Dear Alice
Episodes
Vuoi Di Più Ma Ti Senti In Colpa? Il Paradosso Che Sabota La Tua Crescita
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta se volere di più significhi essere insoddisfatta?O se essere grata per ciò che hai voglia dire smettere di crescere?In questo epi...
Hai paura di cambiare perché temi di essere incoerente? Ascolta questo.
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...
Dalla FOMO alla JOMO: la gioia di perdere qualcosa (e scegliere te)
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mi...
ALCOL e salute: la verità semplice e scomoda con la Dott.ssa Silvia Goggi
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...
Organizzazione MENTALE: il modo più semplice per tornare a respirare
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mi...
Come iniziare davvero a gestire i tuoi soldi (senza paura e con chiarezza) — con Riccardo Spada
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...
La tua NARRAZIONE interiore può darti (o toglierti) energia
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mi...
Parità di genere e carico mentale: riflessioni di una mamma e imprenditrice
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...
"Come Ironman mi ha dato il CORAGGIO di scegliere la mia strada" con Michael Carbone
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a...
Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdi
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdiA volte non è la vita a spegnere la fiducia in te — sei tu, ogni volta c...
Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessa
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessaHai mai pensato di svegliarti prima che il mondo si alzi, ...
“Non so cosa voglio davvero”. Come gestire una crisi di identità
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
“Non so cosa voglio davvero”. Come gestire una crisi di identitàHai presente quel momento in cui ti chiedono “che cosa vuoi davvero?” e tu…...
Un nuovo modo per affrontare i MOMENTI DIFFICILI (ciò che l’imprenditorialità mi ha insegnato sulla vita)
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Un nuovo modo per affrontare i MOMENTI DIFFICILI (ciò che l’imprenditorialità mi ha insegnato sulla vita)Ti capita mai di sentirti schiacciato o s...
Ormoni femminili, ciclo mestruale e menopausa: tutto ciò che devi sapere con la dott.ssa Lucia Riganelli
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ormoni femminili, ciclo mestruale e menopausa: tutto ciò che devi sapere con la dott.ssa Lucia RiganelliPuoi trovare la dott.ssa Lucia Riganelli qui ...
Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personale
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personaleA volte la parte più difficile della crescita non è la fatica che richiede… ma il...
Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?Ti capita mai di voler risolvere tutto subito, di sentirti sopraffatta dal caos e dall...
Intervista ad Andrea Giuliodori: 7 SFIDE scomode di crescita personale (che non ti aspetti da un ingegnere)
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
"La Svolta" di Andrea Giuliodori https://amzn.to/46hUnp9 *link affiliatoTi è mai capitato di sentirti un impostore anche quando hai s...
4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioia
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioiaTi capita di sentirti sopraffatta dai tuoi obiettivi, come se tutto dovesse succ...
Emozione o Azione? La scelta che fa la differenza
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Emozione o Azione? La scelta che fa la differenzaQuante volte ti sei lasciata guidare da un’emozione — la rabbia, la stanchezza, la paura — e po...
La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)A volte, quello che dovrebbe renderci liberi finisce per intrappolarci.La crescita p...
Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettiva.
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
✨ Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettivaTi è mai capitato di sentirti colpito da una parola, un gesto o un comport...
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finiscono all’improvviso. Si consumano piano, giorno dopo...
Come superare la paura di sbagliare di fronte ad una scelta
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un bivio con il cuore pieno di dubbi?Ci convincia...
3 aspettative che ti stanno rovinando e come gestirle meglio
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché gli altri non si comportano come ti aspettavi? O ...
Come ottenere di più senza dover fare di più.
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Come ottenere di più senza dover fare di piùTi capita mai di sentirti frustrato perché stai facendo tutto "bene", eppure i risult...
5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI🎧 Ti sei mai sentito bloccato, anche se stai facendo tutto “bene”?In questo episodio ti parlo...
Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vita
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vitaCi sono momenti in cui si va avanti per inerzia.Si fa...
Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)✨ Ti è mai capitato di sentirti vuoto, anche quando la tua...
Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)Quante volte nelle relazioni si discute… per fraintendimenti?Parole dett...
Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZA
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZATi capita di fare tanto… eppure sentirti sempre in difetto?Di correre tutto il giorno, dare il m...
