Die Biohacking-Praxis
Episodes
#105: Biohacking für Haustiere (und ihre Besitzer)
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wie bitte? Haustiere biohacken? Nennen wir’s einfach anders: Mieze und Wuff länger gesund halten. Das tut übrigens auch Herrchen und Frauchen gut....
#104: Mikrobiom 2: Hurra, Simone ist wieder da!
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wir alle bestehen nur zu 44 Prozent aus uns selbst. Simone Kumhofer erklärt uns die anderen 56 Prozent und analysiert zwei Analysen, die zeigen, wie ...
#103: Migräne! Was fällt dem Biohacker ein?
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Stefan hat die schmerzhaften Erfahrungen, Andreas hat das passende Wissen: Die Migräne-Folge der Biohacking-Praxis steckt randvoll mit Infos, wo das ...
#102: Smart Drugs: So hackst du dein Gehirn
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Koffein, Theanin, Ginkgo, Alpha GPC, Uridin & Co.: Andreas und Stefan tauchen in die Welt der Nootropica ein. Besseres Gedächtnis, tieferer Fokus, me...
#101: Q10: Du bist 40+? Hier ist deine Energie!
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Unser liebster Partner für die zweite Lebenshälfte: Q10 pusht unsere Mitochondrien, kurbelt NAD+ an, schützt Herz, Hirn & Leber. Wie findet man ein...
#100: Stille Entzündungen: So besiegst du den Endgegner
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Folge 100! Statt zu feiern, greifen Andreas und Stefan zum ultimativen Gruselthema: Stille Entzündungen sind der Endgegner unserer Gesundheit. Haben ...
#099: Performen unter Druck: Musikerin Anna Müller
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Anna Müller ist die internationale Stimme der österreichischen elektronischen Musik. Wie sie 100 Konzerte pro Jahr auf 5 Kontinenten, Jetlag, Leistu...
#098: Blueblocker: Rote Brille, guter Schlaf?
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die unverzichtbare Schlaf-Folge: Sind rot gefärbte Brillengläser wirklich ein unverzichtbarer Teil in der Abendroutine des Biohackers? Andreas erklä...
#097: Powernap: Schneller schlafen
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die Recharge-Oase mitten im Tag: Wie du einen Powernap in deinen Alltag kriegst, mit welchen Hacks du leichter napst – und wieso du gar nicht powern...
#096 Breitfelds Top 5: Die Immun-Hacks
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was tut der Biohacker, um sein Immunsystem zu hacken? Und welche fünf Maßnahmen haben das beste Aufwand-Nutzen-Verhältnis? Andreas mit seinem knack...
#095: Q&A 8: Pipi, Gene, Wechseljahre
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Danke für eure sehr spannenden Fragen! Das furiose Staffel-8-Finale spannt sich von Andreas’ schlauer Firmenshake-Idee, blauem Pipi, dem dringenden...
#094: Ketamin: So hat’s Andreas erlebt
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Können ein paar kleine innere Reisen das Leben unbeschwerter und sonniger machen? Andreas hat Ketamin ausprobiert, erzählt von seinen Trips und den ...
#093: Milch: Teufelszeug oder Wundermittel?
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Friedensengel Andreas und Stefan beenden den Glaubenskrieg rund um die Milch. Klären die Sache mit A1 und A2, mit Käsesucht, Laktose und Kasein,...
#092: Methylenblau: Die Folge mit der Schlumpf-Zunge
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Färbemittel von Jeans, Reiningungsmittel, Malaria-Arznei, Beruhigungsmittel – und jetzt ein Biohack der Extraklasse? Stefan hat vor der Aufnahme se...
#091: All about Mikrobiom mit Expertin Simone Kumhofer
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ob wir Nährstoffe ordentlich aufnehmen, wie glücklich und fit wir sind, wie gut wir entgiften: All das hängt davon ab, welche Bakterien in und an u...
#090: Supplementieren: Ja? Nein? So!
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
All about Nahrungsergänzung: Andreas und Stefan sind diesmal ernsthaft böse, würden gerne auf Supplements verzichten, kokettieren mit Albanien und ...
#089: Weniger SAD: So hacken wir den Winterblues
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Die wahrscheinlich böseste, jedenfalls am weitesten verbreitete Krankheit der Welt kommt jetzt in ihre Hochsaison: Depression. Eine Folge über ihre ...
