Die Biohacking-Praxis
Episodes
#205: Das 1x1 des Biohacking: Jetzt einsteigen
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die ideale Folge für alle, die in Biohacking und Longevity einsteigen wollen. Und die ideale Folge für alle, die das Wichtigste wieder auffrischen m...
#204: Krebs: unsere einzige Folge zum Thema
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Krebs ist eine Angelegenheit für Top-Mediziner, nicht für Biohacker. In dieser Folge behandeln wir das Thema trotzdem. Anlass: „Mr. Bioregulatoren...
#203: Breitfelds Top 5: die besten Longevity-Hacks
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Was sind die 5 wichtigsten Longevity-Faktoren aus der Sicht eines Profi-Biohackers? Andreas und sein Ranking der Langlebigkeits-Hacks – von Maximalk...
#202: Q&A 17: Die Community fragt, Andreas antwortet
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diesmal unter anderem zu Spermidin, NMN, Darmentzündungen, Peptiden, Kreatin, Harnsäure, Magnesium, Bioregulatoren, Photobiomodulation, Mikrostrom, ...
#201: Humor als Biohack: Lachend länger leben
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
„Heiterkeit ist wie Dankbarkeit, nur lustiger“, fasst es Stefan unterwegs zusammen, und er hat damit gar nicht Unrecht. Über Humor als Lebens- un...
#200: 1:1 live: Andreas coacht Theresa, 35
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Gast in unserer 200. Folge ist Theresa, junge Mutter aus Salzburg, Biohackerin, Gewinnerin eines 1:1-Biohacking-Coaching mit Andreas. Sie kommt in den...
#199: Dopamin: Jetzt wird’s ernst
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Wir sind Teilnehmer einer weltweit laufenden Studie, von der wir nicht wissen, wie sie ausgeht“, sagt Andreas. In dieser Folge: Smartphone, Social ...
#198: Pflichtfolge! Die Welt der Bioregulatoren
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Unsere bisher längste Folge – und eine mit Legenden-Potenzial. Zu Gast ist „Mr. Bioregulator“ Werner Ulrich. Er brachte die epigenetisch wirksa...
#197: 3 Studien: Jüngere Alte, mehr NAD+, weniger Falten
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Das neue Wissenschafts-Format der Biohacking-Praxis: Andreas präsentiert 3 Studien mit Biohacking-Relevanz. Diesmal zu Vitamin D, Omega 3 und Bewegun...
#196: Morgenritual, Abendritual: Was funktioniert?
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Von Decision Fatigue bis Dankbarkeit, von Aminosäuren bis Lithium, von Jod bis Inositol, vom Krafttraining bis zum Spaziergang: Wie Andreas und Stefa...
#195: Alles über Trinkwasser & Wasserstoffwasser
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wenn es um Wasser geht, hört Andreas auf den Super-Nerd: Yasin Akgün vom Münchner Aquacentrum. In dieser Folge gibt Yasin Entwarnung in Sachen Leit...
#194: 30 Fragen zu … Magnesium
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Das kompakte Wissens-Paket rund um das Master-Mineral für Energie, Entspannung und Langlebigkeit. Warum wir Magnesium so dringend brauchen, was in un...
#193: Gerechtigkeit für Cortisol!
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lässt den Blutdruck steigen, stoppt die Fettverbrennung, reguliert das Immunsystem runter, fummelt am Gehirn rum. Aber: Cortisol ist nicht das pure B...
#192: NEM neu gedacht: Nahrungsergänzung als Nahrung
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Über eine neue Idee zu Nahrungsergänzung, über Oliven- und Leinöl als Matrix, Polyphenole, die unterschätzte Omega-3-Fettsäure ALA, mediterrane ...
#191: Breitfelds Top 5: Die geheimen Sport-Supplements
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Intensiver trainieren, ausdauernder performen, schneller regenerieren: Andreas bringt 5 wirklich überraschende Supplements, mit denen du deine sportl...
#190: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 16
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Die Biohacking-Community fragt, Andreas antwortet. Diesmal geht’s unter anderem ums geerdete Schwimmen, um Schlafstörungen, Blaulicht, Supplements ...
#189: Strom im Microdosing: Ist FSM ein Wundermittel?
