Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!

Spiritualität in der Online Welt

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ravi ist Inhaber der Social Media Agentur www.raviwalia.com und betreut unter anderem die Social Media Auftritte von Barbara Becker und Verona Poth. D...

Kein Blatt vor dem Mund - über psychische Gesundheit, Social Media und Authentizität

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Geboren 1973 in Salzburg, ist mein heutiger Podcast-Gast ein vielseitiger Medienexperte. Seit 1989 ist er fester Bestandteil des österreichischen Run...

3 Tipps für mehr Freude in deiner Morgenroutine

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Gerade auf Social Media werden uns oft unrealistische Morgenroutinen gezeigt. die 2h an Zeit einräumen würden. Ich habe für mich herausgefunden, wi...

3 Tipps, um das Jahr noch zu deinem besten Jahr zu machen

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dieses Jahr war für viele eines, und zwar: WEIRD! Ja, auch für mich! Dennoch bin ich ein Mensch, der gerne selbstbestimmt lebt. Und dieses Jahr sol...

Tipps für mehr Resilienz

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Die letzten Monate und Wochen sind viele Dinge passiert, die mich früher enorm aus der Bahn geworfen hätten. Jedoch hab ich bemerkt, dass dem absolu...

Ta-Boo Themen brechen: Happy Halloween

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge werden einige Tabuthemen gebrochen, die für uns Frauen eigentlich mehr als wichtig wären und bereits in jungen Jahren kommuniziert w...

Persönlichkeitsentwicklung kennt kein Alter

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ein ganz besonderes Interview geht heute online: Mia und ich kennen uns zu diesem Zeitpunkt seit 1 Woche. Sie ist 19 Jahre alt und hat bereits eine Mi...

3 Tipps, um besser für dich einstehen zu können

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ein Thema, welches sehr viele Menschen, vor allem Frauen, beschäftigt, Heute hab ich 3 Tipps für dich, wie du in Zukunft besser für dich einstehen...

3 Tipps um besser Hilfe anzunehmen

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Hilfe annehmen eine Stärke ist und du daran sogar wachsen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr ...

Meditation: Verbinde dich mit deiner Vision

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ich habs getan: endlich meine erste Meditation/Fantasiereise aufgenommen :) Ihr habt euch das schon sehr lange gewünscht und ich bin selber ein groß...

Mein Kindheitstraum: Die Big Five in Afrika

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Mein Kindheitstraum, nach Afrika zu reisen, hat sich mit frischen 30 erfüllt. Und auch wenn ich Kenia absolut unterschätzt habe, so hat mich noch n...

Die Big Five For Life

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

PR-Managerin von John Strelecky? Das klingt ja schon mal spannend. Big Five For Life Headcoach? Noch spannender. Anna Lüling geht in ihren Berufen...

Angst vor Veränderung, Money Mindset und Selbstfürsorge

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Heute habe ich wieder einige spannende Fragen meiner lieben Followerinnen auf Instagram. Vom Money Mindest bishin zum Umgang mit schwierigen Arbeitsko...

Meine letzte Folge mit 29

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

Es ist so weit, ich bin im Club der 30er angekommen! :) Soviel vorab: never felt so good!! In dieser Folge gebe ich dir 3 Learnings/Reminder mit, die...

Mein erstes Mal am Greator Festvial

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Viele waren neugierig und ich bin der Meinung, dass ihr meine ehrliche Meinung hören könnt: das erste Mal am Greator Festival und wieso ich Tony Rob...

Die Stimmen von außen vs. die innere Stimme

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Revelle ist Songwriterin und Sängerin. Schon in frühen Jahren hatte Revelle eine Fähigkeit, die viele sich im Laufe des Lebens auch aneignen (möc...

Was die meisten über die Persönlichkeitsentwicklung nicht hören wollen

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

"Ich weiß das ja alles. Aber ich kann es dennoch nicht umsetzen, wieso nicht?" Dieser Satz kommt nicht selten vor - vor allem nicht in meinen Mental...

Emotionales Tief - wie komme ich wieder raus?

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Gefühlt geht es grad vielen so - inklusive mir. Ein Tief welches länger als gewohnt gedauert hat, aus welchem ich nun aber endlich draußen bin. In...

Motivationsspruch oder nur ein Satz?

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge gehen Omar und ich Motivationssprüche durch und analysieren ihre Bedeutungen. Den ein oder anderen kennst du vielleicht bereits...

Fehler lieben lernen

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vor allem in meinen Coaching bekomme ich immer wieder mit, wie groß die Angst vor Fehlern immer noch ist. Angst, etwas falsch zu machen oder etwas no...

