Anti Girlboss Club
Episodes
[Extrait] “Ralentir n’est pas un luxe : ton corps en a besoin pour survivre”, avec Ariane
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans cet extrait, Ariane met des mots simples sur un truc que beaucoup vivent sans le comprendre : être en stress permanent… au point de ne jamais ...
De freelance épuisée à CEO d’agence : le switch qui lui a rendu sa liberté (avec Lucie, fondatrice de HiveAgency)
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
On pense souvent que pour réussir en tant qu’entrepreneuse, il faut travailler plus.Dire oui à chaque opportunité. Accepter tous les contrats.Qui...
[Teaser] Lucie : "Je ne trouvais pas ça normal d’aller travailler avec la boule au ventre"
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
“Je ne trouvais pas ça normal d’aller travailler avec la boule au ventre.”Dans ce teaser, Lucie met des mots sur une réalité que beaucoup de ...
[Extrait] Système nerveux : ce qu’on nous a appris est anti-régulation (et ça nous épuise), avec Florie-Anne
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
"Ne bouge pas", "Reste calme". On a tous déjà entendu (ou dit) ces phrases en pensant faire “ce qu’il faut”.Le bon comportement. La bonne édu...
[Extrait] Pourquoi tout te prend 3 fois plus de temps quand tu es épuisée ? Avec Cécile Neuville
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quand on est épuisée, plus rien n’avance.Tout devient lourd, compliqué, interminable.Dans cet extrait, Cécile Neuville met des mots sur l’un d...
Système nerveux : le bullshit à désapprendre pour arrêter de s’épuiser, avec Florie-Anne
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu veux la vérité sur le système nerveux ?Pas la version Instagram édulcorée.Pas les “respire un grand coup et ça ira mieux”.Pas les recette...
[Teaser] Florie-Anne : “Comprendre son système nerveux, c’est sortir du mode survie et prendre le risque de vivre”
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
“Avant, j’étais en mode survie. Il n’y avait pas d’espace possible pour la vie.”Dans ce teaser, Florie-Anne met des mots sur une réalité ...
Saison 4 – Anti Girlboss Club : sortir du mode survie quand on est mère ET entrepreneuse
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Marre de courir partout et d’avoir l’impression de tout porter toute seule ?Bienvenue dans la saison 4 d’Anti Girlboss Club 💛🔥Une saison d...
[Extrait] “J’avais peur d’être moyenne toute ma vie”, avec Larissa Lorenzoni
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet extrait, Larissa Lorenzoni met des mots sur ce que beaucoup d'entrepreneuses vivent en silence :👉 la peur du regard des autres👉 le synd...
[Extrait] “Quoi que tu fasses, on te reprochera toujours quelque chose”, avec Laurie Piffero
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet extrait, Laurie démonte un mythe tenace : celui de la “bonne mère” qu’il faudrait devenir à tout prix.Elle parle sans détour de cet...
[Extrait] “Ne culpabilise pas de quitter un poste qu’on ne quitte pas”, avec Nadia
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet extrait, Nadia raconte un moment charnière, celui où elle trouve enfin les mots pour annoncer son départ.Pas dans la colère. Mais avec re...
[Extrait] Créer son propre réseau de soutien quand on est parent (et arrêter de tout porter seul)
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet extrait, Anne-Laure Seret te partage ce qui a sauvé sa parentalité et son couple 🙏"Construire un business qui s’adapte à ta vie de ma...
[Extrait] “N’attendez pas un accident de la vie pour vous dire : pourquoi pas moi ?”, avec Charlotte Desrosiers
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet extrait, Charlotte Desrosiers rappelle une vérité qui secoue :👉 quand tu perds le sens, ton corps finit toujours par te mettre à terre ...
[Capsule Cash #4] Pourquoi tu finis épuisée à chaque Noël… et comment trouver une orga anti–charge mentale
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu veux que tes enfants passent un bon Noël…mais t’es déjà au bout du rouleau et il te reste encore 1000 choses à gérer ?Chaque année, c’e...
Frôler le burn-out pour enfin ralentir, avec Larissa Lorenzoni
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu veux la vérité sur la vie d’entrepreneuse ?Pas les paillettes.Pas le “je travaille 2h par jour depuis Bali” 🌴Pas les grands discours mot...
[Teaser] Larissa Lorenzoni : “On devient souvent esclave de notre travail.”
