Dear Alice
Episodes
“Come posso fidarmi di più di me stessa? Il potere dell’integrità”
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
“Vivi la vita perseguendo il tuo intero” Per me questo significa essere integri con se stessi. Significa essere in pace, significa essere interi, ...
"Ho paura di avere successo"
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Chi più, chi meno, quasi tutti noi nella vita abbiamo sperimentato questa paura. La verità però è che non esiste la paura del successo. Esiste la ...
"Mi ascolto o mi sforzo, qual è la scelta giusta?"
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Viviamo nella continua lotta tra accettazione e disciplina. “Devo ascoltarmi o fare ciò che mi ero imposta di fare?” Come capire qual è la scelt...
“Le tre grandi verità sul distacco: quali sono?”
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nella società occidentale abbiamo imparato a prendere tutto con attaccamento: i soldi, le relazioni, le parole che ci vengono rivolte. Non riusciamo ...
"Non so chi sono e cosa voglio davvero"
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nel mio percorso di crescita personale ho scoperto che l'identità è dinamica, e mi ha concesso di cambiare secondo i miei stati d'animo e le mie esi...
"Qual è il segreto per essere sempre al top?"
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
C’è la convinzione comune che chi parla di crescita personale sia una persona risolta, immune al dolore, alla sofferenza, una persona che non si fa...
"Come gestire la rabbia?"
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nella puntata di oggi parliamo di rabbia, di come gestire quest’emozione spesso ingombrante e difficile. La mia esperienza in Thailandia e alcuni co...
"Autosabotaggio: come lo gestisco?"
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Autosabotaggio: quando qualcuno danneggia, consciamente o inconsciamente, i propri obiettivi o valori. Questo è ciò che intendo io per autosabotaggi...
“Come gestire l’invidia?”
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
L’invidia è un'emozione spesso dolorosa e spiacevole, ma che se affrontata con il giusto mindset ci dà la possibilità di conoscerci meglio. Quand...
“Come posso lasciar andare ciò che non è in mio controllo?”
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Passiamo una vita a sentirci impotenti di fronte a ciò che non possiamo controllare, ma non ci accorgiamo che la soluzione è lasciar andare. Quando ...
"Giornata NO: come posso affrontarla?"
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Le giornate NO sono normali, capitano a tutti, nessuno escluso. Fanno parte del ciclo della vita, un ciclo in cui si alternano momenti di estrema gioi...
“Mi sento impotente verso tutto ciò che sta accadendo”
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Senso di impotenza, senso di colpa, paura, rabbia, tristezza. Emozioni che in questo periodo storico ci accomunano tutti. Quello che sta succedendo tr...
“Perché non riesco ad essere felice?”
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ci hanno insegnato a misurare la felicità sulla base dei nostri successi, e così abbiamo disimparato a godere del processo, del momento presente. La...
“Il giudizio degli altri mi blocca, come gestirlo?”
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Il giudizio degli altri è qualcosa che terrorizza tutti noi, ci accomuna in quanto esseri umani. Abbiamo l’abitudine di percepirlo sempre in manier...
“Come faccio a sentirmi libera?”
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Troppo spesso si pensa che autodisciplina e libertà siano due concetti contrapposti, che si escludono a vicenda. In realtà, però, è proprio il con...
“Qual è il segreto per una coppia felice?"
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Questo è il segreto che tutti cercano e che nessuno conosce. Pensavo di non poter rispondere a questa domanda, semplicemente perché un segreto non e...
“Voglio reinventare la mia vita, quali step devo seguire?”
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Spesso si pensa che per reinventare la propria vita siano necessari stravolgimenti eccessivi, un precisa età all’anagrafe e grandi traumi da proces...
“Non so cosa fare nella vita”
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Questo è un interrogativo che affligge molte persone e la cui risposta non può esaurirsi con una puntata del podcast, con un esercizio introspettivo...