Lernen, gut genug zu sein

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ein Thema, welches immer wieder aufpoppt: gut genug zu sein. Doch bereits in der Kindheit wird uns beigebracht, wieso wir nicht gut genug sind bzw. ...

Sportroutinen - was ist normal?

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

Aus gegebenem Anlass hab ich mir heute ein Thema überlegt, was mir sehr wichtig ist und man sich immer wieder bewusst machen sollte. 2x in die Woche...

Anderen vom Herzen gönnen

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ein Thema, welches bei mir im Leben lange Zeit sehr präsent war: Neid, Eifersucht und anderen gönnen. Die ersten zwei waren sehr prägnant, Letztere...

Affirmationen für Selbstbewusstsein

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Affirmationen sind Sätze, um einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Einordnung zu geben. Affirmationen dienen dazu, das Unt...

Mehr ins Jetzt kommen

30 May 2023

Contributed by Lukas

Ein Thema, welches immer wieder präsent ist: wie komme ich mehr ins Hier und Jetzt? Diese Frage bekomme ich immer wieder, deswegen möchte ich dir h...

Dem Leben vertrauen

23 May 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge möchte ich dich nochmal daran erinnern, dass du nichts verlieren kannst, was für dich bestimmt ist. Und auch nichts, was nicht...

Braucht man als Profiboxerin Mentaltraining?

16 May 2023

Contributed by Lukas

Christina ist Profiboxerin und Mitgründerin meines liebsten Boxstudio Wien's, die Boxschmiede. Sie hat ihren Weg zum Boxen auf interessante Weise vo...

5 Struggles in der Selbständigkeit

09 May 2023

Contributed by Lukas

Ich muss dazu sagen: auch, wenn man nicht selbständig ist, kann man sich heute sehr viel mitnehmen! Selbständigkeit hat, wie so alles, 2 Seiten. Al...

Der Grund, am Morgen aufzustehen

02 May 2023

Contributed by Lukas

Eine Frage, die ich nur allzu oft bekomme: woher weiß ich was ich will? Wie finde ich morgens einen Grund aufzustehen? Was ist der Sinn des Lebens? ...

Wo ein Wille, da auch Wege

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Eine der inspirierendsten Frauen, die ich in Wien kennenlernen durfte: Karin Teigl. So erfolgreich sie durch ihre Disziplin und Arbeit auch ist, so s...

100 Folgen Der Tu-Es Day Podcast

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Unglaublich und doch wahr: heute geht die 100. Episode in Folge online. 100 Episoden, 100 Tage und 100 Intro's und Outro's, die ihr euch regelmäßig ...

Über Ramadan, Traumata und mentale Stärke

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Omar arbeitet seit 3 Jahren als Social Media Manager bei der Agentur Follow Austria, bei der auch ich im Management bin. Jeden DO, wenn ich meinen Pod...

Wenn's mal nicht nach Plan läuft

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Diese Folge ist wie so oft aus einer aktuellen Situation heraus entstanden und da die Nachfrage zum Thema groß ist, rede ich heute mit euch über den...

3 Dinge für den optimalen Frühlingsstart

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Der Frühling ist endlich da und ich sage immer: Neujahrsvorsätze können auch zu Beginn neuer Jahreszeiten festgelegt werden. Heute möchte ich di...

3 Dinge, die ich gerne bereits Anfang 20 gehört hätte

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

Ich glaube, die Struggles mit Anfang 20 kennen und hatten wir alle - und die sind auch völlig normal und wichtig für den Wachstumsprozess. Dennoch...

Mindset Talk - Das Influencer Syndrom

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus im Moment sein, Beziehungen und noch viel mehr! Ich wünsche...

Ängste - wie kann ich sie annehmen?

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

"Bekämpfe deine Ängste" - ein Satz, welchen ich revidieren möchte! Warum und wie ich mit Ängsten umgehe, das erzähle ich dir in der heutigen Folg...

Überforderung? 3 Tipps um diese zu vermeiden

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

Gerade am Jahresbeginn bekomme ich es von allen Seiten, inklusive mir, mit. Jeder scheint überfordert zu sein, hat Stress und ist in den Startlöcher...

Affirmationen für einen guten Start in den Tag

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

Affirmationen sind Sätze, um einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Einordnung zu geben. Affirmationen dienen dazu, das Unt...

4 Tipps, um Beste aus deinem Umfeld rauszuholen

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

Heute geht es nicht nur um dich - oder vielleicht doch? Ich möchte dir heute 4 Tipps an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Mitmenschen raus...