#088: Biologisches Alter: Wie alt bist du wirklich?
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Andreas und Stefan spielen Bambi (maximal 45 sec), lassen sich hängen (mindestens 30 sec), zerdrücken einander die Hände, halten die Luft an, meide...
#087: Wie Ski-Star Alex Vinatzer seine Karriere biohackt
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Im Vorjahr wurde er Dritter bei den Slalom-Weltmeisterschaften. In die neue Ski-Saison startet Alex Vinatzer als Andreas’ Biohacking-Musterschüler....
#086: Ozempic & Wegovy: Was ist dran am Abnehm-Turbo?
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Was sagt der Biohacker zu Semaglutid, dem Abnehm-Präparat, das in ganz Hollywood und Silicon Valley, in halb München und Wien die Promi-Kilos purzel...
#085: Glutathion: Volle Entgiftungs-Power!
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wir alle sind mit Giften belastet. Wir alle müssen also entgiften. Was wir dafür brauchen? Glutathion! Andreas und Stefan tanken ihre Speicher mit d...
#084: Breitfelds Top 5: So baust du schneller Muskeln auf!
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Juhu, neue Serie! Andreas eröffnet ab sofort jede neue Staffel (ja, wir starten schon in die Biohacking-Praxis-Staffel 8!) mit seiner persönlichen R...
#083: Q&A 7: Arthrose bis Entgiftung, Öl bis Ärzte
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Der Hörerinnen- und Hörerfragen-Sprint: Es geht um Blutzucker-Hacks, Tipps gegen Arthrose, Biohacking-Ärzte, Öl, Andreas’ und Stefans liebste Po...
#082: NAD: So hackst du dein Energie-Wunder
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Es ist tatsächlich ein Perpetuum mobile: Der Körper baut NADH in NAD+ um, NAD+ in NADH. Das Ergebnis? Pure Energie! Andreas verrät, wie du dein NAD...
#081: CBD: Hanfdampf in allen Gassen
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Schmerzen lindern, Schlaf verbessern, Entzündungen löschen, Nerven stärken, Fokus festigen: CBD ist ein wunderbarer Biohacking-Allrounder. Ach ja, ...
#080: Zucker oder nicht? So versüßen wir uns das Leben
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Die Biohacking-Klassiker Stevia, Xylit und Erythrit, klassischer Zucker (gar nicht sooo böse) und Fruchtzucker (umso böser) und die Supergeheimtipps...
#079: Besser fasten! Stargast: Julia Tulipan
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Neu! Einmal pro Staffel laden Andreas und Stefan Expertinnen ein (oder Experten, aber bevorzugt -innen). Den Anfang macht Keto- und Fasten-Mastermind ...
#078: Pflegt euren Vagusnerv!
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Depression und Orgasmus, Bauchgrummeln und Schockstarre, sechster Sinn und HRV, Schlaf und Stress: Der Vagusnerv ist unser geheimer Gesundheits-Dirige...
#077: Körpertemperatur: Das 37-Grad-Geheimnis
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Weiche Birne, müde Schilddrüse, unruhiger Schlaf, schlappe Kraft, wackelige Ausdauer: all das kann mit deiner Körpertemperatur zu tun haben. Die Fo...
#076: Histamin-Troubles? Das tut der Biohacker!
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Laufende Nase, krebsrotes Gesicht, Juckreiz und Darmprobleme durch Käse, Rotwein, Wetterumschwung (!) oder Sex (!!): Eine Histamin-Intoleranz kann ei...
#075: Hannes Winzer: Profi-Fußball meets Biohacking
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ronaldo, Haaland, Ibrahimovic, Lewandowski sind nur der Anfang: Hannes Winzer, Top-Spielerberater im europäischen Fußball verrät, welche Biohacks i...
#074: Magnesium: Das Pflicht-Supplement
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
Andreas nimmt Magnesium, Andreas’ Klienten nehmen Magnesium, Stefan nimmt Magnesium (sogar ziemlich viel). Und spätestens nach dieser Podcast-Folge...
#073: Body Positivity: Was wir gut finden, was nicht
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Diesmal eine etwas andere Folge. Andreas und Stefan (beide früher richtig dick) diskutieren über Gesundheit und Schönheit, über Ideale und Normen,...
