Chapter 1: What is the importance of listening to your inner voice?
Buenas noches. Respira. Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar.
Quisiera comenzar haciéndote una pregunta. ¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste y genuinamente seguiste tu propio consejo? Hay veces en las que desconfiamos más de nosotros que de otras personas, lo que nos hace buscar aprobación en las palabras de alguien más para poder tomar una decisión. Pero déjame decirte una cosa. Nadie en este mundo te va a conocer mejor que tú.
Existe esta parte de nuestro interior con la que nacemos y que cuenta con su propia voz. Y si nos abrimos a la oportunidad de escucharla, siempre buscará guiarnos por el camino indicado. Esta pequeña voz en nuestra cabeza obedece completamente a nuestro instinto. Y esta noche me gustaría que podamos conectar con él, entender un poco más por qué está ahí.
Reconocer las ventajas que podemos obtener al escucharlo y hacerle caso. Pero antes de comenzar, vamos a darle un poco de paz y de calma a tu cuerpo y a tu mente. Encuentra una posición en la que sientas que te puedes relajar. Y sobre todo en donde encuentres mucha comodidad. Mientras lo haces... Comienza a conectar con tu respiración. Inhala y exhala a un ritmo lento, calmado y profundo.
Estira los brazos y las piernas y deja que toda la tensión salga de ellos. Endereza la espalda y relaja los hombros. Conecta con tu entorno y mientras sigues respirando, cierra los ojos y enfócate únicamente en el sonido de mi voz. Respira. Inhala. Sostén.
exhala una vez más inhala profundamente ya estás en un lugar de paz sostén por un momento absorbe toda la calma que entró a tu cuerpo y exhala Deja ir toda la tensión que has acumulado el día de hoy. ¿Lista? ¿Listo? Nuestro instinto es esa parte que nos conecta con la naturaleza y con nuestro entorno.
Está ahí para protegernos y alertarnos de situaciones en las que nos podríamos hacer daño. Todos los seres vivos contamos con él para sobrevivir. Sin embargo, conforme los humanos hemos evolucionado, aquellas cosas de las cuales nos tenemos que sentir alerta, también han cambiado. Ya no nos alertamos por los depredadores,
Ahora nos preocupan otro tipo de cosas, como en qué carrera me inscribiré, si el trabajo en donde estoy va conforme a la persona que me quiero convertir. Nos alertamos de nuestras relaciones y de cada decisión que vamos tomando en el camino. Pero a pesar de todos estos cambios, nuestro instinto sigue casi intacto.
pues sin importar cuál sea la situación, nos está tratando de guiar por el camino que mejor va con lo que hemos construido en nuestro interior. Es cuestión de abrirnos a escucharlo, confiar en él y entender que al hacerlo también nos estamos dando la oportunidad de confiar en nosotros mismos. Esa vocecita que obedece a nuestro instinto
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Chapter 2: How can you trust your instincts when making decisions?
siempre estará cuidándonos de tomar la decisión adecuada. Incluso aunque lleguemos a tropezar con esa elección, quiere decir que en el fondo era un aprendizaje que nuestro instinto sabía que debíamos experimentar. Y recuerda que existirán caídas al tomar decisiones,
pero vale la pena caer y aprender al mismo tiempo en el que te permitiste ser fiel y escuchar lo que tu instinto te quería enseñar. Así que la próxima vez en la que te encuentres en una situación en la que no sabes qué camino tomar, Regálate un momento para sentarte en silencio, escucharte y confiar en que la decisión que tomes será la indicada. Respira. Inhala profundamente.
Recuerda que eres capaz de tomar la mejor decisión. Sostén por unos segundos. Escúchate con mucha comprensión y apertura. Y exhala. Y recuerda seguir confiando en ti. Ahora ya puedes ir a descansar. Sabiendo que tu próximo paso será el indicado siempre y cuando sigas a tu instinto. Gracias por haber estado aquí esta noche. Descansa y dulces sueños.
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