsis
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo octavo episodio nos juntamos los 4 pistoleros más rápidos al oeste de Nueva York para hablar de lo divino y de los...
Qué pilas ni qué pilos
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo séptimo episodio, a tres semanas de la carrera, algunos ya se están buscando excusas para no cumplir con las expec...
Que duro es volver
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo sexto episodio, os cuento lo difícil que es volver después de los parones.Para cualquier sugerencia, comentario, e...
Este viernes algunos tendrán fiesta
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo quinto episodio, según el tipo de pila que seas este viernes puede que te salves y tengas fiesta. Sí, lo has oído...
Baterias de Litio o Ni-Cd
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo cuarto episodio me doy cuenta que no soy una batería de litio, sino de que soy de Niquel-Cádmio.Para cualquier sug...
Semana de 22Km
31 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo septuagésimo tercer episodio faltan solo 4 semanas para la media maratón y esta semana tenemos la tirada más larga que vamos a ...
¿Cuantos Bitcoin pedirá Bekele por hacerme de liebre?
28 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo segundo episodio David nos contaba que en el pedazo de carrera que hizo el domingo contaba con la ayuda de un amigo qu...
Fe de erratas
27 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo primer episodio os repito los que nos quedan para esta semana y como modificarlos para poder afrontar las carreras que...
Gozando por mi tierra
26 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo octogésimo episodio, os cuento cómo fue mi salida del fin de semana, que me dejó un sabor de boca increíble.Para cualquier sug...
Penúltima semana de carga
25 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo noveno episodio, empezamos la penúltima semana de carga alta. Ya falta poco para ver la luz al final del túnel. Ahor...
Jose Luis - Bilito: Cara a Cara
22 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo octavo episodio, sin guion, sin filtro. Bilito (David Rodriguez) y yo analizamos los últimos meses de entrenamiento y...
Tener mucho trabajo o tener ‘mucho lío’
21 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo séptimo episodio, lo que viene siendo vuestro episodio favorito de la semana, hacemos un repaso de los últimos días...
Reunión Stryd
19 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo sexto episodio, os cuento que ayer tuvimos una reunión con la gente de Stryd para comentar su cambio en la aplicació...
¡Semana para gozar!
17 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo quinto episodio, después de la "tranquila" semana pasada retomamos la carga de entrenamientos con 3 días muy especia...
Entrevista a Iria
15 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo cuarto episodio tenemos a David Rodriguez ( @BilitoRG ) entrevistando a Iria para conocerla un poco mejor.Para cualqui...
Medírsela con calibre sí o no
14 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo tercer episodio planteamos la duda de si de verdad es bueno saber exactamente cuánto te mide. Las comparaciones son o...
Entrenamiento nocturno
13 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo segundo episodio queda inaugura la temporada de entrenamientos nocturnos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc…...
¡Examen Superado!
12 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo primer episodio os cuento que…….. ¡Examen superado! Potencias actualizadas!!! Ahora para el viernes de series nue...
Pensando en el Kit-Kat
11 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo sexagésimo episodio os cuento como me ha ido la última semana y como encaro las últimas semanas del plan de entrenamiento antes...
Yuhuu - Semana de examen
10 May 2021
Contributed by Lukas
En el tricentésimo quincuagésimo noveno episodio continuamos con la semana de carga y tenemos test de 20 min (examen) para ver nuestro nivel de form...