#072: Wie böse sind Pflanzen?
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Pflanzen können nicht weglaufen, sie können nicht kämpfen. Aber sie können sich gegens Gegessenwerden wehren: Andreas und Stefan mit einem Selbstv...
#071: Hörerfragen Teil 6: Kernöl, Barfuß, Ghee, Fasten
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Verbindlichsten Dank für Ihre vielen Fragen – bitte weiter fragen! Heute hüpfen Andreas und Stefan von Kernöl zu Ghee, von Barfußschuhen zum Fas...
#070: Lithium: Das geheime Super-Mineral fürs Gehirn?
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Die Studienergebnisse sind atemberaubend, die Anekdoten unter Biohackern zahlreich: Das Spurenelement Lithium soll das Gehirn schützen, die Laune heb...
#069: Du willst mehr Power?
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Stickstoffmonoxid? Stickstoffmonoxid! War einen Medizin-Nobelpreis wert, hält deine Blutgefäße jung, macht dich fit (auch im Schritt). Gibt es in R...
#068: Vom schlauen Kauen und Verdauen
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Das Richtige essen? Gut. Richtig essen? Noch besser. Wieso du weniger isst, wenn du langsam isst. Wie oft du wirklich kauen solltest. Was dein Handy m...
#067: Haut & Haare: Wir machen uns schön
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Was tut der Biohacker für dichtes, seidiges Haar und pfirsichweiche Haut? Andreas und Stefan kämmen sich die angeeigneten Dreads zur Seite und plaud...
#066: Wie uns Magnetfelder gesund machen
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die Folge mit Anziehungskraft: Andreas und Stefan über den natürlichen Magnetismus der Erde, die Schumann-Resonanz, über den Einsatz von PEMF-Matte...
#065: Sauna: Deine Schwitz-Hacks
30 May 2023
Contributed by Lukas
Sauna? Im Frühsommer? Klar. Biohacker lieben die Sauna ganzjährig. Eine verschwitzte Folge rund um den umfangreichsten Fragenkatalog in der Geschich...
#064: Biohacking-Basics: Das 1x1 für mehr Energie
23 May 2023
Contributed by Lukas
Die Folge mit den Basics, die 80 Prozent deines Erfolgs ausmachen. Die Folge, die aus Tante Erna und Onkel Rudi Biohacker macht. Die Folge zum Nachhö...
#063: Anna Spielmann: Mountainbiking goes Biohacking
16 May 2023
Contributed by Lukas
Mountainbike-Star Anna Spielmann besucht die Biohacking-Praxis und holt sich Tipps gegen ihre lästige Pollen-Allergie, gegen stille Entzündungen und...
#062: Salz? Her damit!
09 May 2023
Contributed by Lukas
Der deutsche Gesundheitsminister und die Weltgesundheitsorganisation warnen. Andreas und Stefan entwarnen. Salz ist wichtig, Salz ist gut, verdammt no...
#061: Sollen Kinder biohacken?
02 May 2023
Contributed by Lukas
Natürlich sollen sie das nicht. Aber sie sollen abends besser schlafen, morgens munterer sein, ein wenig auf ihre Ernährung achten, und ein Suppleme...
#060: Inuspherese: Stefans Blut, frisch gewaschen
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die Folge mit dem Extrem-Hack: extrem spannend, extrem wirksam, extrem teuer. Stefan hatte in Klagenfurt seine Blutwäsche und berichtet Erstaunliches...
#059: Hörerfragen, Teil 5: Alles Öle
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Danke für eure vielen Fragen! Vor allem die Folge zu Ölen hat euch interessiert. Außerdem geht’s unter anderem um Schichtdienst, Fitness, fluorid...
#058: Wie böse sind Kohlenhydrate wirklich?
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Spoiler: Kohlenhydrate sind gar nicht böse. Außer du knallst sie dir zu oft rein, außer du knallst sie dir bei Stress rein, außer du knallst sie d...
#057: Anti-Aging reloaded: noch länger jung bleiben
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die Folge, die dich sterben lässt – aber noch später noch jünger. Denn Andreas gibt uns ein Update der Forschungen zum Thema Anti-Aging, Rejuvena...
