#252: Breitfelds Top 5: So hacken wir Sommerhitze
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What is the overall premise of the Biohacking Praxis episode on summer heat?
Willkommen in der Biohacking Praxis. Hol dir hier Woche für Woche die besten Tipps für dein besseres Leben, für deine Gesundheit und für deine Performance.
Und zwar von Biohacking-Profi Andreas Breitfeld. Und von Biohacking-Kolumnist Stefan Wagner. Bevor wir starten, ganz schnell die Tipps und Anregungen aus der Biohacking-Praxis verstehen Sie bitte nicht als medizinische Ratschläge, allein schon weil wir keine Ärzte sind. Ende des Disclaimers, gehen wir es an.
Wisst ihr, ich werde oft gefragt, Andreas, welches eine Supplement soll ich nehmen, wenn ich nicht fünfzig Dosen im Schrank haben will? Und normalerweise sage ich dann, das ist gar nicht so einfach, lies einfach mal mein Buch. Ich habe das Briefing zu einer Anzeige für Biogeneravan vormätigen, aber ganz ehrlich, reden wir über die harten Fakten. Ich nutze one selbst jeden Morgen direkt vor meinem Rotlichtpaneel. Warum? Weil ich als Ballhacker auf die Zellebene schaue. Wir reden hier von hochwertigen Inhaltsstoffen, nicht nur Vitamine, sondern echte Kofaktoren, Botanicals, Pilzextrakte und Bakterienstämme. In einer Bio-Verfügbarkeit, die meinen Stoffwechsel in Schwung bringt. Und das Ganze wird unter 300 km Luftlinie von mir in Österreich hergestellt.
Völlig transparent. Leute, da brauche ich keine Werbung machen. Wann ist mein ganz persönlicher Favorit? Probiert es aus. Nach drei Monaten checkt ihr den Unterschied. Rabattcode für das Biogener One-Abo gibt's in den Shownotes.
Hallo Andreas. Hallo, lieber Stefan. Willkommen in der Staffel 22 der Biohacking-Praxis. Oh yeah.
Das ist ganz schön weit oben in Stockwerken.
Ja, jetzt ziemlich weit oben. Wir beginnen die Staffel wie, glaube ich, die 21 davor oder zumindest einen erkennlichen Teil davon mit deinen Top 5. Brightface Top Five. Diesmal möglicherweise eine saisonal gültige Folge zum Thema Hitze. Wie gehen Biohacker mit Hitze um?
Why does Andreas recommend a single, high‑quality supplement instead of a cluttered cabinet?
Wir hatten eine ziemlich ausgiebige Hitzewelle im Juni und ich vermute mal, Das wird nicht die letzte in diesem Sommer gewesen sein.
Ja, für die, die zufälligerweise in Bilder zu sehen, Top Sechs, seht ihr gerade, tragt Hawaiihemden in bunten Farben. Nicht selten so bunt gesehen davon. Ich habe mich extra auf die Episode vorbereitet und habe mich gesehen.
Sowas Elvis Presleyartiges.
Aber war Elvis Presley nicht einer der traurigsten Menschen auf diesem Planeten? Ja, aber er war virtuos darin, es sich nicht anmerken zu lassen. Das ist wahr. Aber ich muss jetzt weg, ich muss mir jetzt ein Bananensandwich frittieren. Beziehungsweise zwei.
Das finde ich gut. Der erste Punkt geht an dich.
Es ist tatsächlich etwas, was ich aus der Elvis Presse in Doku seinerzeit mitgenommen habe, dass seine Kindheitserinnerungen waren stark mit braunem Zucker bestäubte Bananensandwiches, also Toast mit Banane, gematscht, Zucker drauf und das dann eine in die Friteuse, und davon hat er wohl raue Mengen gegessen, wenn er traurig war, was erklärt hat, dass er von Jahr zu Jahr größere Hawaiiben getragen hat.
Ich glaube auch, dass das Mikrobiom auf eine solche Diät ein bisschen allergisch reagiert. Und ich glaube, das wird seine Traurigkeit ein bisschen verstärkt haben, wenn man eins und eins zusammenzählt, oder?
Es gäbe da ein oder zwei Pathways, die man höchstwahrscheinlich auch aus dem Frontiert hätte.
Den hätten wir uns, den hätten wir uns einladen können, oder? Den Elvis Brasley. Vielleicht lebt er ja noch. Also Elvis, Elvis, wenn du noch lebst, dann.
Versprochen, wir kommen nicht auf die Insel, wir schicken dir einfach nur mit einer Brieftaube einen Link zu Riverside und dann nimmst du dein Satellitentelefon oder leistest sie von Richard Branson aus oder wer sonst gerade zu Besuch ist und meldest dich dann. Auf welcher Insel tu gerade sein magst. So, Breitfels Top 5, Hitze. Genau, auf Platz, auf Platz 5. Auf Platz 5 ist tatsächlich das, was im Sommer den meisten am schwersten fällt und deswegen auch ganz schön geil ist, nämlich kühl schlafen. Klingt jetzt wie ein alter Schmäh, aber tatsächlich ist es so, gerade wenn die Hitzewellen uns belasten und es im Winter im Sommer auch nur so ein bisschen abkühlt, ist die Frage, was kann ich tun, um dem Ganzen.
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