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Andreas ist frisch verliebt – in ein Gerät, das ihn unter Strom setzt. Mehr ATP-Produktion, unglaublich schnelle Wundheilung, Entspannung, Regenera...
#188: Max Gotzler: So geht Flow
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Andreas und Max sind das Power-Duo im deutschen Biohacking – und Max ist der Top-Experte für Flow, Bestseller-Autor und der Mann hinter dem Flowfes...
#187: NAD+: So fühlt sich Jugend an
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Eine Pflichtfolge für alle ab 30, zumindest für diejenigen, die etwas für ihr Energie-Level, ihre Zell- und Gefäßgesundheit und gegen Inflammagin...
#186: „120? Werden wir alle!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 2)
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky, Teil 2: wie Silicon Valley und China unsere Zukunft prägen, die Auswirkungen von Longevity & Biohacking auf unse...
#185: „Biohacker sind Pioniere!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 1)
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wie sieht unser Leben in 10 Jahren aus? Longevity & Biohacking, Gen- und Stammzellentherapien, Ersatzteilorgane, KI und die Mars-Besiedelung: Zukunfts...
#184: 30 Fragen zu … Muskelaufbau
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Das Know-how-Stakkato für Extra-Muskeln. Was Kälte und Hitze damit zu tun haben, Aminosäuren, Testosteron, HRV, Podcasts und binaurale Beats, Rotli...
#183: Schlafen mit Erdung: Das bringt’s
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diesmal zu Gast: Erdungs-Pionier Thomas Zimpfer. Wir reden über Blitze als Kraftquelle, Elektronen als Entzündungs-Löscher und geerdetes Schlafen a...
#182: BPC-157, TB-500 & Co.: Hier ist der Peptid-Talk!
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Andreas und sein aktuelles Lieblings-Thema: Peptide und Bioregulatoren. Hier ist der Biohacking-Talk zu den Aminosäure-Ketten mit den unglaublichen F...
#181: Der Biohacking-Hotelier und der Sinn des Lebens
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
#180: Breitfelds Top 5: Biohacks für gute Laune
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir reden über Pilze, Seneszenz, Idioten loswerden, die dunkle Seite des Kuschelns, die Herrlichkeit des Dankbarseins, Mikrostrom für das Gehirn, di...
#179: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 15
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Die Community fragt, Andreas antwortet. Diesmal geht’s um Lecithin, Migräne, Gentests, Hautunreinheiten, Vagusnerv-Stimulation, Lithiumwasser, biol...
#178: Schlaf: Das Science-Update für Experten
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neues aus der Schlafforschung und den schlauen Algorithmen von Oura & Whoop: Wieso es deinen Schlaf verbessert, wenn du ihn trackst (richtig gelesen!)...
#177: Wir sagen der Arthrose den Kampf an
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Andreas und Stefan auf Gelenks-Rettungsmission: Wie Ernährung, Bewegung, NEMs, Gewichts- und Entzündungsmanagement, Rotlicht und hyperbarer Sauersto...
#176: Migräne: Ist das der Ansatz, der wirklich hilft?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Rund 15 Prozent (!) aller Menschen leiden darunter. Wir begrüßen Super-Expertin Elena Gross zum Biohacking-Migräne-Talk: woher sie kommt, was sie a...
#175: 30 Fragen zu … Fleisch
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ein Thema, 30 Fragen: Im neuen kompakten Stakkato-Format der Biohacking-Praxis geht es diesmal um Fleisch: Proteinverfügbarkeit, die Gefahren der Mas...
#174: Wie das Gelenk-Wunder Flossing wirkt
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eine Folge darüber, wie sich Andreas mit Gummibändern das ramponierte Knie geheimnisvoll reparieren ließ. Was wir alle von Bambi lernen sollten. Un...
#173: Christian Burghardt: So tickt der Biohacking-Arzt
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Christian Burghardt ist der Arzt von Andreas und vielen anderen Biohackern. Bei uns spricht er darüber, wieso gute Ärzte niemals arrogant sind, wie ...
#172: Miss deinen Blutdruck!
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jeder und jede Dritte hat zu hohen Blutdruck – und stirbt mit großer Wahrscheinlichkeit daran. Betroffen sind auch Biohacker, denn Blutdruck ist au...