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
“On devient souvent esclave de notre travail.”🔥 Oui, Larissa le dit sans détours. Et derrière cette phrase choc, il y a tout ce qu’on ne vo...
[Extrait] “À 19h30, j’arrête tout : je veux dîner avec mes enfants”, avec Stéphanie Couturier
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu vois ces journées tunnel ?Celles où tu ouvres les yeux… et le prochain moment où tu te poses, c’est le soir dans ton lit à 23h ?Stéphanie ...
[Capsule Cash #3] Pourquoi ta charge mentale explose… même quand ton mec fait des trucs
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu crois que ta charge mentale vient seulement de tout ce que tu fais ?Dans cette Capsule Cash, je vais te secouer avec un truc que personne n'ose te ...
Comment gérer son business et ses 4 enfants sans s'oublier (ni péter un câble), avec Laurie Piffero
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
On entend souvent “c’est super dur de bosser quand t’es maman”.Et alors quand t’es maman et entrepreneuse, c’est carrément mission imposs...
[Teaser] Laurie Piffero : “Si j’avais pas eu d’enfants… j’aurais fait dix burn-out.”
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
“Je bossais jusqu’à minuit, chaque soir, et je pensais que c’était normal.”Dans ce teaser, Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneu...
[Extrait] SPM : faire la différence entre “vrai” et “faux”, avec Gaëlle Baldassari
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu t’énerves pour un rien avant tes règles, t’as les nerfs à vif, et tu te dis : “C’est mon SPM, c’est comme ça.”Et si c’était faux...
[Capsule Cash #2] Pourquoi tu te sens toujours débordée (même si tu as réduit ta to-do)
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu fais moins de choses, mais t’as toujours la tête sous l’eau ? 😩T’as réduit ta to-do, délégué deux trucs, dit non à quelques demandes...
Comment construire un business qui s’adapte à ta vie de maman (sans t’épuiser ni te perdre) avec Anne-Laure Seret
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu veux faire grandir ton business, t’occuper de ton enfant, kiffer ta vie…Mais en vrai, t’as juste l’impression de courir partout sans jamais...
[Teaser] Anne-Laure Seret : “À la fin de l’été, je n’en pouvais plus.”
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
“À la fin de l’été, j’ai juste envie de travailler et je ne veux plus d’enfant.”😅 Oui, Anne-Laure le dit en rigolant… mais derrière...
[Extrait] Cécile Neuville : “Quand t’en fais trop, ton corps finit par te dire stop.”
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu sens que t’en fais trop, mais t’arrives pas à t’arrêter ?Dans cet extrait, Cécile Neuville, entrepreneuse, psychologue et auteure de nombr...
[Capsule Cash #1] Pourquoi tu continues à en faire trop (alors que tu rêves d’arrêter)
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu veux être une super maman et une cheffe d’entreprise au top ?Toujours dispo pour tes enfants, pour tes clients, ton couple, ta maison... mais t’...
Comment retrouver l’équilibre après l’épuisement, sans bullshit, ni perfection avec Ariane @By_Happyari
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tu rêves d’un quotidien plus équilibré, mais t’as l’impression que c’est mission impossible ?Tu veux être bien, avancer dans ton business,...
[Teaser] Ariane @By_Happyari : “Chercher à aller bien, c’est ce qui m’a le plus fatiguée.”
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
👉 Ce teaser est un extrait de l’épisode à venir avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux bur...
Culpabilité, perfection, charge mentale : comment lâcher prise (pour de vrai) avec Cécile Neuville
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tu culpabilises de ne jamais en faire assez ?Tu veux tout gérer au top — ton business, ta famille, ta maison — mais t’as juste l’impression d...
Saison 3 "D'équilibre en équilibre" : pour les mères/entrepreneuses en quête d'équilibre !
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Marre de courir partout et de tout porter seule ?Alors, bienvenue dans D’équilibre en équilibre : le podcast qui te donne les clés pour jongler a...
Journaling #2 : renouer avec le soi du passé
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour renouer avec le "toi" du passé2️⃣ Mes propres réponses...
Burn-out : ma reprise se passe mal
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cet épisode est fait pour toi si tu as repris le travail, suite à un burn-out et que malheureusement les choses ne se passent pas si bien que ça 🫣...
Gaëlle Baldassari : Mieux vivre son cycle
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
🤗 Je t’emmène à la découverte de l’univers de Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle et militante engagée pour le bien-être men...
Journaling #1 : la gratitude, loin des clichés !
