Dear Alice

[Best of] Perché continui anche quando senti che non è più la tua strada?

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o ri...

Declino cognitivo: la pandemia invisibile che parte da giovani (e cosa puoi fare). Con la neurologa D.ssa Miryam Cannizzaro

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quella sulla salute del cervello è un tema che, oggi come mai, riguar...

[Best of] Il segreto per portare avanti qualsiasi obiettivo nel tempo

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o ri...

Perché perdi la motivazione (anche quando è importante per te)

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quante volte iniziamo un progetto, partiamo carichi a molla… e poi c...

[Best Of] Positività tossica ed invalidazione emotiva: come logorano le relazioni

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o ri...

La verità sull’amicizia da adulti: come cambiano le relazioni

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quella sull’amicizia è una puntata che ho rimandato a lungo.Per mol...

[Best of] Nuove abitudini: perché il metodo “da domani cambio tutto” non funziona

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o ri...

Il vero motivo per cui alcune persone crollano nei momenti difficili (e altre no)

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Ci sono momenti in cui la vita diventa semplicemente troppo.Momenti in...

[Best Of] La chiave per migliorare le tue relazioni senza cambiare gli altri

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o ri...

5 passi per affrontare una “Crisi di identità”

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Se ti stai guardando intorno e pensi: “Ho costruito tutto… eppure ...

Come non farti TRAVOLGERE da lavoro, ruoli e responsabilità

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o ri...

Come FARE le cose che non abbiamo VOGLIA di fare

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quante sono le cose che diciamo di voler fare perché sappiamo che ci ...

3 passi fondamentali per affrontare un periodo DIFFICILE

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Se l’argomento della “trappola della felicità” ti risuon...

Come proteggere i tuoi CONFINI senza FERIRE chi ami.

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.💜Serenis è il tuo centro medico per il benessere e fisico e mental...

Perché hai la sensazione che la VITA ti remi CONTRO? E no, non è ciò che pensi

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Quante delle cose che pensi sulla tua vita sono davvero basate sui FATTI REALI?E quante, invece, sono conclusioni che ripeti da così tanto tempo da s...

Il vero motivo per cui non riesci a OTTENERE ciò che DESIDERI

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Quanti “vorrei” hai nel cassetto… e quante volte ti sei detta che ti manca tempo, disciplina o la strategia giusta? Oggi voglio darti una chiave...

3 STRATEGIE per ottenere ciò che vuoi SENZA ANSIA da performance

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Stress e produttività, genitorialità, relazioni e ansia sono alcuni dei temi più critici all'inizio dell'anno, quando tutto sembra dirti che è giu...

Parità di genere in coppia: soldi, potere e carico mentale con Natalia Levinte

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

Parliamo spesso di parità, di condivisione, di ruoli moderni: ma cosa succede davvero nella vita quotidiana?Che cosa significa oggi costruire una cop...

Perché Il Confronto Ti Distrugge (E Come Smettere Di Giocare Il Gioco Degli Altri)

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Quante volte ti sei sentita indietro, sbagliata o inadeguata solo perché ti stavi confrontando con la vita di qualcun altro.In questo episodio ti acc...

Se vuoi crescere davvero nel 2026, devi ascoltare questo

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

A fine anno (o all’inizio di uno nuovo) è facile sentirsi divisi tra mille desideri, obiettivi e aspettative. In questa puntata light ti accompagno...

Vuoi Di Più Ma Ti Senti In Colpa? Il Paradosso Che Sabota La Tua Crescita

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ti sei mai chiesta se volere di più significhi essere insoddisfatta?O se essere grata per ciò che hai voglia dire smettere di crescere?In questo epi...

Hai paura di cambiare perché temi di essere incoerente? Ascolta questo.

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...

Dalla FOMO alla JOMO: la gioia di perdere qualcosa (e scegliere te)

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mi...

ALCOL e salute: la verità semplice e scomoda con la Dott.ssa Silvia Goggi

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...

Organizzazione MENTALE: il modo più semplice per tornare a respirare

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mi...

Come iniziare davvero a gestire i tuoi soldi (senza paura e con chiarezza) — con Riccardo Spada

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...

