Comment retrouver l’équilibre après l’épuisement, sans bullshit, ni perfection avec Ariane @By_Happyari

Tu rêves d’un quotidien plus équilibré, mais t’as l’impression que c’est mission impossible ?Tu veux être bien, avancer dans ton business, profiter de ta famille, sans t’épuiser pour autant.Dans cet épisode, j’échange avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre durable : SON équilibre, pas celui qu’on voit sur Instagram.On parle de fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme et surtout de ce qui l’a vraiment aidée à se relever, sans bullshit ni injonctions.Ariane partage les outils concrets qui l’aident à garder le cap : respiration, alimentation, routines bien-être… mais aussi les shifts qu’elle a opérés pour arrêter de s’oublier.Elle raconte aussi comment elle gère les jours où tout part en vrille et rappelle une vérité essentielle : l’équilibre, ce n’est pas un état figé, c’est un ajustement constant.💛 À écouter si tu veux comprendre comment retrouver ton énergie après l’épuisement, lâcher la perfection et créer un équilibre qui bouge avec toi.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités d'Ariane :https://www.instagram.com/by_happyari/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/1LPXXJJU4oTCFbWUPJSYy1?si=160816916efc48f8https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ga%C3%ABlle-baldassari-mieux-vivre-son-cycle/id1737802277?i=1000678128975💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à [email protected]#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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