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour ressentir de la gratitude, sans tomber dans le cliché2️⃣...
L'équilibre de Stéphanie Villard
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...]🤗 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Stéphan...
Ma rentrée compliquée : comment se (re)motiver ?
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Comment j'ai construit un nouvel équilibre malgré une phase de doute cet été2️⃣ Ce qu...
La métamorphose de Nadia 2/2 [En chemin]
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
⚠️ Si tu ne l’as pas déjà fait, je t’invite avant à écouter l’épisode 1 de cette série d'En chemin avec Nadia 👇Juste ici 🔗 https...
3 réflexes pour prendre soin de soi cet été
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Comment laisser de côté la productivité et se reconnecter à nos envies ?2️⃣ Comment s...
La métamorphose de Nadia 1/2 [En chemin]
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Le témoignage de Nadia qui a quitté son poste, au bout de 15 ans, pour se reconstruire2️⃣...
L'équilibre de Stéphanie Couturier
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...]😊 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Stéphan...
Comment déconnecter du travail et du quotidien ?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les EXPLICATIONS qui font que l’on n’arrive pas à déconnecter DU TRAVAIL ET DES TRACAS ...
Écouter les conseils des autres ?
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Face aux conseils des autres (sollicités ou non 🤭), on peut vite se sentir perdu, ne plus vraiment savoir ce qu'on devrait penser ou faire...Jusqu...
Burn-out : préparer sa reprise
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
‼️ Avant d'écouter cet épisode, je t'invite à aller voir celui-ci pour savoir si tu es vraiment prêt à reprendre 🙏 : https://open.spotify....
L'équilibre de Charlotte Desrosiers
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...]🙌 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Charlott...
Aider un proche qui va mal
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
😥 Ça t'es déjà arrivé d'être face à un proche qui n'allait pas bien et ne pas vraiment savoir quoi faire ?Plusieurs réactions sont possibles...
Être plus efficace dans son travail, sans s'épuiser !
27 May 2024
Contributed by Lukas
👉 Tu t'es déjà demandé comment être plus efficace dans ton travail ?La plupart du temps, quand on parle d'efficacité, on a l'impression qu'il ...
L'équilibre de Pascal Van Hoorne
20 May 2024
Contributed by Lukas
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...]🙌 Aujourd'hui je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Pascal Va...
L'écriture libre : un outil magique contre les ruminations du quotidien
13 May 2024
Contributed by Lukas
👉 L’écriture libre, un super outil pour se vider la tête de ses ruminations 👈🤯 Si tu as du mal à t’endormir parce que 1000 pensées to...
Burn-out : comprendre ce qu’il nous arrive
06 May 2024
Contributed by Lukas
🙌 Ce que j'aurais aimé savoir au début de mon burn-out...🌊 Au moment de mon burn-out, j'ai eu la sensation qu'un raz de marée s'abattait sur ...
Être dispensable : la meilleur stratégie en entreprise ?
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Être indispensable pour son entreprise ça semble génial, notre ego est flatté et on est heureux...jusqu'à ce qu'on se rende compte que ce n'est b...
L'équilibre de Cécile Neuville : une rêveuse entrepreneuse
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...]🙌 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Cécile ...
Les habitudes qui m’ont aidée à retrouver un sommeil de qualité
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Le sommeil, c'est pour moi LE nerf de la guerre 💪Sans sommeil, comment espérer trouver un équilibre de vie qui nous convient réellement ? Commen...
Ma version du journaling
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Cet épisode est fait pour toi si tu as envie d’écrire, mais que le journaling des livres de dev perso te met la pression 🙀Le journaling c’est...
Burn-out : suis-je prêt à reprendre ?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
La question que toute personne en burn-out doit se poser à un moment : “Suis-je prêt à reprendre ?” 🤔Et toutes celles qui suivent : “Pourq...
Burn-out : que faire pendant son arrêt ?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
“Mais qu’est-ce que je vais faire ?” ça a été la première question que je me suis posée une fois que j’ai été arrêtée pour burn-out. ...
Il y a toujours une autre solution
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
(Trop) souvent, on reste coincé dans le modèle auquel on est habitué, dans l'organisation qu'on a mise en place il y a longtemps et finalement, on ...
L'équilibre pro/perso : c'est possible ?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Le fameux équilibre pro/perso… À quoi peut-il ressembler ? Comment ces deux mondes peuvent-ils cohabiter de façon bénéfique ?À quel moment...