#171: Mastzellen: Der Grund für deine Histamin-Probleme?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mastzellen sind die Türsteher unseres Immunsystems. Immer mehr Menschen leiden unter dem Mastzellenaktivierungssyndrom MCAS: Das macht die Türsteher...
#170: Die irre Bedeutung des oralen Mikrobioms
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Große Freude: Simone Kumhofer ist wieder zu Gast! Wir reden übers orale Mikrobiom, über Zahnpasta, Zahnbürste, Mundwasser (Finger weg!), Ölziehen...
#169: Kollagen: Das bringt’s, so nimmst du’s ein
27 May 2025
Contributed by Lukas
Bei Kollagen geht es um viel mehr als Schönheit: Es geht um Darm, Gelenke, Sehnen und Knochen. Kollagen ist der Baustoff, aus dem unser Körper Elast...
#168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks
20 May 2025
Contributed by Lukas
Wie Biohacker ihr Gewicht managen? Mit Omega-3-Ölen, Atemübungen, Blueblockern (aber gar nicht so sehr mit Rotlicht!), mit Food-Selfies, Langsamkeit...
#167: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 14
13 May 2025
Contributed by Lukas
Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet: Es geht um Scheinfasten, ADHS und Autismus, Erdung, Entzündungen, Tipps für den perfekten Rotlic...
#166: Was Mounjaro, Ozempic, Wegovy wirklich können
06 May 2025
Contributed by Lukas
Das Update zu GLP-1-Antagonisten: mit erstaunlichen Studien zur Wirkung auf Entzündungen (!), Gehirngesundheit (!!) und Sucht (!!!), mit atemberauben...
#165: 30 Fragen zu … Protein
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ein Thema, 30 Fragen: Eher zufällig ist uns ein neues hochverdichtetes Format passiert, uns gefällt’s, Ihnen hoffentlich auch. Am Start steht Prot...
#164: Was tut der Biohacker, wenn der Rücken weh tut?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Andreas und Stefan kennen das Problem. Andreas hat es ganz gelöst, Stefan schon mal halb. Es geht um Rückenschmerzen und wie man sie weg kriegt. Wir...
#163: Die Testosteron-Krise (und was dagegen hilft)
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
40 % aller Männer – und es werden immer mehr! – leiden unter Testosteronmangel. Das ist so richtig schlecht für Langlebigkeit, Lebensfreude, Lib...
#162: Wir machen deine Küche Biohacking-fit
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Paranoia ist berechtigt: Viele Pfannen, Schneidbretter, Kochlöffel, Spülmittel produzieren Mikroplastik, PFAS, endokrine Disruptoren. Wie wir proble...
#161: Warum Religion (auch) ein echter Biohack ist
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Religion, Glaube, Spiritualität wirken wie Super-Biohacks. Andreas und Stefan in einer ziemlich österlichen Folge über Beten, beichten, singen, fas...
#160: Fasten und dabei Essen: So geht Scheinfasten
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vor 10 Jahren hat Valter Longo das Fasten revolutioniert: mit der ersten Methode, bei der man essen kann. Den wissenschaftlichen Background und wie di...
#159: Functional Fitness, Biohacking, Equipment-Fetisch
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
40 Stunden Job und 20 Stunden Training pro Woche? Wie das geht, verrät Functional Fitness-Vizeweltmeister und Biohacker Jonas Zistler. Hälfte 2 der ...
#158: Mehr Dopamin? Jetzt und hier!
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Mit welchen Nootropica holt man sich Extra-Antrieb, wenn’s zählt? Eine Folge über Dopamin-Abbauhemmer, stotterstartende Oldtimer und Stefans neuen...
#157: Wie Hormone deine Longevity pushen
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Folge über Testosteron, Östrogen, SHGB, HGH, bioidente Hormone, Testosteron-Ersatztherapie, wie man das alles vernünftig misst und lenkt und wa...
#156: Breitfelds Top 5: Die Top-Hacks für den Arbeitsplatz
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kreativer, produktiver, fokussierter arbeiten? Verwende Licht, Bewegung, Screen, Sound und Pausen. Außerdem: Wieso du in Hotellobbys bessere Ideen ha...
