#254: Longevity: die Spezial-Supplements
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Willkommen in der Biohacking-Praxis. Hol dir hier Woche für Woche die besten Tipps für dein besseres Leben, für deine Gesundheit und für deine Performance.
Und zwar von Biohacking-Profi Andreas Breitfeld. Und von Biohacking-Kolumnist Stefan Wagner. Bevor wir starten, ganz schnell die Tipps und Anregungen aus der Biohacking-Praxis. Verstehen Sie bitte nicht als medizinische Ratschläge. Allein schon, weil wir keine Ärzte sind. Ende des Disclaimers. Gehen wir's an.
Stell dir vor, du könntest deine Biohacking-Routine mit einem Luxusurlaub in den Tiroler Alpen verbinden. Das Post Hotel Aachenkirch macht genau das möglich. Mit hauseigenem Longevity Lab, einem Biohacking-Coach und Biohacking-Anwendungen wie Kryokammer und Rotlicht. Außerdem findest du bei uns einzigartige Natur, ein riesiges Sportangebot, TCM-Küche und echte Tiroler Gastfreundschaft mit Schaulin-Praktiken und einem 7000 Quadratmeter großen Wellnessbereich. Das Posthotel Aachenkirch ist ein 5-Sterne-Adults-Only-Resort, liegt zwischen München und Innsbruck und ist der beste Platz für Biohacker, um innere Ruhe zu finden und Kraft zu tanken.
Mehr zu unseren Angeboten und aktuellen Retreats findest du unter www.posthotel.at. Hallo, Andreas. Hallo, lieber Stefan. So, heute haben wir etwas, das wir schon in der Masterclass besprochen hatten. Und ich finde, das ist ein super Thema. Das können wir auch in eine Podcast-Folge hineinstopfen. Es geht um spezielle Supplements zum Thema... Also Supplements, die tatsächlich dort ansetzen, wo das Altern ansetzt. Und wir lassen also jetzt ein bisschen die Basics, die natürlich eine Voraussetzung dafür sind, dass die noch funktionieren. Diese Spezialisten, die lassen wir jetzt mal weg. Also die Basics wie Kreatin, Omega-3-Magnesium. Oder willst du sie trotzdem noch einmal begrüßen?
Nö, sagen wir mal so, ich hoffe, Sie sitzen in der ersten Reihe und freuen sich ganz fürchterlich, dass Sie immer eingeladen sind, aber das reicht. Das reicht, gut.
Das heißt, wir gehen direkt in die Spezialisten hinein und nehmen uns wieder vor, dass wir unter 40 Minuten bleiben, oder?
Der Versuch läuft. Letzten Endes, die Geschichte ist ja ganz fürchterlich traurig. Wenn wir genau hinschauen, sterben jeden Tag ein paar Millionen Zellen in unserem Körper. Aber irgendwie ist das auch gar nicht so traurig, weil bei den Zellen gibt es das Gleiche wie bei den Katholiken. Da gibt es ja wieder Auferstehung und es werden auch Jeden Tag neu gebildet und das ist ganz schön geil. Doof ist es ehrlicherweise bei den Zellen eher, wenn welche versuchen unsterblich zu werden. Also eigentlich wie Longevity, aber Longevity-Bemühungen bei Zellen gehen meistens in der Hose, weil wenn die alt werden, fangen sie an komische Sachen zu machen. Das heißt, wir mussten uns erstmal klar machen, dass wenn wir uns heute mit Longevity unterhalten, dann reden wir über irgendwas zwischen Gartenscheren und ganz feinen Scheren und Nagelscheren und keine Ahnung was und Skalpellen, weil letzten Endes haben alle drei Substanzen, über die wir jetzt reden, das gleiche vor.
Die killen die Zellen, die keine Lust haben, im Alter abzutreten. Das ist grundsätzlich schon ganz schön interessant, dass man sich erstmal klarmachen darf, dass eigentlich der programmierte Zelltod... für die Langlebigkeit arbeitet. Das ist ja irgendwie so ein leichter Widerspruch und deswegen wollte ich das nochmal kurz geklärt haben.
Aber das hat ein bisschen was von Autophagie, oder? Das ist ja das Gleiche, die Autophagie ist ja auch so ein Reinigungsprogramm und wenn diese Autophagie halt irgendwie nicht mehr gut funktioniert, dann bleibt irgendwas über, was eigentlich nicht mehr da sein sollte. Es hat ein bisschen was von einer Müllabfuhr-Metapher.
Genau, 100 Punkte. Dieses Inflamm-Aging-Bild erklären wir auch nochmal ganz schnell. Ich mag zwar diesen Neologismus immer noch nicht, diese Wortneuschätzung, aber im Endeffekt ist es ja so, Altern ist ja ein Tod durch tausend Stiche, das heißt chronische Entzündungen. Mitochondrien, die einen Schmarrn bauen, DNA-Schäden, eine Proteinfaltung, die nicht mehr oder falsch stattfindet, eben die gestörte Autophagie.
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