Schleckstengel und Schattenarbeit

In dieser Episode geht es um das Thema Schattenarbeit. Jeder Mensch hat verborgene Schattenanteile in sich, die durch Verdrängung an Macht gewinnen und sich im Alltag zeigen. Diese Schatten können in Beziehungen und im Arbeitsleben zum Vorschein kommen. Die Schattenarbeit besteht darin, sich bewusst mit diesen Anteilen auseinanderzusetzen und sie zu integrieren, um wieder ein ganzes und vollständiges Individuum zu werden. Projektionen spielen dabei eine wichtige Rolle, da andere Menschen uns oft den Spiegel vorhalten und uns unsere eigenen Schatten zeigen. Es ist wichtig, diese Projektionen zu erkennen und zu reflektieren, um eine positive Veränderung zu ermöglichen. Im Podcast geht es um die Themen Selbstzweifel, Selbstvertrauen und Ängste. Die Gesprächspartner diskutieren, wie man diese Schatten erkennen und integrieren kann, um authentischer zu sein. Sie betonen die Bedeutung von Bewusstsein und Reflexion, um die eigenen Schatten anzunehmen und auf Augenhöhe mit anderen zu interagieren. Es wird auch darauf hingewiesen, dass die Schuld nicht immer beim anderen gesucht werden sollte, sondern dass man selbst Verantwortung für seine Reaktionen übernehmen sollte. Leona & René teilen persönliche Geschichten und reflektieren über vergangene Erfahrungen, die zu Selbstzweifeln geführt haben. Sie ermutigen dazu, diese Schatten anzuschauen und zu integrieren, um ein authentisches Leben zu führen. Keywords: Schattenarbeit, Schattenanteile, Verdrängung, Integration, Projektionen, Beziehungen, Arbeitsleben, Selbstzweifel, Selbstvertrauen, Ängste, Schatten, Bewusstsein, Reflexion, Authentizität Takeaways Jeder Mensch hat verborgene Schattenanteile in sich. Die Schattenarbeit besteht darin, sich bewusst mit diesen Anteilen auseinanderzusetzen und sie zu integrieren. Projektionen spielen eine wichtige Rolle, da andere Menschen uns oft den Spiegel vorhalten und uns unsere eigenen Schatten zeigen. Es ist wichtig, diese Projektionen zu erkennen und zu reflektieren, um eine positive Veränderung zu ermöglichen. Selbstzweifel, Selbstvertrauen und Ängste sind häufige Themen, die im Schattenbereich liegen. Es ist wichtig, die eigenen Schatten zu erkennen und zu integrieren, um authentischer zu sein. Bewusstsein und Reflexion sind entscheidend, um die eigenen Schatten anzunehmen und auf Augenhöhe mit anderen zu interagieren. Die Schuld nicht immer beim anderen suchen, sondern Verantwortung für die eigenen Reaktionen übernehmen. Persönliche Geschichten und vergangene Erfahrungen können helfen, die eigenen Schatten zu verstehen und zu integrieren. Sound Bites "Wir alle haben ja in uns drinnen ganz tief verborgen, irgendwelche Schatten" "Und das sind natürlich ganz oft Themen, die so im Schattenbereich abgelegt sind, wenn die innere Zweiflerin anspringt oder irgendwelche Ängste oder so wie der Typ eben. Ich bin eh viel kleiner, oder? Also dann geht es nachher wieder so um die Höhe von, wenn ich mich selber klein fühle, kann ich ja jemanden nur angucken, indem ich hochgucke. Also ich stelle den anderen auf dem Podest und ich selber bleibe unten." "Je mehr ich meinen Schatten akzeptiere bzw. weiß, dass ich das habe und andere Wahlmöglichkeiten habe, wenn ich weiß, das hat mit mir zu tun und nicht mit dem anderen, dann habe ich die Möglichkeit anders zu reagieren und wenn ich das kann, dann bin ich mit mir viel mehr im Einklang und ich bin viel authentischer." Chapters 00:00 Die Bedeutung der Schattenarbeit 01:29 Die Integration der Schattenanteile 03:49 Die positive Veränderung durch Reflexion 13:49 Selbstzweifel und Projektion erkennen 14:26 Themen im Schattenbereich: Selbstzweifel, Selbstvertrauen, Ängste 16:21 Akzeptanz des Schattens für authentisches Leben 19:22 Persönliche Reaktionen im Arbeitsleben 21:37 Verantwortung für die eigenen Reaktionen übernehmen 23:30 Schatten als Ursprung von Selbstzweifeln 28:10 Reflexion und Selbstakzeptanz für Veränderung

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