#155: Q&A: Das Live-Coaching mit Andreas, Teil 13
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diesmal geht es um Rotlicht für den Darm, Peptide, NMN, spätes Training, die endgültige Omega-3-Berechnung, um Quantenphysik, Magnesium, Lipoprotei...
#154: Vom Zwicken und Verdrängen: Körperfett messen
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Der Feind in meinem Fett: Zuviel weißes und vor allem viszerales Körperfett tun uns nicht gut. Vor dem Fettabbau steht die Fettmessung: hier die Fol...
#153: Unsere aktuellen Schwächen, wie wir damit umgehen
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wer knallharte To-Dos mag, lässt die Folge aus. Wer offene Worte mag, hört rein. Wir reden über Bryan Johnson, ADHS, Motivation, Schokolade, Alkoho...
#152: Peptide: Was ist dran am Wunderzeug?
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Von Achillessehne bis Leber: Andreas schwärmt von seinen unglaublichen Erfahrungen mit Peptiden, erzählt die Geschichte dieser geheimnisvollen Amino...
#151: Gen-Test: Die Folge, die dein Leben retten könnte
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Genetik-Experte Dr. Stefan Wöhrer ist wieder da, diesmal mit dem Gen-Test von Andreas. Wir reden über den irren Wert der Pharmakogenetik. Andreas er...
#150: Magnesium, Vitamin D & Co: Wie man’s richtig nimmt
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Deep Dive Nahrungsergänzungsmittel: Was supplementiert man wann, wozu, wovon hält man Abstand? Andreas und Stefan im Nerd-Modus über die optimale W...
#149: Besser sehen: Die besten Augen-Hacks
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Augengesundheit erhalten? Andreas und Stefan mit den einfachsten Tricks und wirksamsten Hacks, über Supplements, die helfen, und über Pipi auf dem B...
#148: Anti-Kater: Das sind unsere Hacks
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Alkohol? Zellgift, wissen wir. Nicht gut, wissen wir. Trotzdem: Manche von uns trinken manchmal recht gerne. Diese Folge verrät alle Tipps, Tricks un...
#147: Meditation mit Zielscheibe: Schießen als Biohack
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
„An nichts denken als an diesen Vorgang.“ Andreas erzählt über sein Schießtraining, über Stille im Kopf, Fokus, Gelassenheit, Beherrschung von...
#146: So hacken wir unser Herz
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die häufigste Todesursache in der westlichen Welt? Herz- und Gefäßerkrankungen. Nun hat Stefans Gentest ausgerechnet in diesem Bereich ein besonde...
#145: Beleuchtung zuhause: Darauf kommt’s an
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wann welche Lampen aufdrehen, wann einen kleinen Lichtespresso nehmen, wann ist abends Zeit für rot, und welche Lampen sind wirklich böse? Andreas u...
#144: Breitfelds Top 5 crazy Biohacks – nicht nachmachen!
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die Folge mit dem ganz großen Disclaimer: Don’t do this at home! Andreas verrät die Top 5 der verrücktesten Experimente seiner Biohacking-Karrier...
#143: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 12
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet. Diesmal geht’s um Leber und Galle, Labor, Gentests, Yoga, Methylenblau, Microdosing, Kreatin, Nebe...
#142: Wie unser Handy unser Leben sabotiert
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
… und was wir dagegen tun können. Andreas und Stefan in einer Hose-runter-Folge über Cortisol-Lawinen, ausgebrannte Dopamin-Kreisläufe, unglückl...
#141: NEAT: Der große Wert der kleinen Bewegung
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Warum es gut ist, Hummeln im Hintern zu haben, wieso wir Kinder nie dazu zwingen sollten, ruhig zu sitzen, und was Kaugummi kauen, reden, im Stehen ar...
#140: REM-Schlaf und Träume: So regeneriert dein Gehirn
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tanzende Augen, Muskeltonus null: Im REM-Schlaf verbessern wir Gedächtnis, Kreativität und Laune, verarbeiten Probleme und Sorgen. Was unseren REM-S...
#139: Gentests: Die ganze Wahrheit
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Genetik-Experte Stefan Wöhrer hat sich Stefans Gentest genau angesehen. Und weiß jetzt alles über ihn. Wie er Fett und Eiweiß verträgt, wieso er ...