Erkenne deine wahre Größe

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

Sabina lebt ihren Traum. Die glückliche psychologische Beraterin arbeitet unter anderem als Happiness Coach und Kunsttherapeutin und verbringt einen ...

Wer will ich heute sein?

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Wir können jeden Tag neu wählen, wer wir heute sein müssen - nur so ein Spruch? Nein! Heute erzähle ich dir, wie du deine Persönlichkeit täglich...

Gehe endlich los - Tipps um im die Umsetzung zu kommen

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

Eine Frage, die gerade am Jahresbeginn sehr oft gestellt wird: Wie komme ich in die Umsetzung? Wie gehe ich endlich drauf los? Heute will ich meine T...

Meine Tipps für 2023 an mich und euch

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Im Jahr 2022 konnte ich mir so einiges für mich mitnehmen. Wie ihr wisst, teile ich meine Tipps super gerne mit euch! Daher gibt es heute meine Ide...

5 Dinge, an die ich 2023 nicht denken muss

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge möchte ich euch von 5 Dingen erzählen, auf die ich dieses Jahr nicht mehr achten muss und werde. Dies war natürlich ein Proz...

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten!

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und noch viel mehr! Ich wünsc...

2022 - Highlights und Erkenntnisse

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

Ich hab euch vor 2 Wochen gefragt, was für Themen ihr euch für die letzte Folge wünscht und die Antwort fiel sehr eindeutig aus: Erkenntnisse und H...

Generation "Ich bin nicht gut genug"

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

In einen meiner vergangenen Coachings hat mich eine Teilnehmerin gefragt: "Ana, wieso haben so viele in unserer Generation den Glaubenssatz nicht gut ...

The greatest adventure in life - Interview Special mit John Streleckey

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wow - ich bin immer noch überwältigt, dass ich mit einen meiner liebsten Autoren reden durfte. Das Interview war mehr ein Gespräch und wie immer w...

Meine größten Learnings aus Tokyo

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Alle, die mir auf Instagram folgen, wollen spätestens jetzt nach Tokyo - und ich kann vom Herzen empfehlen! Eine Stadt, die nicht nur mein Herz sond...

Feeling depressed?

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ich glaube, wir kennen das alle: Schlechte Laune, fehlende Motivation, Lustlosigkeit, Müdigkeit... Der Winter ist angekommen! So schwer diese Zeit o...

Mentaltraining - Manipulation der Gedanken?

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode möchte ich dir einen Einblick ins Mentaltraining geben. Was ist das genau, wie kann man es beschreiben und wo liegt der Unte...

Wenn das Leben mal nicht nach Plan läuft

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ein Thema, was grad im Herbst sehr präsent wir: Krank sein! Wie nervig, oder? Und vor allem immer dann, wenn es grad nicht passt (denn das tut es nie...

3 Gründe, warum du ab sofort damit stoppen solltest, es jedem Recht machen zu wollen

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir meine Top 3 Gründe zeigen, die dir nun ein für alle Mal beweisen sollen: Du musst es nicht jedem Recht machen. Du musst nicht ...

Kennst du deine Werte?

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

So oft werde ich gefragt, wie man denn weiß, was man machen soll. Wie man denn erfüllter wird und wieso so viele Menschen trotz scheinbar schönem L...

Über Pausen und Breathwork für eine bessere mentale Gesundheit

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Heute hab ich wieder einen besonderen Gast: die liebe Laura arbeitet als Head of Cooperations Management in der Wiener-Berliner Agentur GHOST. Dort ha...

Mindset Talk Pt. 2 - Geldzweifel, Einsamkeit und Mr. Right

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Der zweite Teil ist online: Und diesmal geht es um Einsamkeit, fremden Menschen, sogar einer Dating-Anfr...

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten!

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und sogar eine kleine Geschicht...

Erlaube dir, groß zu träumen

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es darum, deine Ressourcen zu finden und sie für deine Träume zu nutzen. Ich habe eine kleine Übung aus meinem Coaching...

Schokolade für die Seele - und deine Ohren

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Heute geht ein wiedermal ganz besonderes Interview online: Biyon und ich tauschen und heute über Selbstliebe, äußeren Gesellschaftsdruck sowie die ...

Von nichts kommt nichts... oder doch?

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Gerade in der Selbständigkeit, aber auch in der heutigen Zeit, scheint es schier unmöglich, mal nichts zu tun oder sich eine Auszeit zu gönnen. Un...

Authentizität oder Anpassung?

