#19 Selbstliebe: So kommst du NACHHALTIG in die Selbstachtung

Entdecke jetzt den neuen ⁠6-Minuten-Abreißkalender 2026 ⁠– für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Bei dem Wort “Selbstliebe” denken viele Menschen an Egoismus oder daran, sich einfach mal ein Schaumbad einzulassen. Die wirkliche Bedeutung von Selbstliebe finden wir fernab von diesen Ideen. In dieser Folge erfährst du nicht nur, was wahre Selbstliebe ist, sondern auch wie du nachhaltig und ganz konkret wieder deine Liebe zu dir selbst aufbauen kannst. Dein Selbstliebe-Crashkurs in 6 Minuten! Du erfährst: Warum Selbstliebe selbst den Profis der Persönlichkeitsentwicklung schwerfällt Wie du das Projekt “Selbstliebe” nicht irgendwann in eine ferne Zukunft verlagerst, sondern direkt starten kannst Was du trotzdem tun kannst, wenn es mit der Selbstliebe einfach nicht klappen will Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten Bücher: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge De Raedt, Rudi / Leyman, Lemke / De Lissnyder, Evi (2010): Mood-congruent attention and memory bias in dysphoria: Exploring the coherence among information-here. Behaviour Research and Therapy, 48 (3), 219–225 Neff, Kristin (2015): Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.https://www.amazon.de/Self-Compassion-Proven-Power-Being-Yourself/dp/0061733520/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=buch+kristin+neff&qid=1568720947&sr=8-5 Vilhauer, Jennice (2015): One Exercise Sure to Make You Feel Better About YourselfWith a minimum of effort, change the way you see your world. In: Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/living-forward/201501/one-exercise-sure-make-you-feel-better-about-yourself (Letzter Aufruf: 30.01.2023) Hör dich glücklich! Dein Dominik

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