#138: Tief ins Fleisch: Carnivore, Nose to Tail, Ethik, Jagd
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Was bringt es, carnivor zu essen – also alles, was der Veganer weglässt? Wie integriert man Organe in den Speiseplan, und wieso ist das so wichtig?...
#137: Besser einschlafen: So geht’s!
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Licht am Morgen tanken, tagsüber bewegen, abends die Melatoninbildung ankurbeln, beim Gute-Nacht-Spaziergängchen ein paar Köpfchen abschlagen, die ...
#136: Oura, Ultrahuman, Whoop & Co.: So vermessen wir uns
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Über die liebsten Devices der Biohacker: Vor- und Nachteile von klugen Ringen, schlauen Armbändern und smarten Watches, wie wir mit den Daten umgehe...
#135: Matthias Walkners große Mindset-Lektion
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nüchterntraining, Air Hunger Drills, Eisbaden, Breathwork, Darm- und Nährstoffoptimierung: Motorrad-Offroad-Star Matthias Walkner ist Biohacker. Abe...
#134: Wie wir mit Gluten umgehen
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Gluten, ganz pragmatisch: eine Einordnung zwischen Warnung und Entwarnung, ein paar Tipps zum Umgang mit dem bösen Klebereiweiß – und was Andreas ...
#133: Kreatin? Nehmen! Jetzt! Alle!
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kreatin und Kraftsport? Und Ausdauersport? Wissen wir längst. Aber Kreatin kann noch viel mehr: das Gehirn stärken und schützen, die ATP-Produktion...
#132: Breitfelds Top 5: Supplements, die allen nützen
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Das Ranking: Andreas verrät seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewählt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Su...
#131: Q&A: Breitfelds Coaching-Stunde, Teil 11
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Diesmal in der Userinnen-und-User-fragen-Andreas-antwortet-Folge unter anderem: Mastzellen, Cortisol, Selen, Trinkwasser, Colitis ulcerosa, Biohacking...
#130: ADHS & Biohacking: Andreas und seine Story
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Andreas hat ADHS. Ebenso wie ein paar Millionen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Was tut der Profi-Biohacker, um aufmerksamer zu ...
#129: Wie hältst du dein Gehirn gesund?
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wenn wir schon daran basteln, hinten ein paar Lebensjahre dran zu hängen, dann sollten die auch Spaß machen. Diesmal gehts um die Fitness des Gehirn...
#128: BFR-Training: So wirkt das Muskel-Aufbau-Wunder
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ganz wenig Gewicht bringt ganz große Muskeln, zwei Kunststoffbänder verbessern die Ausdauer? Wenn man’s richtig macht, stimmt das tatsächlich. Bl...
#127: Pflichtfolge! Vilmos Fux und der deep dive ins Labor
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Labormedizin ist ein Riesen-Thema des Biohacking. Andreas und Stefan begrüßen Laborarzt & Biohacker Dr. Vilmos Fux: Wieso ist Labor nicht gleich Lab...
#126: 1x1 des Körperfetts: braun, weiß, gut, böse
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wieso man auch ohne Übergewicht zu viel Fett haben kann, welches Fett gefährlich ist und welches hilfreich, wie man den Körperfettanteil misst, wie...
#125: Biohacking um 0 Euro: Die besten Gratis-Hacks
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Einige der wirksamsten Biohacks gibt’s jederzeit, fast überall und völlig kostenlos: Andreas und Stefan mit einem Best of des Biohacking-Angebots ...
#124: Hitze: Kühl und frisch durch den Sommer kommen
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
So bleibt der Biohacker auch jenseits der 30 Grad ganz cool: Andreas und Stefan (diesmal noch ein paar Grad alberner als sonst) über die praktischste...
#123: Denise Rudolf Frank: Die Künstlerin als Biohackerin
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Denise Rudolf Frank ist eine der spannendsten bildenden Künstlerinnen im deutschen Sprachraum. Im Podcast erzählt sie ihre Biohacking-Erfolgsstory: ...
#122: Besser lernen? So geht’s!
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Andreas musste für den Jagdschein enorme Stoffmengen büffeln. Was hat er als Biohacker getan, um sich mehr Dinge leichter zu merken? Wie hat er sein...