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

Ein Thema, was ich so noch nie hatte, ich aber als enorm wichtig empfinde: Authentizität und Verletzlichkeit. Warum haben die meisten Menschen Angst...

Ana kommt ins Schwitzen

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

Da unser letztes Interview einfach so gut gepasst hat, haben Andi und ich uns nochmal zusammengesetzt und diesmal ein Gespräch aufgenommen, in welche...

Alleine oder einsam? Der große Unterschied

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ein derzeit und vor allem in den letzten Monaten sehr präsentes Thema für mich: Alleine sein. Meine wohl beste Lehrerin, mein größter Mentor und m...

Mindset Talk

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Beziehungen, Loslassen, Freunde und, ja, sogar Tinder (nicht ...

Muss man sich Liebe verdienen? Über den Augenblick, Social Media und Vertrauen

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Heute habe ich einen etwas anderen Gast: TikToker Andreas (Nachname anonym), auch bekannt als Andiisworld oder Andiisbae, hat mich mit seiner authent...

Um was geht es wirklich im Leben?

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ein für mich wieder sehr besonderes Interview: Ich hab meinen Mentaltrainer im Podcast. Christian Althoff hat mich von Herbst 2021 bis Mitte 2022 in...

Lässt du dein Buch von anderen schreiben?

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

Wir machen uns immer kleiner als wir sind - alle von uns! Wenn du nicht hinter dir stehen kannst, wer macht es dann? Wenn du nicht für dich einstehs...

1 JAHR TU-ES DAY PODCAST

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kaum zu glauben, jedoch wahr: Mein Herzensprojekt feiert den ersten von hoffentlich vielen Geburtstagen! Nur 2 Tage nach dem Launch fand ich mich auf...

Das Konto mit den 86.400 Sekunden

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

Das kostbarste Gut neben der Gesundheit ist unsere Zeit. Doch wie gut nutzen wir sie? Und wie bewusst ist uns, dass wir davon jeden Tag nur eine begr...

Ein ganzer Berg oder doch step by step?

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

Eine der am meisten gestellten Fragen an mich ist: Ana, wie schaffst du das alles immer? Eine der am meisten kreierten Probleme: Immer nur das große...

Von der Essstörung hin zu einem Leben im Vertrauen

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

Stefanie Anich ist Bloggerin und inspiriert mit ihrer offenen und ehrlichen Art täglich über 100.000 Menschen. In der heutigen Folge spricht sie o...

Schlechter Tag oder alles eine Sache der Einstellung?

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wir kennen es alle: Wir wachen in der Früh auf und sind irgendwie traurig oder schlecht drauf. Ganz eindeutig: der Tag kann nicht besser werden! Wi...

Mindset Talk

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wie lerne ich mehr Selbstliebe? Wie schaffe ich es, alleine zu verreisen? Wie helfe ich jemanden zu einem besseren Mindset, dem es nicht gut geht? Wie...

Das innere Kind ist kein Feind

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Glaubenssätze, innere Einstellung, Erfahrungen, das innere Kind... Nenne es wie du magst, aber: Wir haben es alle. Wie oft kommt es vor, dass wir ü...

Du siehst die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so, wie du bist!

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wie oft haben wir Menschen völlig unterschiedliche Ansichten von Momenten, Dingen oder Personen und sind der Meinung, das Gegenüber versteht es einf...

Muss ich als Mann hart sein? - Soft Male Attitude

31 May 2022

Contributed by Lukas

Raffael ist Agenturmitgründer einer Videoagentur, Fashioninfluencer aber vor allem: Ein Beispiel und Vorbild für den heutigen Mann. Wir sprechen ü...

War das ein Trigger oder bin ich einfach so?

24 May 2022

Contributed by Lukas

Ein Wunschthema eurerseits: Wie wir Menschen uns gegenseitig triggern. Das Interessante an dem Thema? Es betrifft jede/n - und das ein Leben lang. ...

Gibt es schlechte Menschen? - ein Einblick ins Leben als stv. Chefredakteurin

17 May 2022

Contributed by Lukas

Ola arbeitet als stellvertretende Chefredakteurin beim "das biber", ein österreichisches Magazin aus der multiethnischen Community. Dasbiber nimmt s...

Darf ich mich selbst feiern? Über Träume, Selbstzweifel und Vertrauen

10 May 2022

Contributed by Lukas

Emily ist Unternehmerin, Influencerin und Podcasterin. Die 28-Jährige weiß genau, was sie will und wo sie hin möchte. Doch wie jeder Mensch hat au...

Dirty oder Mindful Thirty?