Ecco perché anche se fai sempre TANTO, non arrivi DOVE vuoi
28 May 2025
Contributed by Lukas
Ecco perché anche se fai sempre tanto, non arrivi dove vuoi✨ Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto tantissimo… ma...
Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)
20 May 2025
Contributed by Lukas
Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)✨ Hai mai avuto la sensazione che, anche quando fuori tutto cambia…dentro...
Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)
14 May 2025
Contributed by Lukas
Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico di buone intenzioni…ma a metà settimana ti ritr...
Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice
06 May 2025
Contributed by Lukas
Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice✨ Tutti parlano di equilibrio tra vita e lavoro.Ma se il problema fosse proprio...
Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpa
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di voler aiutare qualcuno che ami...ma di sentirti impot...
"Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?"
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?È da qui che parte questo episodio.Da quella sensazione scomoda, spesso giudicata e fraintesa.Per...
Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l'APPROVAZIONE degli altri?
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l’APPROVAZIONE degli altri?È una domanda scomoda, ma necessaria.In questo episodio ti accompagno dentro uno de...
Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste.Ci hanno ripetuto mille volte che “se vuoi, puoi”.Ma cosa succede quando vuoi con tutto i...
Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscere
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscereIn Italia ci insegnano a lavorare per guadagnare, ma non a gestire i ...
Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti "socialmente accettati" che Invadono la Tua Vita)
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti socialmente accettati che Invadono la Tua Vita)Ti sei mai sentito messo in dis...
Come liberarsi dal perfezionismo e smettere di procrastinare
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un’idea o un’azione, perché n...
Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Qua...
Non sai cosa vuoi davvero dalla vita? 3 Strategie per Fare Chiarezza Subito
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Non sai cosa vuoi dalla vita? Scopri 3 strategie per fare chiarezza, prendere decisioni giuste e costruire una visione autenticaTi sei mai sentito per...
Se Ti Irrita, Ti Insegna: Sbloccare i Trigger per Vivere Meglio
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a giudicare chi vive fuori dagli schemi? In questa punt...
Il Debito Decisionale: Come Liberarsi dal Peso delle Scelte Rimandate
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti sei mai sentito bloccato, incapace di scegliere, con...
Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita Ti è mai capitato di reagire d’istinto a una situazione e poi pentirtene? Oppure di senti...
3 Errori (non scontati) di Leadership che non ti permettono di ottenere i risultati che vuoi
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manager, se sei alla guida di un qualsiasi team (per lavor...
Q&A: gestione finanze in coppia, pregiudizi, relazioni e molto altro
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo dalla crescita personale, toccando argomenti dalla pa...
Obiettivi e ambizioni fanno male?
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nel mondo di oggi stiamo assistendo ad un cambio di paradigma, dove siamo sempre più invitati a "fare poco" per difendere con le unghie e c...
Riflessioni di agosto: come prepararsi al meglio per settembre
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Benvenuta o benvenuto in questo nuovo episodio del Podcast Dear Alice! Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni importanti per sfruttare al ...
Pensiero critico nei tempi dei social: non lasciarti manipolare!
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast. Oggi voglio affrontare insieme a voi un tema di grande attualità: il fenomeno delle sh...
Perché stai sprecando la tua più preziosa risorsa senza neanche accorgertene
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Oggi vi parlerò di un argomento fondamentale per migliorare la qualità della nostra vita:...
Perché fare di più non è sempre la soluzione
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ciao e benvenuti e benvenute in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. In questo episodio, esploreremo il mondo degli obiettivi: come definirli,...
Come imparare a delegare (non solo agli altri, ma anche a se stessi!)
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ciao e benvenuta e benvenuto a questa nuova puntata del Podcast . Oggi celebriamo un traguardo straordinario: la 150ª puntata del nostro podcast! Abb...
Come fare a "fare" tutto? Una strategia per riconoscere le priorità
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ciao a tutti, e benvenuti a questa nuova puntata del podcast "Dear Alice". Oggi affrontiamo un tema essenziale per chiunque si senta sopraff...
Il vero motivo per cui non hai successo: è tutta colpa tua?
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ciao e benvenuti nel nuovo episodio del podcast di Alice! Oggi, immaginate di essere con me in un caffè, a chiacchierare amichevolmente. Sono passati...
Il tabù del denaro: perché tutti lo vogliono, ma nessuno ne parla
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio del mio Podcast Dear Alice! Oggi parliamo di un grande tabù: il denaro. Su Instagram mi è stato ch...