#056: Power! Wieso du mehr Muskeln brauchst
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Blutzucker stabilisieren, Langlebigkeit pushen, Kalorien verbrennen, Hormone balancieren: Andreas überzeugt dich, mehr für deine Muskeln zu tun. (Ja...
#055: Hyperbarer Sauerstoff: Benefits unter Druck
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Es ist ein Nerd-Thema, aber mit enormer Power: Die hyperbare Sauerstoffkammer ist eines der beliebtesten Tools in Andreas’ Münchner Lab. (Und bei a...
#054: Schneller, leichter, tiefer: Fasten-Turbo an!
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mit „Fast forward“ gewinnt Andreas den Wortspiel-Award der Woche. Und er verrät dir, mit welchen Hacks du schneller, tiefer, effizienter ins Fast...
#053: Öle: Der Showdown der guten und der bösen
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Andreas und Stefan über Omega-3, Omega-6, gesättigt, ungesättigt, welche erhitzen, welche nicht? Womit braten, womit backen, wovon ganz die Finger ...
#052: Wim Hof: Was bringt die Methode wirklich?
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Fully in … and let it go: Stefan ist atemloser Fan der Wim Hof-Methode, Andreas begegnet ihr etwas kühler. Die Geburtstagsfolge der Biohacking-Prax...
#051: Angy Eiter: Biohacking mit dem Kletter-Superstar
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Kletter-Allzeitgröße Angy Eiter holt sich von Andreas Biohacking-Tipps für Regeneration, Zyklus, Hitze und Kälte – und wie sie sich bei Training...
#050: Alles, was du über Melatonin wissen musst
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Es ist der absolute Aufsteiger unter den Nahrungsergänzungsmitteln: Melatonin, das Super-Einschlafmittel. Andreas mit allen Facts: Wem Melatonin hilf...
#049: Business-Hacking: Extra-Power fürs Gehirn
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Was tut der Biohacker vor einer wichtigen Präsentation? Wie hackt Andreas seine Produktivität? Was tut Stefan, bevor er eine Kolumne schreibt? Wie s...
#048: Wie wirst du Husten, Schnupfen, Fieber los?
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Corona, Grippe, Verkühlung & Co.: Was nur lästig ist und was wirklich gefährlich. Wie Andreas sein Immunsystem auftrainiert und wie er Krankheitser...
#047: Q&A 4: Kalorien im Sport, NMN, Vitamin C
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten...
#046: Stress: Wie du ihn nützt, wie du ihn hackst
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Stress macht dich klug, erfolgreich, stark. Aber Stress macht dich auch krank. Andreas Breitfeld über den Biohacking-Approach zu Stress, zu Leistung ...
#045: Fasten – Willst du es wirklich probieren?
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Fasten ist großartig. Aber: Fasten ist auch extrem mächtig. So mächtig, dass es in gar nicht so wenigen Situationen für gar nicht so wenige Leute ...
#044: Wie du schaffst, was du dir vorgenommen hast
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Willkommen in 2023! Hier die Folge für alle, die sich viel vorgenommen haben. (Oder die sich, weil sie ihre Vorhaben ohnehin nicht in die Tat umsetze...
#043: Andreas hat sein erstes Buch geschrieben!
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ab heute erhältlich, Fanfare: das erste Buch von Andreas. „Biohacking für Sportler“ steckt knallvoll mit Tipps für deine schnellere Regeneratio...
#042: IHHT – Das Fitness-Geheimnis auf der Couch
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wie du Sauerstoff nützt, um deine Ausdauer und Fitness zu verbessern – sogar als Netflix-Serien-Couchpotato. IHHT trainiert deine Mitochondrien, ku...
#041: Microdosing – Der ultimative Psycho-Biohack?
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
LSD, magic Mushrooms & Co. in winzigen Dosen einnehmen – und dadurch Kreativität, Laune und Fokus verbessern? Das klappt tatsächlich. Behaupten Bi...
#040: Vitamin D: So einfach geht’s!
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Fakten statt Mythen: Wieviel Vitamin D du brauchst, zu welcher Zeit du es einnimmst, welche Risiken es gibt und was deine Genetik mit all dem zu tun h...
#039: Toni Palzer live: Der Radprofi als Biohacker
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Biohacking goes Spitzensport: Toni Palzer war einer der besten Skibergsteiger der Welt. Nun sorgt er als Radprofi für Furore. Beim Biohacking-Praxis-...