#121: Long Covid: Das sagt der Biohacker
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Die Corona-Zeit ist für viele Leute immer noch auf schlimme Weise präsent. Long Covid und/oder Chronic Fatigue Syndrome gehören als ernste Erkranku...
#120: Breitfelds Top 5: Die besten Ausdauer-Hacks
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Die Folge für alle, die länger schneller laufen und Radfahren wollen, beständiger Fußball oder – vor allem – Tennis spielen wollen. Vom zugekl...
#119: Q&A: Wasserstoff, Sonnenschutz, GABA, B6
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet: von Methylenblau bis Methyldonatoren, von unregelmäßiger Periode bis zur regelmäßigen Einnahmen ...
#118: Inuspherese-Update: Der zweite große Waschdurchgang
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Stefan war wieder in Klagenfurt zum inneren Frühjahrsputz. Er erzählt von seiner zweiten Inuspherese und diskutiert mit Andreas, wie man die Entgift...
#117: Laktat: Ist das der Stoff der Zukunft?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Power fürs Gehirn, Support für verletztes Gehirn, aber zuviel davon ist ganz und gar nicht gut: Andreas teilt seine Faszination für Laktat. Es wird...
#116: Freiheit für Füße!
21 May 2024
Contributed by Lukas
Stefans unerschrockenes Faible für Barfußschuhe ist berüchtigt. Ist es auch berechtigt? Andreas und Stefan sprechen darüber, wieso wir mehr für u...
#115: All about Epigenetik mit Expertin Irina Juen
14 May 2024
Contributed by Lukas
Epigenetik? Was steckt hinter dem Trend-Begriff in der Biohacking-Szene? Andreas und Stefan haben Irina Juen vom Health Performance Institute Innsbruc...
#114: Sexhacks: Ins Bett mit uns
07 May 2024
Contributed by Lukas
Leben, Lust, Leistung: Andreas und Stefan haben gemeinsam Sex. Als Thema. Von der erstaunlichen Bedeutung der Morgenlatte über die Gefahren von Porno...
#113: Mitochondrien: Die Bakterien, die uns am Leben halten
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
„Ohne gesunde Mitochondrien ist alles nichts“, sagt Andreas in dieser Folge. Und er hat recht. Was die Nachfahren von Bakterien, die (mehr oder we...
#112: Kollagen: Wir machen uns schön
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Andreas und Stefan und ein thematisches Auswärtsspiel: Es geht um Schönheit. Um pfirsichartige Haut, seidiges Haar, kräftige Nägel, um, äh, stram...
#111: Ski-Star Alex Vinatzer: Die erste Biohacking-Saison
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
„Teilweise war ich selbst fasziniert, was ich für eine Energie hab“: Alex Vinatzer kehrt zurück in die Biohacking-Praxis und erzählt von seiner...
#110: Knochendichte: Die Biohacking-Altersvorsorge
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wer sich vorgenommen hat, alt zu werden, hört jetzt zu: In dieser Folge geht’s um Knochendichte. Das ist nämlich die, äh, Sollbruchstelle in dein...
#109: PFAs: Wie du den Dreck los wirst
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Autoimmun-Probleme? Entzündungs- oder Hormon-Troubles? Das (und leider vieles andere) kann an den heimtückischen PFAs liegen, „perfluorierten Alky...
#108: Breitfelds Top 5: Die Schlaf-Hacks
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Das beste-Schlaf-Hacks-Ranking: Was sind Andreas’ 5 wichtigste Tipps für besseren Schlaf? (Spoiler: Es sind keine Supplements dabei, sondern aussch...
#107: Q&A: Schlaf-Apnoe, NMN, Lithium, Wunden, Ärzte
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Das spontane Biohacking-Coaching von Andreas für unsere Community, Teil 9. Von Wundheilung bis Funktionszucker, Ärzte-Empfehlungen bis Nasenatmung, ...
#106: Mikroplastik: Jetzt wird’s ernst
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wie wir als Menschheit mit Plastik umgehen, ist dumm. Denn Plastik ist gefährlich. Und klein geschreddertes Plastik ist böse. Andreas hat ein paar s...