La tua NARRAZIONE interiore può darti (o toglierti) energia

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mi...

Parità di genere e carico mentale: riflessioni di una mamma e imprenditrice

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...

"Come Ironman mi ha dato il CORAGGIO di scegliere la mia strada" con Michael Carbone

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...

Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdi

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdiA volte non è la vita a spegnere la fiducia in te — sei tu, ogni volta c...

Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessa

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessaHai mai pensato di svegliarti prima che il mondo si alzi, ...

“Non so cosa voglio davvero”. Come gestire una crisi di identità

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

“Non so cosa voglio davvero”. Come gestire una crisi di identitàHai presente quel momento in cui ti chiedono “che cosa vuoi davvero?” e tu…...

Un nuovo modo per affrontare i MOMENTI DIFFICILI (ciò che l’imprenditorialità mi ha insegnato sulla vita)

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Un nuovo modo per affrontare i MOMENTI DIFFICILI (ciò che l’imprenditorialità mi ha insegnato sulla vita)Ti capita mai di sentirti schiacciato o s...

Ormoni femminili, ciclo mestruale e menopausa: tutto ciò che devi sapere con la dott.ssa Lucia Riganelli

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ormoni femminili, ciclo mestruale e menopausa: tutto ciò che devi sapere con la dott.ssa Lucia RiganelliPuoi trovare la dott.ssa Lucia Riganelli qui ...

Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personale

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personaleA volte la parte più difficile della crescita non è la fatica che richiede… ma il...

Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?Ti capita mai di voler risolvere tutto subito, di sentirti sopraffatta dal caos e dall...

Intervista ad Andrea Giuliodori: 7 SFIDE scomode di crescita personale (che non ti aspetti da un ingegnere)

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

"La Svolta" di Andrea Giuliodori ⁠https://amzn.to/46hUnp9⁠ *link affiliatoTi è mai capitato di sentirti un impostore anche quando hai s...

4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioia

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioiaTi capita di sentirti sopraffatta dai tuoi obiettivi, come se tutto dovesse succ...

Emozione o Azione? La scelta che fa la differenza

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Emozione o Azione? La scelta che fa la differenzaQuante volte ti sei lasciata guidare da un’emozione — la rabbia, la stanchezza, la paura — e po...

La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)A volte, quello che dovrebbe renderci liberi finisce per intrappolarci.La crescita p...

Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettiva.

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

✨ Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettivaTi è mai capitato di sentirti colpito da una parola, un gesto o un comport...

4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finiscono all’improvviso. Si consumano piano, giorno dopo...

Come superare la paura di sbagliare di fronte ad una scelta

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un bivio con il cuore pieno di dubbi?Ci convincia...

3 aspettative che ti stanno rovinando e come gestirle meglio

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché gli altri non si comportano come ti aspettavi? O ...

Come ottenere di più senza dover fare di più.

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Come ottenere di più senza dover fare di piùTi capita mai di sentirti frustrato perché stai facendo tutto "bene", eppure i risult...

5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI🎧 Ti sei mai sentito bloccato, anche se stai facendo tutto “bene”?In questo episodio ti parlo...

Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vita

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vitaCi sono momenti in cui si va avanti per inerzia.Si fa...

Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)✨ Ti è mai capitato di sentirti vuoto, anche quando la tua...

Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)Quante volte nelle relazioni si discute… per fraintendimenti?Parole dett...

Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZA

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZATi capita di fare tanto… eppure sentirti sempre in difetto?Di correre tutto il giorno, dare il m...

Ecco perché anche se fai sempre TANTO, non arrivi DOVE vuoi

28 May 2025

Contributed by Lukas

Ecco perché anche se fai sempre tanto, non arrivi dove vuoi✨ Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto tantissimo… ma...

Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)

20 May 2025

Contributed by Lukas

Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)✨ Hai mai avuto la sensazione che, anche quando fuori tutto cambia…dentro...

Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)

14 May 2025

Contributed by Lukas

Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico di buone intenzioni…ma a metà settimana ti ritr...

Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice

06 May 2025

Contributed by Lukas

Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice✨ Tutti parlano di equilibrio tra vita e lavoro.Ma se il problema fosse proprio...

Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpa

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di voler aiutare qualcuno che ami...ma di sentirti impot...

"Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?"

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?È da qui che parte questo episodio.Da quella sensazione scomoda, spesso giudicata e fraintesa.Per...

Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l'APPROVAZIONE degli altri?

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l’APPROVAZIONE degli altri?È una domanda scomoda, ma necessaria.In questo episodio ti accompagno dentro uno de...

Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste.Ci hanno ripetuto mille volte che “se vuoi, puoi”.Ma cosa succede quando vuoi con tutto i...

Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscere

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscereIn Italia ci insegnano a lavorare per guadagnare, ma non a gestire i ...

Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti "socialmente accettati" che Invadono la Tua Vita)

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti socialmente accettati che Invadono la Tua Vita)Ti sei mai sentito messo in dis...

Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un’idea o un’azione, perché n...

Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Qua...

Non sai cosa vuoi davvero dalla vita? 3 Strategie per Fare Chiarezza Subito

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Non sai cosa vuoi dalla vita? Scopri 3 strategie per fare chiarezza, prendere decisioni giuste e costruire una visione autenticaTi sei mai sentito per...

Se Ti Irrita, Ti Insegna: Sbloccare i Trigger per Vivere Meglio

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a giudicare chi vive fuori dagli schemi? In questa punt...

Il Debito Decisionale: Come Liberarsi dal Peso delle Scelte Rimandate

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti sei mai sentito bloccato, incapace di scegliere, con...

Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita Ti è mai capitato di reagire d’istinto a una situazione e poi pentirtene? Oppure di senti...

3 Errori (non scontati) di Leadership che non ti permettono di ottenere i risultati che vuoi

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manager, se sei alla guida di un qualsiasi team (per lavor...

Q&A: gestione finanze in coppia, pregiudizi, relazioni e molto altro

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo dalla crescita personale, toccando argomenti dalla pa...

Obiettivi e ambizioni fanno male?

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nel mondo di oggi stiamo assistendo ad un cambio di paradigma, dove siamo sempre più invitati a "fare poco" per difendere con le unghie e c...

Riflessioni di agosto: come prepararsi al meglio per settembre

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Benvenuta o benvenuto in questo nuovo episodio del Podcast Dear Alice! Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni importanti per sfruttare al ...

Pensiero critico nei tempi dei social: non lasciarti manipolare!

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast. Oggi voglio affrontare insieme a voi un tema di grande attualità: il fenomeno delle sh...

Perché stai sprecando la tua più preziosa risorsa senza neanche accorgertene

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Oggi vi parlerò di un argomento fondamentale per migliorare la qualità della nostra vita:...

Perché fare di più non è sempre la soluzione

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ciao e benvenuti e benvenute in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. In questo episodio, esploreremo il mondo degli obiettivi: come definirli,...

Come imparare a delegare (non solo agli altri, ma anche a se stessi!)

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ciao e benvenuta e benvenuto a questa nuova puntata del Podcast . Oggi celebriamo un traguardo straordinario: la 150ª puntata del nostro podcast! Abb...

Come fare a "fare" tutto? Una strategia per riconoscere le priorità

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ciao a tutti, e benvenuti a questa nuova puntata del podcast "Dear Alice". Oggi affrontiamo un tema essenziale per chiunque si senta sopraff...

Il vero motivo per cui non hai successo: è tutta colpa tua?

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ciao e benvenuti nel nuovo episodio del podcast di Alice! Oggi, immaginate di essere con me in un caffè, a chiacchierare amichevolmente. Sono passati...

Il tabù del denaro: perché tutti lo vogliono, ma nessuno ne parla

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio del mio Podcast Dear Alice! Oggi parliamo di un grande tabù: il denaro. Su Instagram mi è stato ch...

Come gestire le emozioni dopo un litigio: dalla colpa alla responsabilità

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti a una nuova puntata del podcast Dear Alice! la puntata di oggi è dedicata a un tema davvero importante: come gestire la rabbia e la delusio...