#038: Die große Lichtfolge: Sonne, LEDs, Kerzen
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Der Podcast, der dich vors Licht führt: Andreas Breitfeld über die richtige Dosis Sonnenlicht, über den Super-Hack Morgenlicht, über gute und (seh...
#037: Die Biohacking-Ode ans Spazierengehen
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die erstaunlichen Superkräfte des einfachen Spaziergangs: Wie lange, wie oft, wie schnell, wieviele Schritte du gehen sollst, was es dir bringt, und ...
#036: Blutzucker 2: Stress-Stefans Zuckerschock
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die Fortsetzung von Folge 25: Stefan berichtet von seinen verblüffenden Erfahrungen mit der kontinuierlichen Blutzuckermessung. (Spoiler: Stress ist ...
#035: Hörerfragen 3: Sauna, Grippe, schlechte Öle
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Eigentlich mehrheitlich HörerINNENfragen. Denn Biohacking, und das freut Andreas und Stefan besonders, wird immer weiblicher. Diesmal geht es um Saun...
#034: Detox: So entgiftet der Biohacker
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Mikroplastik, Glyphosat, Schwermetalle, Pestizide: Wir alle sind vergiftet, leider eher mehr als weniger. Andreas Breitfeld mit dem inneren Putzprogra...
#033: Darm-Hacks: Lieb sein zum Zoo im Bauch!
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wie wir unsere besten Freunde bei Laune halten (ja, sie leben in unserem Bauch). Wieso Käsebrot, Bier und Milchschokolade kein gutes Abendessen ergeb...
#032: Abendroutine! So geht ein Biohacker schlafen
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er...
#031: Besser gelaunt sein? Das geht!
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Antriebs- und lustlos, trüb, traurig? Andreas Breitfeld mit den Biohacks für Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht. Der deep dive in deine Glü...
#030: Kaffee: alles, was du wissen musst
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Am 1. Oktober ist Tag des Kaffees. Andreas Breitfeld mit dem ultimativen Kaffee-Know how: Wann trinkst du ihn und wann nicht? Wie bereitet ihn ein Bio...
#029: Eisbaden? Jetzt ist die beste Zeit zu starten!
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Der Sommer ist vorbei, der Herbst ist da. Jetzt ist die Zeit, auch als Anfängerin oder Anfänger ins Eisbaden einzusteigen. Andreas und Stefan servie...
#028: Wasserstoff: Der Super-Hack, den niemand kennt
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
„Einer der besten Gehirnnebelentferner, die ich kenne“, sagt Andreas Breitfeld, schwärmt von den antioxidativen Wirkungen von molekularem Wassers...
#027: Kater-Hacks: Was tut ein Biohacker nach der Party?
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Die Folge, die dir den Tag nach der Feier rettet. Alle Biohacking-Entgiftungs-Tricks. Die genialsten Hacks, mit denen du deiner Leber auf die Beine hi...
#026: Vegan leben: Die Tipps des Biohackers
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Üblicherweise sind Biohacker und Veganer keine engen Freunde. Doch Andreas Breitfeld sagt: Biohacking und Veganismus? Lässt sich vereinen. Aaaber (m...
#025: Konstante Blutzuckermessung: Ran an die Nadel!
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wer seinen Blutzucker im Griff hat, hat seine Gesundheit im Griff, seine Laune, seine Leistungsfähigkeit. Aber wie kriegt man den Blutzucker in den G...
#024: Taurin: Die Alleskönner-Aminosäure
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Besser entgiften, schneller lernen, gelassen bleiben (oder wieder werden): Taurin ist eine Aminosäure mit Allround-Benefits. Und stärkt außerdem He...
#023: Hörerfragen 2: Eisbad selber bauen?
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Sie fragen, wir antworten: Wie man sich zuhause ein Eisbad baut. Ob es zwischen Andreas und Stefan wirklich kriselt. Dazu: ein Dankeschön an die viel...
#022: Cardio: Wieso Biohacker nicht gerne laufen
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Andreas Breitfelds Marathon-Bestzeit? 2:43 Stunden. Aber er sagt: Lauft nicht zuviel, Leute, fahrt nicht zuviel Rad, und vor allem nicht zu intensiv. ...
