Die Biohacking-Praxis
Episodes
#029: Eisbaden? Jetzt ist die beste Zeit zu starten!
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Der Sommer ist vorbei, der Herbst ist da. Jetzt ist die Zeit, auch als Anfängerin oder Anfänger ins Eisbaden einzusteigen. Andreas und Stefan servie...
#028: Wasserstoff: Der Super-Hack, den niemand kennt
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
„Einer der besten Gehirnnebelentferner, die ich kenne“, sagt Andreas Breitfeld, schwärmt von den antioxidativen Wirkungen von molekularem Wassers...
#027: Kater-Hacks: Was tut ein Biohacker nach der Party?
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Die Folge, die dir den Tag nach der Feier rettet. Alle Biohacking-Entgiftungs-Tricks. Die genialsten Hacks, mit denen du deiner Leber auf die Beine hi...
#026: Vegan leben: Die Tipps des Biohackers
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Üblicherweise sind Biohacker und Veganer keine engen Freunde. Doch Andreas Breitfeld sagt: Biohacking und Veganismus? Lässt sich vereinen. Aaaber (m...
#025: Konstante Blutzuckermessung: Ran an die Nadel!
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wer seinen Blutzucker im Griff hat, hat seine Gesundheit im Griff, seine Laune, seine Leistungsfähigkeit. Aber wie kriegt man den Blutzucker in den G...
#024: Taurin: Die Alleskönner-Aminosäure
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Besser entgiften, schneller lernen, gelassen bleiben (oder wieder werden): Taurin ist eine Aminosäure mit Allround-Benefits. Und stärkt außerdem He...
#023: Hörerfragen 2: Eisbad selber bauen?
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Sie fragen, wir antworten: Wie man sich zuhause ein Eisbad baut. Ob es zwischen Andreas und Stefan wirklich kriselt. Dazu: ein Dankeschön an die viel...
#022: Cardio: Wieso Biohacker nicht gerne laufen
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Andreas Breitfelds Marathon-Bestzeit? 2:43 Stunden. Aber er sagt: Lauft nicht zuviel, Leute, fahrt nicht zuviel Rad, und vor allem nicht zu intensiv. ...
#021: Kühler schlafen: Supermächte für Sommernächte
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hochsommer ist Krisenzeit im Schlafzimmer: Draußen brütende Hitze, drinnen brüllende Klimaanlage. Andreas Breitfeld hackt Ihren Sommerschlaf, optim...
#020: Jetlag: Der Biohacking-Start in den Urlaub
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wertvolle Urlaubstage mit Jetlag vergeuden? Unnötig. Andreas Breitfeld dreht an Ihrer inneren Uhr und verrät die besten Biohacks für optimierten Ur...
#019: Testosteron hacken für Lebensfreude & Antrieb
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Das männliche Sexualhormon und seine unglaubliche Rolle für Lebensfreude, Energie, Motivation und Erfolg – bei Mann UND Frau. Wie misst ein Biohac...
#018: Intermittierend Fasten: so gehts wirklich!
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
(Und so wirklich nicht.) Andreas Breitfeld sorgt endlich für Klarheit für alle. Wieso du mit dem intermittierenden Fasten starten solltest und was d...
#017: Fleisch! Herr Breitfeld wird gegrillt
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Das Reizthema, rechtzeitig zur Grill-Hochsaison. Andreas Breitfeld (ein Ex-Veganer) über die gesundheitlichen Vorteile von Fleisch, über die Themen ...
#016 Sonne: Raus mit euch, fixnochamal!
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Andreas Breitfeld, Sonnenkind der deutschsprachigen Podcast-Welt, mit einem strahlenden Appell: Lasst die Sonne an eure Augen, ihr lieben Hörerinnen ...
#015 Gentest: Das bringt’s (und das nicht)
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Was vor ein paar Jahren noch eine halbe Million gekostet hat, gibt’s jetzt überall im Internet um ein paar hundert Euro: die Aufschlüsselung deine...