Come ottenere la parità nella coppia?

28 May 2024

Contributed by Lukas

Ciao a tutti e benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice! Sono emozionata di essere di nuovo qui con voi. Oggi riprendiamo le nostre co...

Come si costruisce un progetto personale o lavorativo nella pratica?

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti a questa nuova puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento che mi appassiona particolarmente: come costruire un progetto personale o...

Come salvare la coppia quando arrivano i figli

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice! Oggi parliamo di come riportare equilibrio all'interno della coppia quando si hanno dei ...

Come fare a cambiare abitudini davvero?

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast! Oggi affronteremo un tema sempre molto richiesto in DM: come riuscire davvero a cambiare ...

Come Migliorare la Gestione Finanziaria: Riduci lo Stress e Riprendi il Controllo

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! In questo episodio, mi concentrerò su un argomento che riguarda tutti noi: come migliorare la propria ...

5 consigli (dalla Thailandia) per essere più felici

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. Oggi esploreremo consigli preziosi sulla Thailandia, il paese meraviglioso dove molti anni f...

Il rituale "miracoloso" che può cambiare la tua vita (come ha cambiato la mia)

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI https://alicebush.online/miracle-monday-2024/ Benvenuti in questa puntata del podcast dedica...

Come interiorizzare davvero la crescita personale?

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Benvenuta/o in questa nuova puntata del podcast Dear Alice dedicata all'importante tema della crescita personale e a come possiamo interiorizzarla...

Come fare quando i risultati non arrivano?

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Benvenuta/o in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Ti è mai capitato di sentirti smarrito quando i risultati desiderati non sono arrivati, n...

Come gestire relazioni tossiche con persone vicine

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti a questa nuova puntata dedicata a un tema importante e delicato: come gestire le relazioni tossiche con persone vicine. Le relazioni tossich...

Come accettare quando le cose non vanno come vorresti

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove affrontiamo tematiche di crescita personale e benessere emotivo. Oggi parleremo di un argomento cr...

Come conciliare crescita personale e coppia (quando l'altro non ne vuole sapere)

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Benvenuta o benvenuto in questa nuova puntata del podcast. Se sei qui, probabilmente stai cercando modi per bilanciare la tua crescita personale all&#...

Come auto-realizzarsi senza sentirsi in colpa

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast. In questo video approfondiremo un argomento di fondamentale importanza per il nostro benessere psicolog...

Come superare il non sentirsi mai abbastanza?

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice, oggi affrontiamo un tema profondo e universale: la sindrome dell'impostore. Molte person...

Storytime: ho sbagliato, ho pagato... e ho imparato. Cosa ho in serbo per voi per il 2024

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! Oggi sono qui con una storia personale che voglio condividere con voi, una storia di errori, conseguenz...

Come avere e rispettare davvero i propri confini

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove esploriamo insieme il percorso verso il benessere personale e il miglioramento di sé! Oggi affron...

Come iniziare il nuovo anno al meglio: un mio intimo messaggio a Te

30 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ho registrato questo episodio "nudo e crudo" on the road, per Te, che magari non sei ancora pronto o pronta per il nuovo inizio, che magari ...

Come prendere decisioni difficili superando il giudizio degli altri?

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

In questa nuova puntata, esploro il coraggioso viaggio di coloro che decidono di lasciare il lavoro da dipendente per abbracciare una carriera da free...

Come gestire la paura del successo e di perdere tutto?

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Episodio 127 del Podcast "Dear Alice".Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast "Dear Alice". Oggi affronteremo un tema che to...

È davvero possibile cambiare? Tecniche di Crescita Personale

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata del podcast, ci immergeremo nella profonda riflessione: "È davvero possibile cambiare?” 🤔 Ti sei mai chiesto se il cambia...

Come sviluppare una comunicazione più assertiva per migliorare l’autostima

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo che può avere sull'autostima. Scopri come espr...

4 passi per perseguire la propria visione

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Avere una visione è quell'elemento fondamentale che ti permette di vivere una vita che ti rappresenti davvero. Scopri in questa nuova puntata del...