#021: Kühler schlafen: Supermächte für Sommernächte
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hochsommer ist Krisenzeit im Schlafzimmer: Draußen brütende Hitze, drinnen brüllende Klimaanlage. Andreas Breitfeld hackt Ihren Sommerschlaf, optim...
#020: Jetlag: Der Biohacking-Start in den Urlaub
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wertvolle Urlaubstage mit Jetlag vergeuden? Unnötig. Andreas Breitfeld dreht an Ihrer inneren Uhr und verrät die besten Biohacks für optimierten Ur...
#019: Testosteron hacken für Lebensfreude & Antrieb
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Das männliche Sexualhormon und seine unglaubliche Rolle für Lebensfreude, Energie, Motivation und Erfolg – bei Mann UND Frau. Wie misst ein Biohac...
#018: Intermittierend Fasten: so gehts wirklich!
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
(Und so wirklich nicht.) Andreas Breitfeld sorgt endlich für Klarheit für alle. Wieso du mit dem intermittierenden Fasten starten solltest und was d...
#017: Fleisch! Herr Breitfeld wird gegrillt
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Das Reizthema, rechtzeitig zur Grill-Hochsaison. Andreas Breitfeld (ein Ex-Veganer) über die gesundheitlichen Vorteile von Fleisch, über die Themen ...
#016 Sonne: Raus mit euch, fixnochamal!
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Andreas Breitfeld, Sonnenkind der deutschsprachigen Podcast-Welt, mit einem strahlenden Appell: Lasst die Sonne an eure Augen, ihr lieben Hörerinnen ...
#015 Gentest: Das bringt’s (und das nicht)
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Was vor ein paar Jahren noch eine halbe Million gekostet hat, gibt’s jetzt überall im Internet um ein paar hundert Euro: die Aufschlüsselung deine...
#014 Hörerfragen: Bauchfett, Spermidin, Krampfadern, Kreatin
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vielen Dank für Ihr tolles Feedback! „Die Biohacking-Praxis“ stand schon nach nur zehn Wochen auf Platz 1 aller österreichischen „Gesundheit &...
#013 Glycin: Liebeserklärung an eine Aminosäure
31 May 2022
Contributed by Lukas
Unterstützt Haut, Haare und Knochen, Entgiftung, Schlaf, Insulinsensitivität, Darm, schmeckt süß – und ist besonders wertvoll für alle, die vie...
#012 Blut spenden: Der Super-Biohack
24 May 2022
Contributed by Lukas
Andreas Breifeld hat ein neues Lieblingsthema: Apherese. Die High-Tech-Blutwäsche soll wahre Wunder bei Allergien, Long Covid und vielen anderen Besc...
#011 WLAN, Handy & Co.: Die Wahrheit über Elektrosmog
17 May 2022
Contributed by Lukas
Ernste Gefahr oder grundlose Panikmache? Andreas Breitfeld mit einem supereinfachen, verständlichen und garantiert aluhutfreien Überblick zum Thema ...
#010 Wieso du immer durch die Nase atmen solltest
10 May 2022
Contributed by Lukas
Der definitiv einfachste Biohack der Welt: durch die Nase atmen! Was das mit einem dänischen Physiker, einem russischen Arzt und unserer Stressresili...
#009 Kreatin: Das beste Supplement der Welt?
03 May 2022
Contributed by Lukas
Das Supplement für jede und jeden: preisgünstig, sicher, durch abertausende Studien belegt. Andreas Breitfeld mit einem wissenschaftlich basierten P...
#008 Wieso sind Biohacker verrückt nach Rotlicht?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ein Heimspiel für Andreas Breitfeld: Wieso Rotlicht solche Wunder wirkt (und welche Wunder es für straffe Haut, starke Muskeln und fitten Darm wirkt...
#007 Wasser trinken: Das müssen Sie wissen
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wieviel Wasser trinken? Wann? Und ist unser Leitungswasser Giftbrühe oder Lebenselixier? Andreas Breitfeld sorgt ganz entspannt für Klarheit. Erzäh...
#006 Fatburning für Profis: Abnehmen wie ein Biohacker
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ein paar Extra-Kilo als Pandemie-Souvenir mitgenommen? Andreas Breitfeld weiß Rat: Das sind seine Tipps, wie du Fett abbaust, ohne Muskeln zu opfern....