Come gestire le emozioni dopo un litigio: dalla colpa alla responsabilità
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti a una nuova puntata del podcast Dear Alice! la puntata di oggi è dedicata a un tema davvero importante: come gestire la rabbia e la delusio...
Come ottenere la parità nella coppia?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Ciao a tutti e benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice! Sono emozionata di essere di nuovo qui con voi. Oggi riprendiamo le nostre co...
Come si costruisce un progetto personale o lavorativo nella pratica?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti a questa nuova puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento che mi appassiona particolarmente: come costruire un progetto personale o...
Come salvare la coppia quando arrivano i figli
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice! Oggi parliamo di come riportare equilibrio all'interno della coppia quando si hanno dei ...
Come fare a cambiare abitudini davvero?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast! Oggi affronteremo un tema sempre molto richiesto in DM: come riuscire davvero a cambiare ...
Come Migliorare la Gestione Finanziaria: Riduci lo Stress e Riprendi il Controllo
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! In questo episodio, mi concentrerò su un argomento che riguarda tutti noi: come migliorare la propria ...
5 consigli (dalla Thailandia) per essere più felici
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. Oggi esploreremo consigli preziosi sulla Thailandia, il paese meraviglioso dove molti anni f...
Il rituale "miracoloso" che può cambiare la tua vita (come ha cambiato la mia)
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
PER ISCRIVERTI GRATUITAMENTE AL MIRACLE MONDAY CLICCA QUI https://alicebush.online/miracle-monday-2024/ Benvenuti in questa puntata del podcast dedica...
Come interiorizzare davvero la crescita personale?
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Benvenuta/o in questa nuova puntata del podcast Dear Alice dedicata all'importante tema della crescita personale e a come possiamo interiorizzarla...
Come fare quando i risultati non arrivano?
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Benvenuta/o in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Ti è mai capitato di sentirti smarrito quando i risultati desiderati non sono arrivati, n...
Come gestire relazioni tossiche con persone vicine
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti a questa nuova puntata dedicata a un tema importante e delicato: come gestire le relazioni tossiche con persone vicine. Le relazioni tossich...
Come accettare quando le cose non vanno come vorresti
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove affrontiamo tematiche di crescita personale e benessere emotivo. Oggi parleremo di un argomento cr...
Come conciliare crescita personale e coppia (quando l'altro non ne vuole sapere)
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Benvenuta o benvenuto in questa nuova puntata del podcast. Se sei qui, probabilmente stai cercando modi per bilanciare la tua crescita personale all&#...
Come auto-realizzarsi senza sentirsi in colpa
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast. In questo video approfondiremo un argomento di fondamentale importanza per il nostro benessere psicolog...
Come superare il non sentirsi mai abbastanza?
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice, oggi affrontiamo un tema profondo e universale: la sindrome dell'impostore. Molte person...
Storytime: ho sbagliato, ho pagato... e ho imparato. Cosa ho in serbo per voi per il 2024
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! Oggi sono qui con una storia personale che voglio condividere con voi, una storia di errori, conseguenz...
Come avere e rispettare davvero i propri confini
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove esploriamo insieme il percorso verso il benessere personale e il miglioramento di sé! Oggi affron...
Come iniziare il nuovo anno al meglio: un mio intimo messaggio a Te
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ho registrato questo episodio "nudo e crudo" on the road, per Te, che magari non sei ancora pronto o pronta per il nuovo inizio, che magari ...
Come prendere decisioni difficili superando il giudizio degli altri?
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata, esploro il coraggioso viaggio di coloro che decidono di lasciare il lavoro da dipendente per abbracciare una carriera da free...
Come gestire la paura del successo e di perdere tutto?
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Episodio 127 del Podcast "Dear Alice".Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast "Dear Alice". Oggi affronteremo un tema che to...
È davvero possibile cambiare? Tecniche di Crescita Personale
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
In questa puntata del podcast, ci immergeremo nella profonda riflessione: "È davvero possibile cambiare?” 🤔 Ti sei mai chiesto se il cambia...
Come sviluppare una comunicazione più assertiva per migliorare l’autostima
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo che può avere sull'autostima. Scopri come espr...
4 passi per perseguire la propria visione
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Avere una visione è quell'elemento fondamentale che ti permette di vivere una vita che ti rappresenti davvero. Scopri in questa nuova puntata del...