#014 Hörerfragen: Bauchfett, Spermidin, Krampfadern, Kreatin
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vielen Dank für Ihr tolles Feedback! „Die Biohacking-Praxis“ stand schon nach nur zehn Wochen auf Platz 1 aller österreichischen „Gesundheit &...
#013 Glycin: Liebeserklärung an eine Aminosäure
31 May 2022
Contributed by Lukas
Unterstützt Haut, Haare und Knochen, Entgiftung, Schlaf, Insulinsensitivität, Darm, schmeckt süß – und ist besonders wertvoll für alle, die vie...
#012 Blut spenden: Der Super-Biohack
24 May 2022
Contributed by Lukas
Andreas Breifeld hat ein neues Lieblingsthema: Apherese. Die High-Tech-Blutwäsche soll wahre Wunder bei Allergien, Long Covid und vielen anderen Besc...
#011 WLAN, Handy & Co.: Die Wahrheit über Elektrosmog
17 May 2022
Contributed by Lukas
Ernste Gefahr oder grundlose Panikmache? Andreas Breitfeld mit einem supereinfachen, verständlichen und garantiert aluhutfreien Überblick zum Thema ...
#010 Wieso du immer durch die Nase atmen solltest
10 May 2022
Contributed by Lukas
Der definitiv einfachste Biohack der Welt: durch die Nase atmen! Was das mit einem dänischen Physiker, einem russischen Arzt und unserer Stressresili...
#009 Kreatin: Das beste Supplement der Welt?
03 May 2022
Contributed by Lukas
Das Supplement für jede und jeden: preisgünstig, sicher, durch abertausende Studien belegt. Andreas Breitfeld mit einem wissenschaftlich basierten P...
#008 Wieso sind Biohacker verrückt nach Rotlicht?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ein Heimspiel für Andreas Breitfeld: Wieso Rotlicht solche Wunder wirkt (und welche Wunder es für straffe Haut, starke Muskeln und fitten Darm wirkt...
#007 Wasser trinken: Das müssen Sie wissen
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wieviel Wasser trinken? Wann? Und ist unser Leitungswasser Giftbrühe oder Lebenselixier? Andreas Breitfeld sorgt ganz entspannt für Klarheit. Erzäh...
#006 Fatburning für Profis: Abnehmen wie ein Biohacker
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ein paar Extra-Kilo als Pandemie-Souvenir mitgenommen? Andreas Breitfeld weiß Rat: Das sind seine Tipps, wie du Fett abbaust, ohne Muskeln zu opfern....
#005 Erden: Mutter Naturs genialster Gesundheits-Hack?
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Barfuß auf natürlichem Boden gehen, im Meer schwimmen, Bäume umarmen, im Blumenbeet wühlen, auf einem Grounding-Leintuch schlafen: Ist Erdung esot...
#004 Das ist die Morgenroutine eines Profi-Biohackers
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der Biohacking-Start in den Tag: Meditieren? Workout? Journaling? Oder alles? Andreas Breitfeld verrät in dieser Folge seine persönliche Morgenrouti...
#003 So wirst du 120 Jahre alt
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Longevity, Anti Aging, Rejuvenation: Der Gesundheits-Megatrend verspricht, dass wir alle 120 Jahre alt werden können. Andreas Breitfeld verrät uns, ...
#002 Kaffee, Butter, Öl: Was kann der Biohacker-Wunderdrink?
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
„Bulletproof Coffee“ heißt das cremige Gemisch aus schwarzem Kaffee, Butter und speziellen Ölen, das US-Biohacking-Pionier Dave Asprey erfand. A...
#001 Kalt duschen: Die wichtigsten 3 Minuten deines Morgens
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kaltes Wasser aufdrehen. Frieren. Bibbern. Zittern. Und das jeden Morgen. Zahlt sich die tägliche Überwindung am Morgen aus? (Spoiler: Ja. Und wie.)...
#000 Andreas Breitfeld: Das ist Deutschlands Biohacking-Profi
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dein Health-Fitness-Lifestyle-Coaching der neuen Art, dein Einstieg in die Biohacking-Welt: wissenschaftlich fundiert, humorvoll, konkret und nützlic...