"Quando gli altri non credono in me, mi blocco"
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Spesso le persone che amiamo non ci supportano nelle nostre scelte di vita, scelte spesso alternative e coraggiose. È vero, fa male, soprattutto quan...
“Come posso diventare ricca?”
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Il denaro è un argomento che riguarda tutti, nessuno escluso; ognuno di noi, infatti, prova emozioni contrastanti quando si affronta questa tematica....
“Mi sento in ritardo nella vita, come posso fare?”
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nella nostra società c'è un'età per tutto: per finire l'università, per avere figli, per trovare la propria strada. Una timeline immaginaria che t...
“Come conciliare maternità e carriera?”
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
In particolare in questo periodo di pandemia, essere genitori, e soprattutto essere mamme, si sta rivelando particolarmente difficile. In una società...
“Come capire se si è pronti per un figlio?”
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio mi metto a nudo, raccontandoti la mia esperienza personale. Questa, infatti, è una domanda che mi pongo in prima persona: “Desid...
“Come mettere in pratica i concetti di crescita personale appresi?”
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Il 90% delle informazioni presenti oggi sono state generate negli ultimi due anni; un dato pazzesco che se da una parte ci permette di colmare la nost...
“Come posso evitare di vivere costantemente nei devo?”
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ogni giorno ci viene richiesta una performance eccellente, una performance scandita da doveri più o meno piacevoli e spesso imposti da altri. Come us...
“Alice, tu sei sempre ottimista?”
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Oggi rispondo alla domanda di Barbara, una domanda apparentemente semplice ma che, in realtà, evidenzia un contrasto importante nel mondo della cresc...
“Come posso iniziare al meglio il nuovo anno?”
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Rispondo alla domanda di Sara con il consiglio che avrei voluto ricevere io a venticinque anni, quando ogni problema era una scusa per cadere nel vitt...
"Come supero la paura di fare la scelta sbagliata?"
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Tante volte mi sono trovata bloccata di fronte ad una scelta che mi sembrava più grande di me. Ho avuto paura delle conseguenze e il terrore di falli...
"Come faccio a fare tutto (come vorrei)?"
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Viviamo nel mondo della performance, un mondo che ci richiede continuamente una prestazione eccellente. La ricerca della perfezione e il conseguente s...
"Perché nonostante il successo non sono felice?"
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio racconto la storia di un ragazzo bello e famoso che aveva tutto e che ad inizio 2021 ha tentato di suicidarsi. Nessun raggiungiment...
"Come posso fare quando perdo la motivazione?"
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Oggi trattiamo il tema della costanza, gli ingredienti fondamentali sono porsi un obiettivo e percorrere tanti piccoli passi ripetitivi per raggiunger...
"Come gestire la paura del fallimento?"
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Perché hai paura di fallire? Per paura del giudizio altrui? Vediamo insieme in questa nuova puntata di Dear Alice come poter superare l'ansia derivan...
"Come faccio a fidarmi del mio partner?"
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Niente è più importante del rapporto di fiducia reciproco all'interno di una relazione di coppia, oggi racconteremo come costruirlo e come alimentar...
"Ho paura di perdermi nel percorso"
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio affrontiamo il senso di smarrimento che si prova nell'affrontare ostacoli che sembrano insormontabili durante il percorso, ac...
"Non mi sento mai all'altezza"
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ti è familiare questa domanda? Allora sei nel posto giusto, in questo episodio discutiamo insieme come affrontare ogni situazione con il corretto app...
"Mi sento in colpa a dire no"
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di provare un profondo senso di colpa? E di sentirti incapace di reagire? Scopriamo insieme come contrastarlo in questo nuovo episo...
Dear Alice: La mia storia reale e vulnerabile
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ascolterai le esperienze che mi hanno portata qui…da te! Un percorso fatto di difficoltà ed entusiasmo che mi hanno condotta a scoprire e raccontar...