Come eliminare la causa della nostra continua insoddisfazione e sofferenza?
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Non attaccamento, se ne sente parlare ma forse non l'abbiamo mai capito davvero. Voglio proporti oggi una visione più sostenibile, meno utopica e...
Come vivere "Un giorno alla volta" nei momenti difficili?
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Nell'episodio di oggi spiego un concetto, un mindset da applicare, per cambiare prospettiva e superare momenti difficili, imaparare ad avere più ...
Come gestire la paura dei rimpianti, rimorsi e errori
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Paura di prendere decisioni? Dietro c'è sempre la paura di dover gestire rimorsi, rimpianti o eventuali errori. Io ho imparato tanto su questo, t...
Come bilanciare ambizione e l'essere realistici negli obiettivi?
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Se fai parte del mondo della crescita personale, hai sentito su questo argomento tutto e il contrario di tutto. Ti avranno detto che devi sognare in g...
Come trovare significato e motivazione in quello che faccio?
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Oggi un episodio che riassume alcuni dei miei pensieri più profondi su cosa ci motiva davvero e sul nostro valore guida, motore delle nostre azioni. ...
Quattro “regole” per la vita
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Oggi vi parlo di 4 regole che ho scelto di seguire per rendermi la vita più facile e felice. Quali sono le vostre? Acquista il mio nuovo libro "...
Come affrontare e superare le paure e fobie
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Oggi condivido un percorso personale che ho fatto per affrontare la paura di volare, ma che può essere applicato alle diverse paure e fobie che vog...
Come ridurre lo stress? Grazie alla semplificazione
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita. Visita il mio sito e iscriviti al...
Come rendere un confine personale non negoziabile per farci rispettare
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Si parla spesso di confini personali. Ma quanto è difficile rispettarli? In questa puntata condivido un processo per rendere un'abitudine non neg...
Come gestire l’energia personale in una vita frenetica
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio vi parlo di come imparare a gestire le energie nel tempo che abbiamo a disposizione per il nostro lavoro e la nostra vita. Parliamo...
La mia nuova morning routine autunnale
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dopo centinaia di domande, finalmente condivido quello che faccio ogni mattina, come faccio a svegliarmi alle 5, perché lo faccio e rispondo anche a ...
Quando la rabbia ti fa perdere il controllo: cosa fare?
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Un episodio vulnerabile, dove racconto un gesto che mi fa vergognare. La rabbia può diventare però un’opportunità di crescita ed essere trasfor...
La donna performante: un bene o un male?
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Voglio essere una donna performante e non c'è nulla di male. La sottile differenza è che oggi vogliamo essere onnipotenti. Questo è il problema...
Messaggi tossici da contenuti virali social: sul presente, non attaccamento e paura del futuro
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Descrizione: come i social possono distorcere un concetto (in questo caso la presenza) trasformandolo nel suo opposto e come questo può favorire la c...
Burnout, competizione e battaglia dell'ego: come uscirne
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ultimamente sento solo parlare di burnout. In questo episodio parlo di un modo per iniziare ad evitarlo, semplificando i nostri pensieri e l'attit...
Fretta VS tranquillità: rallentare ci fa paura?
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Nel 2023 tutto sembra dover essere veloce, “pronto ieri” e il tempo pare non bastare mai. Questo ci porta a pensare che tutto sia SEMPRE urgente e...
“Come portare a termine i progetti che ho?”
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
A volte l'unico motivo per cui non riusciamo a realizzare i nostri progetti e che manca una delle caratteristiche essenziali che elenco nell'e...
Sogni, visione e successo: volevo uno chef personale
30 May 2023
Contributed by Lukas
Ti dai il permesso di sognare? Sai quali sono i tuoi sogni? Ne parliamo in questa nuova puntata di Dear Alice. Acquista il mio nuovo libro "La c...
"Come stabilire confini senza risultare egoisti o menefreghisti?"
23 May 2023
Contributed by Lukas
Se desideri essere di aiuto agli altri, ma non riesci a non farti carico delle loro emozioni questa puntata del podcast è per te. Acquista il mio nuo...
"Non ho il talento necessario per avere successo"
19 May 2023
Contributed by Lukas
Il talento è sopravvalutato? Quanto conta il mindset nel riuscire ad eccellere? È vero che possiamo fare tutto da soli? Rispondo a queste e altre do...