03 May 2022

Contributed by Lukas

Otto wird 30 - und das hat mich auf eine Idee gebracht. Wie schnell vergehen 30 Jahre? Und wo will ich mit 30 überhaupt sein? Wer will ich sein? In...

Mindset Talk - Du musst niemanden von dir überzeugen

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wie lerne ich es, auf die Meinung von anderen zu pfeifen? Welche Schritte snd die ersten, um an seinen Mindset zu arbeiten? Wie lernt man loszulassen?...

Real Talk - über was in der Selbständigkeit nicht gesprochen wird

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

Businesslady Julia Fodor, auch bekannt als jay.rox auf Instagram, ist Inhaberin von mehreren Unternehmen. In Wien sind Babe Town und Pizza Bussi Ciao ...

Die Suche nach dem Glück - im Innen oder im Außen?

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wir Menschen neigen dazu, alles, was uns fehlt, in anderen Personen zu suchen. Gerade in Liebesbeziehungen funktioniert das anfangs zwar gut, auf Dau...

Selbstbewusstsein - kann man das lernen?

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ich bemerke immer wieder, wie oft der Begriff Selbstbewusstsein fälschlich verwendet wird. Meistens wird dieser nämlich im Zusammenhang mit der Opt...

Wer lesen kann ist klar im Vorteil - noch aktuell oder längst überholt?

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Pedram Parsaian ist Jungunternehmer, Mitinhaber von 2 Agenturen, ehemaliger Unternehmensberater, Manager und, und, und ... Doch in der heutigen Folge...

Fehler? Lieben wir!

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ich hab es bereits schon mal erwähnt und ich kann es nicht oft genug wiederholen: Fehlern sollten wir mit offenen Armen entgegenkommen! In dieser Fo...

Zeit heilt keine Wunden

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

Zeit heilt alle Wunden? Ich sage: Nein! Wir hören immer wieder, dass nur Zeit vergehen muss, damit es uns besser geht. Doch das stimmt so nicht ganz...

Panama - ein Trip wie eine Achterbahnfahrt

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heute ist eine etwas andere Folge online - doch alle, die mich auch auf Instagram verfolgen haben mitbekommen, dass der Mädelstrip nach Panama eine e...

Negative Gefühle loslassen

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt es eine kurze und knappe, dafür aber sehr starke und schöne Übung, um negative Gefühle loszulassen. Die Sedona Methode ist ein Tool, we...

Lass los und mach Platz für Wunder

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

Immer, wenn du etwas nicht loslässt - ob Menschen, Situationen oder Gefühle - versperrst du dich für Neues. Loslassen ist oft sehr schwer, weil wi...

Die 5x5 Methode

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vor kurzem hatte auch ich finally mein erstes Mal: Abgeschleppt :D Das war eine Situation, mit der ich absolut nicht gerechnet habe. Dennoch bin ich ...

JETZT - der einzige Moment, der zählt

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

Wie oft lesen wir den Satz "Sei doch mehr im hier und jetzt!"? Jaja, viel leichter gesagt als getan, aber: nicht unmöglich! Der einzige Moment, welc...

Mindset Talk - Kann man sein Mindset noch ändern?

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ihr habt gefragt - ich hab beantwortet :) Wiedermal findet der Mindset Talk, den ich regelmäßig auf meinem Instagramkanal mache, im Podcast statt. ...

Wie viel bin ich wert?

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ich kenne es nur zu gut, den eigenen Wert nicht schätzen zu lernen. Doch Jahr für Jahr und durch viel Arbeit habe ich meinen Wert erkannt. Ich den...

Meine größte Erkenntnis auf 10.000 Metern Höhe

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

Während meiner langen Reise, nicht nur in Amerika, sondern die Reise, die ich seit September letzen Jahres in meinem Leben machte hatte ich so viele ...

Vertraue dem Leben - und es gehört dir!

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Eine der am meist gestellten Fragen auf meinem Instagramkanal ist: "Ana, wie schaffst du es, dem Leben immer so zu vertrauen?" In dieser Podcastfolge...

Live your dreams!

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Die heutige Folge soll dich dazu motivieren, endlich deinen Träumen nachzugehen, endlich deiner inneren Stimme zuzuhören und das Leben zu starten, d...

Wieso bist du nicht einfach optimistischer?

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wenn wir unsere Sichtweise ändern, dann ändert sich alles. Positivität kommt auf dem lateinischen und bedeutet nichts anderes als: So, wie es ist. ...

Du bist so wertvoll! Bist du dir dessen bewusst?

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, welches sich viele von euch gewünscht haben: Selbstbewusstsein. Das Wort Selbstbewusstsein wird i...